Skurcze łydek i stóp, boli:(

[Aeterna]

Uporki w Was siedzą i tyle .

Jak mówię kręcić kółeczka - to żadna nie chce wierzyć .

Miałam swego czasu tak zarąbiste skurcze (w kończynach dolnych akuratnie), że budziły mnie w nocy, i to były nierzadko w całej nodze - takie wredne i silne, że miałam ochotę odgryźć sobie nogę .

Naprawdę, trzeba ćwiczyć/ruszać bolący mięsień/i rozciągać ''złapane'' miejsce.
Pomaga (mnie np. tak).

[Lovisa]

A mnie dziś w łazience złapał skórcz mieśnia, który znajduje się tam, gdzie kończy się ramię, a zaczyna pierś Smarowałam się balsamem, jakoś tak się zgięłam i nagle jak mnie złapało, myślałam, ze mi normalnie klata się napompuje za chwile

[sugar_kitty]

jak mnie kiedys zlapal skurcz w stopie to kolezanka chciala mnie igla ukluc :O nie dalam sie nie wiem czy to cos daje czy nie ale brrrr balam sie

[agnieska]

tak robią chyba sportowcy, np kolarze gdy złapie ich skurcz - ciach agrafką w mięsień

[primavera]

Skurcze są bolesne, to fakt
Czasami ich pzryczyną jest przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych.

Na skurcze w łydce pomaga takie ćwiczenie: trzeba usiąść płasko z "rozkraczonymi: prostymi w kolanach nogami i złapać za stopę i jakby przyciągać ją do siebie (bez zginania nogi) - akurat dziś na aerobiku dziewczynę złapał skurcz i instruktorka jej to tłumaczyła.

[bluegirl]

Napisane przez primavera

Czasami ich przyczyną jest przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych.

ooo o tym nie słyszałam a możesz coś więcej napsać na ten temat?

[primavera]

Napisane przez bluegirl

ooo o tym nie słyszałam a możesz coś więcej napsać na ten temat?

W ulotce tabletek jest napisane, ze mogą powodować skurcze.
Ja miałam skurcze bardzo często,łapały mnie nocą i aż sie budziłam z bólu - gdy odstwiłam tabletki, to skurcze jak redą odjąął i nie miałam od tamtej pory ANI JEDNEGO.

[telbuh]

A mój prblem jest troszkę....hmmm...inny... .. Magnez zaczęłam brać ok miesiąc - dwa temu. Profilaktycznie bo sesja się zbliżała. Wcześniej praktycznie nic mnie nie łapało. A teraz już kolejny raz nad ranem taki mnie skurcz złapał, że myślałam, że zwariuję I trzymał ok 5 min Pomogło przyciąganie palców stóp do siebie. Ale skutki odczuwam jeszcze kilka godzin po tym.... Kawy nie piję aż tak dużo - max 1-2 dziennie. Często w ogóle, jak nie muszę się uczyć. Czy branie Diana35 może być z tym związane? pozdrawiam!!

[bluegirl]

u mnie kurcze znów pojawiają się bardzo często, jak zmarzna mi nogi, po powrocie do domu chcąc zmienić spodnie jest pewne że ze 3 razy złapie mnie skurcz, zlokalizowałam miejsce z którego wychodzi skurcz, podczas wizyty postaram się zapytać dr czemu właśnie tam

[Lucyy]

Jakis czas temu łapały skurcze łydek. Bół był tak silny, że aż budziłam się w nocy. Zaczęłam brać magnez i wszytsko wrociło do normy.

[ksylwia]

Zazdroszczę Wam dziewczyny, ze magnez i aspargin Wam pomógł. Ja brałam ponad pół roku i jedna wizyta na basenie okupiona była 7 skurczami łydki w tym raz stopy. Nie wspomnę już o tych mini skurczach które nie nastąpiły bo w porę naciągnęłam nogę. Nie wiem czy jest na nie jakiś sposób. Może po kontuzjach coś mi się poprzestawiało?

[sylweczka]

Napisane przez ksylwia

Zazdroszczę Wam dziewczyny, ze magnez i aspargin Wam pomógł. Ja brałam ponad pół roku i jedna wizyta na basenie okupiona była 7 skurczami łydki w tym raz stopy. Nie wspomnę już o tych mini skurczach które nie nastąpiły bo w porę naciągnęłam nogę. Nie wiem czy jest na nie jakiś sposób. Może po kontuzjach coś mi się poprzestawiało?

To moeze zglos sie do lekarza czy co...Moja mama zawsze mówiła,ze na takie skurcze dobry jest magnez-a w Twoim przypadku nie pomogł....

[ksylwia]

Byłam u wielu lekarzy, nawet w poprzednim wątku pisałam, że chodziłam. Rozkładają bezradnie ręce Ehhh służba zdrowia, nie sądzę, żebym była jakimś ewenementem.

[nvm]

Mi pomoglo na skurcze rozciaganie (ale nie podczas skurczu) i magnez.

[ewelka122]

Napisane przez Akszeinga

U mnie to jest tak że biore magnez regularnie od ok 2 mcy i skurcze łydek mi przeszły.Od ok 1,5 intensywnie ćwiczę na siłowni i w domu i teraz nachodza mnie to okropne skurcze śródstopia tak silne że aż mi się wykręcają palce u stóp;(;(;(

hej
ja mam dokładnie to samo..dawniej miałam tylko skurcze w lydkach..ale ostatnio zaczęłam chodzić na basen i za każdym razem, podczas pływania lapie mnie skurcz w stopach..i dokładnie tak jak ty czuje że mi się one wykręcają..heeh(jak ja to nazywam "wyskakują") one sie tak poprostu wyginają, i muszę je naprostować chociaż potem za chwilę jest to samo..
co Ty robisz w tej sytuacji???
pozdrawiam=))

[czarnaorchidea]

Skurcze są wynikiem niedoboru magnezu, a magnez wypłukuje m.in. kofeina Niestety, ja też często miewam skurcze - to wynik uzależnienia od kawy i Coli Light...

[yes]

mnie kiedys złapał skurcz wieczorem. Podczas snu zaczęłam się rozciągać (wyciągac) w łóżku i tak mi się napięły mięśnie, że nie mogłam spowrotem odgiąc stóp. Pomasowałam troche tą nogę, po jakims czasie udało mi się odgiąć. Ale to było na prawdę straszne... Czułam jak mięsien sie ociera o kość...

[Syla88]

Aż mam dreszcze jak to czytam. Bardzo rzadko łapią mnie skurcze, ale jak już to za palce u stóp jak zmarzną Raz mnie złapał za dwie jednocześnie. Pomógł dopiero termofor z gorącą wodą.

[sugar_kitty]

widzę,że ktoś odgrzebał moj stary wątek na szczęście przeszła mi już ta dolegliwość, przez jakiś czas brałam magnez, teraz już nie, ale jest ok może dlatego, że jem dużo czekolady,jakby nie było jest tam magnez

[895b3627776f1c0f61411a45d6c82d38f1b51b94_6848b9699b8af]

bzdura jak ktoś mówi ze to od braku ruchu! ruchu mam duzo i jem duzo czekolady i bananow i skurcze i tak sie pojawily!
mama mi kupila ostatnio plusz czy cos takiego musujacego i mowi ze to najlepsze
zobaczymy...
pozdrawiam

[wykrasana]

Chyba musze kupić magnez Mnie też skurcze najczęsciej łapią w nocy... i to tak że palce mam u nóg powiginane, każdy w inną strone

[Poison27]

Skurcze łydek zdarzają mi się po jakis duzysz, tanecznych imprezach. W szpilkach chodzę na codzien i to nie byle jakich ok 9-11 cm, wiec to na mnie wplywu nie ma.
U mnie za to występuje takie dziwne zjawisko u lewej nogi, na palcach stopy. Jak zegne palucha i palca obok mocno na doł to nagle dostaje ich skurczu, są w takiej nienaturalnej pozycji Zawsze strasze tym TŻta że to boli

[madzia686]

To paskudztwo jest, sama to mam i jedyne wyjście to witaminy. Czy w postaci do picia czy tabletki. jak zegnę czasem palucha w nodze to aż mi cała noga drętwieje okropny ból

[ewelka122]

hey
pisałam wczesniej, ze mam skurcze łydek i w stopach (z wykręcaniem palców-rozumiecie)..ale powiem wam, że od kiedy pije codziennie wapno (MAGNUM FORTE Z WIT. B6 ) "ZDROWIT"
nie mam juz wcale skurczów ..nawet kiedy pójdę na basen
więc działa!!!! wystarczy tylko pić regularnie
pozdrawiambuziolk i

[madzia686]

Ja zakupiłam sobie wczoraj MAGNEZ+vit. B6 w promocji +50% tabletek gratis, a tabletki identyczne jak APAP wzięłam dzis rano pierwszą, zobaczymy jak to działa na te mięśnie skurcze etc

[ilo16na]

A ja sie podpinam tutaj z problemem.
Jak tylko dluzej siedze- dluzej niz 20 minut dretwieja mi nogi(precyzyjniej to noga-zawsze prawa)
I mam problem bo tak jakbym jej nie czula i mnie jakby boli.
I czuje te dziwne "mrowki"
I czesto to mi sie zdarza w szkole..lekcje 45 minut a mi po 20 minutach siedzenia dretwieje noga i sie krece-
dodam ze nie zakladam nogi na noge i nie nosze obciskajacych skarpetek a magnez biore
isc z tym do lekarza?

[mya119]

ja tez jestem aktywna osoba i niestety czesto dokuczaja mi skurcze srodstopia. trenuje taniec i kiedy wyciagam palce stop lapie mnie okropny skurcz calej stopy. wogole zawsze kiedy wyciagam lewa stope lapie mnie skurcz nie moze tak byc bo to podstawa niektorych tancow i nie umiem sobie z tym radzic mowicie magnez?? a! ostatnio zlapal mnie tez skurcz w rece :/ zaczelo az mi kciuka wyginac strasznie bolalo... cy moze byc jakis inny powod wystepowania skurczow?? np kontuzje?? czy to nie ma zwiazku??

[Tereskaa]

Ja też mam to dziadostwo, boli, że aż się wyć chce Zaczynam z magnezem, ile mg tego magnezu dziennie należałoby brać żeby skurcze przeszły? Ech i jak długo trzeba czekać by magnez zaczął działać?

[Foka29]

Polecam zetaw Aspargin (magnez i potas) + witamina B complete (B6 wspomaga wchłanianie Mg).

[Tereskaa]

Napisane przez Foka29

Polecam zetaw Aspargin (magnez i potas) + witamina B complete (B6 wspomaga wchłanianie Mg).

Dziękuję Foczko Byłam w aptece i akurat Aspargin się im skończył i wzięłam Magnum + B6 Zdrowitu. Po dzisiejszych nocnych skurczach już nie miałam siły szukać innej apteki, mam takie zakwasy, że ledwo łażę