od jutra lżejsze z dietą South Beach

[zadziorna19]

Napisane przez magda.p

Zadziorna,
te batony odpadaja! Przeciez one sa zakazane - slodycze. Ja nawet na jedna truskawke sie nie skusze, a co dopiero taki wafelek.

bez przesady... masz 75 kcal "grzechów"... gdyby jak twierdzisz nie mozna było to by nie było rezultatów a 14 kilo ot tak sobie nie uciekło!!!!
Dziewczyny nie dajcie sie zwariowac!!! Najwazniejsze jest zdrowie i samopoczucie!!! A nie cena osłabienia i padania na cwiczeniach...
Magda zwróć uwage tez na pewną rzecz... jezeli całkowicie pozbawisz organizm pewnych rzeczy to po upłynięciu 2 tygodni poprostu rzucisz sie na nie... Diata ma byc przyjemnościa a nie katorgą dla organizmu... SB ciągle przechodzi przemiany i pewnie za pare lat bedzie mozna jesc owoce jak juz marchewki wchodzą

[zadziorna19]

Napisane przez Elvyen

PS.
A czy w tej diecie, czy nowym trybie odżywiania się dozwolone są rzeczy z grilla, typu skrzydełka, karkówka?
Dziękuje, pozdrawiam.

mozesz wcinac jogurty naturalne dadaj do nich aromat np cytrynowy, kawe, kakao i juz masz smakowy jogurt wprawdzie obrzydliwy ale zzawsze inny smak niz naturalny

Grill tak ale uwazaj na przyprawy dodawane do nich i niedozwolonaa jest skórka... szczerze to nie wiem jak obierzesz skrzydełko ze skórki same kosci zostana a ja uwielbiam pierś z kurczaka z grila a kiełbasa z grila odpada

[Elvyen]

zadziorna19 - cóż, dziękuje za odpowiedź i info. Póki co, odpuszcze sobie SB. Od poniedziału wskocze na ten tryb, do tego dojdzie pilates, ćwiczenia na mięśnie nóg oraz niektóre elementy streetchingu niejakiego Davida Kirscha - huh, życzcie mi wytrwałości...
A co do jogurcika, to lubie naturalny z garścią płatków Corn Flakes.
Aha, i czy dozwolone w tej "diecie" są migdały i jogurty typu "Jogobella" z ziarnami zbóż? Im waiting for answer .

Pozdrawiam gorąco.

[zadziorna19]

Napisane przez Elvyen

A co do jogurcika, to lubie naturalny z garścią płatków Corn Flakes.
Aha, i czy dozwolone w tej "diecie" są migdały i jogurty typu "Jogobella" z ziarnami zbóż? Im waiting for answer .

Pozdrawiam gorąco.

Iś szrajbe answer

szukałam migdałów i nie ma informacji o nich w książce, spróbuj gdzies znaleźć tabele z IG wtedy bedziesz wiedziec, płatków nie wolno, jogobelki tez nie bo ma cukier...
pozdro600

ja tez zaczynam od jutra bo dzisiaj zdałam egzaminy i musiałam sobie to wynagrodzic

[kasia1552]

Dziewczynki mam pytanko, gdzieś przeczytałam, że można jeść 20 sztuk orzeszków ziemnych a czy mogę zjadać ich więcej (nie jedząc żadnych innych orzechów migdałów itp.)?

[sagefighter]

Wiesz, moj TZ naprawde ma spory brzuszek. Zrzuca palenie wiec sobie wyobrazasz jak tyja ososby przy rzucaniu nalogu? ciagle ma na wszystko apetyt. a skutki sa widoczne w coraz ciasniejszych spodniach. poza tym sam sie juz zle czuje ze swoja waga.

[magda.p]

Orzechy mozna wcinac. Rozni sie tylko ich dozwolona ilosc, a migdaly nawet sa polecane!

Zadziorna - zwroc uwage, ze te owe dozwolone grzeszki to np galaretka BEZ CUKRU, jogurty naturalne BEZ CUKRU z olejkiem zapachowych czy kakao. A twoje batony maja cukier. Wiec w takim razie nie rozumiem po co bylby ten 14 dniowy post od cukru, skoro moznaby bylo wcinac slodkie wafelki.
Owocow nie mozna jesc bo zawieraja fruktoze - cukier, w przeciwienstwie do marchewki. Tak na chlopski rozum - ciekawe po czym bys szybciej utyla - jedzac tylko warzywa, czy jedzac tylko owoce ;-)
Radzisz zeby uwazac na przyprawy, ktorych uzywa sie tylko ociupinke, a jesz sama batony? Dla mnie to bez sensu.
Predzej bym sie obawiala, ze zrujnuje diete batonami niz szczypta przyprawy, bo to jest dieta, w ktorej zasada mowi, ze zadnych slodyczy. Jesli robi sie odstepstwa to wtedy to nie jest dla mnie SB tylko MŻ.
14 kilo - jesli ma sie z czego chudnac.

Elvyen,
ja wczoraj jadlam grillowana kielbaske, karkowke i piers z kurczaka.

Poza tym, albo plazujemy z SB i trzymamy sie jej zasad, albo wprowadzamy wlasne zasady i wychodzi nam wtedy inna dieta. Dobrze, jesli skuteczna.

[Elvyen]

Hm.
A jak z sałatką z jogurtem naturalnym?
Właśnie zrobiłem sobie przed chwilką, by sie nieco nasycić sałatkie z pomidora, ogórka z jogurtem naturalnym. Można tak?
Czy głównie chodzi o to w tej diecie, by nie mieszać białka z tłuszczami/węglowodanami?

Pozdrawiam, El.

[magda.p]

Mozna tak. Przynajmniej ja bym polaczyla bo wlasciwie w SB pisze co mozna jesc, a czego nie mozna. Natomiast nie pisze o tym jak laczyc skladniki.
Ja tam ostatnio jadlam makrele wedzona z zoltym serem

Poza tym, gdzies na forum dziewczyny zastepowaly majonez itp jogurtami naturalnymi bez cukru.

Smacznego Elvyen

[natina2]

a ja mam pytanie do tych które mają pewne doświadczenie czy faktycznie po 2 tyg nie ma sie tłustego brzuszka??

[Elvyen]

Madziu, dziękuje, dziękuje - hehe.
Moge się pochwalić, że jak na chłopskie łapska sałatka wyszła "deliszys" .
Makrelka... umm, dokładnie, to! Dodam z pewnością!

[Effka07]

Widzę ze w centrum uwagi jest e-book a chętnych jest bardzo dużo, może wrzucic go np. na e-dysk? i kazda zainteresowana osoba bedzie miała do niego dostęp. Podejrzewam że temat ten bedzie się ciagle powtarzał a dziewczyna będzie zawalona wysyłaniem go do kazdego.
Wiem jak to jest bo sama bylam kiedyś w takiej sytuacji.( e-dysk to propozycja)
Co wy na to?

[natina2]

jestem za

[AimiA]

hej dziewczyny! przepraszam was strasznie za moja nieobecnosc mam nadzieję ze dziewczyny które prosiły o e-booki dostały je od dziewczyn którym wcześniej wysłalam. mija mój 6 dzien i nie czuje zadnego osłabienia czy cos a zaczełam pracowac przy zbieraniu pomidorów w szklarni i przysiegam wam ze ejst cholernie cieżko. Tylko wspoltowarzyszki maja zlewe z moich śniadań bez chleba. Co do wrzuycenia e-booka na jakis se4rwer to próbowalam na swój, ale neistety 5 razy przwało mi połczenie przy 95% i szczerze mówiac szlag mnie trafił. Ale postaram sie poprosić o to mojego chłopaka on ma lepszy komputer i lepszą domene. a co do moich grzechów to narazie jedna czeresnia i 3 truskawki(strasznie sie boje ze 8 dni juz sie skoncza a to moje ukochane owoce na które czekam cły rok) co do efektów to nie warze sie ale cm wskazuje po 4 cm mniej w bodrach i talii. A jedyne czego mi brakuje to płatków snadaniwych-łatwiej je zrobić o 5.30 rano niz omlet z szynka i pieczarkami. pozdrawiam i postaram sie zagladać czesciej(bo jak narazie przycghhodzę z pracy, biorę prysznic i zasypiam). powodzena wszystkim

[=>Vicki<=]

Zaczynaja sie wakacje, i szukam jakiejs skutecznej dietki ktora mi pomoze schudnac bez jojo. Najpierw chcialabym sobie poczytac, i wybrac najlepsza dla mnie, wiec baaaaardzo prosze czy AimiA lub ktoras z dziewczyn ktore juz posiadaja e-booka, moglyby mi przeslac??
email: pistacja89@wp.pl
a jak mi sie spodoba, to dolacze do Was

[sylwia18]

hmm...może i ja sie za to wezme...można prosić o e-booka? angelina.s@interia.pl Z góry dziękuję

[sylwia18]

a słodzik na SB jest dozwolony??

[sylwia18]

już sie dowiedziałam że dozwolony (w Shape doczytałam ) Dziękuję gorąco za e-booka już sie biorę do lektury ))

[Elvyen]

Hmm.
Mam takie pytanie, bo nie chce próbować ani nic, ponieważ wszedłem na dietke i nie chce eksperymentować na złą korzyść.
Robie sobie właśnie omlecik i czy można go posmarować serkiem homogenizowanym naturalnym - i czy będzie to jako tako dobre?
Dziękuje, pozdrawiam.

[tricomi]

niestety nie dostałam e-booka, mogłabym prosić ? beatka.bc@interia.pl

[bonec]

Napisane przez Elvyen

Hmm.
Mam takie pytanie, bo nie chce próbować ani nic, ponieważ wszedłem na dietke i nie chce eksperymentować na złą korzyść.
Robie sobie właśnie omlecik i czy można go posmarować serkiem homogenizowanym naturalnym - i czy będzie to jako tako dobre?
Dziękuje, pozdrawiam.

dobre w znaczeniu czy smaczne? no dobre
ja bym nie łączyła. taka mania moja na niełączenie węglowodanów i białek

[Elvyen]

No tak, lepiej nie - nie pomyślałem, ok - dzięki .

PS.
Moge zjeść serek homogenizowany waniliowy?

[bonec]

Napisane przez Elvyen

No tak, lepiej nie - nie pomyślałem, ok - dzięki .

PS.
Moge zjeść serek homogenizowany waniliowy?

pewnie czemu nie?

[Elvyen]

A ryż z truskawkami... - dozwolony czy nie bardzo, bo się właśnie nim napchałem .

[sylwia18]

i ryż i truskawki zabronione radze na poczatek zapoznać sie z zasadami diety

[zadziorna19]

czy orientujecie sieczy ocet balsamiczny to taki winny tylko ze specjalistyczną nazwą czy jakis extra specjalny???

[zadziorna19]

Napisane przez bonec

pewnie czemu nie?

rozumiem ze to serek homogenizowany naturalny bez cukru z dodatkiem olejka waniliowego ... bo jezeli taki danona albo innej super firmy to nie
ja tez sie nawcinałam truskawek tylko ze z makaronem cholerka:9 le jutro nowy dzien... no i wieksza motywacja bo o pare niedozwolonych rzeczy w lodówce mniej

[zadziorna19]

Napisane przez sylwia18

a słodzik na SB jest dozwolony??

tak jest tylko ze bez maltodekstryny... jakbyś gdzies w necie znalazła taki to daj znac bo w moim zadupiu sa same z tym czyms wiec jade bez słodzików

[krecik289]

Napisane przez AimiA

jutro (12.o6) zaczynam 1 etap. zapraszam do przyłaczenia sie, wzajemnego wsparcia oraz doswiadczone wizazanki do podpowiadania.pozdrawia m

Hejka ja tez zaczynam od nastepnego poniedzialku diete jak tylko obronie prace magiserska no i tez rzucam palenie bo to nie ma sensu zwalczac stres w ten sposob. jak bys mogla to przeslij mi e book na adres krecik289@wp.pl. Z gory dzienx . jak tam twoje postepy stosowalas juz kiedys ta diete??? ja troche o niej czytalam i wydaje mi sie w miare fajna.

[Reign of light]

.