..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[sweet.girl]

Za mną pierwszy obiadek SB:

1/4 piersi kurczaka + sałatka z 1/4 pomidora i listka sałaty

Czuje się obżarta

Iza.... może wklej swoją fotke (znaczy figury)
A jak pokażesz te swoje nowe CROSSy to się nie pogniewam

[Akszeinga]

Dzięki _Gosiek_

Czy widziałaś może w sklepach galaretkę bez cukru?
Ja nie mogę jej nigdzie znaleźć
Mam za to kisiel bez cukru.
Możemy taki jejsc?
W książce nic o tym nie ma.

[_Gosiek_]

Napisane przez Akszeinga

Dzięki _Gosiek_

Czy widziałaś może w sklepach galaretkę bez cukru?
Ja nie mogę jej nigdzie znaleźć
Mam za to kisiel bez cukru.
Możemy taki jejsc?
W książce nic o tym nie ma.

galaretki kiedyś były - niestety producent zrezygnował z produkcji a przecież tak wiele osób cierpi na cukrzycę... galaretki na pewno miały popyt.
Ja sobie poradziłam w inny sposób - trzeba ugotować kompocik z owoców, dodać fruktozę lub słodzik do smaku + żelatyna... masz galaretkę. Owoce miksuję na papkę i mam świetny mus na galaretkę ale to dopiero w II fazie bo owocki w I są niestety zabronione.

Kisiel niestety odpada - sprawdź skład. Skrobia ziemniaczana jest zakazana - zwłaszcza w I fazie

[(:Iza:)]

karola - nie jestem chuda !! niestety nie...

sweet - prosze bardzo fotki oto ja w rurkach za 8,50 zł

[~Olya~]

ja dzisiaj zaczynam przygode z SB...

mam nadzieje, ze moge sie przyłaczyć?


i mam pytanko jogurt (przykladowo activia) jest niewskazany na tej diecie?
wyczytałam, ze trzeba wyeliminowac nabiał...ale nie całkowicie... hm?

[sweet.girl]

Iza śliczne rurejro

Ach.... tak miałam dziś ochote na pepsi.... ale twardo się trzymam przy zimnej wodzie

Ja jestem już po okresie więc będe widziała rzetelne wyniki wagowe

[(:Iza:)]

sweet - ja jestem przed zwaze sie po i zobaczymy wtedy hyhy

[agolek]

Iza i ty mowisz,ze nie jestes chuda?
no wybacz moja droga ale chyba sobie jaja robisz...

[_Gosiek_]

Napisane przez ~Olya~

ja dzisiaj zaczynam przygode z SB...

mam nadzieje, ze moge sie przyłaczyć?


i mam pytanko jogurt (przykladowo activia) jest niewskazany na tej diecie?
wyczytałam, ze trzeba wyeliminowac nabiał...ale nie całkowicie... hm?

nie, nabiału nie trzeba eliminować... wg książki wskazane są 2 porcje dziennie

Activia ma po1 owoce a po 2 cukier więc zdecydowanie NIE

ja jadłam codziennie serek ziarnisty i jogurt bez cukru... do tego dochodziło chude mleko do kawy i nie zauważyłam by miało to zaszkodzić w odchudzaniu - wrecz przeciwnie.... nabiał pomagał mi w przemianie materii

[karola_xD]

tak Iza..jestes sumo.....nie przesadzaj ja Ci mowie Activi nie mozna? szkoda.......

[sweet.girl]

A yogurt naturalny w I fazie można?

[(:Iza:)]

sweet - mozna ale tylko odtłuszczony

agolek - ja wiem że nie jestem gruba, ale nie mowcie mi ze jestem chuda...

[sweet.girl]

Prawde mówiąc to Iza miała luźną bluzeczke... więc nie wiadomo jak brzusio

To ja wkleje swoją fotke PRZED

[Akszeinga]

(:Iza jakiejś konkretnej firmy ten jogurt ma być?
Możesz coś polecić?

Ponawiam jeszcze moje pytanie o serek topiony Krówka Śmieszka light.
Dostanę go w naszych sklepach?
Co robicie sobie do jedzenia do pracy lub szkoły?

[Ather]

Napisane przez _Gosiek_

Activia ma po1 owoce a po 2 cukier więc zdecydowanie NIE

Activia nie ma cukru i nie ma owoców I jest najsmaczniejszym jogurtem naturalnym jaki jest dostępny w sklepach
A tak na poważnie - nie jest powiedziane że trzeba wybierać owocową. Jest dostępna w wersji naturalnej

[poiuy85]

hello!! ta dieta wyglada naprawde kusząco, mam tylko małe pytanko czy to ile kg zrzucisz zależy od twojej wagi itd? bo gdy o niej poczytałam to zorientowałam się że niektóre dziewczęta straciły dużo kg... a ja chciałabym góra 5(tłuszczyku nie wody). jesli zrzuciłabym 12 to wylądowałabym chyba w szpitalua tego bym nie chciała, nio i w związku z tym niewiem co z tym fantem zrobic

Z góry dziekuje za wszystkie odp

[(:Iza:)]

Akszeinga - po prostu zwykły odtłuszczony jogurt naturalny ja za każdym razem kupuje inny, pełno tego w większych sklepach

[karola_xD]

Napisane przez Ather

Activia nie ma cukru i nie ma owoców I jest najsmaczniejszym jogurtem naturalnym jaki jest dostępny w sklepach
A tak na poważnie - nie jest powiedziane że trzeba wybierać owocową. Jest dostępna w wersji naturalnej

a mozna waniliową????

[sweet.girl]

Fajnie że można Activie naturalną... Zawsze to coś jeszcze pomoże
Ja jestem w 2 dniu dietki.... i myśle co by zmontować sobie na śniadanie....

Melduje że wczoraj ważyłam 59.9kg a dziś 59.3

To ja lece pobuszować w kuchni i powiem potem co zjadłam ....
Może jakieś ćwiczenia do tej dietki dorzuce to szybciej będzie z chudnięciem

Trzymajcie kciuki skarby kochane

[(:Iza:)]

sweet - noo gratuluje oby tak dalej!

[sweet.girl]

Izunia dziękuje

I faza
2 dzień
Śniadanie:
omlet z 2 jaj 4 plasterków szynki i ser biały...

Na czym smarzycie omlety?

[Akszeinga]

Ja robię omlet na oliwie z oliwek.
Macie jakieś inne dania na śniadanie które sa łatwe i szybko do zrobienia?

[(:Iza:)]

ja smaże na oleju rzepakowym

Akszeinga - ja przeważnie jem albo omlety, albo jajecznice i tez poszukuje jakis fajnych przepisow

[Akszeinga]

Lubie omlety i jajecznice ale to chyba nie jest za zdrowe ciągle te jajka

A co jecie jako przedpołudniową przekąskę?

[Ather]

Napisane przez karola_xD

a mozna waniliową????

Nie ma waniliowego jogurtu Activii, ale jest serek.

Jednak z tego co się orientuję w SB to nie można, bo te smakowe zawierają bardzo duże ilości cukru.

Ale na co komu smakowe, skoro naturalna jest tak pyszna ? Poza tym jak będziecie w fazie w której można jeść owoce, to idealnie pasują do jogurtów naturalnych. Lepiej samemu zrobić smakowy poprzez dodatki, niż kupować gotowce.

[Akszeinga]

Do jogurtu można dodać olejek waniliowy lub migdałowy. One są dozwolone

[karola_xD]

no tak ale ja naturalnych nie lubie

dobry pomysł Akszeinga dzięki

[sweet.girl]

Przekąska : plasterek poledwicy

[Akszeinga]

Napisane przez sweet.girl

Przekąska : plasterek poledwicy

Nie, no dla mnie to jest nic
Jestem na dieci głównie z powodu wysokiego cholesterolu, schudnąć chcę ewentualnie 3- 5 kg a już teraz w 3 dniu widze ze mam lużniejsze spodnie jednak ciągle jestem głodna, brakuje mi owoców, jogurtów i musli.

[_Gosiek_]

Napisane przez Akszeinga

Nie, no dla mnie to jest nic
Jestem na dieci głównie z powodu wysokiego cholesterolu, schudnąć chcę ewentualnie 3- 5 kg a już teraz w 3 dniu widze ze mam lużniejsze spodnie jednak ciągle jestem głodna, brakuje mi owoców, jogurtów i musli.

jeśli jesteś głodna to zrób sobie zawijaski z sałaty... uwielbiam je - w sałatę zawijam wędlinkę, serek żółty, paseczki papryki, oliwki i ociupinkę majonezu lub musztardy - pyszności

a o cholesterol myśle ze nie masz się co martwić... ja od roku jem zastraszające ilości jajek (nie tylko na śniadania ale i w sałatkach, zapiekankach itp) - tygodniowo kupuję zgrzewkę jaj (30szt) i zjadamy to spokojnie razem z mężem a ostatnio robiłam sobie badania na cholesterol i mam rewelacyjne.... a strasznie sie bałam wyników po takich ilościach jajek

activia naturalna jak najbardziej - węgle i białka ma porównywalne z jogurtami naturalnymi.....