Pogaduchy nie tylko fitnessowe ;)

[Sikorka0204]

Niestety nie mam fotki aktualnej bo mam aparat zepsuty A wcześniejsze fotki mam jak byłam chudsza-48kg(i nie byłam wtedy jakoś szczupła) choroba przez którą schudłam 7kg minęła a ja się zapuściłam i waga wróciła

[589c74df79962c61509f6b9f72c24225a252fd9f_66fc7ef222693]

fiu fiu a tu juz 2 strona legalnego offtopa bravo

A u mnie leje caly dzien i mgla i zimno.

Ines25 i jak tam mała?cieszę sie że salatka smakuje,w sumie szybko się ją robi i pyszna. Nie przesadzaj że taka stara jesteś hehe pewnie chciałas żebyśmy do Ciebie odnosily z wiekszym dystansem Rodzynko wysuszona hahahahha mi to sie z suszonych kojarzy śliwka od razu moge mówic do Ciebie -Śliwo?

Sikorka wstawiaj foty bo nie wydaje mi sie wcale zebys mogla przy takim wzroscie i wadze źle wygladac- to niemożliwe po prostu

Gasolina pewnie juz chodzi po górach bo jakoś jej tu nie widzę

Fajnie że tyle dziewczyn tu jest

[ines25]

[1=589c74df79962c61509f6b9 f72c24225a252fd9f_66fc7ef 222693;12012383]Ines25 i jak tam mała?cieszę sie że salatka smakuje,w sumie szybko się ją robi i pyszna. Nie przesadzaj że taka stara jesteś hehe pewnie chciałas żebyśmy do Ciebie odnosily z wiekszym dystansem Rodzynko wysuszona hahahahha mi to sie z suszonych kojarzy śliwka od razu moge mówic do Ciebie -Śliwo?[/quote]
Taaaa ten dystans to... trafiłaś w sedno!!! :rotfl : Poleciałaś po całości
Mała niestety kiepsko. Ma bardzo wysoka gorączkę Dzisiaj już drugi raz spi. Raz od 10-13:30 i drugi raz o 17 poszła spać i jeszcze śpi. Muszę ją obudzić żeby leki podać...

[Ania002]

Napisane przez Panikaa

Oj będą będą . Te ćwiczenia z moim tyłem zrobiły cuda

To chyba i ja zacznę to ćwiczyć W takim razie od jutra

[cristallina]

Można się przyłączyć?
Chciałabym przy pomocy odpowiedniej diety i ćwiczeń stracić trochę ciałka, sama nie wiem ile, po prostu chcę się czuć dobrze w swoim ciele . Kondycję póki co mam słabą, ćwiczenia nigdy mnie nie kręciły, teraz złapałam "fazę", powoli się poprawiam . Na cel postawiłam sobie 48kg jednakże jeśli w trakcie chudnięcia, jakoś przed 48 poczuję się dobrze i dojdę do wniosku, że to jest to, czego chcę - ograniczę trochę spalanie (ale bez przesady,byle nie "zapuścić się" znowu :P), w końcu wieszaki mam w szafie, nie chcę zrobić z siebie kolejnego . Na Wizażu zarejestrowałam się już dawno, przeglądam regularnie niektóre fora, muszę przyznać, że naprawdę łatwo jest się uzależnić od forum . Nie wiem dlaczego wcześniej nie zabrałam się za pisanie, ale teraz chętnie nadrobię te zaległości .

[dontknow]

Napisane przez Panikaa

Od stycznia ćwiczę intensywnie pośladki, z tym że wcześniej już trochę ćwiczyłam, ale dopiero teraz ładnie się podniósł

oj a mi właśnie coś ostatnie się spłaszczył ten nieszczęsny tył^ chyba będę ćwiczyć tylko 8 minute buns i great buns, bo dla mnie Tamilee buns to typowo na nogi są ale też lubię sobie czasami te ćwiczonka zrobić

a tak w ogóle to witam, mogę się przyłączyć?

[agusiamyszka]

ja waze ok 68/172 i wszystko jest w normie, ale mam boczki, brzuch, grube uda
2 lata temu wazylam 62, rok temu - nie pamietam

facet akceptuje mnie ale widzi roznice i mowi mi otwarcie ze przytylo mi sie, ze moglabym cos z tym zrobic

[olkka16]

Napisane przez agusiamyszka

ja waze ok 68/172 i wszystko jest w normie, ale mam boczki, brzuch, grube uda
2 lata temu wazylam 62, rok temu - nie pamietam

facet akceptuje mnie ale widzi roznice i mowi mi otwarcie ze przytylo mi sie, ze moglabym cos z tym zrobic

Ja mam 172cm i 61/62 kg wagi i nie wyglądam za dobrze, no ale wszystko zalezy od organizmu , figury-boczki i biodra moja najgorsza zmora... witam w wątku tak w ogóle a u mnie w Rybniku zimno szaro buro i ponuro -jak wszyscy o pogodzie to wszyscy

[agusiamyszka]

napewno z ta waga poprzednia tez nie bylam super modelka ale roznica jest.

[dontknow]

no to jak o pogodzie, to ja muszę dzisiaj się pochwalić, bo u mnie akurat pięknie było ;p latałam w krótkich rękawku przez godzinkę-dwie.. pod wieczór już ze sweterkiem ;]

[cristallina]

U mnie przyjemne wczesne lato - słońce i lekki, chłodny wiatr ^^.

[Renia90]

dzień dobry
pogoda się u mnie poprawiła dzisiaj mam zakończenie roku szkolnego o 17:00.. więc nie wiem czy znajdę czas na ćwiczenia, zrobię sobie dzień przerwy-mięśnie odpoczną
ktoś tu o wadze wspominał.. u mnie to wygląda tak: 169cm wzrostu przy wadze 55,6(dzisiaj się ważyłam ;p) i chudnąć nie chcę, po prostu chcę wymodelować ciałko i nabrać mięśni mrr

dontknow nowy av, ładny

[Aaś]

Dzień dobry wszystkim

Co do wagi....ja stwierdziłam parę dni temu, że przestaję się ważyć. Ważyłam 57, w ciągu 2 tyg zrobiło się niecałe 55 i klops. Stoi, stoi, stoi.... bardziej miarodajne będzie mierzenie się w strategicznych miejscach Póki co poszło 4 cm w "boczkach"!

Jaka piękna pogoda za oknem! Dziewczęta trzeba się poruszać w weekend! Jakie plany? U mnie rowerek i basen

[Panikaa]

Doooooobry
U mnie chmury i mgła ale ponoć po południu ma słoneczko świecić mam nadzieje, bo mam sporo pracy na świeżym powietrzu a póki co zimno jest
Wieczorkiem grill się szykuje, ech znowu się piwa nachlam
A co do wagi, ło matko nie pamiętam kiedy się ważyłam, ale zawsze było ok 50-51 kg

[Renia90]

ja dzisiaj o 20:00 idę na pożegnalne ognisko klasowe.. ale wypije góra2-3 piwa bo jutro na 11:00 do dentysty i w dodatku jestem kierowcą ;p

[Panikaa]

Napisane przez Renia90

ja dzisiaj o 20:00 idę na pożegnalne ognisko klasowe.. ale wypije góra2-3 piwa bo jutro na 11:00 do dentysty i w dodatku jestem kierowcą ;p

taaa znam ten ból, odkąd mam prawko wszyscy mnie wykorzystują i robię za taksówkę ech. No i oczywiście mojego TŻ muszę wozić jak się upije

[ines25]

Dzien dobry
No to dziewczynki życzę Wam udanej zabawy!!!:piw o:
Ja wczoraj tak poćwiczyłam łydki że dzis ledwo chodze mam takie zakwasy

[Panikaa]

Napisane przez ines25

Dzien dobry
No to dziewczynki życzę Wam udanej zabawy!!!:piw o:
Ja wczoraj tak poćwiczyłam łydki że dzis ledwo chodze mam takie zakwasy

O też nad łydeczkami pracujesz?
Mi ramiona niedomagają po ostatnich ćwiczeniach ech

[Renia90]

Napisane przez Panikaa

O też nad łydeczkami pracujesz?
Mi ramiona niedomagają po ostatnich ćwiczeniach ech

ja przedwczoraj zrobiłam 3x10 pompek, 3x12 z hantelkami(2,5-3kg) i czuję całą klatke piersiową i ręce słabe mam ręce strasznie, muszę sie też za nie zabrać w końcu

[Panikaa]

Napisane przez Renia90

ja przedwczoraj zrobiłam 3x10 pompek, 3x12 z hantelkami(2,5-3kg) i czuję całą klatke piersiową i ręce słabe mam ręce strasznie, muszę sie też za nie zabrać w końcu

Ja ostatnio też poleciałam
30 min Tamilee z hantlami 3 kg i 10 min great arms z 5 kg Myślałam że padnę na pysk. Ale uwielbiam czuć taki przyjemny ból mięsni A mamuśka mówiła, że przy niektórych ćwiczeniach robiłam bardzo ciekawe miny... jakby mnie na kibel cisnęło a że mam bujna wyobraźnie to już mam wizję jak to musiało wyglądać
Ech niestety również mam słabiutkie ramiona, dlatgeo pracuję nad nimi

[ines25]

Napisane przez Panikaa

O też nad łydeczkami pracujesz?
Mi ramiona niedomagają po ostatnich ćwiczeniach ech

Panikaa staram się je po pierwsze wysmuklić a po 2 mooooże uda mi się je troszke spalić tzn mięśnie bo mam dość masywne łydki Tak więc staram się je trochę przetrenowywać. A jesli nie spale ich troszke to chociaz bardziej umięśnie, tez dobrze...

[Aaś]

Ja chyba wolę nie wiedzieć jakie miny robię

Przy hh jak się zapatrzę w film to tak potrafię i godzinkę kręcić Tylko stopy potem strasznie bolą

[dontknow]

Napisane przez Renia90

d

dontknow nowy av, ładny

dziękuję, dziękuję. pierwotnie miał iść na youtube, ale znalazł się tutaj ;]

Napisane przez Panikaa

Doooooobry
U mnie chmury i mgła ale ponoć po południu ma słoneczko świecić

u mnie teraz nie ma żadnej chmurki na niebie ;o i po południu jadę chyba na rowery z koleżanką..

Napisane przez ines25

Dzien dobry
No to dziewczynki życzę Wam udanej zabawy!!!:piw o:
Ja wczoraj tak poćwiczyłam łydki że dzis ledwo chodze mam takie zakwasy

Napisane przez ines25

Panikaa staram się je po pierwsze wysmuklić a po 2 mooooże uda mi się je troszke spalić tzn mięśnie bo mam dość masywne łydki Tak więc staram się je trochę przetrenowywać. A jesli nie spale ich troszke to chociaz bardziej umięśnie, tez dobrze...

ja jeszcze nigdy nie miałam zakwasów na łydkach, a całkiem sporo je trenuję...
kurde ines, oddaj mi swoje masywne łydki! ja mam takie chudziutkie 32cm, że aż żal. a chcę mieć ładnie mięśnie zarysowane, to moje marzenie.

[Panikaa]

Napisane przez ines25

Panikaa staram się je po pierwsze wysmuklić a po 2 mooooże uda mi się je troszke spalić tzn mięśnie bo mam dość masywne łydki Tak więc staram się je trochę przetrenowywać. A jesli nie spale ich troszke to chociaz bardziej umięśnie, tez dobrze...

Może pilates typowy na nogi?? Nie raz ćwiczyłam jak chciałam wysmuklić nogi(teraz mam inny cel ) i naprawdę pomogło

---------- Dopisano o 11:20 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ----------

Napisane przez dontknow

u mnie teraz nie ma żadnej chmurki na niebie ;o i po południu jadę chyba na rowery z koleżanką..

U mnie też słoneczko wyszło i cieplutko się robi, zaraz gdzieś wybędę

---------- Dopisano o 11:22 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ----------

Napisane przez Aaś

Ja chyba wolę nie wiedzieć jakie miny robię

Przy hh jak się zapatrzę w film to tak potrafię i godzinkę kręcić Tylko stopy potem strasznie bolą

Je niestety tez tak mam.okropnie bolą mnie stopy i nie wiem jak temu zapobiec

[ines25]

Napisane przez Panikaa

Może pilates typowy na nogi?? Nie raz ćwiczyłam jak chciałam wysmuklić nogi(teraz mam inny cel ) i naprawdę pomogło

W zeszłym roku chodziłam na pilates do fitnessclubu Niestety musiałam zrezygnować Dawaj tećwiczenia!

U mnie tez super pogoda ale ja nigdzie nie wybędę bo moje Maleństwo chore

[Panikaa]

Napisane przez ines25

W zeszłym roku chodziłam na pilates do fitnessclubu Niestety musiałam zrezygnować Dawaj tećwiczenia!

U mnie tez super pogoda ale ja nigdzie nie wybędę bo moje Maleństwo chore

Niestety nie mam ich już na kompie, bo się straciły, ale wiem że to było jakoś "Mari Winsor pilates - ...coś tam...buns tylko tyle pamiętam. Ale jak poszukasz np na emule "winsor pilates" to na pewno znajdziesz

[Renia90]

Napisane przez Panikaa

A mamuśka mówiła, że przy niektórych ćwiczeniach robiłam bardzo ciekawe miny... jakby mnie na kibel cisnęło a że mam bujna wyobraźnie to już mam wizję jak to musiało wyglądać
Ech niestety również mam słabiutkie ramiona, dlatgeo pracuję nad nimi

ja tam ćwiczę u siebie w pokoju więc nikt nie widzi ;p a jak już ktoś jest to i tak przy komputerze siedzi więc się nie patrzy..
mój brat czasami jak mnie widzi z hh i książka to się puka po głowie, ale mam go daleko i głęboko za to

no nic idę się szykować(myć włoski, kapać się i takie tam bo znając mnie to trochę mi zejdzie ;p).
słoneczko świeci i jest ciepło nie wiem czy tu jeszcze wpadnę tak więc miłego dnia

[Ania002]

Napisane przez Panikaa

A mamuśka mówiła, że przy niektórych ćwiczeniach robiłam bardzo ciekawe miny... jakby mnie na kibel cisnęło a że mam bujna wyobraźnie to już mam wizję jak to musiało wyglądać

Mnie nikt nie widzi, jak ćwiczę, na szczęście. Najwyżej jak kręcę hh Ale śmiechu nie m, bo domownicy już się przyzwyczaili. Bo na początku mój pies skakał i chciał złapać za kólko
Renia, Panikaa- dawno zrobiłyście prawko? Bo ja jestem w trakcie. Za niecałe 2 tygodnie mam egzmin

[Panikaa]

Napisane przez Ania002

Mnie nikt nie widzi, jak ćwiczę, na szczęście. Najwyżej jak kręcę hh Ale śmiechu nie m, bo domownicy już się przyzwyczaili. Bo na początku mój pies skakał i chciał złapać za kólko
Renia, Panikaa- dawno zrobiłyście prawko? Bo ja jestem w trakcie. Za niecałe 2 tygodnie mam egzmin

No ja mam prawko jakieś 5-6 lat. Wtedy było troszkę inaczej nie wiem czy bym teraz zdała, pomimo iż jeżdżę cały czas

[Ania002]

Napisane przez Panikaa

No ja mam prawko jakieś 5-6 lat. Wtedy było troszkę inaczej nie wiem czy bym teraz zdała, pomimo iż jeżdżę cały czas

A na egzaminie miałaś łuk? A jeśli tak, to powiedz, czy robiłaś go na wyczucie czy na jakiś sposob?