3 minutowe odchudznie

[alisss94]

miła koleżanka "magdalenk" zamieściła szczegóły ćwiczeń
Informacje ogólne i opis ćwiczeń bez szczegółów jest na oficjalnej stronie "3 minutowe odchudzanie" a autorka na stronie nic nie pisze o 2 wersjach (skróconej i nie).

to moje skromna opinia ;D

[Wyrak]

Napisane przez Monx

tak było z tą dietką odchudzanie na zawołanie... że niby dietetycy itp. nie chcą zdradzać sekretu bo by zbankrutowali . Może tutaj też tak jest? xD

Napisane przez stefania8888

To jak wytłumaczysz to ze ona daje 30 dniowa gwarancje zwrotu pieniedzy he? to po co by byli dietetycy dlatego to jest sekretne i nie dostanie Nobla

Nie no, ludzie we wszystko uwierza. To jest niemozliwe, i tyle, tak ciezko to pojac?

[pingwin2]

serce mam dobre i za darmo Tabatę polecam

[magdalenk]

no wiem, ale szczerze wątpię, żeby ktoś to udostępnił, może gdzieś za 2 tygodnie-miesiąc...

---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:32 ----------

to nie jest " skrócona wersja"
tylko pewnie ktoś usłyszał od koleżanki, powiedział koleżance, a koleżanka nie kupiła diety, więc ją zapisała, przesłała paru koleżankom, i tak ja dałam wam:hahah a:

[anahia]

Ja również szukam tej 'cud dietki' do ściągniecia ale jeszcze chyba za mało ludzi wie o niej i nie jest dostępna 'za darmo' Jeżeli ktoś by miał (całą wersje itp.) to byłabym wdzięczna gdyby chciał się nią z nami podzielić Jak znajdę to się podzielę

[Wyrak]

Napisane przez pingwin2

serce mam dobre i za darmo Tabatę polecam

A wiaderko na tresc zoladkowa tez w gratisie ?

[pingwin2]

no ba oczywiscie i szmatka do wytarcia ust

[Wyrak]

Napisane przez pingwin2

no ba oczywiscie i szmatka do wytarcia ust

No i masz Ci los, jak ja sie mam teraz wykrecic jak taka promocja jest ?

[Kamila17222]

Napisane przez Wyrak

Nie no, ludzie we wszystko uwierza. To jest niemozliwe, i tyle, tak ciezko to pojac?

Jak nie wierzysz to przeczytaj recenzję http://dietaiodchudzanie.pl/3-minuto...anie-recenzja/ tu masz link...
pozdrawiam

[pingwin2]

Napisane przez Kamila17222

Jak nie wierzysz to przeczytaj recenzję http://dietaiodchudzanie.pl/3-minuto...anie-recenzja/ tu masz link...
pozdrawiam

bardzo wiarygodne źródło, przekonałaś mnie

i jeszcze do tego dieta Turbo

[Wyrak]

Napisane przez Kamila17222

Jak nie wierzysz to przeczytaj recenzję http://dietaiodchudzanie.pl/3-minuto...anie-recenzja/ tu masz link...
pozdrawiam

Nie no, skoro napisali na stronie, ktora to sprzedaje, ze dziala, to musi dzialac

Nie wierze, nie uwazam, zeby to bylo mozliwe. Prawda jest taka, jesli sie chce super wygladac i byc w swietnej formie, to trzeba wlasciwie cwiczyc i rozsadnie jesc, a ilosc cwiczen na tydzien jest mierzona w godzinach a nie 20 minut na tydzien. To wykorzystywanie naiwniakow i przede wszystkim osob, ktorym sie nie chce na swoja sylwetke i forme pracowac, ale efekty chca miec.

[Kamila17222]

Napisane przez Wyrak

Nie no, skoro napisali na stronie, ktora to sprzedaje, ze dziala, to musi dzialac

Nie wierze, nie uwazam, zeby to bylo mozliwe. Prawda jest taka, jesli sie chce super wygladac i byc w swietnej formie, to trzeba wlasciwie cwiczyc i rozsadnie jesc, a ilosc cwiczen na tydzien jest mierzona w godzinach a nie 20 minut na tydzien. To wykorzystywanie naiwniakow i przede wszystkim osob, ktorym sie nie chce na swoja sylwetke i forme pracowac, ale efekty chca miec.

jakbyś chciala zauważyc to to nie jest strona na ktorej sprzedaja ta diete bo tamta strona to www......a to jest poprostu opinia o tej diecie...

[magda149]

oj zdaję się że to całe 3 minutowe odchudzanie to jest pic na wodę.. Juz z tego zrezygnowalam i ćwicze teraz tabate.. Musze Wam powiedziec, ze daje efekty.. Nogi mnie strasznie bola) to dobrze, bo widocznie mięśnie pracuja.. Polecam

[pingwin2]

magda149 jak Ty ćwiczysz prawdziwa Tabatę to ja królik jestem

[pasteque]

Naprawdę, czy ludzie są już aż tak leniwi, że tylko 3 minuty dziennie są w stanie poświęcić, żeby dobrze wyglądać i dobrze się czuć? Diety cud niestety, ale nie istnieją, a np. godzinka dziennie jazdy na rowerze czy biegu albo nawet marszu kilka razy w tygodniu to nie jest nic strasznego.

[magda149]

a dlaczego miala bym nie cwiczyc? przynajmniej staram sie,,, chce sprobowac wszystkiego zeby tylko zrzucic wage, ale co da efekty to nie wiem.. a 3 minutowe odchudzanie ma podobne zasady do tabaty

[rudaska]

Napisane przez Wyrak

Nie no, skoro napisali na stronie, ktora to sprzedaje, ze dziala, to musi dzialac

Nie wierze, nie uwazam, zeby to bylo mozliwe. Prawda jest taka, jesli sie chce super wygladac i byc w swietnej formie, to trzeba wlasciwie cwiczyc i rozsadnie jesc, a ilosc cwiczen na tydzien jest mierzona w godzinach a nie 20 minut na tydzien. To wykorzystywanie naiwniakow i przede wszystkim osob, ktorym sie nie chce na swoja sylwetke i forme pracowac, ale efekty chca miec.

Dokładnie, zgadzam się z Wyrakiem. Może i jest tak, że ta "dieta cud" czy "cud trening" pomógł komuś, ale to nie jest żaden sposób, a już na pewno nie uniwersalna recepta dla każdego (przekonałam się na własnej skórze). Poza tym jestem przekonana, że gdyby ktoś wymyślił dietę, ćwiczenia lub inny sposób na zrzucenie wagi bez wysiłku, wyrzeczeń i ciężkiej pracy, to po pierwsze-mówiliby o tym chyba w każdej stacji TV, po drugie-dietetycy nie zalecaliby niczego innego, a wynalazca dostałby pewnie Nobla

[Wyrak]

Napisane przez Kamila17222

jakbyś chciala zauważyc to to nie jest strona na ktorej sprzedaja ta diete bo tamta strona to www......a to jest poprostu opinia o tej diecie...

Primo, to chcial zauwazyc, secundo, z tego co widze, to masz racje, moj blad.

Tym niemniej, reszta pozostaje aktualna: Nie wierze, nie uwazam, zeby to bylo mozliwe. Prawda jest taka, jesli sie chce super wygladac i byc w swietnej formie, to trzeba wlasciwie cwiczyc i rozsadnie jesc, a ilosc cwiczen na tydzien jest mierzona w godzinach a nie 20 minut na tydzien. To wykorzystywanie naiwniakow i przede wszystkim osob, ktorym sie nie chce na swoja sylwetke i forme pracowac, ale efekty chca miec.

Napisane przez magda149

oj zdaję się że to całe 3 minutowe odchudzanie to jest pic na wodę.. Juz z tego zrezygnowalam i ćwicze teraz tabate.. Musze Wam powiedziec, ze daje efekty.. Nogi mnie strasznie bola) to dobrze, bo widocznie mięśnie pracuja.. Polecam

Napisane przez pingwin2

magda149 jak Ty ćwiczysz prawdziwa Tabatę to ja królik jestem

Napisane przez magda149

a dlaczego miala bym nie cwiczyc? przynajmniej staram sie,,, chce sprobowac wszystkiego zeby tylko zrzucic wage, ale co da efekty to nie wiem.. a 3 minutowe odchudzanie ma podobne zasady do tabaty

Magda149, Pingwinowi chodzi o to, ze tabata to bardzo wysoka szkola jazdy i z tego powodu jej, hm... watpliwosci.

[pingwin2]

Napisane przez magda149

a dlaczego miala bym nie cwiczyc? przynajmniej staram sie,,, chce sprobowac wszystkiego zeby tylko zrzucic wage, ale co da efekty to nie wiem.. a 3 minutowe odchudzanie ma podobne zasady do tabaty

jakie ćwiczenie wykonujesz i z jakim obciążeniem
podobne do Tabaty to nie jest Tabata

a nie wierzę, bo sama kiedyś próbowałam

Wyrak dzięki, dyplomacja nie leży w naturze pingwinów

[Rzabba]

Czesto tutaj powtarzamy, ze wiecej nie znaczy lepiej i ze kilkugodzinne treningi to nie jest najlepszy i najskuteczniejszy sposob na odchudzanie.
Jednak przegiecie w druga strone tez nie jest wskazane i efekt w wiekszosci przypadkow bedzie taki jak 3 minuty czy ledwie zauwazalny
Oczywiscie 3 minuty interwalow czy HIIT (jesli komus uda sie zrobic) sa lepsze niz nic ale czesto bedzie to jednak za malo.

TABATA to inna bajka - ten trening robi sie raz na tydzien-dwa, nie widze wiec mozliwosci traktowania go jako podstawe odchudzania

[beatrce]

tu jest 3 minutowe odchudzanie

http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/beatrce

[olkaa_pw]

no, ja się zgłaszam na ochotnika do tabaty
(chyba sama nie wiem na co się porywam )
zamierzam tak się bawić: http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA
i teraz mam pytanie przed normalna rozgrzewka? po też coś?
iii. chciałabym jakąś godzinę po śniadaniu, także rano, wieczorem można coś normalnie ćwiczyć, czy nie łączyć już z niczym w tym samym dniu?

[kaaachnaa]

bujda nie bujda a ja sie i tak skuszę i poćwicze te 3 minuty. oczywiście nie tylko ale raz dziennie te 3 min a potem np stepu 40 min. zobaczymy jakie bedą efekty

[Rzabba]

Napisane przez olkaa_pw

no, ja się zgłaszam na ochotnika do tabaty
(chyba sama nie wiem na co się porywam )
zamierzam tak się bawić: http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA
i teraz mam pytanie przed normalna rozgrzewka? po też coś?
iii. chciałabym jakąś godzinę po śniadaniu, także rano, wieczorem można coś normalnie ćwiczyć, czy nie łączyć już z niczym w tym samym dniu?

to nie wyglada na Tabate
- raczej nie angazuje calego ciala
- brak obciazenia

poza tym TABATE robi sie raz na tydzien/dwa !!!

[olkaa_pw]

Napisane przez Rzabba

to nie wyglada na Tabate
- raczej nie angazuje calego ciala
- brak obciazenia

poza tym TABATE robi sie raz na tydzien/dwa !!!

wzięłam to sfd. tam są przykłady tabaty bez obciążenia

[Wyrak]

Tabata bez obciazenia to mniej wiecej cos jak lotnik waskotorowy, czy weganska pieczen z kurczaka

Ogolnie to szacun, bo ja bym sie przy tabacie mowiac dosadnie porzygal jak kot, zdechl i to jest optymistyczny wariant, a tutaj widac, ze takie zaawansowane osoby sa

[olkaa_pw]

Napisane przez Wyrak

Tabata bez obciazenia to mniej wiecej cos jak lotnik waskotorowy, czy weganska pieczen z kurczaka

Ogolnie to szacun, bo ja bym sie przy tabacie mowiac dosadnie porzygal jak kot, zdechl i to jest optymistyczny wariant, a tutaj widac, ze takie zaawansowane osoby sa

eee.
co forum to opinia

[Wyrak]

Napisane przez olkaa_pw

eee.
co forum to opinia

No wlasnie wg mnie nie, to nie jest subiektywna kwestia...

[olkaa_pw]

Napisane przez Wyrak

Ogolnie to mozna bardzo krotkimi cwiczeniami osiagnac efekt spalania po, np. tabata: http://www.sfd.pl/Tabata_czyli_treni....-t453687.html

ALE - na pewno nie jakimis pseudometodami o ktorych ktos tutaj spamuje

właśnie tu, w linku podanym przez Ciebie są przykłady tych ćwiczeń bez obciążenia. no, ale ja się nie znam, kłócić się nie będę
może masz rację

[pin2x]

Napisane przez anetadd

Ja mam ich system i ćwiczyłam przez 9 dni - schudłam 3kg i przestałam bo więcej nie potrzebuję i osiągnęłam swój cel. Moja najlepsza przyjaciółka też sobie chwaliła. Raczej ćwiczenie z 3 minutowym odchudzaniem Ci się nie znudzi bo nie musisz długo ćwiczyć, tylko te 3 minuty dziennie. Ja osobiście nie cierpię ćwiczyć ale się zmusiłam - dobre chociaż to że możesz sobie sama ćwiczenia wybrać - ja jeździłam na rowerze

czy mogłabys mi wysłać ten zestaw cwiczeń albo ktoś inny blagam
pin2x@wp.pl