Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II

[misiagdy]

Dzień dobry ,
Celina masz rację nie przedstawiłam się
Wzięłam się za siebie w połowie września dokładnie 15 . Postanowiłam zrobić głodówkę oczyszczającą .Wagę miałam w tym roku siedemdziesiąt parę, ale jak we wrześniu zobaczyłam 8... to się przeraziłam
Z głodówki niec nie wyszło ale zaczęłam stosować dietę opisaną przez Ewę Dąbrowską polecam książkę : Ciało i ducha ratować żywieniem.Opisuje tam jak przy diecie warzywno-owocowej leczy ludzi z różnych chorób.
Więc robiłam dietę W-O z przerwami na tzw Zdrowe jedzenie(też opisane w książce) . Podobne zresztą jak w tej dieci. Wylączyłam biały chleb ,kupne słodkości(pozwalam sobie na czekoladę gorzką czasem lub na domowe ciasto) ,alkochol(przez dwa miesiące teraz już sobie pozwoliłam 2 razy na czerwone winko), mięso. Najpierw chodziło o dokładne oczyszczenie , ale do mięsa mnie nie ciągnie -więc nie jem.
Więc startowałam od 80kg(170cm wzr) , w pierwszym miesiącu odpłynęło 9 nich , do teraz starciłam 12 .
Więc na 2 misiące zdrowego odchudzania 12 kg to dobry wynik.
Jestem bardzo dumna z siebie i cieszę się bardzo że tak to idzie.
Kiedyś jak miałam 20 lat ważyłam 56-57 kilo. Nie wiem czy chcę aż tak zjechać jakoś szybko ale 63 byłoby super na Święta !
ale skoro teraz ma 68 to 5 kilo powinno się udać.
Dietą rozdzielną chcę stosować jako stałe żywienie , może uda się czasem, coś przeforsować w domu.
Fajna też jest dieta strukturalna , jednak ta bardziej mi odpowiada. Chciaż pewnie można gotować w oparciu o te oba sposoby.
To ale lekturę napisałam....
A co do boczków , to się przymierzam i coś nie mogę . Ale fajne jest hulahop. Tańsze pewnie od twistera , i dużo przy nim zabawy
Miłego dnia dzieczyny i dla nas wszystkich

[celina4]

No to masz super wynik
Ja na diecie nie łączenia ograniczałam też kalorie inne dziewczyny nie.
Teraz jak pewnie wiesz jestem na Dukanie.Nie łączenie już mi nie szło ,bo nie umiałam sobie poradzić z ilościami i rzucałam się na żarcie,ale kiedyś będę tylko jadła według zasad nie łączenia.

Hula-hop kupiłam,ale niestety to mniejsze i do nie da się kręcić.Kiedyś widziałam w markecie takie duże i nie kupiłam

[absta]

Hej słoneczka

Misiagdy Bardzo ładnie zwaliłaś kilogramy , no i skoro do mięsa Ciebie nie ciągnie, to jasne, po co jeść

Celinko, ja już na swoje boczki też patrzeć nie mogę, ale oczywiście nic z tym nie robię. Dziwne te baby

Leticia, wpadaj częściej, to może siłę na trzymanie diety znajdziesz hihi

A ja Turbo przerwałam (oczywiście), ale stosuję się ogólnie do jej zaleceń. Jem 4-6 małych posiłków dziennie, wczoraj była nawet lampka wina , a dziś rano na wadze 62,7 Jestem z siebie baaaardzo zadowolona.

Rodzice chyba się zgodzą, żeby z małą na Sylwestra zostać, więc pojadę do znajomej na bal Co prawda chciałabym też z małą spędzić taką noc, ale na balu byłam 1 w życiu, bal był wtedy jeszcze z przyszłym mężem i był bardzo nie udany, bo mąż oczywiście się napił, więc bardzo bym chciała... A jeśli mi się uda, to wbiję się w gorset i spódnicę, które miałam na weselu mojej siostry, a wtedy to lachon byłam Będę do tego dążyć

[celina4]

Absta super Ci idzie,chociaż wiedziałam,że przerwiesz dietę

Mała pójdzie wcześnie spać i tą noc będziesz siedzieć sama.My w ubiegłym roku opuszczaliśmy bal po 6 rano jako ostatnia ekipa(panie już sprzątały) i buty tak mnie cisnęły,że prawie płakałam,ale ja jestem twartka

Zmykam pracować

[absta]

Już my się chyba za dobrze znamy

Przed chwilą ex dzwonił, że ktoś jest samochodem zainteresowany, o ile spuścimy o 3tys cenę, a ja chciałam o 5tys spuszczać Mam nadzieję, że chociaż jednego się pozbędziemy Dziewczyny trzymajcie kciuki.

Może dziś w końcu ćwiczyć zacznę? Niech mnie kto kopa da

[celina4]

Absta masz kopa w i masz kciukasy
Jeszcze jakieś życzenie

Paaaaa

[kasia_05]

hejka
Celinka, a to sorki, myślałam, że masz dwóch chłopaków

Leticia biorę yasminelle, nie sądzę, żeby to była wina tabletek, ale może się upewnie i spytam gina

Absta to fajnie, że znaleźliście kupca na cara. I tak długo wytrzymałaś na turbo, tylko żebyś tego nie zaprzepaściła

Misiagdy ładnie Ci idzie chudnięcie Tak 3maj

[misiagdy]

Ale fuche odwaliłam
chciałam białkowy koktail zrobić ,tak żeby coś pożywnego mieć w pracy: Zmiksowałam wiśnie z mrożonki,mleko sojowe,zarodki przenne i płatki mogdałowe .Poczym posłodziłam i dodałam figę suszoną (żeby było słodsze)
Dopiero teraz patrzę że to już nie białka , tylko węgle!
Ale pierwsze koty za płoty- jeszcze się nauczę.
Dzięki dziewczyny za powitanie i miłe słowa.
Pozdrawiam

[absta]

Misia (jeśli tak mogę do Ciebie pisać, proszę o pozwolenie ) no to koktail zrobiłaś hihi, początki zawsze są ciężkie ale potem będzie lepiej

Kasiu, czy Ty wiesz, kiedy ja tyle ważyłam ostatnio? Na pewno tego nie zaprzepaszczę za bardzo mi się to podoba, a co więcej będę dążyć dalej do celu

Celinko, dzięki za kopa ale nie wiem czy pomoże czy zrobić coś dla Ciebie?

Niedługo znów szkolenie się zaczyna a na weekend mam "pracę domową" Coraz bardziej mi się to podoba i chciałabym, żeby już po szkoleniach było i pracować, pracować, pracować

No dobra, do wieczorka

[celina4]

Absta jest jedna rzecz,którą mogłabyś dla mnie zrobić
Zamień się ze mną kilogramami

Ja dziś zrobiłam rybę na parze to była jakaś kostka z mintaja
nigdy więcej.
Na 19 stą na aerobik we wtorek nie byłam bo mi się nie chciało

[absta]

No i weź tu ćwicz, czy cokolwiek rób, jak plecy tak bolą, że najchętniej to bym je obcieła. Matko, nie wiem o co chodzi, czy to od noszenia małej? Ałaaaaa
Dziś zjadłam jednego ziemniaka od nie pamiętam kiedy, niedobry był

[xxxxx25]

Misia zaciekawiła mnie ta książka, muszę ją przeczytać, masz super wynik w odchudzaniu.
Absta ale Ci waga leci obiecałaś że dokończysz turbo i co , no ale jak tak ładnie chudniesz to dla Ciebie.
Celinka Ty to masz siły na ćwiczenia, no szok

Poczytam Was jeszcze parę tygodni i znowu mi się zachce odchudzania , jak narazie to się już troszkę wyspałam

[kasia_05]

Absta masz extra podejście:roz a: Serio, jesteś moją motywacją

Celinka Tobie tesh świetnie idzie

Misiagdy, ja tesh waliłam gafy na początku, np. myślałam że jogurt owocowy to białko

Ja nie wiem Dziewczynki, wkurzam się, bo nie widzę efektów.
Może za dużo żre?Co myślicie o tym co zjadłam dzisiaj:
1. wieśniak ze szczypiorkiem, muffinka
2.Omlet z 2 jaj z otrębami owsianymi
3.Udko z kurczaka
4.jajko smażone(1szt) z plasterkiem chudej wędliny
5.szkl koktajlu proteinowego
Za dużo?

---------- Dopisano o 20:28 ---------- Poprzedni post napisano o 20:24 ----------

Xxxxx25 jak zdrówko? wypoczełaś chociaż na tym urlopie?

[xxxxx25]

Napisane przez absta

No i weź tu ćwicz, czy cokolwiek rób, jak plecy tak bolą, że najchętniej to bym je obcieła. Matko, nie wiem o co chodzi, czy to od noszenia małej? Ałaaaaa

Może te ziółka na które czekam będą skuteczne i pomogą nam wszystkim na bóle pleców
Wiadomo już co z autem? udało się sprzedać?

Kasiu już mi lepiej, dziękuje

[celina4]

Dziewczyny ,ale sobie po ćwiczyłam jeszcze mam włosy mokre z tyłu,a co się do śmiałam zawsze jest tak wesoło.Kilka komplemęcików usłyszałam

Absta może plecy Cię bolą od ziemniaka Tak poważnie to współczuję

Kasia zjadłaś muffiny i potem znowu otręby,może za dużo,można 3 łyżki dziennie.Jeszcze mam prośbę jak zamieszczasz co jadłaś to napisz do jakiej diety,bo nie łączenie to,to na pewno nie jest żeby nie wprowadzać nikogo w błąd.

Ja dziś zjadłam na Dukanie

jajecznica z 3 jaj ze szczypiorkiem
jogurt naturalny z kakao
ryba +kapusta gotowana
8 placków serowych z całej kostki sera i 2 jaj
teraz 3 łyżki otrąb ze szkl. mleka (łączenie)

xxxxx25 po co czekać kilka tygodni

[leticia83]

A czy ktos zna przepis na salatke z kurczaka?? Sklada sie z kurczaka pieczonego lub wedzonego ew pewnie gotowanego, do tego majonez, chyba smietana i seler naciowy drobniutko pokrojony. Niebo w gebie.

[xxxxx25]

Celinko jeszcze nie mam ochoty na odchudzanie i diety
Ciekawe masz menu. To kakao można ??

[celina4]

xxxxx25 można 1 łyżeczkę kakao odtłuszczone DecoMoreno.

Leticia nie znam takiego przepisu.

[absta]

Napisane przez celina4

Absta może plecy Cię bolą od ziemniaka Tak poważnie to współczuję

DOBRE



xxxxx25 po co czekać kilka tygodni

Celinka ma rację, po co czekać kilka tygodni, ciągnij z nami od teraz to razem będziemy się sukcesami cieszyć

Kasiu Ty na niełączeniu jesteś, prawda? Nie wiem, czy za dużo, może trzeba by kalorie podliczyć i coś z kaloriami pomyśleć?
Plecy dalej delikatnie mówiąc bolą, samochód jeszcze nie sprzedany, czekamy aż gość zadzwoni niby jutro, oby...

[leticia83]

Oki kobitki juz znalazlam przepis. Mialam nadzieje ze moze go znacie ale to salatka chyba z poludniowej czesci usa aczkolwiek znany i lubiany. No i jest nielaczeniem .

2 cups (ok 300g)gotowanego zimnego rozdrobnionego kurczaka,
1 lodyga selera naciowego pocietego na drobne kawalki (lub wiecej jak ktos lubi)
1 lyzka soku z cytryny
sol i pieprz do smaku
1/2 cup (120 ml) majonezu
2 ugotowane jaja na twardo

Ok i wklejam linka do przelicznika miar na gramy.

http://www.gourmetsleuth.com/gram_calc.htm

Nie robilam jeszcze tego przepisu ale wyprobuje jak najszybciej. mozna tez dodac migdaly.

EDIT:
Znalazlam inny przpis z podanymi normalnymi miarami wiec dopisuje. Ten drugi przepis jest bez jajek ale za to z migdalami.

Co myslicie??

[celina4]

Absta może się uda z samochodem
Kasia jest na Dukanie

Absta 56kg ????!!!!

Leticia trochę połączysz bo tam jest majonez,ale raz kiedyś to może nie zaszkodzi

[leticia83]

hmmm no to mozna by sprobowac zrobic na smietanie i tylko troszke doprawic majonezem???

Hehe laczenie to jest to co mi narazie wychodzi.

[absta]

Sałatka opisana smakowicie
a majonez to nie neutralny przypadkiem?

Celinko tak, 56 chcę, bo widzę, że 60 już blisko, więc trzeba wyznaczyć sobie nowy cel Wiesz, kiedyś ważyłam 53

[celina4]

Etam bez majonezu to już nie to samo trochę nie zaszkodzi.Jadłam coś podobnego tylko zamiast kurczaka była pokrojona w kosteczkę szynka konserwowa i była też kukurydza,ale ją można pominąć.Ten sele dodaje fajnego smaku.

[leticia83]

Jej juz mi tu slina cieknie na klawiature na sama mysl o tej salatce. A kura gotowana to taka sama jak z rosolu czy musze ja gotowac na samej wodzie. Rosol mam na marchewce, pietruszce itd.


Niby tyle zalogowanych ale nikt nic nie pisze, to zmykam.

[celina4]

Leticia kura to normalna z rosołku.

Jutro pewnie znowu zmienię podpis czuję w kościach

No ładnie wszystkie się zmyły.To do jutra.

[absta]

Ja jestem (o ile ktoś jeszcze jest), tylko mała mi się rozbudziła i musiałam ją długo lulać, żeby znów u siebie zasneła, bo tak, to bym ją do siebie wzieła...
Moje plecy nie popierają długiego lulania

No to teraz ja napiszę wszystkie uciekły to i ja idu
Miłych snów laseczki



Ja już
Dobry, dobry dzionek. My już dawno na nogach, coś się małej ze wstawaniem poprzestawiało.

Miłego dietkowego dnia życzę

[celina4]

Cześć piękne

Ja też już jestem i nie wiem czy nie zapadnę w jakiś sen zimowy,no normalnie nie mam siły wstawać
U mnie świeci od rana słoneczko

Miłego dnia kobietki

[absta]

No widzę, że zmieniłaś jednak w podpisie mam nadzieję, że do świąt osiągniesz cel

Mi też coraz ciężej się wstaje, chyba zima idzie, co do słoneczka, to i u mnie miało być, ale na razie coś nie bardzo

[celina4]

Oj bardzo bym chciała do świąt osiągnąć swoją wagę
Teraz jeszcze mnie czekają w przyszłym tygodniu dwie imprezy.Jedna z aerobiku "wielkie picie" andrzejkowe ,ale chyba dam radę bo to jest w czwartek,a ja mam dentystę w piątek rano więc jeden drink i spokój.Będzie wymówka .Druga to imieniny Andrzeja i tak myślę,że pewnie mężu nie przyjedzie to może pojadę samochodem i już pomyślę jeszcze.

Teraz zmykam po pracować