2010-10-09, 11:35
|
#31 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: LBN
Wiadomości: 62
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Cytat:
__________________
 ...57...56...55...54...53...  wzrost 169 Schudnę żeby czuć się i wyglądać lepiej, dla siebie i dla niego 
|
|
|
|
|
2010-10-09, 11:36
|
#32 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 55
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
 U mnie kawa z mlekiem+łyżeczka cukru 1 średnia marchewka trzymam kciuki!
__________________
[B][FONT="Palatino  57,7 56 55 54 53 52 51 50  może 49
|
|
|
|
|
2010-10-09, 11:37
|
#33 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 252
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Cytat:
oby tak dalej  <brawo> takie małe osiągnięcia składają się na wielkie sukcesy! i dziękuję za przyjęie
|
|
|
|
|
|
2010-10-09, 11:38
|
#34 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 39
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Witajcie kochane
Ale czuję się pełna sił do odchudzania! śniadanie: kasza manna z domieszką kukurydzianej obiad: kotlet ze schabu smażony (tłuszcz odessałam za pomocą papieru ) i pestki dynikolacja: chyba zjem kaszę ze śniadania polaną jogurtem I oczywiście woda, zielona herbata Powodzenia Też zawsze jak mam się ochudzać, to na stole pojawiają się ciasta, czekoladki.  Ale wiem, że damy radę
__________________
58-57-56-55-54-53-52-51-50  : pala:WAKACJE 2011 NIECH BĘDĄ MOTYWACJĄ.  początek diety 24.10.2010 _________________________ _______ I belong to you, I belong to you..You belong to me |
|
|
|
|
2010-10-09, 11:42
|
#35 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 5 279
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Hey dziewczyny
Znajdzie sie jeszcze jedno wolne miejsce ????  Swego czasu ( nie tak dawno zreszta ) wazylam 89,5 kg i schudlam do 60 kg i zabalowalam i waga troche podskoczyla, wiec musze znowu zrzucac...Na diecie jestem juz od tygodnia i bede az do wymarzonej wagi... Codziennie cwicze min. 1h, choc nie ukrywam, ze satysfakcjonowaloby mnie 2 h dziennie ;-)) Pozdrawiam i zycze sukcesow 
|
|
|
|
|
2010-10-09, 12:06
|
#36 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 55
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Cytat:
Jaką dietę przedtem stosowałaś??? Idę robić zieloną herbatkę... Czuję że wieczorek może być ciężko....Znajomi do nas przychodzą...i obawiam się %%% ---------- Dopisano o 12:04 ---------- Poprzedni post napisano o 11:56 ---------- Może każda z nas niech wklei swoje foto obecnej figury i tej do jakiej dąży-bez twarzy.Po schudnięciu będziemy mieć porównanie... Co Wy na to laski???  ---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ----------  http://www.maxmodels.pl/tsunami,2.html#zdjecia_dol Moje marzenie....
__________________
[B][FONT="Palatino 57,7 56 55 54 53 52 51 50 może 49
|
|
|
|
|
|
2010-10-09, 12:40
|
#37 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 5 279
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Cytat:
 i skonczylam na Dukanie.Teraz robie swoja jw. Skoro chcesz schudnac nie powinnas sie obawiac %, bo jak sie czegos chce to nie ma bata, zeby sie zlamac, czyz nie 
|
|
|
|
|
|
2010-10-09, 12:44
|
#38 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 55
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
masz rację...
ale jak widać mam słabszą wolę od Ciebie... Tak już niestety jestem...Mam nadzieję że przetrwam jakoś dzisiejszy wieczór... Zresztą 1 drink mi nie zaszkodzi.... 
__________________
[B][FONT="Palatino 57,7 56 55 54 53 52 51 50 może 49
|
|
|
|
|
2010-10-09, 13:28
|
#39 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 204
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Cześć dziewczyny!
Moje śniadanko (późne  serek wiejski light, 2 kromki białego (niestety) opieczonego chleba, pomidor, herbatka La Karnita grepfrutowa. Chyba jednak za dużo tego chleba... Na obiad chyba zrobię makaron razowy z sosem pomidorowym .---------- Dopisano o 13:23 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ---------- Cytat:
...---------- Dopisano o 13:28 ---------- Poprzedni post napisano o 13:23 ---------- Cytat:
"Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi." |
||
|
|
|
|
2010-10-09, 13:47
|
#40 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 6 464
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Cześc dziewczyny
mogę dołączyć? ---------- Dopisano o 13:35 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 13:47 ---------- Poprzedni post napisano o 13:35 ---------- moja waga to ok63 kg (czasem sie waha +/-1kg) wzrost tylko 164 cm marzy mi się 57-58 kg a w przyszłym roku ślub więc trzeba zacząć działać
__________________
|
|
|
|
|
|
2010-10-09, 14:02
|
#41 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 204
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
No to mamy bardzo podobne wagę/wzrost i wymarzoną wagę!
---------- Dopisano o 14:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:57 ---------- Dziewczyny, stosujecie jakieś suplementy wspomagające odchudzanie? Ja na Allegro zamówiłam sobie Therm Line S, wypróbuję, może pomoże
|
|
|
|
|
2010-10-09, 14:03
|
#42 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 148
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Moje:
Śniadanie: jabłko, ciemna mała bułka z sałatą i jajkiem II śniadanie: banan Na obiad: 1h orbitreka Wieczorem idę na 18 przyjaciółki i będzie cieżko, ale muszę dać rade
|
|
|
|
|
2010-10-09, 14:16
|
#43 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 55
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Cytat:W sumie dobry nawet pomysł, tylko ja się trochę wstydzę...
Ja też...ale po 1 się nie znamy,po 2 mamy się wspierać a nie naśmiewać tak?! co do śniadania to nie jem za wiele rano...za to zawsze nadrabiałam wieczorami Ja niczego nie stosuję ale Therm Line S kiedyś stosowałam i nie powiem że żadnych efektów nie było... Ja właśnie zielonego ogórka zjadłam o 16 jakiś serek +bułka
__________________
[B][FONT="Palatino 57,7 56 55 54 53 52 51 50 może 49
|
|
|
|
|
2010-10-09, 14:39
|
#44 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 204
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Cytat:
Co do zdjęć... Spoko, ja poszukam jakiegoś odpowiedniego 
|
|
|
|
|
|
2010-10-09, 14:46
|
#45 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 148
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Co do suplementów to zamówiłam, też na alle Bio c.l.a, w poniedziałek powinny przyjść
stosowała je któraś z Was?
|
|
|
|
|
2010-10-09, 14:56
|
#46 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 39
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
ja żadnego suplementu nie brałam, więc nie jestem w stanie zopiniować ;>
Oj u mnie ze zdjęciem może być problem: nie posiadam takiego a i aparat szwankuje ---------- Dopisano o 14:56 ---------- Poprzedni post napisano o 14:53 ---------- Cytat:
rano nie jestem w stanie niczego zjeść, bo jest mi wręcz niedobrze A zwykle rzeczywiście do 15 wzorowo, a później obżartwo do woli. O nie! Co to, to nie! Biorę się za siebie, bo kompulsywny zwyczaj jedzenia nie będzie nade mną panował.
__________________
58-57-56-55-54-53-52-51-50 : pala:WAKACJE 2011 NIECH BĘDĄ MOTYWACJĄ. początek diety 24.10.2010 _________________________ _______ I belong to you, I belong to you..You belong to me |
|
|
|
|
|
2010-10-09, 15:44
|
#47 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 81
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
cześć !
moge sie jeszcze dolączyc?? mam 165cm wzrostu i waha 55kg...:/ dosc mam swojego brzucha!! ten tydzien biaglam co drugi dzien malo jadlam i nic ani kila w dol  juz nie wiem co robic... i mam jeszcze jedno pytanko czy to mozliwe jest ze 3 dni temu mialam dosc plaski brzuch a dzis no nie moge taka bula w okolicy pepka tak sie tym doluje...a ale od poniedzialku biore sie za siebie!!! pomozecie?? |
|
|
|
|
2010-10-09, 17:13
|
#48 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 39
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Cytat:
Oczywiście, że możesz się przyłączyć Każdy kto chce odrobinę poprawić swoją sylwetkę znajdzie tu miejsce dla siebie Żeby widać było efekty diety potrzebny jest czas. Więc albo Twój organizm reaguje troszkę inaczej, albo miałaś źle skomponowaną dietę/ułożone ćwiczenia. Wszystko da się naprawić! }Pomożemy, pomożemy- po to tu jesteśmy, by się nawzajem wspierać i mobilizować A czy nie lepiej zacząć zmagania już teraz? Ja wiem z własnego doświadcznia. że takie przekładanie nie jest najlepsze..no ale to ja ;D Powodzenia Ja się melduję- dziś troszkę bardziej się ograniczę, niż będę to czynić w dniach następnych- chcę się oczyścić po wczorajszym dniu, kiedy to mój żołądek był pełny cukierków, ciast itd.- był kompuls Ale dieta od dzisiaj, więc jest ok. ---------- Dopisano o 17:13 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ---------- Jeszcze jedno chciałabym napisać. Nie bójcie się produktów zawierających NNKT, bo są ona szczególnie dla nas- kobiet- potrzebne do właściwego funkcjonowania organizmu. Tak więc śmiało sięgajcie po oliwę z oliwek, pestki dyni itd. Tak naprawdę od tłuszczy się nie tyje, a od węglowodanów. Ważne, żeby odchudzac się zdorowo, prawda?
__________________
58-57-56-55-54-53-52-51-50 : pala:WAKACJE 2011 NIECH BĘDĄ MOTYWACJĄ. początek diety 24.10.2010 _________________________ _______ I belong to you, I belong to you..You belong to me Edytowane przez ahlamwasahlanfek Czas edycji: 2010-10-09 o 17:16 |
|
|
|
|
|
2010-10-09, 17:36
|
#49 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 55
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Cytat:
Może jesteś przed okresem...albo to wzdęcia...tak mi się wydaje... A ja idę szykować coś do jedzenia na wieczór...Oczywiście dla mnie tylko warzywka :ehem :Podsumowanie (bez kolacji) 2x kawa z mlekiem 3,2 % ogórek zielony marchewka mały kawałek sernika Myślę że najgorzej chyba nie jest  ...spalę to w nocy ---------- Dopisano o 17:36 ---------- Poprzedni post napisano o 17:34 ---------- mój brzuch się buntuje...warczy i warczy by dostać coś mega kalorycznego... NIE DAM! laski...Wy też miałyście napady obżarstwa na jakiejś diecie?Ja miałam i to dość często...
__________________
[B][FONT="Palatino 57,7 56 55 54 53 52 51 50 może 49
|
|
|
|
|
|
2010-10-09, 18:43
|
#50 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 818
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
dziewczynki ja tez bym sie bardzo chetnie przylaczyla
mozna?
|
|
|
|
|
2010-10-09, 19:19
|
#51 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 252
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Cytat:
Wybacz mi Kochana ale moim zdaniem Twój jadłospis jest straszny... Nie możesz tak się odżywiać bo efekt jojo CIe dopadnie na 100%, całkiem rozregulujesz sobie metabolizm, zaczną wypadać Ci włosy z powodu braku witamin i innych wartości odzywczych i będziesz żałować... Podstawą jest śniadanie!! Marchewka rano to nie jest śniadanie... Ten podstawowy posiłek zapewnia energię na cały dzień, jest całkwicie podczas dnia spalany i zapobiega wieczornemu objadaniu sie. Na diecie powinna być tendencja malejąca a nie wzrostowa w ilości zjadanego jedzenia (czyli:sniadanie duże, mniejszy obiad, mała kolacja) a taka marchewka/ ogorek stanowic powinny tylko przekąski pomiędzy trzema posiłkami. Także prosze dziewczyny, rozsądnie sie odżywiajcie!
|
|
|
|
|
|
2010-10-09, 20:44
|
#52 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 39
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Była u mnie babcia...specjalnie dla mnie nagotowała itd. Nie miałam wyjścia- musiałam grzecznie skosztować jej specjałów. Ale teraz mam straszne wyrzuty sumienia.... Pierwszy dzień, a ja zawaliłam! Postaram się jednak zapomnieć o dzisiejszym i wezmę się od nowa, tym razem z jadłospisów będę się spowiadać wieczorem, tak bym później nie czuła bezkarności... MASAKRA Od jutra już nawet babcia nie będzie w stanie wepchnąć we mnie jedzenia.
__________________
58-57-56-55-54-53-52-51-50 : pala:WAKACJE 2011 NIECH BĘDĄ MOTYWACJĄ. początek diety 24.10.2010 _________________________ _______ I belong to you, I belong to you..You belong to me |
|
|
|
|
2010-10-09, 21:57
|
#53 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 4
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
ja potrzebowałabym kogoś kto by mnie wsparł na blogu.. ludzie piszą że jestem szczupła, bo ważę 61 kg przy wzroście ok 170 cm
ale mam mankamenty figury.. http://pro-ana-only.blog.onet.pl/ to jest mój blog, w nowej notce piszę o przyczynach objadania się. Jest też zdjęcie pokazujące jaką mam figurę.. Kto wejdzie i pomoże?
|
|
|
|
|
2010-10-09, 22:01
|
#54 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 39
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Cytat:
Nie przesadź proszę, bo to może skończyć się tragedią. Na pewno możesz do nasz dołączyć na tym forum, będziemy się wpsierać i karcić za przesadę, bądż niedopilnowanie zasad.Razem łatwiej
__________________
58-57-56-55-54-53-52-51-50 : pala:WAKACJE 2011 NIECH BĘDĄ MOTYWACJĄ. początek diety 24.10.2010 _________________________ _______ I belong to you, I belong to you..You belong to me Edytowane przez ahlamwasahlanfek Czas edycji: 2010-10-09 o 22:24 |
|
|
|
|
|
2010-10-09, 23:02
|
#55 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 437
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Hej Dziewczyny
od jutra zaczynam diete, dzis byly ostatnie grzeszki
__________________
|
|
|
|
|
2010-10-10, 03:45
|
#56 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 55
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Cytat:
może masz racje-od jutra duże śniadanko-tak jak piszesz
__________________
[B][FONT="Palatino 57,7 56 55 54 53 52 51 50 może 49
|
|
|
|
|
|
2010-10-10, 09:27
|
#57 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 252
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Cytat:
i jak śniadanko sie udało?
|
|
|
|
|
|
2010-10-10, 10:39
|
#58 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 30
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Witam Kochane!
Ja dietkę zaczynam od dziś. Mam nadzieję, ze mnie przygarniecie? Mam 22 lata, 161 wzrostu i 64 kg. Marzę o 58 Już kiedyś byłam na diecie, udało mi się schudnąć 15 kg (jakieś 2,5 roku temu). Od tego czasu przytyłam te 6 kg . Wiem jaka to ciężka praca, ale DAM RADĘ ! Razem damy Bo jak nie my, to kto?Mam taki ogólny zarys mojej dietki I Śniadanie płatki owsiane otręby trochę musli lub płatków fitness chude mleko lub jogurt suszone śliwki lub banan (świeży) kawka II Śniadanie kefir fitness z Biedronki wafle ryżowe lub kanapka lub jogurt lub owoc III obiad To co akurat dostępne Na uczelni to najdietetyczniejsza będzie chyba zupa, albo kasza z surówką W domu np. pierś z kurczaka nadziewana serem feta i szpinakiem z sosem czosnkowym (na jogurcie ) mniaaam IV Podwieczorek Kaszka :P Wiem wiem, że węglowodany, ale smaczna i sycąca i ma tylko 233 kcal V Kolacja Serek wiejski z pomidorem, kiszonym ogórkiem i cebulką Do tego jeszcze będę biegać, zacznę od 30 min, dojdę do 1,5h I odkurzę swoje stare hula-hop Tom się rozpisała... No to : START Zapomniałam jeszcze o: herbatkach (zielona, czerwona i vitax szczupła talia), magnezie, omega 3 i chyba thermospeed :P No to buziaki
Edytowane przez kasia1506 Czas edycji: 2010-10-10 o 10:42 |
|
|
|
|
2010-10-10, 10:59
|
#59 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 55
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
śniadanko:
szklanka soku pomarańczowego kanapka z żółtym serem
__________________
[B][FONT="Palatino 57,7 56 55 54 53 52 51 50 może 49
|
|
|
|
|
2010-10-10, 12:19
|
#60 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 39
|
Dot.: 9 pażdziernika pierwszym dniem diety. Wyścig z wagą.
Ja nie będę miała możliwości wejścia na wizaż później, więc teraz napiszę i obiecuję, że będę się trzymać
 śniadanie: brzoskwinia, 3 pomidorki koktajlowe, łyżka kapusty, kilka maleńkich(naprawdę małych) kromek chleba obiad: kawałekczki piersi kurczaka z brokułami kolacja serek wiejski lub budyń Powodzenia
__________________
58-57-56-55-54-53-52-51-50 : pala:WAKACJE 2011 NIECH BĘDĄ MOTYWACJĄ. początek diety 24.10.2010 _________________________ _______ I belong to you, I belong to you..You belong to me |
|
|
|
 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:01.
