PMS w wieku 30 plus

[martiene]

a ja, jako że właśnie mam PMS, przytoczę mój ulubiony dowcip:
Dlaczego kobieta przed okresem gotuje 5 garnków zupy?
BO TAK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[nan]

Ja znam jeszcze lepszy: Czym się różni kobieta z PMS od terrorysty? Z terrorystą można negocjować". Może to i seksistowskie (nienawidzę seksizmu) ale w tym dowcipie jest jednak ziarnko prawdy (sprawdziłam ostatnio na sobie).

[maria28]

Odgrzebuję wątek


Mam to samo, choć jeszcze nie jestem 30 plus
Wydłużył się u mnie stan napięcia: nerwowość, ból piersi, a także krzyża, promieniujący na uda i plecy.

Powiedzmy 10 lat temu a dziś - kolosalna różnica. Kiedyś 1 dzień rozdrażnienia przed, a potem pierwszy dzień miesiączki bolesny (obrzmiałe piersi, brzuch, pozycja stojąca odpadała, mogłam tylko leżeć lub siedzieć), a ostatnio coraz gorzej, czasem nawet 2 tygodnie przed okresem zaczyna mi sie pms pod znakiem bólu, spuchnięcia brzucha i piersi, rozdraznienie, a kilka dni przed płaczliwość z euforią, chwiejność normalnie.
Cycki puchną i mam wrażenie, że najpierw idą one, a dopiero potem reszta mnie. No i packman się załącza. Musztarda z czekoladą pysznie smakuje (jeden słoiczek musztardy pochłaniam w 3 dni).
A mąż milknie i się lękliwie usuwa. I nauczył się, że wtedy działa na mnie przytulenie i napięcie mija.

Nie biorę tabletek anty, nie mam jeszcze dzieci, natomiast sama sobie "diagnozę" wystawię i powiem, że ma na to wpływ zapewne dość duże ograniczenie aktywności fizycznej (delikatnie mówiąc)

A jak to jest w końcu z tymi hormonami??

[Caramel Babe]

Ja sie pozbylam PMS w 99%. Kiedys mialam go od okolo dwoch tyg przed okresem, plakalam o byle co, mialam nawet mysli samobojcze, klocilam sie ze wszystkimi i bylam zlosliwa. Teraz nie mam tego, oto co zmienilam:
-zero kofeiny, nawet herbaty zielonej o czarnej juz nie wspominajac
-ograniczylam do minimum czekolade, lody, slodycze itp.
-codziennie rano pije swiezy wycysniety w sokowirowce sok z marchewek, jablek i imbiru
-jem conajmniej jedna salatke dziennie, kilka owocow, warzywa, orzechy przerozne w duzych ilosciach
-ograniczylam mieso (jem tylko czasem rybe)
-zbadalam krew (hormony byly o dziwo ok) ale mialam niedobory magnezu i cynku wiec kupilam wysokiej jakosci suplement
-codziennie spozywam 4-5g co kilka godzin jeden gram czystej witaminy c (kwas askorbinowy)

NIE MAM PMS od pol roku!!!!!!! A naprawde bylo bardzo bardzo zle. Zdarzalo sie ze w pracy musialam wyjsc do toalety, zamknac sie tam zeby mnie nikt nie widzial i wpadac w ataki szalu bijac piesciami w sciany i placzac ze chce umrzec. Oczywiscie bez powodu.
Pierwsze pozytywne zmiany zauwazylam po miesiacu stosowania mojego programu.

[kochane]

Napisane przez Caramel Babe

-codziennie spozywam 4-5g co kilka godzin jeden gram czystej witaminy c (kwas askorbinowy)

Radziłabym jednak ograniczyć trochę ilość witaminy C