|
|||||||
| Notka |
|
| Konkurs Rossmann - Szał Ciał Załóż swój wątek na dedykowanym forum "Szał ciał" - czyli sposób na piękną figurę do lata. Opisz w tym wątku jaki masz sposób na osiągnięcie pięknej figury. Czy masz jakieś ulubione ćwiczenia, diety, czy sprawdzone sposoby na piękne, zadbane ciało? |
|
|
Narzędzia |
2011-04-10, 16:33
|
#31 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 643
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
Cytat:
 będzie zdrowiej.a najbardziej to polecam zwykla wode mineralna Cytat:
 osz, ciesze sie, ze chrupiesz marchewke i przekonałas sie do owsianki Owsianka obniża cholersterol i pomaga w zrzuceniu wagi---------- Dopisano o 17:33 ---------- Poprzedni post napisano o 17:12 ---------- a tak w ogole to witam weekendowo dzisiaj moj Ukochany zaskoczył mnie i dał mi w prezencie pulsometr Widział, ze jestem zmotywowana i biegam, a ze On jest strasznym gadżeciarzem, to mi kupił, zebym mogła kontrolować puls, tempo, kalorie...http://allegro.pl/pulsometr-sigma-sp...544329952.html darowanemu koniowi w zęby sie nie zagląda ale nigdy nie miałam jakos potrzeby biegania z takim sprzętem.. zawsze jakos wyczuwałam najodpowiedniejsze tempo dla siebie i uważam, ze mozna sie bez tego obyć. No, ale skoro juz jest, postanowiłam zagłębic sie w ten temat w skrócie, opisując zalety takiego urządzenia mozna napisać, ze: -posiada opcje ustawienia płci, wieku, wagi, daty godziny. Na podstawie danych osobistych sporządza maksymalny puls i optymalny puls przy ktorym powinnismy biegać (lub jeździć na rowerze, bo też mozna wtedy go uzywac). pasek na wyswietlaczu zegarka pokazuje nam procentowo nasz puls- czy zbliza sie on do tego optymalnego, -znamy nasze tętno -widzimy jaki dystans pokonalismy i ile kalorii spaliliśmy. -pulsmetr ma funkcję zapamiętywania danych -data, czas, stoper podobno tańsze pulsometry dostepne w sklepach ( do 100zł) to strata pieniedzy, bo szybko sie psuja i nie mierzą dobrze... jak dla mnie jest ok, napewno bedzie mnie motywować liczba spalonych kalorii Ale uważam,ze przy takiej cenie można się obyć bez tego, tym bardziej, jesli ktos biega tak amatorsko jak ja tosty z szynką i brzoskwinią 2plastry zoltego sera hohland fit 2 plastry szynki 1 brzoskwinia z puszki zytni tost 2 szt lub chleb razowy piekarnik nagrzewamy do 150st., tosty obkładamy wedlina, brzoskwinia i serem. zapiekamy kilka minut salatka ateny 1 piers z kurczaka podduszona na 1 lyzce oleju 1 papryka czerowna i 1 zolta 12 rurek makaronu penne bazylia-oregano 1 łyzeczka oliwy pieprz, sol kurczaka smazymy, wszystko w kostke, mieszamy i doprawiamy szparagi w szynce 3 szparagi konserwowe szynka- 3 duze plastry 3 łyzki jogurtu naturalnego czosnek granulowany lub koperek do smaku. szparagi zawijamy w szynke i polewamy sosem jogurtowym z koperkiem Risotto z kaszą gryczaną kasza gryczana 2 łyzki (suchej) 1 łyzka oleju marchew, pietruszka- starte na tarce lub suszone mieso mielone z kurczaka lub indyka- pol szklanki podsmażyć z warzywami na lyzce oleju kasze prazyc kilka minut w rondlu lub ugotować w wodzie. nastepnie zalewać stopniowo bulionem, kiedy spęcznieje wszystkie składniki wymieszać i przyprawić (sol, zioła), wstawic do rozgrzanego piekarnika na 20min i zapiec. sałata ze słonecznikiem 1 płaska łyzka łuskanego słonecznika- podgrzewamy na łyzce oleju w rondlu sałata lodowa lub rukola- głeboki talerz podartej salaty sos ziołowo koperkowy knorr. skladniki wymieszać.
__________________
A & Z "miłość się wreszcie stała ciałem, które chce trzymać nas za rękę" |
||
|
|
2011-04-10, 19:46
|
#32 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 6 200
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
a ile kilogramów chcesz schudnąć?bo ja mam taki wzrost jak ty,tylko ważę 20 kg mniej od Ciebie,a chciałabym ważyć 60 kg,ale jak tylko przytyję trochę to cellulit mi się robi
|
|
|
|
2011-04-10, 20:22
|
#33 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 643
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
chciałabym ważyc 68-70kg
__________________
A & Z "miłość się wreszcie stała ciałem, które chce trzymać nas za rękę" |
|
|
|
2011-04-10, 20:36
|
#34 | |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 6 200
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
Cytat:
|
|
|
|
|
2011-04-10, 20:37
|
#35 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: *miasto know-how
Wiadomości: 21 060
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
Cytat:
 ten brzmi super ale ja pewnie wolałabym bez sera a to bez różnicy czy się tosty zapiecze w piekarniku czy mikrofalówce ?
|
|
|
|
13.03.2008
13.03.2013 |
2011-04-10, 21:10
|
#36 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 643
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
Cytat:
są swietne. ja tez na poczatku nie byłam do nich przekonana,.... a roznicy chyba nie ma pomiedzy piekarnikiem a mikrofala
__________________
A & Z "miłość się wreszcie stała ciałem, które chce trzymać nas za rękę" |
|
|
|
|
2011-04-11, 10:17
|
#37 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 643
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
a dzisiaj waga pokazała 79,8
to dobry wynik za kilka dni (po @) bedzie jeszcze mniej
__________________
A & Z "miłość się wreszcie stała ciałem, które chce trzymać nas za rękę" |
|
|
|
2011-04-11, 11:11
|
#38 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
crozee gratuluję spadku wagi
|
|
|
|
2011-04-11, 11:12
|
#39 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 643
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
dzisiejszy post dedykuję fankom fast foodow
niestety, smieciowe jedzenie, chociaz smaczne, nie jest naszym sprzymierzencem w walce o piekne ciało. Kazdy chyba widział ( a jesli nie, to polecam) filmiki z eksperymentami z jedzeniem smieciowym- ile dni wytrzyma w nienaruszaonym stanie... i wytrzymuje bardzo długoooo..... to dowodzi na to, jak wiele konserwantow zawieraja wszystkie przekąski z maka, kfc itd... http://www.youtube.com/watch?v=4IGtD...ure=grec_index 4 letnie frytki z mcdonalda czy slyszalyscie o produkcji SUPERSIZE ME? Super Size Me to amerykański film dokumentalny, którego reżyserem, producentem oraz głównym aktorem jest Morgan Spurlock. Dokument przedstawia efekt eksperymentu, jaki Spurlock przeprowadził na samym sobie - zdecydował się przez 30 dni jeść posiłki tylko i wyłącznie w restauracjach sieci McDonald's. Film przedstawia zmiany, jakie zaszły w organizmie bohatera, a także wzbogaconą o statystyki i opinie specjalistów próbę oceny sposobu odżywiania charakterystycznego dla wielu mieszkańców USA - w tym dzieci, na co zwraca uwagę Spurlock. http://www.youtube.com/watch?v=I1Lkyb6SU5U TRAILER na początek powiem, że junk food nie zawiera zadnych witamin ani zwiazkow odzywczych... jednym ze skutkow ubocznych diety tego Pana, ktory przez miesiac jadl fast foody był brak erekcji... Nikt z nas nie je codziennie fast foodow, ale ziarnko do ziarnka... i tak usypiamy swoją czujnosc, faszerujac sie nic nie dającym nam jedzeniem... http://www.youtube.com/watch?v=f2Eo1fa7JBo&NR=1 I czesc filmu postaram sie dzisiaj zamiescic wywaid z autorem. niestety umieszczenie go na wizaz nie jest takie proste
__________________
A & Z "miłość się wreszcie stała ciałem, które chce trzymać nas za rękę" Edytowane przez crozee Czas edycji: 2011-04-11 o 11:24 |
|
|
|
2011-04-11, 11:21
|
#40 | |
|
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... 
Zarejestrowany: 2003-10
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 36 317
 |
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
Cytat:
|
|
|
|
|
2011-04-11, 11:43
|
#41 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
crozee dzisiaj przetestuję Twój gulasz, tylko zamiast cebuli dodam chyba marchewkę
|
|
|
Okazje i pomysĹy na prezent
|
2011-04-11, 14:29
|
#42 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 643
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
sprobuj z cebula, nadaje gulaszowi super smak
__________________
A & Z "miłość się wreszcie stała ciałem, które chce trzymać nas za rękę" |
|
|
|
2011-04-11, 14:31
|
#43 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: *miasto know-how
Wiadomości: 21 060
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
Cytat:
 w takim razie już naprawdę dbam o siebie 
|
|
|
|
|
2011-04-11, 14:44
|
#44 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 643
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
Cytat:
link do artykułu z autorem supersize me: http://wiadomosci.gazeta.pl/Wiadomos...9,2385871.html KLUCZ DO ARTYKUŁU: LY45F2 a dzisiaj jeszcze bede o rolkach pisać wracam wcinac sałatke grecka
__________________
A & Z "miłość się wreszcie stała ciałem, które chce trzymać nas za rękę" |
|
|
|
|
2011-04-11, 18:06
|
#45 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: *miasto know-how
Wiadomości: 21 060
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
Cytat:
|
|
|
|
|
2011-04-12, 11:02
|
#46 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
Cytat:
|
|
|
|
|
2011-04-12, 17:22
|
#47 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 643
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
a ja dzisiaj kompletnie nie w formie
cos sie przeziębiłam....mialam wczoraj pisać o rolkach- piszę dzisiaj jestem (od niedawna) fanką joggingu, ale muszę przyznać, że rolki mają więcej zalet niż jogging- przede wszystkim nie obciążają tak stawow jak bieganie i angażują wszystkie partie mięsni ( a jogging głownie nogi). podczas jazdy na rolkach męczymy się mniej, no i jest to przyjemniejsze Ważne są dwie rzeczy- dobre rolki i dobre podłoże- gładki asfalt Ja moje rolki kupiłam za 200zł, wiec cena sredniej połki, ale spełniaja moje wymagania na jazdę rekreacyjną W godzinę spalisz 800 kalorii, czyli tyle, ile podczas dwóch godzin intensywnego aerobiku. Rolki to sport wytrzymałościowy, który zmusza płuca i serce do intensywnej pracy. W ten sposób poprawia się kondycja i dotlenienie organizmu. Kiedy mięśnie dostają więcej tlenu, usprawnia się przemiana materii. Po 6 tygodniach treningu jej tempo może skoczyć aż o 40 procent. Jest to zasługą mitochondriów, czyli niewielkich „centrów energetycznych“, znajdujących się w każdej komórce mięśniowej. Uprawiając sporty wytrzymałościowe, zwiększasz ich liczbę i możesz spalić więcej tłuszczu. jak hamować? Z nauką jazdy to pol biedy, trzeba umiec jeszcze hamować http://www.youtube.com/watch?v=dGn_3xJQfq0 http://www.youtube.com/watch?v=IJmdOsGvd6M Miejsca przyjazne rolkom
---------- Dopisano o 18:22 ---------- Poprzedni post napisano o 18:11 ---------- miałam jeszcze napisac cos waznego o zielonej herbacie. Wszyscy znamy jej dobroczynny wpływ Ale nie każdy wie, ze nie można zielonej herbaty slodzic. w ten sposob zabija sie wszystkie dobroczynne substancje.Ponadto, herbata działa detoksykująco, więc ludzie, ktorzy maja problemy z potliwoscia, przykrym zapachem powinni docenic jej wlasciwosci
__________________
A & Z "miłość się wreszcie stała ciałem, które chce trzymać nas za rękę" |
|
|
|
2011-04-12, 22:27
|
#48 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
crozee w Krakowie miejsca przyjazne rolkarzom to Błonia oraz trasa nad Wisłą
I wszystko super, tylko ja hamowac nie umiem i się strasznie boję
|
|
|
|
2011-04-13, 08:18
|
#49 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: pomorskie
Wiadomości: 4 033
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
a ja zieloną herbatę słodzę
 no, ale od dzisiaj mówię "nie!" cukrowi dzięki crozee
|
|
|
|
2011-04-13, 13:26
|
#50 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 643
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
Cytat:
nauczyłam sie z filmikow na youtube. troche praktyki i sie udaje ja jak jadę to jedna nogę biore prostopadle do tej drugiej. to sie chyba hamowanie T nazywa czy jaos tak...---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ---------- wróciłam z uczelni, nie chce mi sie za bardzo gotować I moim sposobem na obiad w takich dniach lenistwa jest sałatka tym razem owocowa. Wrzucam praktycznie wszystkie owoce, co mam w lodowce. tym razem dałam: grejfrut pomarańcza banan 2 kiwi (czasami daje jabłko, ale wtedy jest naprawde bardzo syta) garść ziaren slonecznika jogurt mieszamy i jemy
__________________
A & Z "miłość się wreszcie stała ciałem, które chce trzymać nas za rękę" |
|
|
|
|
2011-04-13, 18:44
|
#51 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: mazury zachodnie
Wiadomości: 357
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
Crozee, na wątek weszłam przez przypadek, popatrzyłam - porównałam z innymi i dla mnie jesteś bezkonkurencyjna! Cuuuudowne przepisy, aż ślinka cieknie
i fajne porady (to z rolkami, super ) Pisz jak najwięcej, proszę 
|
|
|
|
2011-04-14, 06:43
|
#52 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 643
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
Cytat:
Co prawda mały u mnie ruch, ale wierze, ze naprawde ktos to czyta i cos na tym korzysta Zmotywowałaś mnie do częstszego pisania
__________________
A & Z "miłość się wreszcie stała ciałem, które chce trzymać nas za rękę" |
|
|
|
|
2011-04-14, 07:58
|
#53 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 643
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
witam
owsianka z malinami mi stygnie, a ja siadam do pisania kolejnego postu Tym razem nie bedzie o przepisach, a o kosmetykach, które używam i polecam w koncu szał ciał zacznijmy od samego początku pielęgnacji, czyli od wzięcia prysznica. Uzywam wtedy gąbki antycellulitowej SYRENA. Do nabycia w Rosmannie Poczatkowo cięzko było mi sie przyzwyczaić, do szorowania skóry tą gąbką, bo co tu duzo mowic, jest ostra... jednak po kilku dniach sie przyzwyczaiłam i efekty pojawiły sie natychmiastowo. efekt I- peeling i wygładzenie. Skora jest gładka jak po peelingu efekt II- masaż- masujemy skóre, wiec poprawiamy jej ukrwienie. nie od dzis wiadomo, ze masaże maja korzystne działanie na CELLULIT efekt III- ujędrnienie skóry i widoczna poprawa gołym okiem https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,2...llulitowa.html dodatkowo stosuję też PEELING Z KAWY (1, 2 razy w tyg). Nie parzę do tego specjalnie kawy, ale po prostu zbieram fusy z dwoch dni A jesli ktos nie pije kawy, to moze kupic najzyklejsza, za 3 czy 5 zł i zaparzyć. Peeling działa peelingująco i antycellulitowo. WIększosc kosmetykow ma wyciag z kofeiny........ a tutaj, prosze, kofeina za darmo i w duzej dawce Lubię moją skorę po kawie, bo jest ujędrniona i dobrze nawilżona- po kawie nie stosuję już zadnego balsamu.mycie włosów stosowalam rozne szampony, a polecam o najkrotszym skladzie i najtansze jestem farbowana blondynka, wiec wybieram szampony do mojego typu wlosow. uzywam szamponu jajecznego z Joanny z Apteczki Babuni https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,3...-jajeczny.html albo Joanna miod, mleko i cytryna. Uzywając tych szamponow bez odzywki (bo dlugi czas nie uzywałam ostatnio odzywek), widać znaczna poprawe wlosow... są sypkie, miękkie, nie ma problemow z rozczesywaniem... I wg mnie naprawde wzmacniaja włosy. Rozjasniam wlosy na blond srednio co 3 miesiace, a nie mam ANI JEDNEJ rozdwojonej koncowki! (i nie uzywam suszarki )https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,1...i-cytryna.html odzywka rzadko kiedy chce mi sie stac pod prysznicem dlugi czas, wiec nie uzywam odzywek, ktore trzeba trzymac co najmniej 10 minut na glowie. Ja polecam Emulsję do Wlosow "GLORIA", ktora spłukuje sie po 2 minutach Efekt? Włosy miękkie, błyszczące, zdrowe, sypkie i dobrze sie rozczesująhttps://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,2...do-wlosow.html 2 razy w tygodniu nakladam po wieczornym myciu wlosow olej kokosowy. Nakładam czepek foliowy, zawijam w ręcznik i ide spać. Rano spłukuję Podobno jeszcze lepsze efekty mozna uzyskac łącząc olej z żółtkiem. Włosy są mocniejsze (nie wypada mi tyle, co kiedys), sypkie, miłe w dotyku jak po jedwabiu i nie przetłuszczają sie tak szybko (a ja akurat musze myc wlosy codziennie, wiec widze roznice)Wyczytałam tez, ze olej kokosowy jest dobry do smażenia, bo nie przyczynia sie do magazynowania tluszczu w ciele, wiec zalecany jest dla osob z nadwagą Wiecej mozna poczytać tutaj: http://www.planetazdrowie.pl/index.p...151&Itemid=178Chociaz balsam z Sorayi SPA jest dedykowany do skory antycellulitowej, nie stosuję go na partie z cellulitem, a całe ciało. DOSKONALE NAWILŻA, błyskawicznie się wchłania. za taka duza butle zaplaciłam całe 10 zł https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,3...#review-499648 Skuszona promocją w Avonie, kupiłam Body solutions Instant Tone. Zadaniem toniku jest ujędrnianie i rzeczywiscie ujędrnia Lubię skore po nim, ale trzeba uważać z dozowaniem, bo jesli wezmie sie go za duzo 'wałkuje sie' na skorze a jest to kosmetyk w sprayu, wiec trzeba ta aplikacje na wyczucie brać...https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,1...-do-ciala.html dove Shape up re-we-la-cja! https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,3...wilzajacy.html A TERAZ EVELINE- ubostwiam te polskie kosmetyki bo: są polskie (a ja popieram Polskie Marki )są tanie (jestem studentką i oszczędną Polką :P ) są wydajne i rzceczywiscie robią coś z ciałem, a nie tylko obiecują,..... http://blondeshead.blogspot.com/2011...i-walka-z.html Balsamy antycellulitowe rzeczywiscie redukują cellulit (chociaz wiadomo, ze najbardziej to pomaga aktywnosc fizyczna ), wygładzają, ujędrniają... Długo by pisac... wszystko czego oczekiwałam po tym balsamie zostało spełnioneostatnio skusilam sie na balsam do biustu.. jestem młoda, nie stosowałam wczesniej zadnego balsamu do biustu. Teoretycznie nie ma duzej potrzeby, bo mam mały biust, ale odczuwałam utratę jędrności... Balsam Eveline Push Up nawilżył, ujędrnił i uniósł moje piersi Ważna jest systematycznosc- rano i wieczorem codzienniehttps://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,3...l-push-up.html jesli chodzi o pielegnacje twarzy, to polecam krem IWOSTIN SENSITIA KREM NAWILŻAJĄCY HYPOALERGICZNY jest on dostepny tylko w aptekach. kosztuje 40zl za 150ml, ktore starcza mi na poł roku Krem poleciła mi dermatolog, kiedy byłam u niej z trądzikiem. Nadaje sie do kazdego typu skory, do wrazliwej, alergicznej, sklonnej do podrazniej. Instensywnie nawilża, ale nie pozostawia skory tłustej. Dzięki nawilżeniu, reguluje sie produkcja sebum, wiec skora sie tak nie swieci Ja uzywam tego kremu juz ponad 2 lata i to moj KWCjesli chodzi o suplementy, to nie ma sie co czarować (ja przynajmniej nie wierzę), że tabletki na cellulit, na schudniecie coś daja. Mała jest skutecznosc suplementow diety, ktore działaja na paznokcie, włosy... Najlepiej zdrowo jeść Tanszymi zamiennikami są herbaty- skrzyp, pokrzywa. http://spec.pl/zdrowie/leki/jak-dzia...zna-nim-leczyc http://spec.pl/zdrowie/leki/jak-dzia...omaga-pokrzywa oprocz tych 'specjalistycznych' wlasciwosci skrzypu i pokrzywy działaja korzystnie na cere, włosy, paznokcie- na pewno wiecej sie wchłaniaja niz z tabletek ja mam sklonnosc do nadmiernego owłosienia i niestety zauwazyłam, ze mi wąsik szybciej rosł, kiedy piłam skrzyp... Ale ja jestem herbatoholiczka, u mnie szło 5,6 kubkow dziennie... przy mniejszej dawce pewnie nie działa tak..a dla osob z trądzikiem polecam tez herbatę z bratka. to by było na tyle Wytrwałym, ktorzy dobrneli do konca postu gratuluję i zapraszam po południu- zamieszczę kilka dietetycznych przepisow na ciasta wielkanocne
__________________
A & Z "miłość się wreszcie stała ciałem, które chce trzymać nas za rękę" |
|
|
|
2011-04-14, 08:50
|
#54 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: okolice Wrocławia
Wiadomości: 1 370
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
Dobrnęłam do końca, i to z przyjemnością
Widać, że wiesz o czym piszesz Też dbam o włoski, ale oleju jeszcze nie kupiłam bo ciągle się zastanawiam jaki kupić, chyba się na Amlę skuszę Kusi mnie to przyciemnianie bo mam taki nijaki kolor - ni to blond, ni to brąz. A co do herbat - ja słyszałam że po pokrzywie włosy rosną mocniejsze nie tylko na głowie, dużo dziewczyn narzekało Osobiście jeszcze nie wypróbowałam pokrzywy i skrzypu, kupiłam i leża nieotwarte  Bardzo mi się podoba twój wątek, zaglądam regularnie
|
|
|
|
2011-04-14, 16:45
|
#55 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: *miasto know-how
Wiadomości: 21 060
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
super że zajęłaś się kosmetykami
A Glorię skąd bierzesz ?
|
|
|
|
2011-04-14, 18:48
|
#56 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 643
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
Cytat:
W drogerii, ktora jest taka stara jak ja albo nawet starsza łudze sie, ze ktos na serio czyta ten wątek, tylko nie komentuje...:P a jesli podoba Wam się mój pamiętnik odchudzania, proszę o nagrodzenie mnie adekwatną ilością gwiazdek  a teraz jak zapowiadałam- ciasta wielkanocne. jutro druga część- potrawy wielkanocne light. na pierwszy ogień- PASCHA WIELKANOCNA przygotowanie- ok. 30min oczekiwanie- 3 godziny kaloryczność- 200kcal/porcja składniki na 8 porcji 75dag twarogu chudego 3 żółtka 25dag cukru pudru 15dag bakalii 1 galaretka wiśniowa konfitury z truskawek lub wiśni Żółtka utrzeć z cukrem na parze. twaróg zemleć i przetrzeć przez sito, dodać do kremu z zółtek i razem utrzeć na puszystą masę Bakalie opłukać i rozdrobnić, połączyć z twarogową masą. Galaretkę rozpuścić w 1 szkl wody, ostudzić. Rozetrzeć z 2 łyżkami sera, połączyć z całą masą serową, wymieszać. Masę wlać do wypłukanego zimną wodą naczynia, wyrównać powierzchnię. Udekorować owocami z konfitury, można ułożyć na wierzchu biszkopty, włożyć do lodówki. Jogurtowiec z krokantem kaloryczność 130kcal/porcja skladniki na 16 porcji na ciasto: 2 jajka, 10dag cukru, 10dag mąki pszennej, 2 lyzki kakao na masę jogurtową: 1,5 lyzki zelatyny, 2 kubeczki (ok. 30dag)jogurtu, 15dag cukru, 20dag smietanki kremowki, 1 tabliczka (10dag) czekolady białęj, pół tabliczki czekolady gorzkiej krokant: 15dag cukru, 15dag migdałow bez skorki, 1 torebka gorzkiej polewy czekoladowej do dekoracji jajka wbij do miski, dosyp cukier i ubij na puszystą masę. DO masy jajecznej przesiej mąkę połączoną z kakao. Wymieszaj, ciasto przelej do tortownicy (26cm), piecz w 160st ok 35 min zelatyne wymieszaj z niewielka iloscia wody, odstaw do napęcznienia, nastepnie rozpuść podgrzewająć na bardzo małym ogniu. obie czekolady zetrzyj na tarce na duzych oczkach, kremowke ubij na sztywno powoli dosypując cukier. smietane mieszamy z jogurtem. potem łączymy z zelatyną. dodajemy starta czekolade. mase przelewamy do tortownicy z upieczonym i wystudzonym spodem. wstawiamy do lodowki do zastygnięcia na rozgrzana patelnię wsyp cukier, stop, dodaj posiekane migdały. mase rozsmaruj na pergaminie, pozostaw do zastygnięcia. usun pergamin, a krokant pokrusz na malakserze gotowe ciasto udekoruj paseczkami stopionej polewy czekoladowej i posyp krokantem. Smaczne, prawda? SERNIK NA ZIMNO 400 g serka waniliowego homogenizowanego 5 łyżeczek żelatyny, 1/4 szklanki wody wrzącej, 3/4 szklanki mleka, 3 łyżki słodzika galaretka,ewentualnie owoce. We wrzątku rozpuszczamy żelatynę. Do miski wlewamy rozpuszczoną żelatynę (powinna być gęsta, ale płynna zarazem), dodajemy serek homogenizowany, mleko, słodzik. Miksujemy wszystko na wysokich obrotach przez około 7 minut. Na spód tortownicy układamy biszkopty, na nie wylewamy masę. Odstawiamy do zastygnięcia na około godzinę. Galaretkę rozpuszczamy w mniejszej ilości wody, niż podano na opakowaniu i wstawiamy do lodówki. Ostudzoną galaretką zalewamy masę serową i dekorujemy owocami. Gdy galaretka stężeje, sernik na zimno jest gotowy do jedzenia. CIASTO MARCHEWKOWE 1/2 kg marchewki 3 białka 2 szklanki mąki pszennej 2000 1 szklanka maślanki 1/2 szklanki mleka 0,5% 1/3-1/2 szklanki fruktozy 2 łyżeczki sody 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka przyprawy do piernika po 10 dag suszonych śliwek i moreli Marchewkę zetrzeć na bocznej tarce na cienkie wiórki. Zmiksować mąkę z maślanką, mlekiem, przyprawami, fruktozą i sodą. Dodać marchewki i drobno pokrojone owoce. Na koniec dodać ubite na sztywno białka. Piec w foremce wyłożonej pergaminem przez ok. 1 godzinę w 180°C. Jeżeli ciasto za bardzo się rumieni, przykryć folią aluminiową. SZARLOTKA Z KISIELEM Biszkopty light 170 gram Jabłka 1 kg Kisiel 2 sztuki Cynamon Słodzik 5 łyżeczek CAŁOŚĆ= 1200 kcal ; podzielić na 12 sztuk . 1 sztuka= 100 kcal Wyłożyć blachę papierem. Wyłożyć małe okrągłe biszkopty na blachę jeden obok drugiego. Zagotować starte na tarce jabłka , dodać do nich trochę słodziku. Kisiel (2 sztuki) rozrobić w wodzie(200 ml) i dodać do ugotowanych jabłek. Wszystko zagotować i dodać cynamon do smaku (według uznania). Wyłożyć gorący mus jabłkowy na biszkopty(aby zmiękły). Całość posypać startymi na tarce biszkoptami . Marchewkowe muffinki SKŁADNIKI: 280 g mąki, proszek do pieczenia, 200 g cukru trzcinowego, cynamon, 220 g młodych marchewek, 100 g wiórków kokosowych, 2 jajka, 1 cytryna, 1 łyżeczka miodu, 180 ml oleju arachidowego. Nagrzać piekarnik do 180°. Foremkę na muffinki wyłożyć papilotkami. Umyć i obrać marchewki, a następnie zmiksować lub zetrzeć na tarce. Umyć cytrynę i zetrzeć jej skórkę na tarce. Do pierwszej miseczki wsypujemy wszystkie składniki „suche”, czyli: mąkę, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, cukier, pół łyżeczki cynamonu, wiórki kokosowe i mieszamy wszystko. Do drugiej miseczki wlewamy składniki „mokre”, czyli: jajka, olej, miód, skórkę cytrynową i wyciśnięty sok z cytryny, mieszamy i na końcu dodajemy startą marchewkę. Mieszamy składniki suche z mokrymi – można użyć do tego miksera elektrycznego, na małych obrotach. Ciasto wlewamy do papilotek w foremkach, pamiętając o tym, aby sięgały tylko ¾ wysokości, gdyż podczas pieczenia ciasto bardzo wyrośnie. Wkładamy do piekarnika i pieczemy do tak zwanego „suchego patyczka” przez około 25 minut. Muffinki powinny się ładnie przyrumienić. Kruche ciasto z owocami 150 g mąki, 130 g naturalnego jogurtu, 10 g cukru, łyżeczka proszku do pieczenia, 10 g oliwy z oliwek, szczypta soli, 100 ml wody, żelatyna lub galaretka owocowa, dowolne owoce na przykład: truskawki, porzeczki, pomarańcze, banany, maliny, poziomki. Zagnieść ciasto z: mąki, jogurtu, proszku do pieczenia, cukru, oliwy, szczypty soli i wody. Tak przygotowane ciasto wyłożyć na okrągłą blaszkę i upiec w temperaturze 180°. Poczekać, aż wystygnie i ułożyć na nim ulubione owoce, zalać galaretką lub żelatyną. Placek z jabłkami 1 jajko, 50 g cukru, 100 g mąki, poł szklanki mleka, łyżeczka proszku do pieczenia, 2 łyżki rodzynek, 1 jabłko, sok z połowy cytryny, starta skórka z cytryny. Zalać rodzynki wrzątkiem, aby zmiękły. Obrać jabłko, pokroić na kawałeczki i posypać cynamonem. Zmiksować żółtko jajka z cukrem, aż powstanie biały krem. Dodać do niego startą skórkę z cytryny, następnie cytrynowy sok, mleko i cały czas miksując wsypać mąkę zmieszaną z proszkiem do pieczenia. Zmiksować na sztywno białko jajka ze szczyptą soli i dodać do ciasta, delikatnie mieszając. Ciasto wlać do okrągłej blaszki o średnicy 22 cm, posypując po wierzchu rodzynkami i kawałeczkami jabłek. Piec w temperaturze 180°, aż się ładnie przyrumieni. jeszcze mam jakies przepisy, tylko musze je wygrzebać z moich notatek i je przepisać
__________________
A & Z "miłość się wreszcie stała ciałem, które chce trzymać nas za rękę" Edytowane przez crozee Czas edycji: 2011-04-14 o 18:49 |
|
|
|
|
2011-04-14, 19:00
|
#57 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 12 318
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
ja czytam codziennie
i pięć gwiazdek też klikam codziennie bo codziennie można dodawać, nie? czy na darmo się trudzę?jeżeli chodzi o wypieki to jestem totalną sierotą, więc nawet nie czytam bo tylko sobie ochoty narobię:P Edytowane przez peach_passion Czas edycji: 2011-04-14 o 19:02 |
|
|
|
2011-04-14, 19:18
|
#58 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: *miasto know-how
Wiadomości: 21 060
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
codziennie można klikać gwiazdki ?
|
|
|
|
2011-04-14, 19:30
|
#59 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 643
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
Cytat:
Piczka, probuj!!! Jogurtowiec jest łatwy i pyszny, sernik na zimno, ciasto marchewkowe, muffiny to juz w ogole proscizna Nie od razu krakow zbudowanow ogole zalamuje mnie moje ciało. schudłam już ponad 7kg, w talii zleciało mi 8 cm, a z bioder tylko 3  nienawidze byc gruszką.... a dodatkowo teraz nie mam czasu zeby cwiczyć te moje udziska
__________________
A & Z "miłość się wreszcie stała ciałem, które chce trzymać nas za rękę" |
|
|
|
|
2011-04-14, 20:29
|
#60 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: mazury zachodnie
Wiadomości: 357
|
Dot.: przedŚLUBNE odchudzanie:)czyli do sierpnia mało czasu!
czytamy, na serio
i gwiazdki też klikamy, szkoda, że liczą się tylko raz a ja proszę o więcej przepisów i nie przejmuj się udami, nogi są chyba najbardziej oporną częścią ciała do schudnięcia i wyćwiczenia - ja czasami widzę efekt na łydkach, na udach nic aaaa, zapomniałam, mogłabyś napisać coś o swoim bieganiu  zauroczyłam się postem o rolkach i mam nadzieję, że do biegania też potrafisz zachęcić
Edytowane przez Izzy_ Czas edycji: 2011-04-14 o 20:30 |
|
|
Nowe wątki na forum Konkurs Rossmann - Szał Ciał
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:09.
