Polecamy:

imitate · 2013-02-24, 09:31

5

zusz · 2013-02-24, 10:29

5 do kawy

miłego dnia

kapka · 2013-02-24, 11:02

wczoraj-4, dzisiaj-5: zaliczone

Ela87 · 2013-02-24, 21:23

5 - brzuch mnie boli już po

Trixxi · 2013-02-25, 10:13

6

tygryskowym_okiem · 2013-02-25, 12:37

od 3 do 6 zaliczone

Rzabba · 2013-02-25, 12:39

Nadrabiam

2

kama150 · 2013-02-25, 12:44

5x i 6x

Ela87 · 2013-02-25, 18:07

6

zusz · 2013-02-25, 18:21

6

imitate · 2013-02-25, 18:22

6

Rzabba · 2013-02-25, 22:14

3

sarayy · 2013-02-25, 23:33

Cytat:

Napisane przez Rzabba

3

machnęłam dziś trochę w ramach poprawy techniki

x5 i x6 było napewno

kapka · 2013-02-26, 10:15

wczoraj 6, dzisiaj 7-zaliczone

Trixxi · 2013-02-26, 10:34

7

Ela87 · 2013-02-26, 17:34

7

sarayy · 2013-02-26, 17:46

7. z obciążeniem

cieszy mnie ten challenge. dzięki Rzabbo

zusz · 2013-02-26, 18:15

7

kama150 · 2013-02-26, 19:36

7x

Trixxi · 2013-02-26, 20:34

Cytat:

Napisane przez sarayy

7. z obciążeniem

cieszy mnie ten challenge. dzięki Rzabbo

jak robisz z obciążeniem? trzymasz coś między nogami?

sarayy · 2013-02-26, 23:46

Cytat:

Napisane przez Trixxi

jak robisz z obciążeniem? trzymasz coś między nogami?

coś się trzyma moich nóg

http://ciezarki.pl/photos/obciazniki...2966398276.jpg
owijam takie jedno obciążenie (2kg) wokół kostek. Nie muszę ściskać nóg, ciężarek dobrze się trzyma. To tylko 2 kg, ale różnica ogromna! oczywiście narazie w trudności cwiczenia- na efekty czekam

Trixxi · 2013-02-27, 10:19

nie mam czegoś takiego, ale za to 8 zaliczone z butelką 1,5 l

kama150 · 2013-02-27, 16:11

8x

sarayy · 2013-02-27, 17:07

Cytat:

Napisane przez Trixxi

nie mam czegoś takiego, ale za to 8 zaliczone z butelką 1,5 l

8 jest

Ela87 · 2013-02-27, 18:13

łosiem

zusz · 2013-02-27, 18:36

8

kapka · 2013-02-28, 08:11

wczoraj 8 dzisiaj 9-zaliczone !

Trixxi · 2013-02-28, 10:30

9

imitate · 2013-02-28, 14:19

7,8,9

sarayy · 2013-02-28, 20:33

zaliczone

2013-02-24, 09:31	#31
imitate Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 644	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 5

2013-02-24, 10:29	#32
zusz Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 86	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 5 do kawy miłego dnia __________________ Nudne kobiety mają nieskazitelnie czyste domy

2013-02-24, 11:02	#33
kapka Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 1 234	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge wczoraj-4, dzisiaj-5: zaliczone __________________ powrót do zdrowia..marzenia zaczekają LIVE,LOVE,LIFT. :5

2013-02-24, 21:23	#34
Ela87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lędziny Wiadomości: 4 642	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 5 - brzuch mnie boli już po __________________ Wszelkie piękno rodzi się w bólu.

2013-02-25, 10:13	#35
Trixxi Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 201	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 6

2013-02-25, 12:37	#36
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge od 3 do 6 zaliczone __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2013-02-25, 12:39	#37
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge Nadrabiam 2 __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-02-25, 12:44	#38
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 5x i 6x

2013-02-25, 18:07	#39
Ela87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lędziny Wiadomości: 4 642	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 6 __________________ Wszelkie piękno rodzi się w bólu.

2013-02-25, 18:21	#40
zusz Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 86	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 6 __________________ Nudne kobiety mają nieskazitelnie czyste domy

2013-02-25, 18:22	#41
imitate Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 644	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 6

2013-02-25, 22:14	#42
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 3 __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-02-26, 10:15	#44
kapka Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 1 234	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge wczoraj 6, dzisiaj 7-zaliczone __________________ powrót do zdrowia..marzenia zaczekają LIVE,LOVE,LIFT. :5

2013-02-26, 10:34	#45
Trixxi Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 201	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 7

2013-02-26, 17:34	#46
Ela87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lędziny Wiadomości: 4 642	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 7 __________________ Wszelkie piękno rodzi się w bólu.

2013-02-26, 17:46	#47
sarayy Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 435	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 7. z obciążeniem cieszy mnie ten challenge. dzięki Rzabbo

2013-02-26, 18:15	#48
zusz Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 86	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 7 __________________ Nudne kobiety mają nieskazitelnie czyste domy

2013-02-26, 19:36	#49
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 7x

2013-02-27, 10:19	#52
Trixxi Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 201	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge nie mam czegoś takiego, ale za to 8 zaliczone z butelką 1,5 l

2013-02-27, 16:11	#53
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 8x

2013-02-27, 18:13	#55
Ela87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lędziny Wiadomości: 4 642	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge łosiem __________________ Wszelkie piękno rodzi się w bólu.

2013-02-27, 18:36	#56
zusz Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 86	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 8 __________________ Nudne kobiety mają nieskazitelnie czyste domy

2013-02-28, 08:11	#57
kapka Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 1 234	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge wczoraj 8 dzisiaj 9-zaliczone ! __________________ powrót do zdrowia..marzenia zaczekają LIVE,LOVE,LIFT. :5

2013-02-28, 10:30	#58
Trixxi Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 201	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 9

2013-02-28, 14:19	#59
imitate Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 644	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 7,8,9

2013-02-28, 20:33	#60
sarayy Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 435	Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge zaliczone

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)