Kwiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

[myboyismine]

Napisane przez IzzieSt

Co do olejku rycynowego to trzeba uważać, bo on przyciemnia włosy . O olejowaniu jest mnóstwo wątków na Wizażu, a w internecie można znaleźć niesamowite efekty. Podrzucam linka bo tego nie da się streścić w 3 zdaniach https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=10861 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=593364 Miłej lektury

serio?? muszę wypróbowac

[Adelajda84]

Fantastyczny wątek,będe tu częstym gościem
-butekla wody
Czy wy wiecie,że ja nie pije wody?całe zycie pije cole zero-zamiast herbaty,full kawy.
-zero pieczywa,makaronu,ryżu
-słodyczom mówie stanowcze nie!!!!!!
-więcej warzyw,owoców
-minimum 60 min ruchu
-raz w tyg peeling twarzy i ciała
-masaż ud
-regularne używanie balsamu antycellulitowego
-maseczka na twarz 1-2 razy w tyg
-depilacja raz w tyg
-raz w miesiącu żelki
-raz w tyg maseczka na włosy-to kocham robić,nigdy nie zapominam,nie ma,ze się nie chce bo zawsze mi sie chce.Jestem włosomaniaczką

No póki co to by było na tyle jak mi sie coś przypomni to dopisze.

[katiennn]

rycynowy domyka łuski, przez co włosy wydają się ciemniejsze...

[Adelajda84]

Kiedyś często nakładałam rycynkie na włosy i rzęsy jednak olejek mi się skończył i jakoś tak zaprzestałam tych praktykmoże warto było by do tego wrócić?

[katiennn]

ja też zacznę kombinować z rzęsami i brwiami

[aza3994]

wczoraj miałam maskę na włosy, dziś są gładkie i lśniące, zaraz zajmę się dłońmi, trzeba je doprowadzić do porządku i zdrowe odżywianko, własnie wypiłam świeży sok z pomarańczy łykam także witaminki, żeby wzmocnić sie też od środka

[edyta07]

Napisane przez Szaruch

to jest trening na pośladki głównie, są cztery różne, wybierasz sobie w zależności od tego czy masz tyłek za duży, płaski, brak mu jędrności czy nie wiesz jak sklasyfikować i wtedy bierzesz classic trwa cztery tygodnie, podobno efekty są na całym ciele. taki fit przy brazylijskich rytmach, jak kiedyś zrobiłam sobie pół(!) treningu to potem dwa dni ledwo chodziłam


a ja właśnie miałam wrażenie, że mi wysusza

W tamtym roku ćwiczyłam to tydzień, wycisk jest meeega, zakwasy też. Ale jakoś dłużej nie wytrwałam trzymając się planu. Czasem ćwiczyłam wybrane ćwiczenia, efekty na pewno są po tym miesiącu bo czuć jak mięśnie mocno pracują


Możliwe, ze włosy są "przejedzone" albo tak jak w moim przypadku-cytryna robi efekt wysuszonych włosów.

---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

Napisane przez katiennn

rycynowy domyka łuski, przez co włosy wydają się ciemniejsze...

dokładnie tak

Ale coś z "barwnika" też w sobie ma, bo np. u mnie po stosowaniu go przez miesiąc 2 razy w miesiącu pojawiły się miedziane refleksy

[IzzieSt]

Napisane przez katiennn

rycynowy domyka łuski, przez co włosy wydają się ciemniejsze...

Jesteś pewna?

[edyta07]

Napisane przez Adelajda84

Kiedyś często nakładałam rycynkie na włosy i rzęsy jednak olejek mi się skończył i jakoś tak zaprzestałam tych praktykmoże warto było by do tego wrócić?

u mnie na włosy rycynowy działa świetnie, trzeba jednak uważać bo łatwo obciąża włosy, dlatego trzymam go ok. 5 godzin na włosach.
Podobno dobrze działa tez na skalp, przyśpiesza wzrost itd., ale tego jeszcze nie próbowałam, bo za bardzo obawiam się totalnego przyklapu podczas takiej kuracji..

Na rzęsy stosowałam miesiąc regularnie, były jedynie bardziej elastyczne, no i chyba mniej wypadały (ale odstawiłam wtedy też zalotkę).
Potem coraz częściej zapominałam i w końcu przestało go stosować. Może moim rzęsą trzeba dłuższa kurację?
Jutro idę do apteki i zaczynam kolejny raz przygodę rycynową na rzęsach
Może kupię też jakąś odzywkę do rzęs aby nakładać ją jako baza pod tusz na dzień.

[SzaraMyszka90]

Witam wszystkich
Czekałam na taki wątek

Moje kwietniowe (i nie tylko - mam nadzieję) postanowienia:
- wrócić do zdrowego odżywiania,
- wrócić do ćwiczeń, bądź jakiegokolwiek wysiłku fizycznego,
- zrzucić kolejne kilogramy i nie pozwolić na efekt jojo,
- min 1,5l wody dziennie,
- w końcu skorzystać z zakupionego zaparzacza i napić się zielonej herbatki,
- po każdym prysznicu - balsam,
- zadbać o włosy, cerę i własne samopoczucie.

Do dzieła!

[katiennn]

Napisane przez IzzieSt

Jesteś pewna?

też się bałam, bo się naczytałam że rycynowy dla blondynek to zUooo
a potem jednak mit został obalony

najfajniejsza w rycynowym jest jego cena

a jeśli któraś z Was zmaga się z wypadaniem, to szczerze polecam olejek łopianowy (ale w wersji ze skrzypem polnym) z Green Pharmacy

a teraz szukam czegoś na zagęszczenie

ale nam się włosowy OT zrobił




witamy Szara Myszka!

Napisane przez SzaraMyszka90

- zrzucić kolejne kilogramy i nie pozwolić na efekt jojo,

to ile już zleciało?

[Ja_tylko_ja]

Oj coś dzisiaj miałam problemy z zalogowaniem się na forum

Ja o dzisiaj zaczęłam pielęgnacje tak:
- mniej kalorii - zjadłam 2 kanapki pieczywa chrupkiego z biłam serkiem i pomidorem. Do tego dwa jabłka i zaraz wypiję zielona herbatkę
- podczas prysznica zrobiłam sobie pilling kawowy, wsmarowałam w siebie: ujędrniający balsam do biustu https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,3...st.html&next=1
i balsam: https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,4...wy.html&next=1
Na buzię nałożyłam: Flavo C https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,2...ra-wersja.html

Mój cel to:
Stracić kilogramy, które uzbieram w ciągu ostatnich 3 miesięcy po rzuceniu palenia.
Chcę zadbać o cerę - rozświetlić ją, bo mam teraz brzydką i zszarzałą po zimie. Trochę rozjaśnić przebarwienia potrądzikowe.
Wzmocnić włosy i paznokcie.
I ujędrnić skórę całego ciała

A olejek rycynowy - racja jest super na włoski ja robiłam go sobie z cytryną i żółtkiem, taką maseczkę nakładałam na ok 3 godz raz w tygodniu i faktycznie dawała zadowalające efekty

[katiennn]

Ja_tylko_ja zamień te bezwartościowe deski (pieczywo chrupkie) na normalne, pełnoziarniste, ciemne pieczywo.
może być ze słonecznikiem, razowe, żytnie... - popróbuj i znajdź to, które Ci smakuje (byleby nie białe, pszenne)

[Adelajda84]

Dziś już zaliczone:
-peeling solny na bużkie
-maseczka oczyszczająca
-maseczka miodowo mleczna na włosięta
Kupiłam nową suszarkie bo stara skończyła swój żywot przed świętami.Jest ekstra i to za grosze.
Od prawie 2 miesięcy biore też falvit

[edyta07]

Mi łopianowy ze skrzypem nie pomógł

A na zagęszczenie polecam kozieradkę. Wcieram miesiąc i "wyhodowałam" już sporą grzyweczkę

[Ja_tylko_ja]

Napisane przez katiennn

Ja_tylko_ja zamień te bezwartościowe deski (pieczywo chrupkie) na normalne, pełnoziarniste, ciemne pieczywo.
może być ze słonecznikiem, razowe, żytnie... - popróbuj i znajdź to, które Ci smakuje (byleby nie białe, pszenne)

Myślisz że lepiej by było jeść 2 lub jedną kromkę ciemnego pieczywa ?
A na obiad zafundowałam sobie Allevo zupę brokułowa- fuj ohyda
i jabłko z melonem
Te produkty Allevo postanowiłam stosować tylko przez pierwsze 5 dni i tylko raz dziennie - po to żeby przestawić się na mniejszą ilość jedzenia w ciągu dnia.

[edyta07]

Ja_tylko_ja żółtko powinno się trzymać max. 30-40 min. Dłużej trzymane lubi wysuszyć mocno włosy. No, ale to kwestia indywidualna, skoro u Ciebie sprawdza się dobrze trzymane 3 h...

---------- Dopisano o 14:34 ---------- Poprzedni post napisano o 14:33 ----------

Adelajda możesz coś więcej o flavicie?

[Ja_tylko_ja]

Edyta o proszę o tym żółtku to nawet nie wiedziałam.

Adelajda a jaki to jest ten peeling solny na buzię ?

[katiennn]

Napisane przez Ja_tylko_ja

Myślisz że lepiej by było jeść 2 lub jedną kromkę ciemnego pieczywa ?

oczywiście

jakieś pierwsze wygooglowane artykuły...

http://diety.wieszjak.pl/odchudzajac...-i-zdrowe.html

http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠.pl/zdrowie/diet...,97_35459.html

http://fitness.sport.pl/fitness/2029...,11398840.html


poczytaj troszkę o zdrowym odżywianiu, o tworzeniu jadłospisów
jest tego sporo w wątkach podwieszonym na dziale Dietetyka na wizażu

[Ja_tylko_ja]

Katiennn dziękuje
Zastanowię się jak to rozwiazać
Może rano będę jadła normalny ciemny chlebek, a wieczorem pieczywo chrupkie.

[katiennn]

wieczorem to najlepiej coś białkowego...

[Ja_tylko_ja]

Napisane przez katiennn

wieczorem to najlepiej coś białkowego...

np: Jogurt ze świeżymi owocami ?

[Szaruch]

Napisane przez Ja_tylko_ja

np: Jogurt ze świeżymi owocami ?

najlepiej rybka / serek wiejski / twaróg / jajka. jogurty zwykle mają więcej węgli niż białka

[kociczka]

cześć kolejny fajny wątek widzę
ja już się zmotywowałam miesiąc temu tak porządnie o siebie zadbać, mimo ze dbam od zawsze. peelingi balsamy maseczki to obowiązek ale na wiosnę postanowilam wzmocnić działania o ćwiczenia,ograniczenie słodyczy,body wrapping i rollmasaż.
musze przyznac ze sa efekty
tak więc dbajmy o siebie bo warto!

mimo ze wiecznie mi na wszystko brakuje czasu to jednak warto go znalezc dla wlasnego lepszego samopoczucia. kazdemu co innego poprawia humor ale ja kocham kosmetyki, nowości i inne zabiegi co dla niektorych jest pewnie niezrozumiale ale w koncu studium kosmetyczne zobowiązuje

o włosy dbam porządnie od października i jest lepiej. kilka dni temu je obcielam i zapuszczam w koncu prawie jednej dlugosci (mialam wycieniowane wczesniej)

dodam sobie kolejne postanowienie na kwiecień: rzucić palenie i nie jeść słodyczy + pije herbatki ziołowe co mają tez mnie upiększyć

zaraz ide zrobić body wrapping i poćwiczyć
a potem porzadki poświąteczne i czas na obowiązki - pisanie projektów i pracy lic

[Ja_tylko_ja]

Dziękuje dziewczyny
Poszukałam i faktycznie znalazłam coś o rybach i białku:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=203632
A i mam jeszcze pytanie czy serek wiejski mogę zjeść cały z kromką chleba?

Cieszę się że tu trafiłam bo już od samego początku wskazujecie mi jakie błędy mogłabym popełnić.
Zaczynam się domyślać dlaczego od miesiąca nie mogłam schudnąć a tylko tyłam

[katiennn]

Napisane przez Szaruch

najlepiej rybka / serek wiejski / twaróg / jajka. jogurty zwykle mają więcej węgli niż białka

dokładnie


co do wiejskiego, można jeść go praktycznie ze wszystkim, nawet na słodko jak ktoś lubi, np. z jabłkiem, cynamonem, odrobiną cukru
choć mnie osobiście na słodko nie przekonuje.

uwielbiam wersję z dodatkiem makreli, pomidorka, cebuli

idealna kolacja bezchlebowa, dużo białka, polecam

[trusty]

to może ja też sie dołącze? ; p jakos ostatnio brak mi motywacji, a w grupie zawsze raźniej ogólnie pomysł "kwietniowy" bardzo mi sie podoba, bo jak pomyślę, że mam być na diecie do końca życia, to mi się wszystkiego odechciewa ; p
a moje postanowienia na ten miesiąc, to po prostu zdrowo się odżywiać i zacząć regularnie ćwiczyć

[Szaruch]

właśnie przyszła do mnie siostra i spytała, czy od jutra się odchudzamy, więc koniec wymówek, jutro SB, tym bardziej, że niedawno byłam tydzień i efekty już były widoczne
póki co planuję dziś jakąś maseczkę na włosy albo olejowanie i zaraz lecę wypić pokrzywkę

[edyta07]

Napisane przez Szaruch

najlepiej rybka / serek wiejski / twaróg / jajka. jogurty zwykle mają więcej węgli niż białka

Ja jestem wegetarianką, więc wcinam kotlety sojowe (oczywiście niesmażone) albo jakieś warzywo

Pieczywo chrupkie traktuję najczęściej jako przekąska jak np. oglądam film z bratem i on chrupie paluszki albo chipsy a ja niestety nie mogę się powstrzymać to wolę jeść te "deski" niż chipsy o 21 wieczorem

---------- Dopisano o 19:32 ---------- Poprzedni post napisano o 19:21 ----------

Napisane przez Szaruch

właśnie przyszła do mnie siostra i spytała, czy od jutra się odchudzamy, więc koniec wymówek, jutro SB, tym bardziej, że niedawno byłam tydzień i efekty już były widoczne
póki co planuję dziś jakąś maseczkę na włosy albo olejowanie i zaraz lecę wypić pokrzywkę

Byłam na SB 4 dni!


Testowałam mnóstwo diet-od Dukana, SB, po kapuścianą czy kilkudniowe jednoskładnikowe.
Ale obecnie jestem przeciwniczką wszystkich diet, w których przeważa białko. Zakwaszenie organizmu, problemy z nerkami, niedobory wapnia itd. Uważałam to wszystko za bzdury i myślałam-przecież schudnę 5 kg, wrócę do zdrowego odżywiania i nic mi sie nie stanie, niemożliwe żeby zwykła dieta zrobiłam mi bardzo źle.
Myślałam tak do momentu, kiedy moja ciotka byłą 3 lata temu na Dukanie. Z powodu kłopotów z nerkami nie mogła kontynuować "jednego białkowego dnia do końca życia", więc waga wróciła (jest aktywana fizycznie więc efektu jojo nie było, wróciło bodajże 7 kg z 10 które zrzuciła, ale gdyby nie codzienne spacery pewnie wróciłoby więcej). Posiłki urozmaicała, wiele różnych posiłków itd. Mimo to do tej pory nie może unormować wyników morfologii do tych "sprzed" Dukana.

Najlepsza i najzdrowsze jest zdecydowanie dieta MŻ.
Jestem wegetarianką od ok. 6-7 lat, od jakiegoś czasu nie jem jogurtów, serów, mleka, jajek (ok, w święta z bólem zjadłam pół). Nie jestem weganką, bo np. jajka w wypiekach jem, mleko w lodach też zdarza się.

Leczę się na zapalenie stawów od dwóch lat i może to głupie i to czysty zbieg okoliczności, ale odkąd odstawiam produkty pochodzenia zwierzęcego nie budzę się w nocy z bólem barku, nie mam problemów z zaśnięciem przez ból kolana.
Jestem bez tabletek obecnie, więc zasługa prochów to nie jest.
Zobaczymy co będzie dalej....

---------- Dopisano o 19:33 ---------- Poprzedni post napisano o 19:32 ----------

Napisane przez trusty

to może ja też sie dołącze? ; p jakos ostatnio brak mi motywacji, a w grupie zawsze raźniej ogólnie pomysł "kwietniowy" bardzo mi sie podoba, bo jak pomyślę, że mam być na diecie do końca życia, to mi się wszystkiego odechciewa ; p
a moje postanowienia na ten miesiąc, to po prostu zdrowo się odżywiać i zacząć regularnie ćwiczyć

cieszę się, że pomysł się podoba, witamy!

---------- Dopisano o 19:36 ---------- Poprzedni post napisano o 19:33 ----------

A wiec u mnie dzisiaj:
-4 porcje owoców/warzyw
-ok 1,5 l płynów (woda, zielona herbata) (pokrzywy nie liczę, bo ona działa raczej "odwadniająco")
-8 min buns
-olejowanie włosów

i pokręcę jeszcze hula-hopem

[Szaruch]

edyta, wiele do weganki Ci nie brakuje :P
też swego czasu byłam wege, teraz jem tylko białe mięso i to też z raz na miesiąc.
pokrzywa wypita, jeszcze olejowanie mnie dziś czeka