Polecamy:

olano · 2016-11-10, 13:58

30 minut biegu rano + rozciąganie

flowerk · 2016-11-11, 16:10

40 minit biegania - nowa zyciowka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Agafitness · 2016-11-12, 07:38

Właśnie zbieram się na siłownię

Erykah_B · 2016-11-12, 16:13

Dwa treningi na silowni.
TBC i interwał.

Malinkna1986 · 2016-11-12, 21:05

Dziś 50 min boksowania + bieżnia.

flowerk · 2016-11-13, 21:01

28 minut biegania

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Agafitness · 2016-11-14, 10:02

Ja zrobiłam rano trening siłowy + cardio

Malinkna1986 · 2016-11-14, 15:47

Dziś klatka, przód barków i triceps. Dodatkowo interwały i rozciąganie.

Shannon_16 · 2016-11-14, 22:58

klatka, ramiona i triceps
interwały
brzuch

Malinkna1986 · 2016-11-15, 11:47

dziś plecy, biceps i aeroby

anitka142 · 2016-11-16, 09:32

nóżki z progresją w obciążeniu (rekord w przysiadzie

)
i... wieczorem na rozluźnienie boks

Malinkna1986 · 2016-11-16, 15:00

Dziś miał być dzień wolny ale nie wytrzymałam i zrobiłam domowe interwały.

doris789 · 2016-11-17, 14:49

Bieganie 45min
Brzuszki 20min
Pośladki 20min

Malinkna1986 · 2016-11-17, 15:45

Dziś aeroby, rozciąganie.

Shannon_16 · 2016-11-17, 22:38

kickboxing
pośladki

AgaBielec · 2016-11-18, 10:25

ja rano pilates a wieczorem idę pierrwszy raz na zajęcia, które nazywają się pupomania. Zobaczę co to jest :p

adrianoosss · 2016-11-18, 11:31

Podciąganie na drążku

Agafitness · 2016-11-18, 12:17

Dzisiaj była siłownia: trening siłowy + cardio

Shannon_16 · 2016-11-18, 20:14

nogi i plecy
brzuch

Malinkna1986 · 2016-11-20, 15:18

dziś klatka, barki i triceps + aeroby

Shannon_16 · 2016-11-20, 22:48

wczoraj cardio + pośladki

dzisiaj joga

Malinkna1986 · 2016-11-21, 10:05

Ja dziś plecy, tył barków i bicepsiki. Dodatkowo jakieś interwały.

blotowlosa · 2016-11-22, 09:10

wczoraj godzina jogi

macmiki · 2016-11-22, 09:16

Dziś bieganko, zumba i joga. Ciekawa jestem, jak dam radę, bo mnie okropnie mięśnie bolą po abt.

Agafitness · 2016-11-22, 10:45

Wczoraj - 30 minut marszu w terenie
Dzisiaj - trening na siłowni + cardio

Shannon_16 · 2016-11-22, 20:41

plyo
pośladki

Agafitness · 2016-11-23, 09:12

Dzisiaj 60 minut marszu w terenie,po lesie. Pogoda wymarzona

Malinkna1986 · 2016-11-23, 10:00

Dziś ćwiczenia siłowe i interwały.

macmiki · 2016-11-23, 12:38

Dziś tylko zumba

**b82ed09e83d6cc96f3cec4b39c6008ed9e8c5acd_5dd330825eb9e** · 2016-11-23, 19:01

Szymon Gas i Kasia kepka, kompilacja 45 min.

2016-11-10, 13:58	#31
olano Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-11 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 30 minut biegu rano + rozciąganie

2016-11-11, 16:10	#32
flowerk Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 40 minit biegania - nowa zyciowka Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-11-12, 07:38	#33
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Właśnie zbieram się na siłownię __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2016-11-12, 16:13	#34
Erykah_B Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 774	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dwa treningi na silowni. TBC i interwał.

2016-11-12, 21:05	#35
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś 50 min boksowania + bieżnia.

2016-11-13, 21:01	#36
flowerk Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 28 minut biegania Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-11-14, 10:02	#37
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Ja zrobiłam rano trening siłowy + cardio __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2016-11-14, 15:47	#38
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś klatka, przód barków i triceps. Dodatkowo interwały i rozciąganie.

2016-11-14, 22:58	#39
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI klatka, ramiona i triceps interwały brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-11-15, 11:47	#40
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI dziś plecy, biceps i aeroby

2016-11-16, 09:32	#41
anitka142 padawan Zarejestrowany: 2016-10 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 47	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI nóżki z progresją w obciążeniu (rekord w przysiadzie ) i... wieczorem na rozluźnienie boks

2016-11-16, 15:00	#42
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś miał być dzień wolny ale nie wytrzymałam i zrobiłam domowe interwały.

2016-11-17, 14:49	#43
doris789 Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-06 Wiadomości: 50	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Bieganie 45min Brzuszki 20min Pośladki 20min

2016-11-17, 15:45	#44
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś aeroby, rozciąganie.

2016-11-17, 22:38	#45
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI kickboxing pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-11-18, 10:25	#46
AgaBielec Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-11 Wiadomości: 6	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI ja rano pilates a wieczorem idę pierrwszy raz na zajęcia, które nazywają się pupomania. Zobaczę co to jest :p

2016-11-18, 11:31	#47
adrianoosss Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-11 Wiadomości: 1	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Podciąganie na drążku

2016-11-18, 12:17	#48
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj była siłownia: trening siłowy + cardio __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2016-11-18, 20:14	#49
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI nogi i plecy brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-11-20, 15:18	#50
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI dziś klatka, barki i triceps + aeroby

2016-11-20, 22:48	#51
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI wczoraj cardio + pośladki dzisiaj joga __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-11-21, 10:05	#52
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Ja dziś plecy, tył barków i bicepsiki. Dodatkowo jakieś interwały.

2016-11-22, 09:10	#53
blotowlosa summerlover Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 918	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI wczoraj godzina jogi __________________ km 2019: 365 książki 2019: 23

2016-11-22, 09:16	#54
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś bieganko, zumba i joga. Ciekawa jestem, jak dam radę, bo mnie okropnie mięśnie bolą po abt.

2016-11-22, 10:45	#55
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Wczoraj - 30 minut marszu w terenie Dzisiaj - trening na siłowni + cardio __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2016-11-22, 20:41	#56
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI plyo pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-11-23, 09:12	#57
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj 60 minut marszu w terenie,po lesie. Pogoda wymarzona __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2016-11-23, 10:00	#58
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś ćwiczenia siłowe i interwały.

2016-11-23, 12:38	#59
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś tylko zumba

2016-11-23, 19:01	#60
b82ed09e83d6cc96f3cec4b39c6008ed9e8c5acd_5dd330825eb9e Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 6 592	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Szymon Gas i Kasia kepka, kompilacja 45 min.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)