Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy

[iza_wiosenna]

Napisane przez MeredithMer

Przepraszać za sarkazm?Skoro wiedziałaś,że źle robisz [w końcu przed wysłaniem wiadomości przepraszałaś] to :
a] po co to wysłałaś?
b]jeśli jednak lubisz być sarkastyczna to po co za to przepraszasz?
c] czy może nie lubisz jak inni odbierają Cię jako osobę wredną i złośliwą stąd to złagodzenie wypowiedzi przy pomocy przeprosin?
d] ...tu wpisz swoją opcję.

no i po co ten ot? wątek dotyczy diety 1000kcal.

[aoii]

Napisane przez MeredithMer

Przepraszać za sarkazm?Skoro wiedziałaś,że źle robisz [w końcu przed wysłaniem wiadomości przepraszałaś] to :
a] po co to wysłałaś?
b]jeśli jednak lubisz być sarkastyczna to po co za to przepraszasz?
c] czy może nie lubisz jak inni odbierają Cię jako osobę wredną i złośliwą stąd to złagodzenie wypowiedzi przy pomocy przeprosin?
d] ...tu wpisz swoją opcję.

d) a czy to jakaś dogłębna analiza mojej osobowości?

chodze do psychologa, także ma mnie kto analizować

znowu ot. ale ten wątek chyba umarł naturalnie xD

[Charlotte7]

ja jestem na tej diecie od wczoraj..^^ tyle ze wczesniej głupia ci ja nie jadlam NIC przez 5 dni...:P ehh ale w koncu jestem gotowa stawic czolo swemu tłuszczowi i rozprawisc sie z nim do choleryy..:P tylko jedno ale..;p nie lubie, nie chce mi sie ćwiczyc..:pp a kiedy robie tylko brzuszki to czuje jak pracuja mi mięsnie ale tylko te wyzej.. a ja mam oponke w nizszej czesci brzucha?? jakie cwiczenia polecacie?

[eska68]

Cześc dziewczyny !
Sory za brak litery <ci> ;p wiecie o co chodzi ;p;p
ja od dzisiaj jestem na diecie 1000 kcal ...
Mogę sie do Was dołączyc ??
Razem raźniej i lepiej )

[xandra78]

Na dolne mięśnie brzucha są popularne "nożyce".

[nessi62]

Dołączam się do was. Powodzenia życze ja na razie staram sie 2 tygodnie, schudłam 2 kilogramy. Dzisiaj uległam bombie kalorycznej, ale nie mogłam sie oprzeć. Mam nadzieje że kiedyś będę miec wymarzona sylwetkę

[karolinabi]

Hej dziewczyny Przyłączam się do Was i od dzisiaj zaczynam dietę 1000 kalorii. Moje postanowienie - 4 kg w 2-3 tygodnie. Trochę mi się przytyło przez studia (zajadanie stresów) i korzystając z okresu wakacji trzeba się za siebie zabrać i wrócić poprzedniej wagi.
Moje dzisiejsze kalorie:
śniadanie - pół grahamki i serek danio - 310 kcal
2 śniadanie - 1 brzoskwinia i kawałek szarlotki (nie mogłam się powstrzymać) - 300 kcal
obiad - pomidor z gotowanym kurczakiem - ok. 350 kcal

Na kolację planuję zjeść jabłko i tyle Dodatkowo mam zamiar pić 2 litry wody dziennie i może kupię sobie jakieś herbatki czerwone. Polecacie je w ogole?

[KucykPonyXD]

Ja też się przyłączę jeśli mogę
Od dzisiaj liczę kalorie

[alexxz]

zastanawia mnie, jaki jest większy sens być na diecie 1000 kcal jedząc niezdrowo? Mam na myśli ciastka,dużą ilość owoców, serki homogenizowane smakowe itd. Chociaż wszystko to może mieścić się w 1000 kcal, to przecież węglowodany przy redukcji nigdy nie są zalecane...nie w takich ilościach.

[martusiax]

jestem na diecie od niedzieli. Staram się jeść zdrowo i nie przekraczać tych 100kcl...i wiecie co? w ciągu 5 dni zrzuciłam2 kg;D

[am21]

Witam Kobitki!
Dziś zaczęłam czytać o diecie "1000 kalorii". Mam 160 cm wzrostu i ważę 54,5 kg. Moim marzeniem jest ważyć 50 kg. Proszę napiszcie coś o niej, już w czasie stosowania, jakie są wasze odczucia! Nie chodzicie głodne...?
Pozdrawiam i życzę wytrwałości.
Agnieszka.

[lutien]

Napisane przez am21

Witam Kobitki!
Dziś zaczęłam czytać o diecie "1000 kalorii". Mam 160 cm wzrostu i ważę 54,5 kg. Moim marzeniem jest ważyć 50 kg. Proszę napiszcie coś o niej, już w czasie stosowania, jakie są wasze odczucia! Nie chodzicie głodne...?
Pozdrawiam i życzę wytrwałości.
Agnieszka.

Jeśli chcesz schudnąć niecałe 5 kg, to dieta 1000kcal nie będzie dla Ciebie odpowiednia moim zdaniem. Rozwalisz sobie metabolizm + efekt jojo gwarantowany. Spokojnie możesz jeść więcej. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne (na googlach znajdziesz kalkulatory) i odejmij 200kcal. Posiłki jedz co około 3 godzinki (z obfitym śniadaniem). Do tego jakieś 2 razy w tygodniu conajmniej godzinka ćwiczeń i zobaczysz, że waga Ci spadnie. A jak dodasz dużo białka do posiłków (nabiał, mięso ryby, białko powinno być w każdym posiłku), to ładnie sobie wyrzeźbisz figurę
Ku przestrodze napiszę, że też bez sensu przeszłam kiedyś na tą dietę i owszem schudłam, ale potem jeszcze szybciej przybrałam na wadze + jeszcze kilka kilo niż przed dietą. Niestety do teraz się męczę i nawet dieta 1300kcal powodowała u mnie tycie

[Wyrak]

Napisane przez martusiax

jestem na diecie od niedzieli. Staram się jeść zdrowo i nie przekraczać tych 100kcl...i wiecie co? w ciągu 5 dni zrzuciłam2 kg;D

Jakim cudem mozna jesc zdrowo jedzac tylko 1000kcal? Co w tym zdrowego ?

Zdajesz sobie sprawe, ze to co zrzucilas, to glownie woda i wlasnie sobie zwalniasz metabolizm?

[Larissis]

A ja bez sensu przeszłam na 1000 kcal, chociaż kiedyś miałam rozwalony metabolizm. I teraz nie chudnę tylko tyję na tych 1000. Co mam zrobić?

[kiitty]

a ja od 2 miesiecy jestem na diecie 1000kcal. sama sobie ustalam co jem. od wrzesnia udalo mi sie zrzucic 8 kg.

[gosiak15002900]

Ja stosowałam dietę 1000 kalorii i udało mi się w ciagu pół roku (grudzień -maj) schudnąć prawie 20 kilogramów. Sama sobie ustalałam jadłospis, jadłam posiłki urozmaicone, dużo warzyw i owoców. Na początku chodziłam trochę głodna ale po miesiącu mój organizm się przestawił. Dzięki tej diecie zmieniłam swoje nawyki żywieniowe ,przestałam się objadać wole sięgnąc po marchewkę niż chipsy. Mam bardzo dobrą przemiane materii, żadnych zaparć albo biegunek. ogólnie polecam ale zaznaczam że po tej diecie nie można od razu wrócić do "dawnego" odżywiania bo efekt jo jo murowany.

[Larissis]

A na mnie nie działa dieta.... :/ A może podacie jakiś swój przykładowy jadłospis??

[Wyrak]

Napisane przez kiitty

a ja od 2 miesiecy jestem na diecie 1000kcal. sama sobie ustalam co jem. od wrzesnia udalo mi sie zrzucic 8 kg.

Dwa miesiace jesz 1000kcal ? Nic, tylko zyczyc powodzenia jak skonczysz

Napisane przez gosiak15002900

Ja stosowałam dietę 1000 kalorii i udało mi się w ciagu pół roku (grudzień -maj) schudnąć prawie 20 kilogramów. Sama sobie ustalałam jadłospis, jadłam posiłki urozmaicone, dużo warzyw i owoców. Na początku chodziłam trochę głodna ale po miesiącu mój organizm się przestawił. Dzięki tej diecie zmieniłam swoje nawyki żywieniowe ,przestałam się objadać wole sięgnąc po marchewkę niż chipsy. Mam bardzo dobrą przemiane materii, żadnych zaparć albo biegunek. ogólnie polecam ale zaznaczam że po tej diecie nie można od razu wrócić do "dawnego" odżywiania bo efekt jo jo murowany.

Tu jeszcze gorzej - jak mozna przez pol roku jesc 1000kcal? Ani to madre, ani zdrowe

Zeby zmienic nawyki zywieniowe, nie trzeba sie glodzic.

Mylisz wydalanie z przemiana materii.

[olgicula]

Primo:
- zanim zaczniecie tracic mase glownie z tluszczu, to musi minac pare tygodni. Na poczatku diety organizm traci glownie wode, i ... bialka
- na tej diecie po prostu NIE DA sie odzywiac zdrowo. Przynajmniej nie tak, aby dostarczyc organizmowy wszystkich niezbednych mikroelementow i witamin (a takze bialek) a na musujace multivitaminy zawierajace aspartam i inne swinstwa nie dajcie sie nabrac.
- efekt jo-jo murowany.
- brak energii do pracy zarowno umyslowej jak i fizycznej murowany

metabolizm pracuje na najwyzszych obrotach wtedy, gdy dostarcza sie energii w miare zapotrzebowania i regularnie (ale tez oczywiscie wazne, co jemy)

[am21]

Dzięki dziewczyny!!! Wasze opinie są bardzo ważne. Trzymam za Was wszystkie kciuki.

[ja_maskara]

hej
a ja mam pytanie, stosuje ta diete, schudlam kilogram ale tylko przez 2 tyg a intensywnie cwicze na silowni i nie przekraczam 1200 kalorii na pewno!!
juz mi sie ladnie podobala waga wczoraj ale dzis juz pol kilo wiecej pokazuje, waze sie codziennie. powiedzcie mi czemu czasem pokazuje wiecej waga chociaz wiecej nie jadlam, nie pilam, itd?:/
mam 168cm i 64kg
i powiedzcie, jak szybko tluszcz zmienia sie w miesnie? to znaczy po jakim czasie cwiczenia na silowni mozna stwierdzic ze sie nie tyje, tylko ze waga jest wieksza przez miesnie? pozdrawiam

---------- Dopisano o 11:58 ---------- Poprzedni post napisano o 11:52 ----------

hej
a ja mam pytanie, stosuje ta diete, schudlam kilogram ale tylko przez 2 tyg a intensywnie cwicze na silowni i nie przekraczam 1200 kalorii na pewno!!
juz mi sie ladnie podobala waga wczoraj ale dzis juz pol kilo wiecej pokazuje, waze sie codziennie. powiedzcie mi czemu czasem pokazuje wiecej waga chociaz wiecej nie jadlam, nie pilam, itd?:/
mam 168cm i 64kg
i powiedzcie, jak szybko tluszcz zmienia sie w miesnie? to znaczy po jakim czasie cwiczenia na silowni mozna stwierdzic ze sie nie tyje, tylko ze waga jest wieksza przez miesnie? pozdrawiam

[Larissis]

Napisane przez ja_maskara

hej
a ja mam pytanie, stosuje ta diete, schudlam kilogram ale tylko przez 2 tyg a intensywnie cwicze na silowni i nie przekraczam 1200 kalorii na pewno!!
juz mi sie ladnie podobala waga wczoraj ale dzis juz pol kilo wiecej pokazuje, waze sie codziennie. powiedzcie mi czemu czasem pokazuje wiecej waga chociaz wiecej nie jadlam, nie pilam, itd?:/
mam 168cm i 64kg
i powiedzcie, jak szybko tluszcz zmienia sie w miesnie? to znaczy po jakim czasie cwiczenia na silowni mozna stwierdzic ze sie nie tyje, tylko ze waga jest wieksza przez miesnie? pozdrawiam

---------- Dopisano o 11:58 ---------- Poprzedni post napisano o 11:52 ----------

hej
a ja mam pytanie, stosuje ta diete, schudlam kilogram ale tylko przez 2 tyg a intensywnie cwicze na silowni i nie przekraczam 1200 kalorii na pewno!!
juz mi sie ladnie podobala waga wczoraj ale dzis juz pol kilo wiecej pokazuje, waze sie codziennie. powiedzcie mi czemu czasem pokazuje wiecej waga chociaz wiecej nie jadlam, nie pilam, itd?:/
mam 168cm i 64kg
i powiedzcie, jak szybko tluszcz zmienia sie w miesnie? to znaczy po jakim czasie cwiczenia na silowni mozna stwierdzic ze sie nie tyje, tylko ze waga jest wieksza przez miesnie? pozdrawiam

A więc, jest kilka opcji. Albo jesteś przed okresem albo faktycznie to mięśnie. Wiec może zacznij sobie mierzyc obowdy? wtedy sie dowiesz czy to miesnie

[Wyrak]

Napisane przez ja_maskara

hej
a ja mam pytanie, stosuje ta diete, schudlam kilogram ale tylko przez 2 tyg a intensywnie cwicze na silowni i nie przekraczam 1200 kalorii na pewno!!
juz mi sie ladnie podobala waga wczoraj ale dzis juz pol kilo wiecej pokazuje, waze sie codziennie. powiedzcie mi czemu czasem pokazuje wiecej waga chociaz wiecej nie jadlam, nie pilam, itd?:/
mam 168cm i 64kg
i powiedzcie, jak szybko tluszcz zmienia sie w miesnie? to znaczy po jakim czasie cwiczenia na silowni mozna stwierdzic ze sie nie tyje, tylko ze waga jest wieksza przez miesnie? pozdrawiam

Tluszcz sie nie zmienia w miesnie, to zupelnie dwie rozne tkanki.

Jesli jestes na deficycie kalorycznym, probujesz chudnac, to nie jest mozliwe, zeby zwikeszyla Ci sie masa miesniowa.

[amfa333]

hey dziewczyny
nie wiem czy ktoras z was jeszcze zaglada do tego watku, ale mam nadzieje , ze bedzie jakas odpowiedz do mojej wypowiedzi ;D
Przyznam sie bez bicia ze nie czytalam dokladnie wszystkich wypowiedzi, a odpowiedz na moje pytanie na pewnie gdzies tu by sie znalazla ;p
A wiec chcialabym schudnac 10 kg - wzrost 164, waga 65 (cwiczylam przez 3 tyg aerobiczna 6 weidera i schudlam 4 kg ) teraz jeszcze czekam na banki chinskie do masazu, by zredukowaly cellulit i zamierzam sie odchudzac ;D
nie wiem tylko czy lepsza jest dieta 1000kcal czy 1400kcal ? nie chcialabym sie glodzic i nie chcialabym tez efektu jojo ;D Bardzo czekam na odpowiedz ;*

[Wyrak]

Napisane przez amfa333

hey dziewczyny
nie wiem czy ktoras z was jeszcze zaglada do tego watku, ale mam nadzieje , ze bedzie jakas odpowiedz do mojej wypowiedzi ;D
Przyznam sie bez bicia ze nie czytalam dokladnie wszystkich wypowiedzi, a odpowiedz na moje pytanie na pewnie gdzies tu by sie znalazla ;p
A wiec chcialabym schudnac 10 kg - wzrost 164, waga 65 (cwiczylam przez 3 tyg aerobiczna 6 weidera i schudlam 4 kg ) teraz jeszcze czekam na banki chinskie do masazu, by zredukowaly cellulit i zamierzam sie odchudzac ;D
nie wiem tylko czy lepsza jest dieta 1000kcal czy 1400kcal ? nie chcialabym sie glodzic i nie chcialabym tez efektu jojo ;D Bardzo czekam na odpowiedz ;*

Primo, to od A6W nie schudlas na pewno.
Secundo, oblicz swoje zapotrzebowanie i tnij po 100-200kcal.
Tertio, cwiczenia - silowe i interwaly, jak masz czas, to aeroby.

[amfa333]

sadze, ze jednak ja lepiej wiem, czy od a6w schudlam czy nie xD

[Wyrak]

Napisane przez amfa333

sadze, ze jednak ja lepiej wiem, czy od a6w schudlam czy nie xD

Jesli twierdzisz, ze od A6W schudlas, to nie, nie wiesz lepiej, wrecz nie masz pojecia co mowisz.

[a_name]

Napisane przez amfa333

sadze, ze jednak ja lepiej wiem, czy od a6w schudlam czy nie xD

To fakt, że od a6w raczej się nie chudnie, bo mięśnie się rozbudowują i jak wiadomo też ważą. Czasami można chudnąć od ćwiczeń na mięśnie, ale waga pozostaje w miejscu, bo zwyczajnie mięśnie "tyją".

[Wyrak]

Napisane przez a_name

To fakt, że od a6w raczej się nie chudnie, bo mięśnie się rozbudowują i jak wiadomo też ważą. Czasami można chudnąć od ćwiczeń na mięśnie, ale waga pozostaje w miejscu, bo zwyczajnie mięśnie "tyją".

Od A6W w zadnym wypadku nierozbudowuja sie/nie zwieksza sie masa zadnych miesni Wrecz przeciwnie, to typowy program na rzezbe brzucha, ani nie spala tluszczu, ani sie od niego nie chudnie, ani nie wzrasta masa miesniowa.

Nie mowiac juz o tym, ze miesnie sie nie biora z powietrza i redukcja tez nie

[amfa333]

no to w takim razie jakim cudem schudlam 4-5 kg skoro cwiczylam a6w ? skoro tak wiecie lepiej czy schudlam czy nie to moze wytlumaczcie mi to dziwne zjawisko
Z tego co czytalam na wielu forach, gdzie wypowiadali sie specjalisci fitness(), to przez pierwsze tygodnie spala sie na brzuchu tkanka tluszczowa, by nastepnie wytwarzac miesnie. jesli ktos nie ma tluszczu to mu sie odrazu mu sie wytwarzaja miesnie. ja widze roznice (mala, ale widze)w wygladzie i w wadze. Tyle na ten temat