5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przyszłych PM, młodych mamusiek itp.

[Lady Ali]

ramie moje podobno 29?hehe.Coś wywineła???CZemuś się poobdzierała??:P ja dzis chyba dietowo ok.1,5 banana,2 bułki ziarniste-ok wpoł 12 i 0 17.55pare łykow zupy bylo,nawet nie połowe serka wiejskiego,kawałek jabłka.a z ta kolacja to w ogole smiech,bo przypomnialo mi sie i sucha na biegu pozarłam z tym serkiem:P chyba nic wiecej nie jadłam.

[Lady Ali]

dzień dobry Marto czy ty dzisiaj nie masz lekarza???????
Jestem przed cwiczeniami.w planach nogi i pupcia.Czekam ,az anna się obudzi.
Jakub poszedł na swietlice już.a ja kawe dopijam.
Aniu,Anetko,Paulinko,Madz iu,Kasiu,Ziutko,Martusiu, Martyno gdzie jesteście????

---------- Dopisano o 09:04 ---------- Poprzedni post napisano o 09:03 ----------

Moja kolezanka napisała mi,ze zaczela nosic pas wyszczuplajacy tylko jak to ma wyszczuplic,skoro nie cwiczy?cuda?

[lenik33]

Jestem, melduje się Dzień dobry
Wstałam dziś o 5.30 poćwiczyłam mel b pośladki i nóżki, prysznici szybko jechałam jeszcze do dziadków żeby lenka się obudziła jak będe obok, ale miała okragłe i wesołe oczy warto było, dostałam tyle całusów i przytulasów jak nigdy a jak jeszcze zobaczyła prezent syrenkę - lalke barbi taką - radość była na całego
śniadanko jeszcze przedemną, mam kanapeczkę z chudym twarogiem z chleba żytnie i łyżeczką dżemu, a potem jabłuszko Narazie pije sobie capucino mniam

---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:17 ----------

Napisane przez Lady Ali

ramie moje podobno 29?hehe.Coś wywineła???CZemuś się poobdzierała??:P ja dzis chyba dietowo ok.1,5 banana,2 bułki ziarniste-ok wpoł 12 i 0 17.55pare łykow zupy bylo,nawet nie połowe serka wiejskiego,kawałek jabłka.a z ta kolacja to w ogole smiech,bo przypomnialo mi sie i sucha na biegu pozarłam z tym serkiem:P chyba nic wiecej nie jadłam.

Bardzo ładne menu, kurczaczku jak widzę że już masz tylko 7, a nie 9 to jestem z Ciebie dumna i też bym tak chciała...

---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:18 ----------

Napisane przez strongwomen

Czy ja Was mam po nazwisku do tablicy wywołać? Jest środa a ja dalej mam niepełną tabelkę !!

Właśnie, porządek ma być jak poniedziałek to poniedziałek ! no
---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Lenik,q7 jest cudowne a mała nie będzie za quella płakać?

No właśnie nie będzie bo też będzie quella tylko, że q5

ale historia z tym domkiem... zawsze to swoje brawa
a ten BTŻ to jakiś po tacie Lenki czy tatuś? Bo coś pisałaś że on z Francji jest?

Ten btż to jest drugi facet po tacie Lenki - można się troche pogubić, ale ogólnie ogarniam

Wstawiaj zdjęcia! Czekamy na górze masz spinaczek, na spinaczku ładujesz wybrane zdjęcie i potem na trójkącik koło spinacza i wklejasz co chcesz wstawić

nadal nie wiem jak - spinaczek? co to

Miałam mały wypadek, jestem pokiereszowana, rozwalone kolana i łokcie więc dziś nie ćwiczyłam ale jutro nadrobię. Prócz tego ciasta od babci to więcej grzeszków nie było.

A co zrobiłaś nezdarko

Śledzie w zalewie octowej są dietetyczne czy nie?

Niestety nie są dietetyczne 100 gr to 340 kcal

---------- Dopisano o 22:37 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------

Potrzebuje pomocy, TŻ ma niebawem urodziny a ja nie wiem co kupić? Jakiś pomysł?

oj, może coś do ubrania, perfum, portfel, bransoletkę, etiu na telefon, mp3, no nie wiem co on tam potrzebuje

[Kasia5891]

Cześć dziewczynki
Ja dziś nie do życia...przyszła @ i dzisiejszy dzień do kitu będzie...dietkowo może nie będzie tak źle spróbuje dzisiaj tą 8 godzinną ale nie wiem czy dam radę poćwiczyć ...no może wieczorem Odezwę się później

[lenik33]

Napisane przez Lady Ali

dzień dobry Marto czy ty dzisiaj nie masz lekarza???????
Jestem przed cwiczeniami.w planach nogi i pupcia.Czekam ,az anna się obudzi.
Jakub poszedł na swietlice już.a ja kawe dopijam.
Aniu,Anetko,Paulinko,Madz iu,Kasiu,Ziutko,Martusiu, Martyno gdzie jesteście????

---------- Dopisano o 09:04 ---------- Poprzedni post napisano o 09:03 ----------

Moja kolezanka napisała mi,ze zaczela nosic pas wyszczuplajacy tylko jak to ma wyszczuplic,skoro nie cwiczy?cuda?

Nie słonko, lekarza mam we wtorek o 11:45, na pewno Wam przypomnę o kciukach

[strongwomen]

Ali, czekałam w aucie na parkingu na TŻ i zauważyłam koleżankę, chciałam wyjść się przywitać, i nie zauważyłam że stoję na takim betonowym bloczku, i z niego "zeszłam" padła na kolana, potem na łokcie a na końcu spadły mi okulary.... porażka

Lenik, to nasz mała królewna ma dziś urodzinki? super zazdroszczę że umiesz tak z rana ćwiczyć.. ja nie ogarniam....

Zjadłam 1,5 tosta i popiłam kakao

---------- Dopisano o 09:32 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------

Mam ochotę iść się zważyć ale wiem że mi nie wolno

Plan na dziś to poprasować i nic więcej....

13 sierpnia mam przymiarke sukni i do tego czasu musze dać na zapowiedzi też, zaraz po 10 biorę się za załatwianie. No i po garnitur trzeba jechać... macico moja... mam stresa... i nie mam kasy

[Lady Ali]

Martyna ty jesteś taka wywijara jak ja ja na weselu sie tak wygwizdałąm,że sie nogami nakryłam:P kolana zdarte:P Szlam i nie zauwazyłam,ze sa spady na betonowym chodniku.ide ide a tu raptem leze a wszyscy to widzieli:P tesciu biegl mi na pomoc:P

---------- Dopisano o 09:51 ---------- Poprzedni post napisano o 09:50 ----------

Martyna Lenka ma 16 grudnia zdaje sie urodzinki

[strongwomen]

Ali, ani nie gadaj ja mam skłonności do takich wypadków

co z tym prezentem dla TŻ pomożecie?

Manni wczoraj wcale nie było, ani Paulinki.

---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 09:52 ----------

Martyna Lenka ma 16 grudnia zdaje sie urodzinki

aaa czyli takie bez okazyjne prezentowanie ładnie

[Lady Ali]

Napisane przez Kasia5891

Cześć dziewczynki
Ja dziś nie do życia...przyszła @ i dzisiejszy dzień do kitu będzie...dietkowo może nie będzie tak źle spróbuje dzisiaj tą 8 godzinną ale nie wiem czy dam radę poćwiczyć ...no może wieczorem Odezwę się później

KAsiu dietke 8 godzinną stosuję od kwietnia bodajże i na niej schudłąm ładnych pare kg.Do tego cwicząc nie duzo az tak.Wychodziło tak ok 1 kg tygodniowo.I jem co chce,tylko się kontroluję i nie uzywam cukrutydzien temu dostalam okres,to tez nie cwiczyłąm.Ale juz za dzien czy 2 nie pamietam dokladnie zaczelam juz brykac:P

[lenik33]

[QUOTE=strongwomen;4205233 6]Ali, czekałam w aucie na parkingu na TŻ i zauważyłam koleżankę, chciałam wyjść się przywitać, i nie zauważyłam że stoję na takim betonowym bloczku, i z niego "zeszłam" padła na kolana, potem na łokcie a na końcu spadły mi okulary.... porażka

Oj gapciu, gorzej niż Twój synek

Lenik, to nasz mała królewna ma dziś urodzinki? super zazdroszczę że umiesz tak z rana ćwiczyć.. ja nie ogarniam....

Nie ma, ale lubię jej robić niespodzianki a ta syrenka była właściwie od btż ja ją tylko dostraczyłam i na wymianę dostałam rysunek dla niego

Zjadłam 1,5 tosta i popiłam kakao

Oj to nie jest prawidłowe śniadanko

---------- Dopisano o 09:32 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------

Mam ochotę iść się zważyć ale wiem że mi nie wolno

Plan na dziś to poprasować i nic więcej....

Jak nic więcej? a ćwiczenia ?!

[strongwomen]

Lenik, ćwiczenia są w standardzie i już no tym nie pisze ale napewno wiecej niż 30min nie zrobię

Fajny taki prezent

masz racje, z tym śniadaniem ale cóż... tostów nie jadłam z dobre 4 miechy.

---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:59 ----------

Cześć Kasiu

[Lady Ali]

Marta widzę,że i ty kochasz rozpieszczać swoje dziecię bezokazyjnymi podarunkami ja tak samo.Wszyscy mnie juz pod tym względem znaja
Martyna ja swojemu J upiekłam wielki kwadratowy tort a kazda warstwa miała inny kolor.Zrobiłam pyszna mase.Na wierzchu posypałam czerwonymi serduszkami i napisałam zelowym pisakiem Jacek 28 lat
Moze bizuterie?Moj J juz kilka razy dostał ode mnie łancuszek grubszy.
Czesto tez mu pizamy kupuje,albo gatki:P:P
Ale tak naprawdę najbardziej się cieszy jak mu piekę torta bo wkladam w to duzo uwagi i serca.I to sie dla niego liczy Nie wazne czy mi sie uda,czy jest krzywy.Je az mu sie uszy trzesa

---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 09:59 ----------

Ja jeszcze nie jadłam nic.Zrobiłąm niedawno nogi i pośladki z mel B.
Potem sniadanko na które planuje bułeczke z biedronki z pestkami dyni,oraz sałatkę-pomidorek ogoreczek,posypane ziołami,oczywiscie bez soli-nie uzywam jej,i poleje odrobina jogurtu nat 0%.Pipije to herbatą na trawienie.

[mannijonnim]

dzień dobry kochane jestem jestem no więc:
LadyAli no ja na co dzień słucham trip hopu, trochę alternatywy, new jazz i takie mniej więcej klimaty, ta Twoja tez ładna, ale nasza wiesz to "TA" jedyna hihi
Strongwoman no właśnie tez mnie te moje wymiary przeraziły ale ja zawsze przed @ jestem taka napompowana jakbym conajmniej w 6 msc ciązy była no w nastepny poniedzialek juz bedzie PO więc mam nadzieje,ze lepiej wypadnę, bo w tabelce jestem najgorsza
no oczywiście wkleję zdjęcia moje w sukience, juz po ślubie, bo przed to nie mam nawet jak jej założyć, potrzebuję kogoś do pomocy niestety inaczej pewnie codziennie bym sie w nia ubierała
no to biedna niezły upadek zaliczyłaś oby szybko się zagoilo
ja juz mam za sobą zapowiedzi i w ogole, zostalo nam tylko : zapłacić księdzu, zapłacić organiście, opłacić restaurację i moj bukiet (tzn ja nie chcę,ale Tż powiedział,ze zwariowałam) ale też cały czas kasa spędza mi sen z powiek
Lenik33 no trzymam kciuki,zeby wszystkie wyniki były pomyślne i żebys mogła w końcu spać spokojnie
gratulacje tabelki widzisz musisz bardziej mnie motywować, bo moje wymiary sa fatalne i w dodatku nie mogę schudnąc nic nic
hmmm tak myślę,ze z tym Twoim BTż to całkiem miło spędzacie czas a może będzie jakaś nowa historia?

malutka_ziutka no widzisz:-* super Ci idzie, najwazniejsza jest konsekwencja i zobaczysz jak szybciutko zaczną kg same spadać


no więc wczoraj ćwiczeń nie było przez @ i zakwasy nie byłam w stanie nawet chodzić, a co dopiero cos więcej ale jutro wybieram się na basen,więc mam nadzieję,ze spale extra kalorie

wczoraj zjadlam : śniadanie - filet z makreli z sobie pomidorowym: 130kcal + 1 kromka razowca 56kcal + woda z cytryna= 186kcal
obiad: makaron + cukinia+ filet z pstrąga = 280kcal
II sniadanie : 2 actimele - 160kcal
kolacja :1 wafel ryzowy : 19kcal + actimel + kilka liści sałaty+ pol pomidorka
gdies ok 100kcal
no i jeden maly mars 156kcal nie wiem czemu go zjadlam razem 882kcal trochę malo, ale tez malo co wczoraj sie ruszalam

dzisiaj:

śniadanie : owsianka + 2 łyzki mleka 2% + pol kromki chleba+ szkalnka wody z cytryną = 310 kcal
II śniadanie : kawa 3w1 + galaretka = 98kcal + 76= 174kcal

na obiad mam : sałatka z tuńczykiem = 114 kcal

bedzie 598kcal razem, na kolacje pewnie jakis wieśniaczek lekki + wafel i wcześniej może cos na podwieczorek,ale nie wiem co;/

[Lady Ali]

hej hej Aniu fajnie,że jesteśzazdroszcze tak urozmaiconego menu:P moje to takie nieciekawe :P

---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ----------

ide zjesc coś.A potem wybywam na targ:P moze coś upoluje???

[mannijonnim]

Napisane przez Lady Ali

hej hej Aniu fajnie,że jesteśzazdroszcze tak urozmaiconego menu:P moje to takie nieciekawe :P

---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ----------

ide zjesc coś.A potem wybywam na targ:P moze coś upoluje???

no nie wiem czy takie urozmaicone musialabys zobaczyc moje menu w wersji bez diety

jedzenie jest moja największą miłością, teraz musze nieco modyfikowac te jadłospisy,zeby być zdrowsza i mniejszą ale nadal staram sie jakoś,zeby to bylo smaczne hihi

a lubisz cukinie? na targu maja na pewno świeżutką, jest pychotka,albo bakłażam, albo np papryka faszerowana brązowym ryżem, piersią z kurczaka, kukurydza i pieczarkami?
mniam mniam smaczne i mozesz kupe ziol wrzucic, nawe bez soli

[malutka_ziutka]

dzień doberek kobietki!!! wczoraj nie mogłam tu zajrzeć bo teściowa z wizytą wpadła a później to brzuszki i do spania Najpierw muszę się do czegoś przyznać... Wczoraj zjadłam dwa gofry ale w ramach skruchy zrobiłam 100 brzuszków a wieczorkiem 80 plus chyba z 50 skośnych... Staram się liczyć kalorie, jeszcze nie mam takiej wprawy ale wczoraj gdyby nie te gofry to byłoby jakieś 1300-1400 (jak na mnie to i tak dobrze). Dziś śniadanko o 7.00 (staram się jeść co 3 godz.)- jogurt naturalny z musli, na drugie bułeczka z szynką i serek wiejski (wersja light) z rzodkiewką.

Strongwomenmoje pomiary z dnia dzisiejszego:
ramię 29cm
brzuch na wysokości pępka 95cm
obwód pod biustem 78cm
udo 61cm
łydka 36,5cm nie mam nic przeciwko żebym była w tej tabeli. Dla mnie jest to większa motywacja do ćwiczeń i zdrowszego odżywiania.

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:02 ----------

zapomniałabym- wagi na razie unikam, bo po co się stresować...

[mannijonnim]

Napisane przez malutka_ziutka

dzień doberek kobietki!!! wczoraj nie mogłam tu zajrzeć bo teściowa z wizytą wpadła a później to brzuszki i do spania Najpierw muszę się do czegoś przyznać... Wczoraj zjadłam dwa gofry ale w ramach skruchy zrobiłam 100 brzuszków a wieczorkiem 80 plus chyba z 50 skośnych... Staram się liczyć kalorie, jeszcze nie mam takiej wprawy ale wczoraj gdyby nie te gofry to byłoby jakieś 1300-1400 (jak na mnie to i tak dobrze). Dziś śniadanko o 7.00 (staram się jeść co 3 godz.)- jogurt naturalny z musli, na drugie bułeczka z szynką i serek wiejski (wersja light) z rzodkiewką.

Strongwomenmoje pomiary z dnia dzisiejszego:
ramię 29cm
brzuch na wysokości pępka 95cm



obwód pod biustem 78cm
udo 61cm
łydka 36,5cm nie mam nic przeciwko żebym była w tej tabeli. Dla mnie jest to większa motywacja do ćwiczeń i zdrowszego odżywiania.

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:02 ----------

zapomniałabym- wagi na razie unikam, bo po co się stresować...

klask i:
no ja tez mam podobną metode jeśc małe zdrowe posiłki co 3 godzinki, chcialabym ta dietę 8 godzinna zastosować,ale moj dzien jest za dlugi i chybabym umarla z glodu:P jak sobie pomysle,ze np dzisiaj o 15:30 koniec jedzenia? o nie

[mannijonnim]

ale mam kryzys dzisiaj kochane cały czas jestem jakaś głodna i ciagle myslę o czekoladzia, albo orzechowcu normalnie nie dam rady....nie wiem czy to przez ten @ czy co? pomocy:m ur:

[lenik33]

ale mam kryzys dzisiaj kochane cały czas jestem jakaś głodna i ciagle myslę o czekoladzia, albo orzechowcu normalnie nie dam rady....nie wiem czy to przez ten @ czy co? pomocy:m ur:

no szybko kombinuj i kup jakis słonecznik, albo zjedz garść orzechów, albo batonika fitness ma tylko 93 kcal, na pewno przez @, nie ma innej opcji, a organizm ma prawo domagać się cukru mój robi to permanentnie

[mannijonnim]

Napisane przez lenik33

ale mam kryzys dzisiaj kochane cały czas jestem jakaś głodna i ciagle myslę o czekoladzia, albo orzechowcu normalnie nie dam rady....nie wiem czy to przez ten @ czy co? pomocy:m ur:

no szybko kombinuj i kup jakis słonecznik, albo zjedz garść orzechów, albo batonika fitness ma tylko 93 kcal, na pewno przez @, nie ma innej opcji, a organizm ma prawo domagać się cukru mój robi to permanentnie

no chyba masz rację nie lubie tych batnikow fitness, więc moze jakies rodzynki zjem eh głupie zachcianki

[strongwomen]

jak pomyślę że mam dziś ćwiczyć to już mnie wszystko boli...

---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 17:59 ----------

Ali, co do prezentu to tort napewno będzie bo zawsze wszystkim robię A biżuterii mój TŻ niet... zresztą ja też nie lubię facetów w łanczuszkach.

manni, no nie gadaj że jednak bukiet będzie
My nie mamy dalej piosenki na I taniec ale mamy czas...
Teraz się zastanawiam nad czytaniami i pieśniami... osoby do czytania modlitwy wiernych i do czytania już wybrałam

Jak ty liczysz te kalorie? Ja nie umiem... musiałabym każde żarcie rozkąłdać na części pierwsze.

Ziutka, ja też nie umiem liczyć tych kalorii
Dziękuję za pomiary uzupełnię tabelkę

---------- Dopisano o 18:07 ---------- Poprzedni post napisano o 18:05 ----------

Dietowo nie najgorzej ale... mogłoby być lepiej...
Za to cały dzień prasuje a mam tylko 3 os. rodzinę... Jakbym miała 5cioro dzieci to bym chyba żelazka nie odkładała

[mannijonnim]

to kochana pomyśl jaka bedziesz piękna jak to zrobisz... ale wiem jak się czujesz, bo tez dzisiaj nie czuje ani nog ,ani brzucha tzn nie czuje z bolu

więc umieralam z głodu i zjadlam : activie z musli : 107kcal + deserek bobovita 92kcal + sok marchwiowy jednodniowy ok 100kcal= 300kcal
duzo tych kalorii, ale przedtem było cos ok 600 chyba i nic wiecej nie zjem,wiec moze nie bedzie najgorzej
ale juz mam dosyc slodyczy po tej dawce

---------- Dopisano o 18:14 ---------- Poprzedni post napisano o 18:10 ----------

no ja tez osobę do czytania w kościele mam, ale nie mam wybranego tego repertuaru dla organisty, ale wiem,ze jego corka 11 letinia będzie spiewac do jego akompaniamentu i ponoć ma głos jak anioł, pewnie się wzrusze znowu

a jesli chodzi o kalorię, to wiesz gotowe produkty maja na kartonikach a reszte waże i sprawdzam na necie, obliczam i mam troche to zajmuje, ale jem często podobne rzeczy w mniej więcej tych samych ilościach i sobie wszystko zapisuje, to potem juz nie musze szukać
ja jestem taki maly planowacz wszystko lubie miec rozplanowane i rozpisane, wtedy sie umiem odnaleźc gorzej z moją szafą

[strongwomen]

Manni, ale mnie boli po wypadku a nie po ćwiczeniach

Ta 11nastolatka napewno ładnie zaśpiewa

Może Ja ci będę pisać co jadłam a ty licz mi kaloriee Planowaczko

[lenik33]

witam podwieczorkowo
Ale się zmasakrowałam i niestety nie ćwiczeniami
do czasu az byłam w pracy wszystko pieknie szło, po powrocie do domku niestety przypomniałam sobie że od miesiąca mam loda rożka w zamrażarce i niestety go zjadłam - 257 kcal, kiedy moje kubki smakowe poczuły słodkie zapragneły jeszcze, już wsiadałam na rower aby pędzić po coś słodkiego ( bo w domu przezornie nic nie mam, poza tym nieszczęsnym lodem ) jednakże zernełam na blat gdzie leżała fasolka szparagowa, szybko ją oczyściłam, poszłam z pieskiem na spacerek, a jak wróciłam zjadłam cały wielki talerz, samej fasolki, ale teraz mam taki wielki brzuchol i tak mnie boli że aułł Jedno dobre po słodycze to ja się na pewno nie ruszę
Tylko co z moim skalpelem dzisiaj, obiecałam sobie, że od dziś codziennie bedę go robić przez 30 dni, help
A z miłych rzeczy w sobote przyjeżdża moja ukochana przyjaciółka z krakowa z nowym facetem ( nie znam jeszcze, a podobno tym razem to ten, miłość życia, w końcu po głupim mężu ) i druga koleżanka z męzem z wawy. Przyjeżdzaja wprawdzie do mojej mamy ( od lat jakiś ponad 20 stu przyjeżdzają tam na wczasy ) ale w poniedziałek jak wyjedzie facet izy to ona przyjedzie do mnie i posiedzi do piątku Musze teraz coś wymyśleć, żeby nie iść do pracy od wtorku, będę kombinować bo z zasady urlopów nie ma w sezonie jak to w branży hotelarskiej w szczycie sezonu
No więc we wtorek zbieram całą ekipę, jeszcze dwie inne "miejscowe" pary moich przyjaciół i dwóch kolegów i robimy grilla bo część z nich jeszcze nie widziała mojego domku
Dobrze, że mam panią beatkę co poniedziałek, bo nie chciałabym tego sprzątać
auuułłłł mój brzuchol, jaki człowiek jest głupi, ehhh

---------- Dopisano o 18:59 ---------- Poprzedni post napisano o 18:50 ----------

Przyszły tydzień będzie alkoholowym dobrze, ze ja najbardziej lubię winko, więc może mnie te kalorie nie zabiją
Podpisałam dziś umowę i wpłaciłam zaliczkę na samochód, i oczywiście zaczynam się martwić czy wszystko będzie w porządku, ma być w przyszłym tygodniu, chyba w czwartek
Umówiłam się też na montaż okapu na wtorek, bo tylko jego mi brakuje w mojej cudnej kuchni, a to spory wydatek 2300, masakra ile ja kasy wydam w przyszłym tygodniu ale to dobrze, że na takie widoczne rzeczy bo inaczej bym rozpuściła
Trochę właśnie uczunię to jutro, ale tylko na lenkę bo ze wszystkiego wyrosła, a jak nie wyrosła to porwała łobuziak jeden

---------- Dopisano o 19:02 ---------- Poprzedni post napisano o 18:59 ----------

do tego wszystkiego bolą mnie cycki za trzy - czter dni @ , więc nie dziwota
Ale się dziś rozpisałam, to przez tą fasolkę, ruszac sie nie mogę to przynajmniej sobię piszę

[madziullka]

Hej dziewczynki, wkoncu jestem Dawno mnie nie bylo, jakies 2 dni, ale ciagle cos się działo a w pracy to juz w ogole sajgon byl, a po pracy padałam na pysk

Krzyczycie żebym wagę podała- nie podam, bo nie znam, ale sądząc po wymiarach to może z 0,5 kg ubyło no ale się nie poddaje, chociaż ćwiczenia to u mnie największa bolączka, już wymyślam, co by tu robić żeby nie musieć ćwiczyc. Nawet myslalam żeby do roboty dojeżdzać rowerem, ale to niezły kawał drogi i jak bym dojechala, to trzeba by było pod prysznic isc bo to jakies 7 km ja i 7 km na rowerze
Dobre

A dziś mam świetny nastrój, bo niedługo przychodzi moja starsza na ploteczki zrobie zaraz sałatke grecką

wczoraj tż mi podrzucił ciekawy film, wklejam linka
http://www.youtube.com/watch?v=t3DPCQjlanM
zasiądźcie z czyms do picia, bo film trwa ok 1 h, ale facet gada nawet ciekawie.

Zmykam sałatke zrobic, pozdrawiam Wszystkie-wybaczcie że nie z imienia.

[mannijonnim]

Napisane przez strongwomen

Manni, ale mnie boli po wypadku a nie po ćwiczeniach

Ta 11nastolatka napewno ładnie zaśpiewa

Może Ja ci będę pisać co jadłam a ty licz mi kaloriee Planowaczko

a no tak, po wypadku biedulko

a nie ma sprawy możesz mi pisać co zjadłas i ile gram i ja Ci wypiszę ile to miało kalorii

[Kasia5891]

Hej dziewuszki
Tylko proszę nie krzyczeć ale dziś ćwiczyć nie będę tak mnie boli wszystko ze dziś nie dam rady ale mam nadzieje jutro nadrobić
Dietkowo nie było źle zmieściłam się w 8 godzinach i na razie głodna nie jestem ....
Dziś udzielać się już nie będę kąpanko i spać ....może jutro wstanie nowa Ja
Miłego wieczorku i nocki babeczki

[mannijonnim]

Napisane przez lenik33

witam podwieczorkowo
Ale się zmasakrowałam i niestety nie ćwiczeniami
do czasu az byłam w pracy wszystko pieknie szło, po powrocie do domku niestety przypomniałam sobie że od miesiąca mam loda rożka w zamrażarce i niestety go zjadłam - 257 kcal, kiedy moje kubki smakowe poczuły słodkie zapragneły jeszcze, już wsiadałam na rower aby pędzić po coś słodkiego ( bo w domu przezornie nic nie mam, poza tym nieszczęsnym lodem ) jednakże zernełam na blat gdzie leżała fasolka szparagowa, szybko ją oczyściłam, poszłam z pieskiem na spacerek, a jak wróciłam zjadłam cały wielki talerz, samej fasolki, ale teraz mam taki wielki brzuchol i tak mnie boli że aułł Jedno dobre po słodycze to ja się na pewno nie ruszę
Tylko co z moim skalpelem dzisiaj, obiecałam sobie, że od dziś codziennie bedę go robić przez 30 dni, help
A z miłych rzeczy w sobote przyjeżdża moja ukochana przyjaciółka z krakowa z nowym facetem ( nie znam jeszcze, a podobno tym razem to ten, miłość życia, w końcu po głupim mężu ) i druga koleżanka z męzem z wawy. Przyjeżdzaja wprawdzie do mojej mamy ( od lat jakiś ponad 20 stu przyjeżdzają tam na wczasy ) ale w poniedziałek jak wyjedzie facet izy to ona przyjedzie do mnie i posiedzi do piątku Musze teraz coś wymyśleć, żeby nie iść do pracy od wtorku, będę kombinować bo z zasady urlopów nie ma w sezonie jak to w branży hotelarskiej w szczycie sezonu
No więc we wtorek zbieram całą ekipę, jeszcze dwie inne "miejscowe" pary moich przyjaciół i dwóch kolegów i robimy grilla bo część z nich jeszcze nie widziała mojego domku
Dobrze, że mam panią beatkę co poniedziałek, bo nie chciałabym tego sprzątać
auuułłłł mój brzuchol, jaki człowiek jest głupi, ehhh

---------- Dopisano o 18:59 ---------- Poprzedni post napisano o 18:50 ----------

Przyszły tydzień będzie alkoholowym dobrze, ze ja najbardziej lubię winko, więc może mnie te kalorie nie zabiją
Podpisałam dziś umowę i wpłaciłam zaliczkę na samochód, i oczywiście zaczynam się martwić czy wszystko będzie w porządku, ma być w przyszłym tygodniu, chyba w czwartek
Umówiłam się też na montaż okapu na wtorek, bo tylko jego mi brakuje w mojej cudnej kuchni, a to spory wydatek 2300, masakra ile ja kasy wydam w przyszłym tygodniu ale to dobrze, że na takie widoczne rzeczy bo inaczej bym rozpuściła
Trochę właśnie uczunię to jutro, ale tylko na lenkę bo ze wszystkiego wyrosła, a jak nie wyrosła to porwała łobuziak jeden

---------- Dopisano o 19:02 ---------- Poprzedni post napisano o 18:59 ----------

do tego wszystkiego bolą mnie cycki za trzy - czter dni @ , więc nie dziwota
Ale się dziś rozpisałam, to przez tą fasolkę, ruszac sie nie mogę to przynajmniej sobię piszę

no kurde te nasze słabości hihi no fasolka tez pyszna, pewnie bym sie nią opychala jakbym mogła, ale to jest dobre w posiadaniu Tż ,ze jak ugotuję na obiad to 3/4 zjada on

ale Cię fajny tydzień czeka, aż zazdroszczę, z przyjaciółkami i w ogole

no drogi ten okap, o matko kochana ale pewnie piękny

[mannijonnim]

Napisane przez madziullka

Hej dziewczynki, wkoncu jestem Dawno mnie nie bylo, jakies 2 dni, ale ciagle cos się działo a w pracy to juz w ogole sajgon byl, a po pracy padałam na pysk

Krzyczycie żebym wagę podała- nie podam, bo nie znam, ale sądząc po wymiarach to może z 0,5 kg ubyło no ale się nie poddaje, chociaż ćwiczenia to u mnie największa bolączka, już wymyślam, co by tu robić żeby nie musieć ćwiczyc. Nawet myslalam żeby do roboty dojeżdzać rowerem, ale to niezły kawał drogi i jak bym dojechala, to trzeba by było pod prysznic isc bo to jakies 7 km ja i 7 km na rowerze
Dobre

A dziś mam świetny nastrój, bo niedługo przychodzi moja starsza na ploteczki zrobie zaraz sałatke grecką

wczoraj tż mi podrzucił ciekawy film, wklejam linka
http://www.youtube.com/watch?v=t3DPCQjlanM
zasiądźcie z czyms do picia, bo film trwa ok 1 h, ale facet gada nawet ciekawie.

Zmykam sałatke zrobic, pozdrawiam Wszystkie-wybaczcie że nie z imienia.

miło,że wpadłaś i smacznego

---------- Dopisano o 19:56 ---------- Poprzedni post napisano o 19:54 ----------

Napisane przez Kasia5891

Hej dziewuszki
Tylko proszę nie krzyczeć ale dziś ćwiczyć nie będę tak mnie boli wszystko ze dziś nie dam rady ale mam nadzieje jutro nadrobić
Dietkowo nie było źle zmieściłam się w 8 godzinach i na razie głodna nie jestem ....
Dziś udzielać się już nie będę kąpanko i spać ....może jutro wstanie nowa Ja
Miłego wieczorku i nocki babeczki

ja też dzisiaj nie ćwiczę, ani wczoraj, bo mam @ i zakwasy i nie mam sił no czasem natury nie przeskoczysz, wracaj jutro

[aga533]

Hej

Strongwomen wróciłam , co do tabeleczki to pewnie, że się przyłączę; zawsze większa motywacja dla mnie jak będę widziała Wasze lecące w dół kg
Start 91kg, waga obecna 75kg (było 74,4 ale chyba już nie ma ) coś jeszcze muszę podać?

Własnie doczytałam jutro podam wymiary