Akcja: Tyjemy Razem !! cz. II

[pixelka]

Napisane przez Wenja

dla porownania dla dzis na sniadanie zjadlam 3 bulki z serem zoltym smaozonymi pieczarkami i cebulka ( uwielbiam i zawsze jak mam rano czas to kilka pieczarek obieram i tak robie ) maselkiem i keczupem do tego 300 ml mleka cieplego i musli z duza zawartoscia owocow ( sama robie musli sobie :P ) tak ze lyzka pionowo stoi, w sumie wychodzi z tego taka papka ale mi smakuje i szklanka wody z cytryna :P

kurcze to ja faktycznie malutko w porównaniu do Ciebie tylko nie wiem, czy jakbym więcej jadła to by mi to coś dało, bo kiedyś jadłam mniej i tak stopniowo sobie jadłam więcej i więcej, ale na wadze nic mi nie przybywało, więc w moim przypadku to nie zależy chyba od ilości jedzenia a od tego, że może te rzeczy są małowartościowe Właśnie dlatego chciałam zainwestować w te koktajle, żeby zjeść tyle co normalnie + koktajl. Bo nie wyobrażam sobie robienia trzeciej bułki, chyba bym tego nie zmieściła

[Wenja]

przyzwyczailabym sie wiadomo ze nie wystarczy tydzien tak jesc zeby utyc...ale mysle ze po miesiacu czy 2 widzialabys efekty

[pixelka]

Napisane przez Wenja

przyzwyczailabym sie wiadomo ze nie wystarczy tydzien tak jesc zeby utyc...ale mysle ze po miesiacu czy 2 widzialabys efekty

dzięki za wsparcie kiedyś na wizażu widziałam jadłospisy dla chcących przytyć, może skorzystam z tego, chociaż nie wiem kiedy znajdę czas, żeby szykować te różności chyba z kuchni nie będę wychodzić
Zaraz biorę się za szukanie ćwiczeń na uda, może w końcu zrobię coś z sobą

[kumiku]

udalo mi sie przytyc!49kilo zywej wagi, jeszcze tylko 6 i bede na swoim

[NicNieMusisz]

witam, można się dołączać panienki? właśnie przeglądam wątek. widzę, że niektórzy mają podobny problem jak mój. wielbię sport - codziennie ćwiczę i wszystko co zjem spalam. nie mogę odpuścić treningów, a znowu faszerować czekolada itp. się nie będę!
widzę że są efekty tycia chętnie bym zgrubła.

[kumiku]

Napisane przez NicNieMusisz

witam, można się dołączać panienki? właśnie przeglądam wątek. widzę, że niektórzy mają podobny problem jak mój. wielbię sport - codziennie ćwiczę i wszystko co zjem spalam. nie mogę odpuścić treningów, a znowu faszerować czekolada itp. się nie będę!
widzę że są efekty tycia chętnie bym zgrubła.

a ile wazysz? i jaka jestes wysoka?
ja zaczelam tyc po roku ciaglego chudniecia
w najgorszym momencie wazylam 44 kg / 171 cm wzrostu
ale juz jest lepiej

[kiitty]

ja w najgorszym momencie wazylam 39kg (mam 158 cm wzrostu). teraz pewnie waze 40 kg chociaz nie mam jak sie zwazyc, bo waga sie popsula.. a jeszcze pol roku temu wazylam 51 kg. nie wiem po co sie zaczelam odchudzac, przeciez nie bylam gruba. wygladalam normalnie, nie to co teraz..

[ileana]

Hej, przyłączam się do Was, też chcę przytyć.
Ważę 47kg przy wzroście 163cm. Chciałabym tak minimum 5kg przytyć. Nie mam chudych nóg, ale ogólnie jestem bardzo drobna, cycki małe. Nie wyglądam na swoje 21 lat. Ogólnie to zawsze robiłam tak, że się zapychałam słodyczami. Miałam małe problemy, żeby zjeść śniadanie (mój żołądek budzi się dopiero po 9), ale teraz staram się jeść duuużo i nie słodyczy. Zawsze jak jestem w domu na wakacje, to kilo, dwa udaje mi się przybrać, ale jeszcze nie dociągnęłam do 50tki.
Mam już dość tego, że jestem taka chuda. Ludzie mówią, że niedługo się rozpadnę. Głównie to właśnie przez to chcę przytyć, żeby już nie słuchać biadolenia rodziców itd, no ale dla siebie też, bo wiem, że na pewno będę lepiej wyglądać z paroma kilogramów więcej.

[NicNieMusisz]

Napisane przez kumiku

a ile wazysz? i jaka jestes wysoka?

Liczę 160 wzrostu, a ważę 41 kg. Waga mi ciągle stoi, chociaż staram sie wcinać surówki, pić dużo soków które sama robię z owoców. Cholera nic nie działa.

[Bessnel]

Napisane przez Wenja

a dieta? co Ci dadza same cwicznienia ?

Nie no wiadomo ale diety specjalnej nie mam po prostu staram się jak najwięcej i najczęściej jeść (chcociaż przyznam, ze bywa różnie :/)

Ja mam uda takiej samej grubości jak łydki i marzę żeby były bardziej obfite. A co do zdjeć to chyba jak troszę uda będą większe to nogi już bedą proporcjonalne i bedzie ok Trzymam kciuki!

[Xx Purple cocaine xX]

Kurcze to chyba ja tu z was wszystkich waże najwięcej ;D

[Yaollinka]

Napisane przez Bessnel

Nie no wiadomo ale diety specjalnej nie mam po prostu staram się jak najwięcej i najczęściej jeść (chcociaż przyznam, ze bywa różnie :/)

Ja mam uda takiej samej grubości jak łydki i marzę żeby były bardziej obfite. A co do zdjeć to chyba jak troszę uda będą większe to nogi już bedą proporcjonalne i bedzie ok Trzymam kciuki!

To ile Ty masz w udzie?

[Bessnel]

nie wiem Mogę się później zmierzyć, ale moje nogi są po prostu równe, może uda ciut ciut grubsze...

[Yaollinka]

Jakoś nie mogę sobie tego wyobrazić.

[Bessnel]

Znaczy wiesz, przy biodrach uda się już rozszerzają, no nie wiem wydaje mi się, że nie jest tak mega źle Ludzie czasem mają chudsze uda od łydek

[Wenja]

Napisane przez Xx Purple cocaine xX

Kurcze to chyba ja tu z was wszystkich waże najwięcej ;D

czyli ile wazysz? :P

[Xx Purple cocaine xX]

53 ;p przy 1.66 m . Chcę przytyć tak do 56 ;p

[Wenja]

to ja waze 56 ( wazylam sie dzis u siostry :P ) wiec waze wiecej :P hehe

[Yaollinka]

Ale jestes wyższa, więc się nie liczy.

[Wenja]

tylko 4 cm i 3 kg wiecej :P wiec wazymy podobnie :P

[malinowa_panna]

ja w ciągu ostatnich 2 tygodni przytyłam 2,2 kg teraz ważę 43,6 kg, dodam że mierzę 1,59 cm ;P

[kiitty]

Napisane przez malinowa_panna

ja w ciągu ostatnich 2 tygodni przytyłam 2,2 kg teraz ważę 43,6 kg, dodam że mierzę 1,59 cm ;P

jak to zrobiłaś? też bym chciała tyć tak mniej więcej kilo na tydzień. mogłabyś napisać przykładowy jadłospis?
dzisiaj się zważyłam i nadal ważę 39 kg. ;/ nie wiem już co mam jeść, żeby wreszcie ta waga ruszyła w górę..

[malinowa_panna]

hmm jem praktycznie to co zwykle myślę, że przytyłam dzięki temu, że jem co najmniej 6 posiłków ;P 2 śniadania, 2 obiady i 2 kolacje oczywiscie przegryzam coś jeszcze w ciagu dnia, wiec praktycznie ciągle chodze najedzona ;P pije tez syrop Bioaron C, ma niby wspomagac apetyt itp ale myśle, że tylko sobie wmawiam, że coś daje ;PP

[AguŚ87]

Powstrzymaj zabijanie Psów. http://uniteddogs.com/stopkillingdogs/

Podpiszcie i przeslijcie dalej

[tagogirl]

Ana1988 napisz jak tam u Ciebie z wagą bo jestem ciekawa

[kiitty]

przytyłam cały kg
przed chwilą się ważyłam i jest 40,4kg

[201703061224]

dzieweczki moge wam polecic wcinanie produktow z wysokim indeksem glikemicznym, powinno cos ruszyc

[innyrytm]

hej dziewczyny, mam pytanie;

ostatnio troche schudłam, bo zaczęłam ograniczać i kontrolować to co jem. Wiem że jak się je za mało można mieć wiele problemów, między innymi stracić okres,dlatego nie chcem przesadzić z tym zdrowym odżywianiem i ćwiczeniami. Podam przykładowy jadłospis,a wy możecie określić czy jem zdrowo i mądrze, czy za mało.

1 śniadanie;
tu w zależności raz 1 raz 2 kromki razowca, na to serek wiejski,czasem ser żółty,albo jakaś szyneczka, i warzywa.

2 śniadanie;
na drugie jem zazwyczaj owoce typu pomarańcza, jabłko,kiwi.

obiad;
obiad zazwczyczaj jem do syta i tu np. 2 średnie ziemniaki, gołąbek, dużo sosu.

podwieczorek;
zazwyczaj jakiś owoc typu gruszka,pomarańcza,kiwi,b anan.

kolacja;
i tu jest różnie,czasem jogurt z płatkami kukurydzianymi, czasem z jakieś 2 kanapeczki, i owoc jak dam radę .

to tak ogólnie co jem. czasami jak mam ochote to wcinam kawałek ciasta ale to bardzo rzadko. pije wode i herbate bez cukru.
ćwicze ok 3 godz. na w-f w szkole, w domu około godziny kręce hula hopem .

i odrazu napiszę że mam 15 lat 163 cm i waże 47,7 kg. Proszę o szczerą opinię ; )

[kiitty]

Napisane przez innyrytm

hej dziewczyny, mam pytanie;

ostatnio troche schudłam, bo zaczęłam ograniczać i kontrolować to co jem. Wiem że jak się je za mało można mieć wiele problemów, między innymi stracić okres,dlatego nie chcem przesadzić z tym zdrowym odżywianiem i ćwiczeniami. Podam przykładowy jadłospis,a wy możecie określić czy jem zdrowo i mądrze, czy za mało.

1 śniadanie;
tu w zależności raz 1 raz 2 kromki razowca, na to serek wiejski,czasem ser żółty,albo jakaś szyneczka, i warzywa.

2 śniadanie;
na drugie jem zazwyczaj owoce typu pomarańcza, jabłko,kiwi.

obiad;
obiad zazwczyczaj jem do syta i tu np. 2 średnie ziemniaki, gołąbek, dużo sosu.

podwieczorek;
zazwyczaj jakiś owoc typu gruszka,pomarańcza,kiwi,b anan.

kolacja;
i tu jest różnie,czasem jogurt z płatkami kukurydzianymi, czasem z jakieś 2 kanapeczki, i owoc jak dam radę .

to tak ogólnie co jem. czasami jak mam ochote to wcinam kawałek ciasta ale to bardzo rzadko. pije wode i herbate bez cukru.
ćwicze ok 3 godz. na w-f w szkole, w domu około godziny kręce hula hopem .

i odrazu napiszę że mam 15 lat 163 cm i waże 47,7 kg. Proszę o szczerą opinię ; )

wedlug wskaznika BMI masz niedowage, wiec ja bym na Twoim miejscu wiecej jadla. na 2 sniadanie dorzuc jakas kanapke, bo owoc to nie jest żaden posilek tylko ewentualnie przekaska/dodatek do posiłku. tak samo do podwieczorku bym cos dorzucila np. jogurt+orzechy. wedlug mnie jest za malo.

[Haylee]

Napisane przez innyrytm

hej dziewczyny, mam pytanie;

ostatnio troche schudłam, bo zaczęłam ograniczać i kontrolować to co jem. Wiem że jak się je za mało można mieć wiele problemów, między innymi stracić okres,dlatego nie chcem przesadzić z tym zdrowym odżywianiem i ćwiczeniami. Podam przykładowy jadłospis,a wy możecie określić czy jem zdrowo i mądrze, czy za mało.

1 śniadanie;
tu w zależności raz 1 raz 2 kromki razowca, na to serek wiejski,czasem ser żółty,albo jakaś szyneczka, i warzywa.

2 śniadanie;
na drugie jem zazwyczaj owoce typu pomarańcza, jabłko,kiwi.

obiad;
obiad zazwczyczaj jem do syta i tu np. 2 średnie ziemniaki, gołąbek, dużo sosu.

podwieczorek;
zazwyczaj jakiś owoc typu gruszka,pomarańcza,kiwi,b anan.

kolacja;
i tu jest różnie,czasem jogurt z płatkami kukurydzianymi, czasem z jakieś 2 kanapeczki, i owoc jak dam radę .

to tak ogólnie co jem. czasami jak mam ochote to wcinam kawałek ciasta ale to bardzo rzadko. pije wode i herbate bez cukru.
ćwicze ok 3 godz. na w-f w szkole, w domu około godziny kręce hula hopem .

i odrazu napiszę że mam 15 lat 163 cm i waże 47,7 kg. Proszę o szczerą opinię ; )

zwiększ śniadanie a kolacja też kruchutko na obiad 2 ziemniaczki? malutko
ogólnie : tak czy tak za mało jesz. powinno być więcej przekąsek pomiędzy głównymi posiłkami.
A co dokładnie chcesz osiągnąć? Chcesz zmienić swoją figurę poprzez zwiększenie masy mięsniowej może?

kitty, nie wszystko kręci się wokół BMI wszystko zależy, od tego jak się czujesz w swoim ciele