Odchudzanie czas zacząć, Marzec.

[oranzadkawproszku]

a ja nie podałam swojego menu :
sniadanie: jajecznica z cebulką, chlebem ciemny + sałatka z ogórków ze słoiczka
obiad: 2 wasy wieloziarniste z serkiem białym + ogorek kiszony
podwieczorek: musli kokosowe z mlekiem
kolacja: 2 grzanki z twarozkiem i ogórkiem

a pozniej cwiczonka

[CandyF]

Napisane przez agusia_264

Ja też miałam ciężki dzień pod względem powstrzymywania sie od słodkości. Dostałam od narzeczonego kwiatki i PYSZNE ptasie mleczko... potem od taty czekolade.... ale co najważniejsze nie zjadłam nic... nawet nie polizałam:P schowałam je i zjem w czerwcu:P jak schudnę jakieś 10 kg:P

hihi moja mama tez mi radziła, żebym sobie schowała, ale teraz czy za miesiąc, raczej czekolada mi nie posłuży xd wolę, żeby zjedli ją moi bracia:P
dwa lata temu, jak sobie postanowiłam, że nie będę jeść słodyczy przez okres postu, to tak właśnie sobie odkładałam, jak coś wpadło albo dostałam. uzbierało się i potem jak to wszystko zjadłam to mogiła xD

[Anemone]

Dziś jadłam bardzo mało

6:30 - niepełna miseczka płatków z mlekiem i łyżeczką cukru
9:30 - paczka sezamków (27g a 138 kcal - pocieszam się tym, że sezam zdrowy)
12:30 - małe jabłko (niecałe w dodatku - nie mogłam się oprzeć TŻ i wyrzuciłam i na niego się rzuciłam )
15:30 - 2 łyżki ziemniaków + 2 pulpety gotowane z kurczaka w sosie
18:30 - 3 kostki ptasiego mleczka i niepełna filiżanka jogurtu morelowego.

Ile to mogło być kcal?

[agusia_264]

Napisane przez CandyF

hihi moja mama tez mi radziła, żebym sobie schowała, ale teraz czy za miesiąc, raczej czekolada mi nie posłuży xd wolę, żeby zjedli ją moi bracia:P
dwa lata temu, jak sobie postanowiłam, że nie będę jeść słodyczy przez okres postu, to tak właśnie sobie odkładałam, jak coś wpadło albo dostałam. uzbierało się i potem jak to wszystko zjadłam to mogiła xD

Ja też wcześniej odkładałam i też później wszystko zjadałam, ale teraz mam niespotykanie mocną silną wolę i dobrze się czuję z myślą ze nadejdzie czas ze zjem te pyszności zauważyłam ze jedziesz do Egiptu? to pewnie dlatego dochudzanie:P ja tez sie tam wybieram z moim przyszłym mężem w podróż poślubną 16 września i też min dlatego chce zrzucić te kg

[CandyF]

nie mam pojęcia ile to może być kalorii:P zawsze mam z tym problem. wydaje mi sie, że zjem mało, a potem okazuje się, że to wyszło dużo kalorii:d
ja dzisiaj:
7.00: 2 małe kawałki bułki z miodem (upieczoną przez babcie)
11.00: baton fitness
15.00: duszony filet z kurczaka + 3 korniszony
19.00: jajko + surówka, plasterek szynki i korniszon

agusia_264 nom jade, jade poniekąd dlatego się odchudzam, ale to jest tylko jeden z bodźców:P ja się próbuję odchudzać pół mojego życia, od nowa i od nowa:P

[Anemone]

Candy F. z jakiego biura podróży jedziesz do Egiptu?
Ja też wyjeżdżam 14.07

[CandyF]

Logos Tour a Ty?

[mindless]

Jednak nie ćwiczyłam.

[CandyF]

mindless a czemuż to? wieczór jeszcze długi, możesz to nadrobić

[Anemone]

Napisane przez CandyF

Logos Tour a Ty?

też chyba
Jaki hotel? Kiedy wracasz?

[CandyF]

jakiś Hotel Hilton w miejscowości Taba, powrót 21.07 :P

[Anemone]

No to ja wracam 28, ale hotel zdaje się być ten sam

[mindless]

CandyF Pisałam wcześniej, że zjadłam pizzę i czekoladę więc daruję sobie ćwiczenia. Jutro się biorę za nie. Obiecaj mi, że jak jutro nie będę ćwiczyć to mnie będziesz lać ile się da.

[nikus6]

No i narozrabiałam! Na kolację zeżarłam aż 3 grahamki - porażka

[CandyF]

Anemone no to ciekawie xD
mindless o tak przypilnuję Twoich ćwiczeń i w razie czegoś osobiście się Tobą zajmę ale wiem, że nie będzie takiej potrzeby

[oranzadkawproszku]

jeeeny, dziewczyny zazdroszczę Wam tego Egiptu, mogę w walizke ?

[Anemone]

CandyF
Ile masz lat?

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ----------

Napisane przez oranzadkawproszku

jeeeny, dziewczyny zazdroszczę Wam tego Egiptu, mogę w walizke ?

możesz jechać za mnie, ja nie chcę
rodzice mnie ciągną, bo nie mam skończonych 18 lat

[CandyF]

Oranżadka jakoś się Ciebie przemyci xd
19, a Ty ?:P

tez jadę z rodzicami xd mam okazję zwiedzić trochę świata, to nie pogardzam wyjazdem

[mindless]

CandyF Trzymam Cię za słowo.

[Anemone]

rocznikowo 17

[agusia_264]

Napisane przez oranzadkawproszku

jeeeny, dziewczyny zazdroszczę Wam tego Egiptu, mogę w walizke ?

Bardzo chętnie Cie zabiorę do tej walizki ja jadę z Exim Tours na 15 dni Hotel Lti Titanic Beach Spa & Aquapark

[oranzadkawproszku]

Anemone nie chcesz jechac?
z chęcią sie wybiore za Ciebie
CandyF to potzrebna mi chyba bardziej regorystyczna dietka, zeby sie tam zmiescic, w razie gdyby Anemone sie zdecydowala.
agusia Ty też tam wyjeżdżasz?
to może ja zaczne zbierac pieniazki to ja tez wpadne

[OneSweetTaste]

Taa wakacje... kurczę to się wydaje jeszcze tyle czasu, a tu pewnie trzask prask i zaraz będzie lipiec.

Widzisz Oranżadko - masz kolejną motywację Musisz zmieścić się do walizki... tylko nie przesadzaj

[Anemone]

Napisane przez oranzadkawproszku

Anemone nie chcesz jechac? :mndleje:
zchęcią sie wybiore za Ciebie
CandyF to potzrebna mi chyba bardziej rygorystyczna dietka, zeby sie tam zmiescic, w razie gdyby Anemone sie zdecydowala.

no niestety, nie ode mnie zależy...
Ale bardzo chętnie bym się zamieniła

[agusia_264]

Wiecie co... ale mam ochotę na takiego ogromnego kebeba:zarlo k:

[CandyF]

Anemone co Ty w ogóle gadasz, lecisz do Egiptu! powinnaś się cieszyć
ja już na dzisiaj się z Wami żegnam:P miłego wieczorku

[oranzadkawproszku]

Napisane przez OneSweetTaste

Taa wakacje... kurczę to się wydaje jeszcze tyle czasu, a tu pewnie trzask prask i zaraz będzie lipiec.

Widzisz Oranżadko - masz kolejną motywację Musisz zmieścić się do walizki... tylko nie przesadzaj

kocham wakacje tyle słońca, tyle lodów, tyle opalańska nad jeziorkiem

oj, bo jeszcze się za bardzo wychudzę


agusia a ja na pizze ale taką mega, z dużą ilością sera i ananasa : O

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Egipt, słońce, cieeepło taki wyjazd to dopiero motywacja

Agusia Ty tutaj nie kuś Nas oranżadko Ty też

[dirtyy]

Napisane przez mindless

Gratuluje spadku wagi.
dirtyy Jest 6.
U mnie jest 60.5 kg, czyli nie tak zle.

2 kg CI poszlo pięknie przecież

---------- Dopisano o 21:08 ---------- Poprzedni post napisano o 21:02 ----------

Napisane przez oranzadkawproszku

ile wy chudniecie ;O
ja mam niedokłądną wagę, ale z tego co widziałam to 63/64

marzy mi się 5 z przodu!
dirtyy gratuluje

dziękuję normalnie teraz mam jeszcze większy zapał
a Ty zobaczysz juz niedługo będzie 5 z przodu ani sie obejrzysz

---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:08 ----------

Napisane przez nikus6

Hejka dziewczynki! Ja w końcu odpaliłam kompa a nie było mnie tu od soboty. Straaaaaaaaaaaaaasznie dawno, kupa czytania. Gratulacje z efektów ja zwarzyłam się rano i waga pokazała 87 więc pomalutku, a do celu. Przez wekend dietkę trzymałam twardo i nawet się udało.
Dzisiaj jestem już po siłowni śniadaniu (2 kromki z oscypkiem), obiedzie (brokuły z kurczakiem). Teraz relaksuję się kawką z mleczkiem. Dzisiaj u nas siłownia była darmo tz. dla wszystkich kobiet ale kończy mi się karnet i nie wiem czy kupię następny bo z kasą krucho.

kochana zmien opis kilogram w dół

[OneSweetTaste]

Obym ja w czwartek miała się czym chwalić:P