Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

Tylko uprzedzam, że przynajmniej u nas ta kawa jest słodzona też fruktozą. I kawy jest ponad 300 ml, z czego prawie całość to mleko - więc porcje nabiału odpadają

Tak, ma fruktoze i 342g
(mania sprawdzania skladu itp)

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

Tak, ma fruktoze i 342g
(mania sprawdzania skladu itp)

aa w d.. to mam ważne ze dozwolone

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

Tak, ma fruktoze i 342g
(mania sprawdzania skladu itp)

Też sprawdzam wszystkiego składy

[asmenaa]

jestem glodna a nie mam zadnej surowki

[Ladywithweapon]

Na obiad przywiezli mi mieso z dzika ale jakies niedobre... ucze sie a wieczorem kino. Od jutra biegam choć mama ciagnie mnie na zakupy. .. w ogóle mam ochote na lody z maca :p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Arschen]

własnie pije latte z lidla
ale jest za słodkie i czuc słodzik...ja lubie kawe bez cukru moze dla tego...chodz wyczuwa sie słodzik a mi to przeszkadza... kupiłam 2

[Ladywithweapon]

Otwarte sa dzis maki? Bo tak mnie cisgnie do lodów. ..

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Arschen]

Napisane przez Ladywithweapon

Na obiad przywiezli mi mieso z dzika ale jakies niedobre... ucze sie a wieczorem kino. Od jutra biegam choć mama ciagnie mnie na zakupy. .. w ogóle mam ochote na lody z maca :p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ja w urodziny jadłam z McD mcfluraa były pyszne uwielbiam

[Ladywithweapon]

Arschen przestan! :p na nic więcej nie msm ochoty tylko na te lody. ..
W lodówce mam jakies włoskie tiramisu ale nawet nie patrze w jego stronę, 2 ciasta a w piekarniku babeczki... jak tutaj nie zwariowac?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[chillita]

mam jakiś kryzys zaczynam wątpić w siebie normalnie pierwszy tydzień przetrzymałam cudownie, a teraz jakaś masakra.. wczoraj to już w ogóle przegięłam, byłam w pracy 24 h i zrobiłam niezłe pożegnanie z I Fazą..
dziś narazie zjadłam:
na śniadanie jajco, 2 plasterki chudej wędlinki, pomidor i trochę chudego twarogu
później kawa
na obiad sałatka z tuńczyka, kapusty pekińskiej i fasoli czerwonej

cały dzień mam jakiś do pupy, późno wstałam, żołądek mnie boli, brak apetytu nie wiem, czy od jutra zaczynać wprowadzać skrobię i owoce, czy jeszcze przeciągnąć kilka dni bez.. wiem, że mi odradzałyście przedłużanie.. nie jestem osłabiona, czuję się bardzo dobrze, gdyby nie ten chwilowy kryzys.. mój brak silnej woli mnie rozwala..
co za dzień

[Nicole`_]

Chillita, nie ma sensu przedłużać tej pierwszej fazy... ja też miałam takie myśli, naprawdę. A teraz kończę 1 tydzień drugiej fazy i cieszę się, że tego nie zrobiłam. Zawaliłaś? Trudno, idź dalej, jeden dzień wtopy nie przekreśla niczego.

Poza tym myślę, że organizm potrzebuje po tych 2 tygodniach skrobi i owoców...

Aaa! I jeszcze Ci powiem coś, te porcje to są takie malutkie, że tak naprawdę zupełnie jakbyś była na 1 fazie Tyle, że organizm już ciągnie troszkę węgli. Ja te moje dwie porcje (jedna skrobi, jedna owoców) zjadam na śniadanie i czuję się jak na jedynce bo szybko zapominam, że je w ogóle jadłam

I przyznaj się, co tam wczoraj wciągnęłaś?

[chillita]

nicole tak sobie to tłumaczę, że po prostu mój organizm domaga się już jakiegoś urozmaicenia..choć nie narzekam, bo to jedzenie bardzo mi smakuje..
oto wszystkie moje wczorajsze grzechy, za które serdecznie żałuję i chcę się z nich poprawić (dosłownie) :
-kawałek ciasta (jogurtowe z brzoskwinią i jakąs masą budniową)
-3 kluski z sosem
-lody, porcja mini ale była
i uwagaaaa apogeum--->jack z colą (jedna whiskówa, ale zawsze to alko..i jeszcze z colą)

zasłużyłam na rozgrzeszenie?

[Nicole`_]

Eee tam, nie dramatyzuj Wiadomo, nie powinno się zdarzyć, ale nie zjadłaś BigMaca z frytkami i nie zapiłaś czekoladowym shakem

Baty dostaniesz

ale już nie ma co tego rozpamiętywać, grunt to iść dalej i nie grzeszyć przez jakiś czas

Ja w ogóle mam takie podejście, że jak się wydarzy to trudno, mleko się rozlało i tyle, czasu nie cofniesz, ale teraz następne dni dietuj ładnie, ok?

[asmenaa]

nie chce mi sie dzis cwiczyc :/

---------- Dopisano o 16:25 ---------- Poprzedni post napisano o 16:24 ----------

Napisane przez Arschen

własnie pije latte z lidla
ale jest za słodkie i czuc słodzik...ja lubie kawe bez cukru moze dla tego...chodz wyczuwa sie słodzik a mi to przeszkadza... kupiłam 2

ja w ogole nie czuje tam slodzika, pyszne jest

[chillita]

dzięki za dobre słowo
no i za baty
ja mam ostatnio jakięs marudne dni..
ale będzie lepiej, niech tylko słońce wyjdzie, bo ta ponura pogoda mnie dobija
no to jutro chyba pomaszeruję po jakiś chlebek.. myślę, czy takie w stylu just fit z biedrony się nadają? takie pakowane po kilka kromeczek.. oczywiście nie mogą mieć w składzie cukru i mąki pszennej, tak?

[Arschen]

asmenaa tobie smakuje herbata ze słodzikiem pewnie kawa też a ja Nie cierpie słodzika w napoju Pewnie dlatego odczuwamy to inaczej

[asmenaa]

Napisane przez chillita

dzięki za dobre słowo
no i za baty
ja mam ostatnio jakięs marudne dni..
ale będzie lepiej, niech tylko słońce wyjdzie, bo ta ponura pogoda mnie dobija
no to jutro chyba pomaszeruję po jakiś chlebek.. myślę, czy takie w stylu just fit z biedrony się nadają? takie pakowane po kilka kromeczek.. oczywiście nie mogą mieć w składzie cukru i mąki pszennej, tak?

Tez mam takie dni
Maka pszenna be, cukier be, karmel be
Nie widzialam skladu tego chlebka wiec nie podpowiem

Napisane przez Arschen

asmenaa tobie smakuje herbata ze słodzikiem pewnie kawa też a ja Nie cierpie słodzika w napoju Pewnie dlatego odczuwamy to inaczej

Na pewno ale ta kawa jest slodzoną fruktozą wiec powinno Ci smakowac troche lepiej

A swoją droga nie mam nic do jedzenia na co mialabym ochote

[chillita]

asmenaa ja tak przykładowo rzuciłam tym akurat chlebkiem, bo podobnych jest mnóstwo, no ale już wiem czego unikać w składzie..
a powiedzcie mi ile owsianki używać na początek? bo chlebka jedna kromka, a owsianki na skrobiową porcję?
powiem Wam, że się rozmarzyłam na myśl o jutrzejszym jedzonku haha

[asmenaa]

Napisane przez chillita

asmenaa ja tak przykładowo rzuciłam tym akurat chlebkiem, bo podobnych jest mnóstwo, no ale już wiem czego unikać w składzie..
a powiedzcie mi ile owsianki używać na początek? bo chlebka jedna kromka, a owsianki na skrobiową porcję?
powiem Wam, że się rozmarzyłam na myśl o jutrzejszym jedzonku haha

3 lyzki

[Arschen]

ja dzis na obiad cała piers marynowana w pesto pascie pomidorowej i przyprawkach do tego warzywka i wszystko do rękawa mniami

[chillita]

wyczytałam teraz, że nie należy zagotowywać owsianki, bo to podwyższa jej IG.. zgłupiałam, jedyna owsianka jaką jadłam w życiu to była taka 'gotowa' z Lidla, zalałam wrzątkiem i jadłam (na pewno dietetyczne to nie było)
także za wszelkie porady i sekrety owsiankowe będę wdzięczna

[asmenaa]

a ja wlasnie jem pomaranczke i gruszke i pije herbatke i siedze na ogrodku i korzystam z pogody

---------- Dopisano o 17:15 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ----------

Napisane przez chillita

wyczytałam teraz, że nie należy zagotowywać owsianki, bo to podwyższa jej IG.. zgłupiałam, jedyna owsianka jaką jadłam w życiu to była taka 'gotowa' z Lidla, zalałam wrzątkiem i jadłam (na pewno dietetyczne to nie było)
także za wszelkie porady i sekrety owsiankowe będę wdzięczna

Ja mam zwykle, najzwyklejsze platki owsiane. Na odwrocie jest napisane zeby je zagotowac, ja je po prostu zalewam wrzatkiem i po chwili wypijaja już cala wodę blyskawiczne odpadaja.

[Kretka666]

Napisane przez chillita

wyczytałam teraz, że nie należy zagotowywać owsianki, bo to podwyższa jej IG.. zgłupiałam, jedyna owsianka jaką jadłam w życiu to była taka 'gotowa' z Lidla, zalałam wrzątkiem i jadłam (na pewno dietetyczne to nie było)
także za wszelkie porady i sekrety owsiankowe będę wdzięczna

Niby nie można przez to wysokie IG, ale ja od zawsze normalnie gotuję Nie lubię takich "namoczonych".

[Nicole`_]

Ja 3 łyżki owsianki, zalewam mlekiem, na minutę wrzucam do mikrofalówki, wyciągam i przykrywam kubek talerzykiem. W tym czasie przygotowuję sobie herbatę i owoce do owsianki. Po tych kilku minutach wrzucam owoce do owsianki i zjadam. Zawsze zdążą troszkę napęcznieć i są pyszniutkie

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

Niby nie można przez to wysokie IG, ale ja od zawsze normalnie gotuję Nie lubię takich "namoczonych".

ja nie odczuwam roznicy

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

ja nie odczuwam roznicy

Ja tak

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

ta oszukana kinder kanapka mi nie smakowala

Dla mnie jest pychota
W końcu coś innego niż fasolowiec i sernik
Nawet mój kochany TŻ zeżarł
A miałam mieć na 2 dni

Napisane przez asmenaa

nie chce mi sie dzis cwiczyc :/

JA Ci powiem że przez pogode od 2 dni mam takiego lenia do ćwiczeń że masakra
Jak nigdy wcześniej...
Ale wczoraj się zebrałam na mega leniu i poszłam biegać
Jak skończyłam - za-je-bi-ste uczucie

Podobnie dziś miałam, mega niechęć rano ale wzięłam się za zuzkę i po ćwiczeniach czułam się super

Także kochana ruszaj pupę i ćwicz

Napisane przez chillita

no to jutro chyba pomaszeruję po jakiś chlebek.. myślę, czy takie w stylu just fit z biedrony się nadają? takie pakowane po kilka kromeczek.. oczywiście nie mogą mieć w składzie cukru i mąki pszennej, tak?

kochana polecam ten chlebek
Jedna kromka to 35g i ja to traktuję jako jedną porcję
Jem go już od daaaaawna

Napisane przez Kretka666

Niby nie można przez to wysokie IG, ale ja od zawsze normalnie gotuję Nie lubię takich "namoczonych".

Ja też sobie nie wyobrażam inaczej
Owsiankę zawsze gotuję 3-4minuty conajmniej
Taka jest najpyszniejsza, bo zgęstnieje i jest kozak

A ja mam dziś mega apetyt, jadła bym i jadła....

Rano zjadłam owsiankę z kiwi i pomarańczką, potem po ćwiczeniach 1/4 kinder kanapki + 3 truskawki, potem obiadek - dużo placków z cukini (moja milość ) i rybka i troszkę surówki z biedry (wiem że ma cukier ale poniżej 1% więc tragedii nie ma, nie... ? )
Potem znowu zjadłam po godzinie od obiadu 1/4 kinder kanapki, a zaraz ide sobie zrobić na kolację omleta z chili con carne

A no i wypiję sobie dziś winko
Mogę ???
Bo ja pijus jestem...

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

Ja też sobie nie wyobrażam inaczej
Owsiankę zawsze gotuję 3-4minuty conajmniej
Taka jest najpyszniejsza, bo zgęstnieje i jest kozak

A no i wypiję sobie dziś winko
Mogę ???
Bo ja pijus jestem...

No dokładnie, ugotowana jest kozak!

Pij, pijusie mój

Ja dziś zjadłam na śniadanie owiec z serkiem homo, orzechami włoskimi, jabłkiem i cynamonem, na obiad gulasz (niedietetyczny) z kaszą jęczmienną i buraczki z weka, po obiedzie wypiłam kawę z mlekiem, na podwieczorek był jogurt naturalny i jabłko, a na kolację zjem jajecznicę z chlebkiem i pomidorem.

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

Ja dziś zjadłam na śniadanie owiec

śniadanie owiec
jak milczenie owiec

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

No dokładnie, ugotowana jest kozak!

Pij, pijusie mój

Ja dziś zjadłam na śniadanie owiec z serkiem homo, orzechami włoskimi, jabłkiem i cynamonem, na obiad gulasz (niedietetyczny) z kaszą jęczmienną i buraczki z weka, po obiedzie wypiłam kawę z mlekiem, na podwieczorek był jogurt naturalny i jabłko, a na kolację zjem jajecznicę z chlebkiem i pomidorem.

No raczej nie inaczej kocham te nasze owsianki

No to wypije Pierwszy łyk za Twoje zdrowie

Ja też w pierwszym momencie myślałam że jakąś owcę zjadłaś