Polecamy:

aniaaxd2 · 2014-03-25, 17:54

Cytat:

Napisane przez Nattiv

To już Wam włosy siwieją? Od czego to tak?

ja siwieje ze stresu , czesto sni mi sie pogrzeb Taty i budze sie zlana potem i wtedy caly dzien na nowo wszystko przezywam .

postanowialam sie na jakis rudy sie przefarbuje a marzy mi sie taki marchewkowy haha

Farisss · 2014-03-25, 17:56

O, ja też siwieję i też to wina stresu. Co raz więcej siwusków na skroniach mam, najczęsciej je wycinam, jak ktoś się nie wpatrzy to nie zauważy... ale kiedyś trzeba będzie się farbować...

teczowa dlolinka 21 · 2014-03-25, 18:23

ja na szczęście jeszcze siwego włosa nie widziałam

ale zacznę wypatrywać

La_Mezcla · 2014-03-25, 18:42

zjadlam mala babeczke i kawalek innej babki i dzis bedzie piwo

w sobote urodziny kolezanki i zas grzechy no ale kwiecien to bedzie miesiac czystej miski i ostrych cwiczen .. bez alko, slodyczy, gazu i innych, do tego dolancza sie moja przyjaciolka a moj F ma mnie wspierac

cieszy sie, ze bedzie mial kierowce

w tym miesiacu raczej zadnych spadkow nie bedzie .. i fot tym bardziej

dopiero pod koniec kwietnia cos wrzuce

zbieram sie zaraz na aero. cza spalic te ciacha by wyjsc chociaz na zero

ja zauwazylam siwe wlosy (sporo) po akcji z moim ex, moj F mowi, ze wszystko wroci do normy bo teraz bede tylko szczesliwa i usmiechnieta

i ze to sie "cofnie"

jakos mu nie wierze, no chyba ze znajdzie mi jakis specyfik "spod lady"

teczowa dlolinka 21 · 2014-03-25, 19:01

Cytat:

Napisane przez Farisss

Dzień dobry

Ja dzisiaj pierwszy dzień w nowej pracy, za mną....

Przede mną ćwiczenia na samą myśl mam miękkie nogi

przede mną też

na razie zjadłam czekam aż się ułoży i do dzieła

---------- Dopisano o 19:01 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

zjadlam mala babeczke i kawalek innej babki i dzis bedzie piwo

w sobote urodziny kolezanki i zas grzechy no ale kwiecien to bedzie miesiac czystej miski i ostrych cwiczen .. bez alko, slodyczy, gazu i innych, do tego dolancza sie moja przyjaciolka a moj F ma mnie wspierac

cieszy sie, ze bedzie mial kierowce

w tym miesiacu raczej zadnych spadkow nie bedzie .. i fot tym bardziej

dopiero pod koniec kwietnia cos wrzuce

zbieram sie zaraz na aero. cza spalic te ciacha by wyjsc chociaz na zero

ja zauwazylam siwe wlosy (sporo) po akcji z moim ex, moj F mowi, ze wszystko wroci do normy bo teraz bede tylko szczesliwa i usmiechnieta

i ze to sie "cofnie"

jakos mu nie wierze, no chyba ze znajdzie mi jakis specyfik "spod lady"

już nawet wiem jaki

Nattiv · 2014-03-25, 19:23

Przemogłam lenia i zrobiłam siłkę

---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ----------

W ogóle dziś mam jakiś beznadziejny dzień. @ mi się spóźnia przez ostatnie stresy i mnie tylko brzuch boli od kilku dni

na dodatek ciągle bym dziś jadła i wyglądam jakbym balon połknęła.

charlizeee · 2014-03-25, 19:45

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Przemogłam lenia i zrobiłam siłkę

---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ----------

W ogóle dziś mam jakiś beznadziejny dzień. @ mi się spóźnia przez ostatnie stresy i mnie tylko brzuch boli od kilku dni

na dodatek ciągle bym dziś jadła i wyglądam jakbym balon połknęła.

Maybe baby

Nattiv · 2014-03-25, 20:04

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Maybe baby

Nie ma takiej opcji

Yo-asia · 2014-03-25, 20:18

Hej, cały dzien mi net w fonie nie łorkuje:/ Nawet treningi mi sie nie zapisały

poczekam do jutra i wpisze ręcznie.
Musze unikać siłki w godzinach popołudniowych. NIe było gdzie palaca wcisnąć:/ żeby chociaż każdy po sobie sprzątał i odkłądał sprzęt na miejsce, ale kvrwa po co?? Im wieksza przestrzeń, między tułowiem a łapą tym mniejsza pojemność czajnika.

Z tego wszystkiego zapomniałam dodać sobie na przysiadach. Ale klata- masakra. Już teraz ledwo się ruszam a jutro?? Can't wiat

NO!! To tyle u mnie

teczowa dlolinka 21 · 2014-03-25, 20:27

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Hej, cały dzien mi net w fonie nie łorkuje:/ Nawet treningi mi sie nie zapisały

poczekam do jutra i wpisze ręcznie.
Musze unikać siłki w godzinach popołudniowych. NIe było gdzie palaca wcisnąć:/ żeby chociaż każdy po sobie sprzątał i odkłądał sprzęt na miejsce, ale kvrwa po co?? Im wieksza przestrzeń, między tułowiem a łapą tym mniejsza pojemność czajnika.

Z tego wszystkiego zapomniałam dodać sobie na przysiadach. Ale klata- masakra. Już teraz ledwo się ruszam a jutro?? Can't wiat

NO!! To tyle u mnie

a ja jeszcze nie poćwiczyłam

a według założeń właśnie bym skończyła

ale jestem już przebrana i gotowa jeszcze tylko szybka kawa i ruszam

na razie zrobiłam cardio

uUuAsissuUu · 2014-03-25, 20:35

Zdechłam

Dowaliłam nogi, weszłam tylko na sale +100 do chęci. laski mnie nie lubia chyba

patrzą się na mnie jakbym im coś zrobiła- mówię do nich (stojąc z trenerem) a te nic

najgorzej było, jak ten powiedział im że ja uwielbiam trenować nogi (bo marudziły że boli), jestem szalona i taki poważniejszy poziom już. Gdyby wzrok zabijał... umarłabym.
70min aerobów bez muzyki bo mi się nie chciało

Pod koniec aerobów padłam ze śmiechu jak dwie babki rozmawiały ze soba, aż się rozmazałam

I geniusz ja cały trening+aeroby miałam kluczyk od szafki... w szafce

Fionka_31 · 2014-03-25, 20:39

ja dziś rest
zjadłam kilka m&msów, może kilkanaście

nie wiem co jest grane, przecież ja nie muszę jeść słodyczy a tu takie dziwne rzeczy się ze mną dzieją

aniaaxd2 · 2014-03-25, 20:41

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

ja dziś rest
zjadłam kilka m&msów, może kilkanaście

nie wiem co jest grane, przecież ja nie muszę jeść słodyczy a tu takie dziwne rzeczy się ze mną dzieją

ja zjadlam kila zelkow robakow kwasnych

Fionka_31 · 2014-03-25, 20:54

ja miałam chwilowy kryzys na słodkie, koniec z tym

w domu przedyskutowane, stać nas abym zmieniła rozkład BWT hehe

obniżam w końcu te węgle, bez zmiany kaloryczności
chce je obciąć na razie do 120g (teraz mam jakieś 180g-200g) białko podbić do 150-160g (teraz 120)
nie wiem tylko co z tłuszczami, jak bardzo mogę podbić, myślicie że do 80g będzie ok?
ważę 62-64kg

charlizeee · 2014-03-25, 21:19

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Hej, cały dzien mi net w fonie nie łorkuje:/ Nawet treningi mi sie nie zapisały

poczekam do jutra i wpisze ręcznie.
Musze unikać siłki w godzinach popołudniowych. NIe było gdzie palaca wcisnąć:/ żeby chociaż każdy po sobie sprzątał i odkłądał sprzęt na miejsce, ale kvrwa po co?? Im wieksza przestrzeń, między tułowiem a łapą tym mniejsza pojemność czajnika.

Z tego wszystkiego zapomniałam dodać sobie na przysiadach. Ale klata- masakra. Już teraz ledwo się ruszam a jutro?? Can't wiat

NO!! To tyle u mnie

Robiłaś FBW?

busch · 2014-03-25, 21:20

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

ja dziś rest
zjadłam kilka m&msów, może kilkanaście

nie wiem co jest grane, przecież ja nie muszę jeść słodyczy a tu takie dziwne rzeczy się ze mną dzieją

Mam to samo, dzisiaj pączek z bitą śmietaną wpadł

. Mam nadzieję, że to z powodu @, a nie tego, że stałam się obżartuchem

Dzisiaj sobie odpuściłam ćwiczenie, wróciłam do domu i walnęłam się spać. Nie wiem, może powinnam wrócić do ćwiczenia tylko 3 razy w tygodniu? Albo jeszcze odreagowuję tę masę stresów? No i fakt @ też szczególnie mocno nie pomaga... Jutro też nie poćwiczę, bo się zapisałam na angielski, zamierzam zrobić wreszcie ten certyfikat

ridja devojka - może z tym farbowaniem pokombinuj z inną farbą? Ja się farbuję odkąd pamiętam, w tej chwili na takie ciepłe odcienie brązów - naturalne mam takie popielatoblond. Nie cierpię swojego naturalnego odcienia. Wiem, że bez farbowania pewnie w lepszym stanie miałabym włosy, no ale coś za coś

. Mi się też kolor trochę spłukuje, no ale generalnie od farbowania do farbowania pozostaje zgrubsza brązem :P

teczowa dlolinka - jaką masz odżywkę? Ja mam w tej chwili jakiegoś żółtego Biovaxa, a ostatnio kupiłam sobie fioletowy Gliss Kur... Nie wiem, czy nie zrobiłam błędu z tym Gliss Kurem, ale zobaczymy. Mam zawsze duży problem z odżywkami, bo potrzebuję takiej bez spłukiwania - z niewiadomych przyczyn prawie w ogóle takich nie ma, wszystkie są do spłukiwania

Farisss - mogę wiedzieć, co to za praca?

Jak było?

ridja devojka · 2014-03-25, 21:23

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

w domu przedyskutowane, stać nas abym zmieniła rozkład BWT hehe

obniżam w końcu te węgle, bez zmiany kaloryczności
chce je obciąć na razie do 120g (teraz mam jakieś 180g-200g) białko podbić do 150-160g (teraz 120)
nie wiem tylko co z tłuszczami, jak bardzo mogę podbić, myślicie że do 80g będzie ok?
ważę 62-64kg

Hehe, niby śmieszne ale koszty są

obawiam się, że jakbym chciała zwiększyć białko to bym zbankrutowała.
Liczysz to codziennie?

wings6 · 2014-03-25, 21:24

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

ja kupiłam teraz syossa i jestem niezadowolona z odżywki

Też nie byłam.
Ja mam włosy trójkolorowe

Okropne. Ale chwilowo nie farbuję bo nie mam weny. Naturalne mam mysiego, okropnego koloru.

Poćwiczone.

charlizeee · 2014-03-25, 21:25

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

ja miałam chwilowy kryzys na słodkie, koniec z tym

w domu przedyskutowane, stać nas abym zmieniła rozkład BWT hehe

obniżam w końcu te węgle, bez zmiany kaloryczności

chce je obciąć na razie do 120g (teraz mam jakieś 180g-200g) białko podbić do 150-160g (teraz 120)

nie wiem tylko co z tłuszczami, jak bardzo mogę podbić, myślicie że do 80g będzie ok?

ważę 62-64kg

Ja bym białka az tak bardzo nie podbijała zostawiłabym na poziomie 130-140

ridja devojka · 2014-03-25, 21:26

Cytat:

Napisane przez busch

ridja devojka - może z tym farbowaniem pokombinuj z inną farbą? Ja się farbuję odkąd pamiętam, w tej chwili na takie ciepłe odcienie brązów - naturalne mam takie popielatoblond. Nie cierpię swojego naturalnego odcienia. Wiem, że bez farbowania pewnie w lepszym stanie miałabym włosy, no ale coś za coś

. Mi się też kolor trochę spłukuje, no ale generalnie od farbowania do farbowania pozostaje zgrubsza brązem :P

A jakiej używasz?
Ja używałam rudych różnych, teraz też, od tanich po profesjonalne, szukam idealnej, żadna taką nie jest.

charlizeee · 2014-03-25, 21:26

Cytat:

Napisane przez wings6

Też nie byłam.

Ja mam włosy trójkolorowe

Okropne. Ale chwilowo nie farbuję bo nie mam weny. Naturalne mam mysiego, okropnego koloru.

Poćwiczone.

Ja mam tez kilka kolorów moj maturalny plus rozjaśnione od słońca hehe i brązowe końce szaleństwo istne na głowie

busch · 2014-03-25, 21:31

ridja devojka - w tej chwili Schwarzkopf Perfect Mousse

. Bardzo łatwo się nakłada, dzięki czemu mogę się sama farbować, bez niczyjej pomocy

joaszka83 · 2014-03-25, 21:31

a ja dzisiaj bylam na zakupach bo zrobilo sie cieplutko a wszystko z zeszlego roku leci z tylka

zalaczam Wam fotki na dowod tego , ze W TYM ROKU nie moge doczekac sie lata

pierwsze zdjecie- zeszle lato

, drugie zrobione dzis tuz po treningu

ridja devojka · 2014-03-25, 21:38

Fajna różnica

Te pianki, busch, nie działają w kwestii rozjaśniania zbytnio. Mały wybór, no i mają słabe utleniacze, więc nie dla mnie.

Fionka_31 · 2014-03-25, 21:39

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Hehe, niby śmieszne ale koszty są

obawiam się, że jakbym chciała zwiększyć białko to bym zbankrutowała.
Liczysz to codziennie?

od tygodnia już nie ale liczyłam, przez 1,5 mca kalorie dzień w dzień zapisywałam,

teraz właśnie opracowałam plan mojej nowej monotonnej diety

i pewnie znowu będę kontrolowała

a co do kasy taka prawda

będę się ratowała odżywką i więcej cycka i więcej jaj i ryba więc się uzbiera
na węglach zawsze taniej wychodzi

busch · 2014-03-25, 21:41

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Fajna różnica

Te pianki, busch, nie działają w kwestii rozjaśniania zbytnio. Mały wybór, no i mają słabe utleniacze, więc nie dla mnie.

Nie doczytałam że musisz rozjaśniać, myślałam że właśnie przyciemniasz z blondu

Fionka_31 · 2014-03-25, 21:44

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja bym białka az tak bardzo nie podbijała zostawiłabym na poziomie 130-140

w sumie wyszło mi 165

jak zaczęłam dodawać węgle to mi podbiły białko o 20g, nie wiem czy takie białko też się liczy?

czy te 130-140 to tylko zwierzęce?

aniaaxd2 · 2014-03-25, 21:47

Cytat:

Napisane przez joaszka83

a ja dzisiaj bylam na zakupach bo zrobilo sie cieplutko a wszystko z zeszlego roku leci z tylka

zalaczam Wam fotki na dowod tego , ze W TYM ROKU nie moge doczekac sie lata

pierwsze zdjecie- zeszle lato

, drugie zrobione dzis tuz po treningu

wygladasz super

: love:

wings6 · 2014-03-25, 21:48

Cytat:

Napisane przez joaszka83

a ja dzisiaj bylam na zakupach bo zrobilo sie cieplutko a wszystko z zeszlego roku leci z tylka

zalaczam Wam fotki na dowod tego , ze W TYM ROKU nie moge doczekac sie lata

pierwsze zdjecie- zeszle lato

, drugie zrobione dzis tuz po treningu

wow

nieźle !!

Fionka_31 · 2014-03-25, 21:59

Cytat:

Napisane przez joaszka83

a ja dzisiaj bylam na zakupach bo zrobilo sie cieplutko a wszystko z zeszlego roku leci z tylka

zalaczam Wam fotki na dowod tego , ze W TYM ROKU nie moge doczekac sie lata

pierwsze zdjecie- zeszle lato

, drugie zrobione dzis tuz po treningu

świetnie, a co trenujesz? bo chyba ominełam Twoje pojawienie się

fajny tatoo

2014-03-25, 17:56	#662
Farisss Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: z raju na ziemi Wiadomości: 2 675	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII O, ja też siwieję i też to wina stresu. Co raz więcej siwusków na skroniach mam, najczęsciej je wycinam, jak ktoś się nie wpatrzy to nie zauważy... ale kiedyś trzeba będzie się farbować... __________________ Lubię czytać

2014-03-25, 18:23	#663
teczowa dlolinka 21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 6 855	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII ja na szczęście jeszcze siwego włosa nie widziałam ale zacznę wypatrywać __________________ 04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 15.08.2015 13.03.2016 II kreseczki https://mkuchara.blogspot.com/

2014-03-25, 18:42	#664
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII zjadlam mala babeczke i kawalek innej babki i dzis bedzie piwo w sobote urodziny kolezanki i zas grzechy no ale kwiecien to bedzie miesiac czystej miski i ostrych cwiczen .. bez alko, slodyczy, gazu i innych, do tego dolancza sie moja przyjaciolka a moj F ma mnie wspierac cieszy sie, ze bedzie mial kierowce w tym miesiacu raczej zadnych spadkow nie bedzie .. i fot tym bardziej dopiero pod koniec kwietnia cos wrzuce zbieram sie zaraz na aero. cza spalic te ciacha by wyjsc chociaz na zero ja zauwazylam siwe wlosy (sporo) po akcji z moim ex, moj F mowi, ze wszystko wroci do normy bo teraz bede tylko szczesliwa i usmiechnieta i ze to sie "cofnie" jakos mu nie wierze, no chyba ze znajdzie mi jakis specyfik "spod lady" __________________ "Everyday is a step closer"

2014-03-25, 19:23	#666
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Przemogłam lenia i zrobiłam siłkę ---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ---------- W ogóle dziś mam jakiś beznadziejny dzień. @ mi się spóźnia przez ostatnie stresy i mnie tylko brzuch boli od kilku dni na dodatek ciągle bym dziś jadła i wyglądam jakbym balon połknęła. __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2014-03-25, 20:18	#669
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Hej, cały dzien mi net w fonie nie łorkuje:/ Nawet treningi mi sie nie zapisały poczekam do jutra i wpisze ręcznie. Musze unikać siłki w godzinach popołudniowych. NIe było gdzie palaca wcisnąć:/ żeby chociaż każdy po sobie sprzątał i odkłądał sprzęt na miejsce, ale kvrwa po co?? Im wieksza przestrzeń, między tułowiem a łapą tym mniejsza pojemność czajnika. Z tego wszystkiego zapomniałam dodać sobie na przysiadach. Ale klata- masakra. Już teraz ledwo się ruszam a jutro?? Can't wiat NO!! To tyle u mnie __________________ Get fit or die trying

2014-03-25, 20:35	#671
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Zdechłam Dowaliłam nogi, weszłam tylko na sale +100 do chęci. laski mnie nie lubia chyba patrzą się na mnie jakbym im coś zrobiła- mówię do nich (stojąc z trenerem) a te nic najgorzej było, jak ten powiedział im że ja uwielbiam trenować nogi (bo marudziły że boli), jestem szalona i taki poważniejszy poziom już. Gdyby wzrok zabijał... umarłabym. 70min aerobów bez muzyki bo mi się nie chciało Pod koniec aerobów padłam ze śmiechu jak dwie babki rozmawiały ze soba, aż się rozmazałam I geniusz ja cały trening+aeroby miałam kluczyk od szafki... w szafce Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2014-03-25 o 20:36

2014-03-25, 20:39	#672
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII ja dziś rest zjadłam kilka m&msów, może kilkanaście nie wiem co jest grane, przecież ja nie muszę jeść słodyczy a tu takie dziwne rzeczy się ze mną dzieją __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-03-25, 20:54	#674
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII ja miałam chwilowy kryzys na słodkie, koniec z tym w domu przedyskutowane, stać nas abym zmieniła rozkład BWT hehe obniżam w końcu te węgle, bez zmiany kaloryczności chce je obciąć na razie do 120g (teraz mam jakieś 180g-200g) białko podbić do 150-160g (teraz 120) nie wiem tylko co z tłuszczami, jak bardzo mogę podbić, myślicie że do 80g będzie ok? ważę 62-64kg __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-03-25, 21:31	#682
busch Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 697	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII ridja devojka - w tej chwili Schwarzkopf Perfect Mousse . Bardzo łatwo się nakłada, dzięki czemu mogę się sama farbować, bez niczyjej pomocy

2014-03-25, 21:38	#684
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Fajna różnica Te pianki, busch, nie działają w kwestii rozjaśniania zbytnio. Mały wybór, no i mają słabe utleniacze, więc nie dla mnie. __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)