Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! Cz. VI.

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

No ale u ciebie to tylko1 grzeszek,poza tym bylo ladnie
A u mnie tak naprawde 3 posilki z 5 kiepskie..

No ale nie ma co roztrzasac,oby jutro bylo lepiej..

Ja tu nie widzę 3 kiepskich posiłków...

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ja tu nie widzę 3 kiepskich posiłków...

Moglo byc lepiej

Jejku taka zmule mam ze masakra..chyba niedlugo ide spac. W ogole musze rozkminic jak jutro z jedzeniem,bo miedzy tymi rozmowami to raczej nic nie zjem, wiec musze najesc sie przed wyjsciem a planuje jutro pospac dluzej,wiec pewnie pozno sniadane zjem i nie wiem co dalej

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

Moglo byc lepiej

Jejku taka zmule mam ze masakra..chyba niedlugo ide spac. W ogole musze rozkminic jak jutro z jedzeniem,bo miedzy tymi rozmowami to raczej nic nie zjem, wiec musze najesc sie przed wyjsciem a planuje jutro pospac dluzej,wiec pewnie pozno sniadane zjem i nie wiem co dalej

Weź sobie jakiegoś banana, kanapkę do torebki bo tyle godzin bez jedzenia to tak średnio...

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Weź sobie jakiegoś banana, kanapkę do torebki bo tyle godzin bez jedzenia to tak średnio...

Wyjde po 12, przy dobrych wiatrach w domu bede ok 16, wiec nie tak zle

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

Wyjde po 12, przy dobrych wiatrach w domu bede ok 16, wiec nie tak zle

No tak, ale zanim uszykujesz coś do jedzenia po powrocie... wyjdzie Ci z 5 godzin przerwy. Cztery to już dużo


Miałam skorzystać z DDD i w końcu na nic się nie zdecydowałam

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No tak, ale zanim uszykujesz coś do jedzenia po powrocie... wyjdzie Ci z 5 godzin przerwy. Cztery to już dużo


Miałam skorzystać z DDD i w końcu na nic się nie zdecydowałam

Ja i tak rzadko kiedy jem co 3h bo dla mnie to za krotka przerwa

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

Ja i tak rzadko kiedy jem co 3h bo dla mnie to za krotka przerwa

Podziwiam.. metabolizm zwalnia przy tak długich przerwach...

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Podziwiam.. metabolizm zwalnia przy tak długich przerwach...

Oj,tak samo jak powinno sie jesc sniadania niedlugo po wstaniu,a Ty tak nie robisz :P

Nie widze sensu wmuszania w siebie posilku mimo ze nie jestem glodna. Zle i ociezale sie czulam probujac jedzac co 3 h. Nie kazdemu organizmowi pasuje to samo,wg mnie to kwestia indywidualna i powinno sie sluchac swojego organizmu a nie ogolnych zasad

Zreszta co ile ty jesz? Wstajesz 6-7. Zazwyczaj jesz 4 posilki. Jedzac co 3h, czyli przykladowo 7,10,13,16? To tez musisz miec dluzsze przerwy albo bardzo wczesnie jesz ostatni posilek

[heroine86]

Zmykam spać, dobranoc

---------- Dopisano o 23:57 ---------- Poprzedni post napisano o 23:55 ----------

Napisane przez Aniaa_89

Oj,tak samo jak powinno sie jesc sniadania niedlugo po wstaniu,a Ty tak nie robisz :P

Nie widze sensu wmuszania w siebie posilku mimo ze nie jestem glodna. Zle i ociezale sie czulam probujac jedzac co 3 h. Nie kazdemu organizmowi pasuje to samo,wg mnie to kwestia indywidualna i powinno sie sluchac swojego organizmu a nie ogolnych zasad

Zreszta co ile ty jesz? Wstajesz 6-7. Zazwyczaj jesz 4 posilki. Jedzac co 3h, czyli przykladowo 7,10,13,16? To tez musisz miec dluzsze przerwy albo bardzo wczesnie jesz ostatni posilek

Bo podjadam tu próbuję, tu dziubnę... a nie piszę tego także wiesz

[ladanseuse14]

Tradycyjnie po nakarmieniu dziecka nie moge spac

Cos mnie bierze i najgorsze, ze Julke tez

Co do jedzenia to dziewczyny orzrchy sa jak najbardziej ok! Tylko wiadomo nie wiaderkami. Zamiencie bulki na pelnoziarniste lub ciemne zytnie orkiszowe czy jakie beda w puekarni (uwaga na pieczywo barwione), nie jedzcie sera zoltego (bardzo tuczy), wafle ryzowe to bialy ryz, ktory na odchudzanie tez nie jest dobry - bialy ryz warto zamienic brazowym, no i wiadomo majonez

Co do posilkow to powinno sie zjesc pierwszy posilek do 30 min po obudzeniu i ostatni do 3 h przed spaniem. 5-6 posilkow dziennie to podstawa. No i najgorszy jest "jeden posilek", tzn nie robienie przrrw tylko co chwile pidjadanie. Posilek, przerwa, posilek, przerwa itd.

Od jutra musze poprawic (czyt zwiekszyc) moje menu, bo jedzenie mniej daje efekt przeciwny odchudzaniu bo organizm nagazynuje

[asiuniaa1987]

Dzień dobry

[heroine86]

Dzień dobry

Napisane przez ladanseuse14

Tradycyjnie po nakarmieniu dziecka nie moge spac

Cos mnie bierze i najgorsze, ze Julke tez

Co do jedzenia to dziewczyny orzrchy sa jak najbardziej ok! Tylko wiadomo nie wiaderkami. Zamiencie bulki na pelnoziarniste lub ciemne zytnie orkiszowe czy jakie beda w puekarni (uwaga na pieczywo barwione), nie jedzcie sera zoltego (bardzo tuczy), wafle ryzowe to bialy ryz, ktory na odchudzanie tez nie jest dobry - bialy ryz warto zamienic brazowym, no i wiadomo majonez

Co do posilkow to powinno sie zjesc pierwszy posilek do 30 min po obudzeniu i ostatni do 3 h przed spaniem. 5-6 posilkow dziennie to podstawa. No i najgorszy jest "jeden posilek", tzn nie robienie przrrw tylko co chwile pidjadanie. Posilek, przerwa, posilek, przerwa itd.

Od jutra musze poprawic (czyt zwiekszyc) moje menu, bo jedzenie mniej daje efekt przeciwny odchudzaniu bo organizm nagazynuje

Zdrówka dla Was

Ja bułek nie jem, ser żółty wpada od czasu do czasu, ale też nie w mega ilościach, tylko 1-2 plasterki. Moje wafle ryżowe są z brązowego ryżu. A jem je jako zastępnik pieczywa, bo jestem na diecie bezglutenowej, więc i tak wiele rzeczy mi odpada ze względu na jego wszechobecność majonezu nie jem praktycznie w ogóle, jedynie w sałatkach raz na ruski rok, i wczoraj on się zdarzył robiłam ją głównie dla TŻ-a, ale też nabrałam ochoty to stwierdziłam, że ją "odchudzę" i dałam trochę majonezu, resztę jogurtu greckiego na całą miskę. Także myślę, że tragedii nie ma. Nawet się biedak nie zorientował, że coś jest inaczej

A podjadanie to faktycznie moja zmora, walczę z tym nieustannie

No a Twoje posiłki to tragedia poprawić mi się dziś proszę


Boli mnie brzuch od wczoraj i chyba znam winowajcę w orzeszkach były śladowe ilości glutenu mam za swoje łakomstwo....


Asia, hej gdzieś Ty wczoraj przepadła?


Zimnooo....

[asiuniaa1987]

Hej Justyś

Przepadłam bo tż wrócił z pracy, zjadł obiad i pojechaliśmy do Decathlonu bo tż kupił sobie za małe spodnie w poniedziałek stwierdził, że nie chce Mu się mierzyć i bierze na okono i tak wziął, że na nie mógł założyć
No i pojechaliśmy je wymienić na większe, potem do Carrefoura jeszczea na końcu do sklepu meblowego
no a jak wróciliśmy to tż oglądał tv a ja się położyłam bo słaba byłam

Jakie plany na dzisiaj?

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Hej Justyś

Przepadłam bo tż wrócił z pracy, zjadł obiad i pojechaliśmy do Decathlonu bo tż kupił sobie za małe spodnie w poniedziałek stwierdził, że nie chce Mu się mierzyć i bierze na okono i tak wziął, że na nie mógł założyć
No i pojechaliśmy je wymienić na większe, potem do Carrefoura jeszczea na końcu do sklepu meblowego
no a jak wróciliśmy to tż oglądał tv a ja się położyłam bo słaba byłam

Jakie plany na dzisiaj?

dobry ten Twój TŻ niezbyt ocenił sytuację mówisz?
A co w meblowym kupowaliście?
Jak dietka wczoraj poszła?

A dzisiaj to w zasadzie popołudnie mam zajęte bo jedziemy oglądać z TŻ-tem mieszkania... jesteśmy umówieni z babką z biura nieruchomości i ma nam pokazać kilka mieszkań. Nie bardzo mi odpowiada ta forma, bo biuro oczywiście sobie "liczy", no ale nie mam wyboru... większość ofert jest przez agencję ale obejrzeć mogę, decydować się nie muszę

A Ty dziś do tego UP jedziesz?

[asiuniaa1987]

No niezły myślał biedaczek, że jest chudszy

Wczoraj dietka nawet ok, najważniejsze, że słodyczy nie było i niezdrowego jedzeniawięc w miarę ok dzień

Dzisiaj jadę do Urzędu Pracy ale popołudniu się wybieram bo teraz Mi się nie chcei rano i do południa jest masa ludzi i dużo czekania, a popołudniu raz dwa Mi to zawsze idzie

A w meblowym to głównie meble do salonu oglądaliśmy ale to kupimy już w Nowym Roku i za nowym łóżkiem się rozglądam chciałabym takie duże, białe bo będzie Mi pasować do mebli w sypialni bo to teraz co chwilę się załamuje jakaś lipa

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

No niezły myślał biedaczek, że jest chudszy

Wczoraj dietka nawet ok, najważniejsze, że słodyczy nie było i niezdrowego jedzeniawięc w miarę ok dzień

Dzisiaj jadę do Urzędu Pracy ale popołudniu się wybieram bo teraz Mi się nie chcei rano i do południa jest masa ludzi i dużo czekania, a popołudniu raz dwa Mi to zawsze idzie

A w meblowym to głównie meble do salonu oglądaliśmy ale to kupimy już w Nowym Roku i za nowym łóżkiem się rozglądam chciałabym takie duże, białe bo będzie Mi pasować do mebli w sypialni bo to teraz co chwilę się załamuje jakaś lipa

Hehe, nic nie schudł?

To super

A u Ciebie do której UP jest otwarty? Tzn. do której przyjmują interesantów? Bo u mnie było do 14

Aaa, fajnie lubię białe meble łóżko Wam się załamuje?

[asiuniaa1987]

Tak schudł chyba w drugą stronę

U Mnie do 15 wydają numerki więc o 13 pojadę bo mam niestety całe miasto do przejechania, całkiem druga końcówka Krakowa

Ja też lubię białe meble i właśnie w sypialni teraz takie mam, tzn szafę, komodę i 2 stoliki nocne no i łóżko by się przydało nowe

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Tak schudł chyba w drugą stronę

U Mnie do 15 wydają numerki więc o 13 pojadę bo mam niestety całe miasto do przejechania, całkiem druga końcówka Krakowa

Ja też lubię białe meble i właśnie w sypialni teraz takie mam, tzn szafę, komodę i 2 stoliki nocne no i łóżko by się przydało nowe

Aha nie lubię takich wędrówek, cały dzień później rozwalony i jeszcze w autobusie spędzony

My teraz mamy takie wygodne łóżko w sypialni, że aż mi smutno, że go zostawiamy... nie wiem jakie będzie na nowym mieszkaniu

[ladanseuse14]

Heroine masz racje tragedia z moim jedzeniem wiec dzis mam mocne postanowienie poprawy. Witam sie wlasnie z jaglanka odgrzewana z wczoraj i mam zamiar wcisnac ja cala

Oh jak ja nie lubie lazic po urzedach

[heroine86]

Napisane przez ladanseuse14

Heroine masz racje tragedia z moim jedzeniem wiec dzis mam mocne postanowienie poprawy. Witam sie wlasnie z jaglanka odgrzewana z wczoraj i mam zamiar wcisnac ja cala

Oh jak ja nie lubie lazic po urzedach

To ile Ty tej jaglanki narobiłaś? że masz z wczoraj?

A kto lubi

[ladanseuse14]

Pol szklanki kaszy, dwie szklanki mleka, jeden banan, lyzczka cynamonu, lyzeczka miodu, kilka orzechow wloskich :P

[asiuniaa1987]

Idę w końcu śniadanie zjeść

[ladanseuse14]

Napisane przez asiuniaa1987

Idę w końcu śniadanie zjeść

Co jesz dobrego?

[asiuniaa1987]

ladan owsiankę z jabłkiem, cynamonem i rodzynkami

[ladanseuse14]

Napisane przez asiuniaa1987

ladan owsiankę z jabłkiem, cynamonem i rodzynkami

Smacznego

[asiuniaa1987]

ladan Dziękuję

[heroine86]

Też właśnie jem śniadanko

[asiuniaa1987]

Justyś to smacznego

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Justyś to smacznego

Dziękuję i wzajemnie

[asiuniaa1987]

Dziękuję

Ja już zjadłam a Ty co wcinasz dobrego? omleta?