Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Sziq

dzień dobry, kupiłam karnet, idę na siłownię dzisiaj

Brawo !
Siłowo będziesz ćwiczyć ?

Napisane przez dodaja

Dobrze, dobrze Chociaż gdyby był czwartek byłoby jeszcze lepiej



Brawo !

Dla mnie nadal siłownia jest dżunglą, w której chyba się nie odnajdę

Kolejny dzień pięknej pogody u mnie dzisiaj Słońce świeci, aż chce się żyć ! A jak u Was?

A najlepiej piątek

Ja sie na siłownię nie wybieram , mam dość tego wszechobecnego tam bycia fit
Zresztą mój podpis mówi sam za siebie

U mnie też ładnie i słonecznie

Strój jednoczęściowy sobie kupiłam i na basen chce śmigać przed pracą w przyszłym tyg

[dodaja]

Napisane przez aguniaaaaa041986

A najlepiej piątek

Ja sie na siłownię nie wybieram , mam dość tego wszechobecnego tam bycia fit
Zresztą mój podpis mówi sam za siebie

U mnie też ładnie i słonecznie

Strój jednoczęściowy sobie kupiłam i na basen chce śmigać przed pracą w przyszłym tyg

Piątek byłby ideałem

Wiesz co, też mnie to mocno razi... Kiedyś chodziłam na siłownię i jak widziałam te wszystkie dziewczyny z pełnym make upem, miliony zdjęć itd to zadawałam sobie pytanie, czy wszyscy jesteśmy w tym samym miejscu i czy wszyscy mamy podobny cel

Wow basen Ambitnie

Szamam budyń jaglany. Pierwszy raz robiłam, ale nie wiem czy coś źle zrobiłam czy jak, ale nie jest jakiś hiper smaczny

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez dodaja

Piątek byłby ideałem

Wiesz co, też mnie to mocno razi... Kiedyś chodziłam na siłownię i jak widziałam te wszystkie dziewczyny z pełnym make upem, miliony zdjęć itd to zadawałam sobie pytanie, czy wszyscy jesteśmy w tym samym miejscu i czy wszyscy mamy podobny cel

Wow basen Ambitnie

Szamam budyń jaglany. Pierwszy raz robiłam, ale nie wiem czy coś źle zrobiłam czy jak, ale nie jest jakiś hiper smaczny

Mnie już to nudzi ta moda na "fit lajf "
Chyba przez grupy na fb mam tego dość wszystkiego


Uwielbiam pływac


Z jakiego przepisu robiłaś ?

[dodaja]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Mnie już to nudzi ta moda na "fit lajf "
Chyba przez grupy na fb mam tego dość wszystkiego


Uwielbiam pływac


Z jakiego przepisu robiłaś ?

Mnie chyba bardziej drażni niż nudzi. Tzn generalnie świetnie, że coraz więcej ludzi rusza się, zdrowo jada itd, ale ilość informacji, zdjęć (cudownie obrobionych), produktów i tych wszystkich złotych rad jest tak duża, że czuję przesyt

Swoją drogą zastanawiam się jak ćwiczą dziewczyny, które wstawiają foto po treningu, z idealnym makijażem, bez kropelki potu

A robiłam na oko i to chyba był błąd Dałam trochę banana, białko, kokos i ze 2 daktyle

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez dodaja

Mnie chyba bardziej drażni niż nudzi. Tzn generalnie świetnie, że coraz więcej ludzi rusza się, zdrowo jada itd, ale ilość informacji, zdjęć (cudownie obrobionych), produktów i tych wszystkich złotych rad jest tak duża, że czuję przesyt

Swoją drogą zastanawiam się jak ćwiczą dziewczyny, które wstawiają foto po treningu, z idealnym makijażem, bez kropelki potu

A robiłam na oko i to chyba był błąd Dałam trochę banana, białko, kokos i ze 2 daktyle

Samo sedno
Ostatnio cos napisałam na jednej z grup to zostałam zjechana ze jem owoce na drugie sniadanie :hahah:


TO ja robie z tego przepisu i dobry wychodzi :
http://veganbanda.pl/index.php/recip...is-podstawowy/


Tylko zamiast mleka roślinnego daje sojowe

[anex192837]

Co do drugiego śniadania to byłam kiedyś u dietetyczne i mówiła ze wolno a nawet mi doradzała żeby zjeść jakiś owoc

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez anex192837

Co do drugiego śniadania to byłam kiedyś u dietetyczne i mówiła ze wolno a nawet mi doradzała żeby zjeść jakiś owoc

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

pewnie ze wolno


Najlepsze ze zjechała mnie laska, która na kolacje je smazona w morzu tłuszczu kiełbase i boczek i omlety które maja ok 1000 kcal

[Andziusiaech]

Owoce mają dużo cukrów i pewnie stąd. Niektórzy nie polecają na redukcji ich jeść. Myślę, że w większych ilościach to może być jakąś przeszkodą w odchudzaniu, no ale jak zje się 1 jabłko czy jakis inny owoc to nic się nie stanie.
Nie ma co wpadać w paranoje.

---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

pewnie ze wolno


Najlepsze ze zjechała mnie laska, która na kolacje je smazona w morzu tłuszczu kiełbase i boczek i omlety które maja ok 1000 kcal

o kurde, serio? no to śmiech na sali

[anex192837]

Tak i winogrona się np nie powinno jeść bo ma dużo słodkiego. Ale tak jak andziusiaech mówisz nie ma co popadac w paranoję

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Andziusiaech

Owoce mają dużo cukrów i pewnie stąd. Niektórzy nie polecają na redukcji ich jeść. Myślę, że w większych ilościach to może być jakąś przeszkodą w odchudzaniu, no ale jak zje się 1 jabłko czy jakis inny owoc to nic się nie stanie.
Nie ma co wpadać w paranoje.

---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------



o kurde, serio? no to śmiech na sali

No serio serio


Pewnie jak się raz dziennie jabłko zje/ owoce leśne / grejpfuta itp. nic się nie stanie

Napisane przez anex192837

Tak i winogrona się np nie powinno jeść bo ma dużo słodkiego. Ale tak jak andziusiaech mówisz nie ma co popadac w paranoję

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dokładnie


Przyszły mi kiecki

[dodaja]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Samo sedno
Ostatnio cos napisałam na jednej z grup to zostałam zjechana ze jem owoce na drugie sniadanie :hahah:


TO ja robie z tego przepisu i dobry wychodzi :
http://veganbanda.pl/index.php/recip...is-podstawowy/


Tylko zamiast mleka roślinnego daje sojowe

To co mi by powiedziano jakbym napisała, że jem owoce po treningu np o 21

Dzięki, spróbuję z Twojego przepisu

Napisane przez Andziusiaech

Owoce mają dużo cukrów i pewnie stąd. Niektórzy nie polecają na redukcji ich jeść. Myślę, że w większych ilościach to może być jakąś przeszkodą w odchudzaniu, no ale jak zje się 1 jabłko czy jakis inny owoc to nic się nie stanie.
Nie ma co wpadać w paranoje.



o kurde, serio? no to śmiech na sali

Owoce mają cukry, ale są one naturalne. Nie wyobrażam sobie zrezygnować jeszcze z owoców. Niedługo nabiał nie, bo zatrzymuje wodę, owoce nie bo mają cukry, mięsa nie bo mają za dużo tłuszczu. Nie da się ze wszystkiego zrezygnować

Napisane przez aguniaaaaa041986

Przyszły mi kiecki

I jak ? Jestem mega ciekawa tej seksi

[Andziusiaech]

Kurcze ale będziesz laseczka w tych sukienkach, Twój TŻ będzie miał widoczki, że ho ho ho

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez dodaja

To co mi by powiedziano jakbym napisała, że jem owoce po treningu np o 21

Dzięki, spróbuję z Twojego przepisu




Owoce mają cukry, ale są one naturalne. Nie wyobrażam sobie zrezygnować jeszcze z owoców. Niedługo nabiał nie, bo zatrzymuje wodę, owoce nie bo mają cukry, mięsa nie bo mają za dużo tłuszczu. Nie da się ze wszystkiego zrezygnować



I jak ? Jestem mega ciekawa tej seksi

Czekam az wroce do domu i przymierze kurier dzwonił i dlatego wiem, ze już sa

Napisane przez Andziusiaech

Kurcze ale będziesz laseczka w tych sukienkach, Twój TŻ będzie miał widoczki, że ho ho ho

Najpierw to ja musze z brzucha schudnąć

[Sziq]

Byłam na siłowni, chociaż mega mi się nie chciało.
Ale znowu czuję, że żyję Tylko... zabiłam moją kondycję. Nie istnieje

[Suqub]

Napisane przez Sziq

dzień dobry, kupiłam karnet, idę na siłownię dzisiaj

Podziwiam mi nie po drodze na siłownię chyba że byłabym tam sama

Napisane przez dodaja

Mnie chyba bardziej drażni niż nudzi. Tzn generalnie świetnie, że coraz więcej ludzi rusza się, zdrowo jada itd, ale ilość informacji, zdjęć (cudownie obrobionych), produktów i tych wszystkich złotych rad jest tak duża, że czuję przesyt

Swoją drogą zastanawiam się jak ćwiczą dziewczyny, które wstawiają foto po treningu, z idealnym makijażem, bez kropelki potu

A robiłam na oko i to chyba był błąd Dałam trochę banana, białko, kokos i ze 2 daktyle

Dokladnie!! Ja po treningu nie dość, że czerwona to i potem zlana

[BuryKotZPiwnicy]

Melduje 8 km biegu. Dzis odważylam sie biegac oo zmroku. Samo bieganie super ale mialam miejscami stracha :/
Poprawilam troszeczkę tempo.

[anex192837]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Melduje 8 km biegu. Dzis odważylam sie biegac oo zmroku. Samo bieganie super ale mialam miejscami stracha :/
Poprawilam troszeczkę tempo.

Strach Ci pomógł poprawić tempo?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez anex192837

Strach Ci pomógł poprawić tempo?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Haha. Mozliwe
Pomógł tez napewni regularny stretching

[Suqub]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Melduje 8 km biegu. Dzis odważylam sie biegac oo zmroku. Samo bieganie super ale mialam miejscami stracha :/
Poprawilam troszeczkę tempo.

ja biegam tylko po zmroku.

U mnie 9,3km biegu. Zimno się zrobiło :/

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Suqub

ja biegam tylko po zmroku.

U mnie 9,3km biegu. Zimno się zrobiło :/

no ja juz chyba tez sobie daruje ten strach. W sumie czemu by mialoby mi sie cos stac
prawie zawsze jest ktos jeszcze kto biega, jedzie na rowerze albo idzie z psem.

[Suqub]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

no ja juz chyba tez sobie daruje ten strach. W sumie czemu by mialoby mi sie cos stac
prawie zawsze jest ktos jeszcze kto biega, jedzie na rowerze albo idzie z psem.

Ja bym mogła biegać stara trasa ale wolę nie kusić losu i na przyklad zwierzyny dzikiej nie spotkać

[Andziusiaech]

Cześć, u mnie wczoraj 6km marszu i godzina hula hop

[Suqub]

Napisane przez Andziusiaech

Cześć, u mnie wczoraj 6km marszu i godzina hula hop

[pechowianka]

witam
Melduje 5 km biegu, choc nie wiem czy biegiem.mozna to nazwac.Zatrzymywalam sie co killmetr po 1 chcialam wrocic do domu. Nogi dzis z olowiu

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Sziq]

Dzień dobry
Ja melduję posiłowniowe zakwasy

[aguniaaaaa041986]

Dzien dobry


za ćwiczenia


JA wczoraj delikatne 25 min rowerka i 30 hulahop, brzuch mnie pobolewał i się słabo już czułam wieczorem


Dzisiaj na śniadanko budyniowa owsianka i maliny




Laski co swoim TŻ kupujecie pod choinke ?

[Kaveri]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzien dobry


za ćwiczenia

Laski co swoim TŻ kupujecie pod choinke ?

Ja też dołączam się do za ćwiczenia! Mnie dopadło jakieś zatrucie lub jelitówka. Od wczorajszego wieczora siedzę cały czas w łazience w miską, mam gorączkę i czuję się fatalnie

A mój Tż Dostanie chyba ode mnie sweterek i uszyję mu z filcu etui na telefon. Przy okazji w podpisie mam link

[anex192837]

A gdzie ta jelitówka juz dotarła bo u nas tez dość dobrze zbiera żniwa

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Andziusiaech]

Jelitówka, o zgrozo. Współczuje

[Suqub]

Napisane przez pechowianka

witam
Melduje 5 km biegu, choc nie wiem czy biegiem.mozna to nazwac.Zatrzymywalam sie co killmetr po 1 chcialam wrocic do domu. Nogi dzis z olowiu

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Mimo wszystko mnie nogi bolą jak biegam za wolno. Może pogoda niekorzystna.

Napisane przez Kaveri

Ja też dołączam się do za ćwiczenia! Mnie dopadło jakieś zatrucie lub jelitówka. Od wczorajszego wieczora siedzę cały czas w łazience w miską, mam gorączkę i czuję się fatalnie

A mój Tż Dostanie chyba ode mnie sweterek i uszyję mu z filcu etui na telefon. Przy okazji w podpisie mam link

Ojej zdrówka dużo!