Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[koteczek11]

Napisane przez Emila3000

i dobrze sie czulas ? teraz sobie porzadne warzywka zrob

czułam sie dobrze i w sumie niczego mi nie brakowało ja jestem nabiało-żerca (tylko teraz uważnie czytyam etykietki ) ... rybki lubie... piersi z kurczaka od zawsze były moj numerem 1 .. teraz tylko ulubione potrawy robie inaczej=zdrowiej

a dzis wybieram sie po pracy na porządne zakupy warzywne

i co najlepsze... przez cały tydzień nie ciągnie mnie do słodyczy nawet powoli zaczyna mi smakowac gorzka kawa

[Ewik86]

Napisane przez innocencee

A ja zrobiłam sobie placuszki z otrębami, do tego tuńczyka z korniszonem i jestem głodna jakaś

Na śniadanie dziś jadłam te placuszki. Smakowały Ci? Bo mi bardzo

[pani_zima82]

Słuchajcie ja jesyem na PW i wczoraj zrobiłam sobie bigosik ze świeżej kapusty < mniam> a dziś mam ochote na kiszoną, dołoże do tamtego i będzie pyszniejszy

[Scio]

Zrobiłam z tego coś jadalnego. Wsadziłam do zamrażarki i polałam jogutrem naturalnym i da się zjeść. Widocznie nie zasłużyłam na stu procentową nagrodę

[Emila3000]

Napisane przez pani_zima82

Słuchajcie ja jesyem na PW i wczoraj zrobiłam sobie bigosik ze świeżej kapusty < mniam> a dziś mam ochote na kiszoną, dołoże do tamtego i będzie pyszniejszy

ja na swieta mezowi robilam - gotowal sie 3 dni i wyszedl naprawde fajny - taki ciemny jak ten prawdziwy - z kiszonej robilam
wiec bez litrow smalcu tez mozna zrobic
dalam kurczaka i odrobine wolowiny

---------- Dopisano o 14:09 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ----------

ledwo zjadlama jajka na twardo - jakos mnie zemdlilo strasznie - wczoraj ze wsi musialam sobie zalatwic, bo w sklepach nic nie bylo po niedzieli - kurde mam 20 szt, i nie wiem jak je wcisne w siebie

[pani_zima82]

Napisane przez Emila3000

ja na swieta mezowi robilam - gotowal sie 3 dni i wyszedl naprawde fajny - taki ciemny jak ten prawdziwy - z kiszonej robilam
wiec bez litrow smalcu tez mozna zrobic
dalam kurczaka i odrobine wolowiny

---------- Dopisano o 14:09 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ----------

ledwo zjadlama jajka na twardo - jakos mnie zemdlilo strasznie - wczoraj ze wsi musialam sobie zalatwic, bo w sklepach nic nie bylo po niedzieli - kurde mam 20 szt, i nie wiem jak je wcisne w siebie

ja kupiłam wczoraj cycka kurczaka i mielone ( z lidla ) indycze garmazeryjne- nie znam się- i wyszło rewelacyjnie troszkę przecieru , normalnie niebo w gębie

[Wisienka_81]

witam serdecznie
u mnie na wadze -0,4 więc dzisiaj same 5 czyli 55,5kg
emili3000 już tylko 0,3 w plecy
mój cel osiągnęłam 0,5kg temu a teraz dążę do celu dukana

mam dziś kiepski dzień bo jak pomyślę o jutrze to...

Napisane przez angel001

wiecie może gdzie kupić papierowe foremki na muffiny? Mam tylko blaszane i ciasto daje zawsze jeszcze na papier do pieczenia i nie wychodza takie ładne kreskowane po bokach

ja widziałam w selgrosie i realu

Napisane przez innocencee

Dziewczyny mam pytanie odnośnie jogurtów naturalnych. Dzisiaj stałam w sklepie przed półką z 15 minut
Oczywiście zgodnie z Waszymi zaleceniami czytałam uważnie etykietki

I tu pojawia się problem. Jogurty 0% mają niekiedy więcej węgli od zwykłych
Zdecydowałam się kupić normalny jogurt naturalny bakomy, myślicie że taki może być

ja kupuje naturalne bielucha

[innocencee]

Napisane przez Ewik86

Na śniadanie dziś jadłam te placuszki. Smakowały Ci? Bo mi bardzo

Bardzo A jak pachniało jak się smażyły

Miałam ochotę posmarować je konfiturami ale przecież nie wolno

Znalazłam przepis na chlebek, ale on dopiero od II fazy może być.
Ja bardzo będę tęskniła za żółtym serem który po prostu uwielbiam

[Ewik86]

Napisane przez innocencee

Bardzo A jak pachniało jak się smażyły

Miałam ochotę posmarować je konfiturami ale przecież nie wolno

Znalazłam przepis na chlebek, ale on dopiero od II fazy może być.
Ja bardzo będę tęskniła za żółtym serem który po prostu uwielbiam

No zapach fantastyczny Jutro pewnie też je zjem na śniadanie z serkiem wiejskim.

A kiedy kończysz I fazę? U mnie jutro jest ostatni dzień

[pani_zima82]

Napisane przez Wisienka_81

witam serdecznie
u mnie na wadze -0,4 więc dzisiaj same 5 czyli 55,5kg
emili3000 już tylko 0,3 w plecy
mój cel osiągnęłam 0,5kg temu a teraz dążę do celu dukana

mam dziś kiepski dzień bo jak pomyślę o jutrze to...



ja widziałam w selgrosie i realu



ja kupuje naturalne bielucha

Ale Ci zazdroszczę, ja tylko dzięki Wam wierzę, że uda mi się schudnąć do 58 kg- bo podtrzymujecie mnie na duchu

[marsi11]

Napisane przez Ewik86

Aha, rozumiem No tak, jest kebab wege- czyli pita, i surówka, no i sos oczywiście

ciekawe czy z kotlecików sojowych wyjdzie?
ja z mięcha to tylko rybki jem nic wiecej

[Mo_Nika]

Napisane przez Ewik86

A co na obiad?

Obiad banalny - pierś pieczona z gyrosem a do tego placek otrębowy , żeby się bardziej zapchać, bo teraz będę miała dłuższą przerwę niż 3h
Czuję się najedzona aż zaczynam mieć wyrzuty sumienia, że za bardzo...

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

witam serdecznie
u mnie na wadze -0,4 więc dzisiaj same 5 czyli 55,5kg
emili3000 już tylko 0,3 w plecy
mój cel osiągnęłam 0,5kg temu a teraz dążę do celu dukana

mam dziś kiepski dzień bo jak pomyślę o jutrze to...

gratulacje to kiedy na 3 przechodzisz? za tydzien?
u mnie nadal 2 kg w plecy - dzisiaj znowu lekko waga podskoczyla
ale mam tez pierwsze PP i moze cos sie ruszy wrescie
w ogole znowu mam dzien paszteta na tej diecie i juz mam dosyc tych jajec, po prostu dosyc

[Ewik86]

Napisane przez Mo_Nika

Obiad banalny - pierś pieczona z gyrosem a do tego placek otrębowy , żeby się bardziej zapchać, bo teraz będę miała dłuższą przerwę niż 3h
Czuję się najedzona aż zaczynam mieć wyrzuty sumienia, że za bardzo...

Czyli prawie to samo jadłyśmy, tyle że ja bez placka otrębowego
Coś Ty, nie powinnaś mieć żadnych wyrzutów sumienia

Napisane przez marsi11

ciekawe czy z kotlecików sojowych wyjdzie?
ja z mięcha to tylko rybki jem nic wiecej

Nie robiłam nigdy z soi. Spróbuj- może coś wyjdzie Albo spróbuj rybnego kebaba- rybkę upiecz, zrób surówkę, sos tzatziki. Może będzie dobre

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

gratulacje to kiedy na 3 przechodzisz? za tydzien?
u mnie nadal 2 kg w plecy - dzisiaj znowu lekko waga podskoczyla
ale mam tez pierwsze PP i moze cos sie ruszy wrescie
w ogole znowu mam dzien paszteta na tej diecie i juz mam dosyc tych jajec, po prostu dosyc

dzięki tobie też się uda - zobaczysz
a co do III to jeszcze nie wiem bo termin mam za tydzień ale jutro idę z małą do szpitala więc sama nie wiem co mam robić
jeść tam nie będę a przygotowywać w domu też nie mam jak.... chyba mąż mi będzie wozić wodę, otręby, wieśniaki i gotowane jaja
a co dnia paszteta to doskonale cię rozumiem

i zapomniałam się wczoraj pochwalić, że byłam u mojej krawcowej i zwęzi mi sukienki za uwaga............... 15zł sztuka

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

dzięki tobie też się uda - zobaczysz
a co do III to jeszcze nie wiem bo termin mam za tydzień ale jutro idę z małą do szpitala więc sama nie wiem co mam robić
jeść tam nie będę a przygotowywać w domu też nie mam jak.... chyba mąż mi będzie wozić wodę, otręby, wieśniaki i gotowane jaja
a co dnia paszteta to doskonale cię rozumiem

i zapomniałam się wczoraj pochwalić, że byłam u mojej krawcowej i zwęzi mi sukienki za uwaga............... 15zł sztuka

wisienka to na ile do szpitala idziesz? na wiesniakach i jajkach tez pociagniesz, moze niech Ci tez ktos z rodziny wrzuci kurczaka i upiecze

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 14:55 ----------

co mozna zrobic z jajek zeby nie smakowala jak jajko ? - juz mnie godzine mdli po tych 3 na twardo

[innocencee]

Napisane przez Ewik86

No zapach fantastyczny Jutro pewnie też je zjem na śniadanie z serkiem wiejskim.

A kiedy kończysz I fazę? U mnie jutro jest ostatni dzień

Ja kończę w sobotę, dzisiaj dopiero zaczęłam

[koteczek11]

Napisane przez Emila3000

co mozna zrobic z jajek zeby nie smakowala jak jajko ? - juz mnie godzine mdli po tych 3 na twardo

Ja jadłam twardziele z pieprzem ziołowym i szczypiorkiem. albo dodaj ich do tuńczyka i odrobine jaogurtu :?:

[Emila3000]

Napisane przez koteczek11

Ja jadłam twardziele z pieprzem ziołowym i szczypiorkiem. albo dodaj ich do tuńczyka i odrobine jaogurtu :?:

na twardo jem od 2 miesiecy dzien w dzien - z pieprzem i ze szczypiorkiem
moze sprobuje w tunczyku je ukryc
na razie na sama mysl zbiera mi sie na

[Ewik86]

Napisane przez koteczek11

Ja jadłam twardziele z pieprzem ziołowym i szczypiorkiem. albo dodaj ich do tuńczyka i odrobine jaogurtu :?:

Albo do serka wiejskiego?

---------- Dopisano o 15:34 ---------- Poprzedni post napisano o 15:33 ----------

Napisane przez innocencee

Ja kończę w sobotę, dzisiaj dopiero zaczęłam

Ja zaczęłam wczoraj. W sumie cieszę się, że tylko 3 dni test Dukana mi pokazał.
Stworzyłaś sobie jakiś jadłospis?

[innocencee]

Napisane przez Emila3000

co mozna zrobic z jajek zeby nie smakowala jak jajko ? - juz mnie godzine mdli po tych 3 na twardo

A może dodaj do niego makrelę i biały ser? Wychodzi podobno niezła pasta

[Honcia]

Witam
u mnie nadal 52kg... znowu waga stanęła jak zaklęta i nie chce ruszyć do @ jeszcze duzo czasu wiec nie wiem z czego to wynika... Mało motywujące są takie przestoje
A jajo ja zjadam z tym co aktualnie mam pod ręką; pieprz, papryka w proszku, jogo naturalny z solą i pieprzem... jednym słowem "jaja na winie" czyli z tym co się nawinie

[koteczek11]

Napisane przez Emila3000

moze sprobuje w tunczyku je ukryc

mozesz je jeszcze bardziej ukryc w tunczyku dajac natke pietruszki

[Emila3000]

Napisane przez Ewik86

Albo do serka wiejskiego?

w zyciu

kurde nie wiem co z tymi jajkami, niby ze wsi a takie obrzydliwe - cos slyszalam ze babka ma juz kury stare, moze to dlatego?
jedno takie jak zelówka bylo

nie toleruje w ogole zadnego innego smaku jajka - musi smakowac jak jajko i jajko od innego gatunku ptaka tez nie rusze

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

wisienka to na ile do szpitala idziesz? na wiesniakach i jajkach tez pociagniesz, moze niech Ci tez ktos z rodziny wrzuci kurczaka i upiecze

jeszcze nie wiem bo jutro będą robić usg i podejmą decyzję czy ciąć ale po wczorajszej wizycie chirurg mówił, że będzie trzeba...

[Emila3000]

tesciu mi zaltwil jajka od kogos innego, chyba dzisiaj maz bedzie po nie jechac - cale wiadro ma byc
mam nadzieje ze bedą normalne

[pani_zima82]

Napisane przez Emila3000

na twardo jem od 2 miesiecy dzien w dzien - z pieprzem i ze szczypiorkiem
moze sprobuje w tunczyku je ukryc
na razie na sama mysl zbiera mi sie na

dorzuć trochę ogórka kiszonego i może cebulki <mniam>

[innocencee]

Napisane przez Ewik86

Ja zaczęłam wczoraj. W sumie cieszę się, że tylko 3 dni test Dukana mi pokazał.
Stworzyłaś sobie jakiś jadłospis?

Ja zaczynam od 5 dni Im więcej kg zrzucę tym lepiej

No niby o jadłospisie myślałam,ale największy problem to śniadania i kolacje. Bo na obiad to zawsze można zjeść cycka kurzego

A jajka codziennie to chyba nie bardzo
Za innym rodzajem mięsa niż drób nie przepadam, za rybami też średnio ( te pieczone w piekarniku mi nie smakują uwielbiam takie smażone w mące, ale ani oleju ani mąki nie można )
Jak przejdę do II fazy to już więcej pokombinuje, bo uwielbiam sałatki

No i zupę będę mogła sobie ugotować jakąś

Chyba że do I fazy nadaje się rosół?

[Ewik86]

Napisane przez Emila3000

w zyciu

kurde nie wiem co z tymi jajkami, niby ze wsi a takie obrzydliwe - cos slyszalam ze babka ma juz kury stare, moze to dlatego?
jedno takie jak zelówka bylo

nie toleruje w ogole zadnego innego smaku jajka - musi smakowac jak jajko i jajko od innego gatunku ptaka tez nie rusze

Oj, a czemu w życiu? Nie lubisz takiego połączenia?

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

jeszcze nie wiem bo jutro będą robić usg i podejmą decyzję czy ciąć ale po wczorajszej wizycie chirurg mówił, że będzie trzeba...

to jest niewielki zabieg, wiec powinni was wypuscic tego samego dnia, chociaz nie wiem jak to jest w przypadku dzieci

---------- Dopisano o 15:41 ---------- Poprzedni post napisano o 15:39 ----------

Napisane przez innocencee

Ja zaczynam od 5 dni Im więcej kg zrzucę tym lepiej

No niby o jadłospisie myślałam,ale największy problem to śniadania i kolacje. Bo na obiad to zawsze można zjeść cycka kurzego

A jajka codziennie to chyba nie bardzo
Za innym rodzajem mięsa niż drób nie przepadam, za rybami też średnio ( te pieczone w piekarniku mi nie smakują uwielbiam takie smażone w mące, ale ani oleju ani mąki nie można )
Jak przejdę do II fazy to już więcej pokombinuje, bo uwielbiam sałatki

No i zupę będę mogła sobie ugotować jakąś

Chyba że do I fazy nadaje się rosół?

ja jem jajka codziennie, po 5-6 szt - ale nie jem miesa wiec jakos musze bialko dostarczac