Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą.

[foltynka]

no wiesz, trudno mi powiedziec, ale ja nic nie zauwazylam niepokojącego

[amfa333]

Kupilam sobie dzis 15 kapsulek Therm line II za 7,50, bo narazie chcialam zobaczyc czy zadnych skutkow ubocznych nie bedzie od poniedzialku zaczynam druga serie odchudzania bo jak czekalam 2 tygodnie na banki chinskie to sobie odpuscilam do czerwca chce schudnac 15 kg mam nadzieje sie uda i ze potem nie bedzie efektu jojo

[sarenka168]

ja dzis zaczelam pozno dzien i pewnie od tego chodze strasznie syta, sniadanie bylo pozno i tak sie poprzestawialo. A mam pytanie do Was dziewczyny... czy miedzy posilkami zdazycie zglodniec, tak aby kolejny zjesc ze smakiem ? bo u mnie czesto bywa tak, ze nie nadazam zglodniec i musze jesc mimo ze nie mam ochoty :/

[mariend]

Napisane przez sarenka168

ja dzis zaczelam pozno dzien i pewnie od tego chodze strasznie syta, sniadanie bylo pozno i tak sie poprzestawialo. A mam pytanie do Was dziewczyny... czy miedzy posilkami zdazycie zglodniec, tak aby kolejny zjesc ze smakiem ? bo u mnie czesto bywa tak, ze nie nadazam zglodniec i musze jesc mimo ze nie mam ochoty :/

Ja też tak mam , i oprócz tego mam wrażenie że cały czas jestem przejedzona. Jem 5 razy dziennie.

( oparłąm się ciastu i bezom a nawet silne namowy mnie nie skusiły - jetem ponad to )

[sarenka168]

Napisane przez mariend

Ja też tak mam , i oprócz tego mam wrażenie że cały czas jestem przejedzona. Jem 5 razy dziennie.

( oparłąm się ciastu i bezom a nawet silne namowy mnie nie skusiły - jetem ponad to )

no wlasnie to uczucie ciaglego przejedzenia jest denerwujace, a nie jem az tak duzo, zeby non stop tak sie czuc :/ niestety nie mam pomyslu co z tym zrobic :/

[foltynka]

Wiecie co, to pewnie kazdego indywidualna sprawa. Ja jem tylko 3 posiłki dziennie (mówia, że to głodówka - ale... tak jem) przerwy miedzy posiłkowami to około max 4-5 godz. wszystko zalezy od tego jak chodze do pracy na jaka zmiane.. jak na rano to pierwszy posiłek o 5, drugi o 10, osstatni obiad po 15. Teraz bede miec nocki - wiec pierwszy ok14, pozniej ok 20 a w pracy zwykle nic nie jem, ewentualnie biały serek, bo ostatni posiłek u mnie to zawsze białkowy.

Jak ktos ma cel dlugodystansowy... czyli np 15 kg w pół roku i bedzie sie stopniowo pomału ograniczał to schudnie wolniej, ale napewno kg nie wróca... ja nie chce czekac tak długo, a to,ze ostatnio u mnie kg wróciły to tylko dlatego, że mnie mąż pilnował i kusił. Teraz mu na to nie pozwole po ostatniem odchudzaniu przytyłam dopiero po 4 latach

czasami mam tak,ze jestem juz po obiedzie głodna po jakis tam 4godz i juz czekam na ten serek wiejski, jak dziecko na batonika


amfa333 jak kupiłas thermo line to musisz połaczyc z cwiczeniami inaczej nie bedzie efektów. Ja 2 razy w tym tyg skakalam na skakance + lekka gimnastyka, bo ogólnie nie chce sie katować ćwiczeniami nygus jestem

[amfa333]

ja juz sobie rozpisalam zestaw cwiczen zajmuja mi okolo 2 -3 godzin i bede cwiczyc 5 razy w tygodniu bo w sb i ndz robie sobie wolne jak po therm line II bede sie jakos zle czula to kupie sobie wtedy aqua slim

[foltynka]

ja kupilam to TL forte bo czytałam,ze daje lepsze efektyniz zwykłe ... ale zawsze biore tylko 1 tabletke wczesniej, a nie 2- jak sugerują... tzn po 2 pewnie bym sie czuła mocno pobudzona, a wtedy sie poce, serce mi szybciej boje, bo to na kofeine, a ja zbytnio nie trawie jej

[amfa333]

ja chce zrobic tak ze narazie bede brala tylko 1 tabletke dziennie, zeby organizm sie przyzwyczail ;D bo podobno trzeba brac 2 tabletki 2 razy dziennie ;/

[foltynka]

ja biore raz 1tabl a do obiadu biore codziennie 1 lub 2 BIO CLA - cellulit mi po tym zniknał
amfa333 powodzenia

lece do sklepu po TIGERA mężowi spacer mi sie przyda

[amfa333]

ja na cellulit uzywam baniek chinskich, ale podobno dopiero po 10 zabiegach jest efekt ;D a mam pytanie czy jak cellulit znika to obwod ud sie widocznie zmniejsza, czy poprostu nie widac tych okropnych grudek ? ;>

[foltynka]

hmmm chyba sie zmniejsza ja mialam duuzo cellulitu na pupie
a teraz taka głaciutka jak u nienowlaka

a co to sa te bańki chińskie?? bo nie jestem w temacie. Do czego sluza i ile to kosztuje? Jaks ie to stosuje??

[Dociakowa]

dzisiaj rano dostalam @
nie mam humoru ani ochoty na nic.. od jutra biorę sie za siebie a dziś jeszcze sobie pozwolę na małe grzeszki..

[foltynka]

zrobiłam sobie duuży kubeł pu erh ale czekam aż wystygnie
a męzowi zrobiłam kurczaka pół po meksykańsku a pół po sycylijsku z ryżem kurde ta przyprawa do kebaba której używam tak cudnie pachnie... kiedys to bez kababa bym sie nie obyła... a teraz mnie to nie rusza... mało tego sie wkurzyłam, bo danie stało i stało na stole i stygło a on latał po kanałach zamiast jesc... wkur****** mnie to zawsze sie wtedy denerwuje

[sylwester_7]

Dzisiaj słyszałem, że ponoć ten aqua slim jest bardzo niesmaczny, czy to prawda?

Poza tym myślę, że trzeba uważać z tymi różnymi "dodatkami", bo organizm może się do nich przyzwyczaić i pojawi się problem, jak się je odstawi. Osobiście wydaje mi się, że warto robić sobie przerwy kilkudniowe i nie brać niczego więcej.

[niuniulka1989]

mi osobiście aqua slim nie smakuje bo jest za słodki;/ słodszy od cukru)



Dociakowa- wiem co czujesz, ja tez mam @.... i ten brzuch tak wypchnęło a wczoraj był jakby bardziej płaski.... nie radzę wchodzić na wagę bo ok 2 kilo dodaje;(

[SharMea]

Właśnie, teraz dopadło mnie pytanie, co dalej... jak już zejdziemy do tych upragnionych kg, to jak jeść?

[foltynka]

hejka

ja przy niedzieli skromnie, bo cały dzień pewnie w domu, zero ruchu..
teraz zjadłam tylko duuże utarte jabłko z sokiem z cytryny i cynamonem a obiad zawsze ok13

a na obiad bedzie duża pałka z indyka, brokuły, cukinie i marchewka z groszkiem

po obiedzie moze skocze do tesco po kalafiorka i odkamieniacz do czajnika

milusiego dnia kochane

P.S. SharMea - ja juz mam opracowane jadłospisy vo bede jesc jak juz dojde do celu... mysle,ze nie wiecej jak 1600kcal - zalezy od dnia czy bede w domu czy w ruchu ale nadal bez słodkiego i pieczywa

[mariend]

Napisane przez Dociakowa

dzisiaj rano dostalam @
nie mam humoru ani ochoty na nic.. od jutra biorę sie za siebie a dziś jeszcze sobie pozwolę na małe grzeszki..

Przestawiłam się z ważeniem i teraz ważę się rano na czczo. Dzisiaj waga pokazała równiutkie 52kg jeszcze 2 - 3 kg i wejdę w moje ciasne spodenki.
Rano załozyłam spodnie na kantkę w których nie chodziłąm jakieś 2 miesiące i są na mnie za luźne, cieszę się , ze w końcu zaczynam dostrzegac różnicę.

[sarenka168]

jej wczoraj wytanczylam chyba bardzo duza ilosc kalorii bo jestem po sniadanku... weszlam na wage... i pokazala 69 kg upragniona 6 z przodu az mi sie normalnie chce walczyc ide zaraz na spacer, zeby dojsc do siebie, bo jeszcze mi w glowie gra muzyka hehe

[foltynka]

mysle,ze rano waga jest napewno najbardziej prawdziwa.
ja jak sie waze w pracy to zwykle przed posiłkiem i po wizycie w WC bo duzo pije i duzo zwracam hehe

[amfa333]

Napisane przez foltynka

a co to sa te bańki chińskie?? bo nie jestem w temacie. Do czego sluza i ile to kosztuje? Jaks ie to stosuje??

banki chinskie - gumowe to takie cos
http://www.allegro.pl/item833424010_...iska_cena.html

glownie sluza one do akupunktury, ale na wielu stronach pisza, ze pomagaja one skutecznie pozbyc sie cellulitu ;D masuje sie nimi co 2 dni po 15 min, a po 10 zabiegach trzeba sobie zrobic przerwe )

a tu jest forum na ten temat
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=127280

[Dociakowa]

Napisane przez foltynka

ja kupilam to TL forte bo czytałam,ze daje lepsze efektyniz zwykłe ... ale zawsze biore tylko 1 tabletke wczesniej, a nie 2- jak sugerują... tzn po 2 pewnie bym sie czuła mocno pobudzona, a wtedy sie poce, serce mi szybciej boje, bo to na kofeine, a ja zbytnio nie trawie jej

a ile to kosztuje??

---------- Dopisano o 11:01 ---------- Poprzedni post napisano o 10:59 ----------

Napisane przez niuniulka1989

mi osobiście aqua slim nie smakuje bo jest za słodki;/ słodszy od cukru)



Dociakowa- wiem co czujesz, ja tez mam @.... i ten brzuch tak wypchnęło a wczoraj był jakby bardziej płaski.... nie radzę wchodzić na wagę bo ok 2 kilo dodaje;(

no właśnie nie ważę się.. ale czuję, że jak jutro wejdę na wagę to będzie totalna porażka zamówiłam wczoraj na allegro 14 saszetek aqua slim(jedna za 1,39) i we wtorek powinno juz dojść..także będę walczyć..!!

---------- Dopisano o 11:02 ---------- Poprzedni post napisano o 11:01 ----------

Napisane przez sarenka168

jej wczoraj wytanczylam chyba bardzo duza ilosc kalorii bo jestem po sniadanku... weszlam na wage... i pokazala 69 kg upragniona 6 z przodu az mi sie normalnie chce walczyc ide zaraz na spacer, zeby dojsc do siebie, bo jeszcze mi w glowie gra muzyka hehe

gratuluję

[francuzeczka9]

mi dietka idzie ok, przyzwyczailam organizm do nie jedzenia po 19, co mi bardzo odpowiada, bo lepiej mi sie spi jak nie jestem najedzona i nie mam tez wyrzutow sumienia ze jakies grzeszki byly Ze slodyczami tez nie ma problemu. Na efekty wagowe nadal czekam, bo na razie jest tak z 1 kg... No i cwicze na moim orbitreku, ok 40 minut dziennie, bardzo to przyjemne. Teraz robie sie przeziebiona, wiec nie bede mogla sie forsowac cwiczac...szkoda

[foltynka]

Dociakowa ja kupiłam na allegro - chyba 60 sztuk za 26 zł - w tej sprawdzonej aptece gdzie tak tanio kupuje aqua slim

[sarenka168]

łeeee a ja kupilam 35 sztuk za 45 zl :/ ale za wysylke juz nie place

[foltynka]

widze teraz ile w sklepach na tym zarabiaja, a hurtowo kupuja na allegro

[Dociakowa]

Napisane przez foltynka

Dociakowa ja kupiłam na allegro - chyba 60 sztuk za 26 zł - w tej sprawdzonej aptece gdzie tak tanio kupuje aqua slim

jeśli mozesz podaj namiary na tą aptekę na priv

ja własne namówiłam mamę na grillowany schab bo potrawy z patelni grillowej są znacznie mniej tłuste.. Mama chciała tradycyjnie podsmażyć i zrobić w sosie.. a ja się dobrałam do mięsa, rozbiłam, przyprawiłam i teraz kotleciki lezą w lodówce i przegryzają się, mam nadzieję że będą dobre..

[amfa333]

jeżeli mogłabys mi także podać nazwę tej apteki to byłabym bardzo wdzięczna ;*

[foltynka]

ok wysłałam wam na priv wiadomosci


a przed chwilka bylam na zakupach w tesco, kupilam szpinak mrożony, kalafior, wątróbke drobiową i 10 sztuk kiwi - w promocji za 25gr
a kiwi jest bardzooo dobre na diete -tu macie artykuł:

KIWI owoc dla grubasów

Doceń zalety kiwi. Ten owoc ma tylko 50 kalorii i jest skarbnicą subtancji ułatwiających odchudzanie.

• kwasy owocowe i enzymy przyspieszają przemianę materii, co z kolei sprawia, że łatwiej spalasz tłuszcze
• żelazo wspomaga procesy krwiotwórcze dzięki czemu dotlenia tkanki
• witaminy z grupy B oraz magnez działają wzmacniająco na serce i nerwy
• potas oczyszcza i pomaga pozbyć się nadmiaru wody, a także najrozmaitszych toksyn z organizmu
• błonnik reguluje i przyspiesza trawienie
• witamina C daje zastrzyk energii, a ponadto mobilizuje mechanizmy odpornościowe organizmu

Główną zaletą tego owocu jest zdolność hamowania apetytu na słodycze. Poza tym jest on bogaty w witaminę C, która jest niezbędna do spalania tłuszczu.
Jeden owoc kiwi pokrywa dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę. Podczas odchudzania się warto zjeść 1-2 kiwi dziennie na drugie śniadanie, podwieczorek lub zamiast kolacji.

wiec warto
__________________