Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II

[HeeOoO]

Napisane przez Palolinka

a jak dokładnie robisz taki omlet?

nic prostrzego na patelnie teflonową wysypuję albo warzywa z mrożonki albo wkrajam trochę świeżych a potem na to wlewam dwa jajka do których wcześniej dodaje różne przyprawy. Chwilkę się smaży, obracam i gotowe Czasami zamiast warzyw daję szynke albo i warzywa i szynke, zależy na co mam ochotę. Ważne żeby patelnia byłą teflonowa bo wtedy nic nie wrzywiera i nie trzeba tłuszczu dodawać chociaż trochę oliwy to też nic złego.

[xxxxx25]

Napisane przez kasia_05

Xxxxx25 Zielone tablety biorę 3 dzień i na razie nie zauważyłam zmniejszenia apetytu Po jakim czasie Ty coś zauważyłaś?

Kasiu tabletki stosuję od tygodnia, na drugi dzień zauważyłam że mniej jem. Dzisiaj waga pokazała 63,5 więc minimalnie spadła

---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:36 ----------

Napisane przez celina4

Hej laseczki

Widzę ,że wątek co raz marniejszy.Mężu mój już dzisiaj pojechał a ogólnie nie mam weny do pisania.
Palolinka jedzonko dobre,tylko nie wiem co z tym majonezem.Ja nie jem wcale.Właściwie to po co Ci tam majonez ?daruj sobie.

Absta się nie odzywa,xxxxx25 całkiem nas olała.

Celinka, czytam Was kilka razy dziennie, ale mam tak samo jak Ty "niemoc twórczą"

Absta ma faceta to nas olała, no cóż miłość ..... trzeba jej wybaczyć. Chudnie pewnie bez naszej pomocy i wsparcia, jak się odezwie i powie ile schudła to nam szczęki opadną

---------- Dopisano o 13:42 ---------- Poprzedni post napisano o 13:40 ----------

Napisane przez HeeOoO

nic prostrzego na patelnie teflonową wysypuję albo warzywa z mrożonki albo wkrajam trochę świeżych a potem na to wlewam dwa jajka do których wcześniej dodaje różne przyprawy. Chwilkę się smaży, obracam i gotowe Czasami zamiast warzyw daję szynke albo i warzywa i szynke, zależy na co mam ochotę. Ważne żeby patelnia byłą teflonowa bo wtedy nic nie wrzywiera i nie trzeba tłuszczu dodawać chociaż trochę oliwy to też nic złego.

Ale się głodna zrobiłam, a jeszcze pracuje

[Palolinka]

Napisane przez HeeOoO

nic prostrzego na patelnie teflonową wysypuję albo warzywa z mrożonki albo wkrajam trochę świeżych a potem na to wlewam dwa jajka do których wcześniej dodaje różne przyprawy. Chwilkę się smaży, obracam i gotowe Czasami zamiast warzyw daję szynke albo i warzywa i szynke, zależy na co mam ochotę. Ważne żeby patelnia byłą teflonowa bo wtedy nic nie wrzywiera i nie trzeba tłuszczu dodawać chociaż trochę oliwy to też nic złego.

Super pomysł A te jajka jakos ubijasz wcześniej?
Ja robiłam coś podobnego tylko z piersią z kurczaka. Kroiłam na małe kawałeczki, przyprawiałam, dodawałam jajka i smażyłam w postaci takich placuszków (na wolnym ogniu). Też pyszne Można dodać też paprykę albo pieczarki

[Andziusiaech]

Jestem na diecie 8 dni.

Kasia co to ta @ jest? Może okres? Miałam po drodze okres...

Nie wiem, ale miło mi sie zrobilo jak zobaczyłam taką wagę. A waga chyba nie ejst popsuta bo inni u mnie w domu sie ważyli i było normalnie.... Sama juz nei wiem

[kasia_05]

Napisane przez Andziusiaech

Kasia co to ta @ jest? Może okres? Miałam po drodze okres...

Dokładnie
Xxxxx25 daję tym tabletkom 10 dni, jak zauważę zmianę, to sobie dokupię. Chociaż, mi się wydaje, że dziś już mam jakby mniejszy apetyt Chyba że to efekt placebo Gratuluję kolejnego spadku
Absta, tak chudnie jak marzenie a jeszcze się zakochała, a wiadomo, że wtedy jeść się nie chce Ale żeby nas tak zaniedbywać, toż to skandal jej się należą

[HeeOoO]

a więc dzisiaj zjadłam:
1. omlet z warzywami
2. pomarańcz + mały jogurt
3. zupa brokułowa z b. dużą ilością brokułów
4. trochę ananasa
5. omlet z pieczarkami

wszystko ok czy coś połączone?

Palolinka tak tak wcześniej tak wiesz "rozbełtuje"

[kasia_05]

HeeOoO jadłospis oki

[Andziusiaech]

Nienawidzę siebie, zjadłam przed chwilą 7 naleśnikówjes tem

[HeeOoO]

ktoś inny musi na Ciebie pokrzyczeć bo ja Cię świetnie rozumiem bo sama grzeszę ciągle ważne by to było coraz rzadsze i mniejsze i bardziej kontrolowane nie da się nigdy nie popełniać błędów przecież poćwicz trochę albo coś co się stało to się nie odstanie niestety

[absta]

Witajcie kobietki

Wcale Was nie olewam, ale zmagam się z exem i już po prostu wszystkiego mam dość...

Wydaje mi się, że on specjalnie nic nie robi w sprawie samochodów i kończenia firmy, bo w sumie to nas trzyma, przez to utrzymuję z nim kontakt.
Wyskoczył dziś do mnie, że my to w sądzie dla małej krzywdę zrobimy i żebym się zastanowiła jeszcze, on chyba myśli, że ja tego pozwu nie złożyłam...

Mam na prawdę serdecznie dość, wykończy mnie do czasu rozprawy, dziś jak mu zarzuciłam, że od pół roku nie ma pracy i dla małej na chleb nie daje, to on mi powiedział, że przecież ja też nic nie robię nie, no wychowywanie dziecka, szkolenie, dodatkowa praca, załatwianie wszystkiego z firmą on nazywa nic.... Ręce mi opadają....


Ehhh szkoda gadać, oczywiście dietę olałam i jeszcze z chęcią na jakieś piwo bym poszła, ale nie mam po prostu siły.

[kasia_05]

Absta nie rozumiem tego Twojego EXa To On jeszcze chce być z Wami czy nie? Dziwnie to załatwia. Boże jak to czytam, to po prostu, brak mi słow. On zachowuje się jak jakiś gó....rz. Bezczelny typ, ale przynajmniej wiesz, że nie masz co żałować, że się rozstaliście
Andziusia za te naleśniki
Nic, to się zbieram, miłej nocki

[Gusia0312]

Napisane przez absta

Mam na prawdę serdecznie dość, wykończy mnie do czasu rozprawy, dziś jak mu zarzuciłam, że od pół roku nie ma pracy i dla małej na chleb nie daje, to on mi powiedział, że przecież ja też nic nie robię nie, no wychowywanie dziecka, szkolenie, dodatkowa praca, załatwianie wszystkiego z firmą on nazywa nic.... Ręce mi opadają....

Mężczyźni szkoda gadać.

Kibicuję wam w odchudzaniu. Sama staram się nie łączyć. Wydaje mi się, że za dużo smażonego jem przez to źle się czuję. Trzeba to zmienić tylko menu jakoś mi się wyczerpuje

[Palolinka]

Witajcie!
Odnośnie facetów... nie znam całej sytuacji absty, ale myślę, że on po prostu sam nie wie co ma zrobić. Wie, że wszystko przegrał i to sprawia, że zachowuje się jak bałwan. Czasami myślę, że faceci to podrzędny gatunek:/

Co do diety Na razie idzie mi coraz lepiej Powoli moje myślenie przestawia się na tory niełączenia.
Dziś:
1. dwie kromki razowca z ogórkiem
2. jogurt naturalny z bakaliami
3. banan
4. zupa jarzynowa (kalafior, marchewka, ziemniaki, fasolka, brukselka)
5. jeszcze nie wiem... ale mam w lodówce gotowane udko z kurczaka, więc pewnie je wszamię

aha, dziś w pracy ma być tort urodzinowy szefa:/ I co tu zrobić? Nawet nie chce mi się go jeść (nie przepadam za takimi rzeczami), ale jak się wykręcić?

A jak u was dziewczynki?

[celina4]

Cześć dziewczynki

Absta ,ja wiem,że najlepiej to się komuś doradza,ale zamiast dietę olewać to olej jego.Pewnie,że w****iający jest na maxa,ale tylko powinno Cię upewnić,że robisz dobrze i pozbyć się dupka raz na zawsze.

Andziusia 7 naleśników gdzie Ty to zmieściłaś.Mój mąż zjada 3 i to wszystko.Jak przeczytałam to mnie brzuch rozbolał.

[xxxxx25]

O rany Absta ten Twój był nie wie co ma robić, olej go nie słuchaj i nie przejmuj się nim. Powodzenia! Zbieraj potwierdzenia że zarabiasz i szukasz pracy, że się doszkalasz, wiesz żebyś mogła się bronić na rozprawie. Potwierdzenie na papierze ma zawsze dużą wartość

Dziewczyny, mam problem. Popołudniu mam napady głodu, jestem tak niesamowicie głodna, że zjadłabym wszystko co jest w domu. Pomocy, co robicie w takiej sytuacji? Picie wody nie pomaga, jedzenie owoców też nie. Dzisiaj waga pokazała 63,4

[kasia_05]

Napisane przez xxxxx25

Dziewczyny, mam problem. Popołudniu mam napady głodu, jestem tak niesamowicie głodna, że zjadłabym wszystko co jest w domu. Pomocy, co robicie w takiej sytuacji?

ja Ci nie pomogę, w takiej sytuacji po prostu jem Powinno się to przeczekać, tak mówią dietetycy, żeby nie jeść w fazie największego głodu, poczekać, aż się zmniejszy. Tylko że u mnie w takiej syt wyłącza się myślenie A potem żałuję

Czy po Apleficie nie pogorszyła Wam się cera? Ja mam od wczoraj taką "kaszkę" na twarzy Nie wiem, chyba go odstawię

[xxxxx25]

Napisane przez kasia_05

Czy po Apleficie nie pogorszyła Wam się cera? Ja mam od wczoraj taką "kaszkę" na twarzy Nie wiem, chyba go odstawię

Tak pogorszyła mi się cera, mam wysypkę. Myślisz że to od tych tabletek

[Andziusiaech]

Nie zjadłam na raz tych naleśników. O 6 zjadłam 3 a potem o 8 resztę.... Czułam się okropnie po tym jak je zjadłam, miałam mega wyrzuty sumienia.

A to jedzenie to przez to że miałam okropny dzień. Wszystko tak się sypało na maxa że dziwię się że tak mało zjadłam.

Waga pokazał pół kilo więcej... Ach te naleśniki, do tego na mleku były czyli to było łączenie.

Ach gdyby to życie było prostsze... Dzisiaj zamierzam nie łączyć.

Kobiety powiedzcie mi jak ja mam się nauczyć 20 stron A4 na pamięć., dostaję już szaleju jakiegoś
Nic nie chce włazić do głowy

---------- Dopisano o 11:06 ---------- Poprzedni post napisano o 11:03 ----------

Celinka to Twój mąż bardzo mało jada.

[Palolinka]

ehh... zjadłam kilka łyżeczek tortu:/ Resztę wyrzuciłam do kosza:P

hmm... w przepisach diety dukana znalazłam kiedyś naleśniki bez mąki (więc nie byłoby łączenia), ale z mlekiem w proszku (niskosłodzonym) i jajkiem. Robiłam, całkiem niezły (trochę wyrośnięty jak omlet na słodko).

Dziewczyny? A co wy jecie na obiad? Potrzebuję jakichś inspiracji!

[leticia83]

Hej Laseczki

Palolinka w poprzedniej czesci watku kilka razy wkleilam propozycje jedzonka. Moze wkleje jeszcze raz zeby Wam uklatwic sprawe troszke.

Celinka, Absta - mam znajomego ktory chce sie odchudzac i tak jak Celinki maz jezdzi. On ma nieregularny tryb zycia. Tzn albo od polnocy do poludnia jezdzi caly tydz. albo od poludnia do polnocy. Prosil mnie o ulozenie planu jedzonka na caly tydz. zgodnie z nielaczeniem. I chcialam sie was doradzic jak wy byscie to widzialy. Mysle o tym zeby wrzucic mu wegle przed snem zeby lepiej spal a bialka na dzien dobry. Jakie posilki wrzucic na zmiane od polnocy do poludnia. Help!!!

Absta - pozbadz sie raz na zawsze tego wrzoda... A jak ci maz nie daje na dziecko to mozesz pociagnac do platnosci tesciowa. Tylko wyrok zalatw o zasadzeniu alimentow. Kiedys u komornika pracowalam. Moze wtedy da mu kopniaka i wygoni do pracy.

Andziusiaech - co to jest 20 stron. Na studiach cala ksiazke trzeba umiec albo 2 ). Zalezy czy uczysz sie ze sluchu czy wzrokowo. Zastosuj jeden sposob. Powodzenia.


Aha od dzis znowu dietke wprowadzam. Nie przytylam cudem przez ten czas ale poprostu zle sie czuje po innym jedzeniu. To juz chyba jak sposob na zywienie dla mnie

[Palolinka]

Napisane przez leticia83

Hej Laseczki

Palolinka w poprzedniej czesci watku kilka razy wkleilam propozycje jedzonka. Moze wkleje jeszcze raz zeby Wam uklatwic sprawe troszke.

Bardzo bym prosiła o takie propozycje Przekopywanie tylu stron nie wchodzi w grę przy braku czasu:/ Jesli możesz to wklejaj Będę wdzięczna!

[leticia83]

Oki wklejam. Skopiujcie sobie to wszystkie nielaczace do komputerkow.

Sniadania:
Chleb badz -bulka( kazdego rodzaju)z pomidorem ogorkiem badz paryka
lub
wedlina( laska kielbasy na goraco badz zimno+pomidor
lub
bialy twarozek ( 250 dag) + pomidor( moze byc ogorek swiezy)
lub
duzy jogurt

II sniadanie
banan+jogurt( duzy badz maly)
lub
2 jajka na twardo+pomidor badz znowu jakas jarzyna
lub
zolty ser(20 dag)+salatka ( wedlug uznania)+
lub
sledz smazony+surowka
2 kotlety mielone na zimno( z poprzedniego dnia- np)+ogorek kiszony

Obiady
zupa jarzynowa( bez ziemniakow) -kazda zupa!!!!
lub
kotlet schabowy( normalnie smazony bez widziwiania)+surowka badz salatka
lub
ryba smazona(jw) + surowka
lub
frytki ( z tyci tyci iloscia soli+ketchup)
lub
kalafior ugotowany+maselko
lub
fasolka szparogowa+kotlet z piersi kurczaka
lub
sledzik z jogurtem zamiast smietany( tez sie nic nie stanie) +suroka

Podwieczorki
porcja budyniu
lub
porcja kislu
lub
porcja lodow
lub
ciacho
lub tabliczka czekolady
lub
puszka owocow np brzoskwinie
lub
jablko + pomarancza( badz nektarynka badz kiwi itp)

Kolacje
kielbasa na goraco- kazdy rodzaj+pomidor( badz inna jarzyna badz surowka np z obiadu)
lub
maly serek topiony( 100g) +rzodkiewki peczek
lub
jajka na miekko 2x+jogurt maly
lub
szynka wp gotowana 6 plasterkow+jakas zielenina badz salatka




Obiadki:
Ryba w folii- np pstrag( w srodku z marchewka -pietruszka -selerem - maselko( 1 lyzeczka mala) - wszystki jarzyny surowe pociete w paski- posolic malutko i sporo pieprzu.

Brukselka gotowana- do tego jajo na twardo
Kalafior gotowany+ filet z kurczaka
Buraczki gotowane +schobowy
Zeberka+surowka
Miska salatki z kapusty pekinskie+pomidor+cebula+ oje(1 lyzeczka)+papryka( obejetnie jakiego koloru aby byla surowa
Sledz w smietanie
Sledz smazrony + ogoerk kiszony badz inna jarzyna taka jaka lubisz
Kurczak gotowany np pałka - badz 2 pałki- mizera
Frytki ( same bez soli i ketchupu)
Makaron na sucho do tego bukiet jarzyn ugotowanych
Barszczyk czerowny
Placki ziemniaczane( 3 szt)
Kopytka
Kielbasa smazona+ saltka wedlug uznania

"Sniadania:
kromka chlebka( gance gal jakiego) +pomidor lub ogorek ( swiezy badz kiszony) lub papryka
jajka 2 na twaro+rzodkiewki
jogurt owocowy duzy
6 plasterkow szynki wp badz drobiowej +popmidory badz inna jarzyna
kielbasa na goroca( wedlug uznannia)+surowka
budyn
twarozek( 250dag) z pomidorem+szczypiorek+sol +
pieprz+ maly jogurt naturalny( zamiast smietany)
8 plasterkow zoltego sera( nie wazne jaki gatunek)+pomidor+ogorek sw
8 plasterkow salcesonu z cebulka+ocet jablkowy badz naturalny

Sniadanie 2
duzy jodurt naturalny badz owocowy
banan+jablko
banan z jogurtem naturalnym
2 szklanki soku owocowego gestego+jakis owoc
porcja kisielu
surowka wedlug uznania- duza miska badz salatka

Obiady
zupa caly talerz ( bez ziemniakow) kazdy rodzaj - jest ich full
piers z kurczaka+brokuly
kotlet mielony 2 szt+salatka z pomidora( zamiast smietany jogurt nat)
schabowy+buraczki gotowane( duza ilosc)
watroba drobiowa badz wieprzowa+salatka badz surowka
gulasz - +salatka badz surowka
gotowany caly duzy kalafior z odrobina buleczki tartej i maselka
ryba - filet smazona badz w folii+salatka wedlug uznania
sledz zamiast w smietanie to w jogurcie+jarzyna
kopytka same bez dodatkow jedynie z odrobina maselka badz buleczki tartej
ziemniaki w mundurkach z piekarnika


Podwieczorki
puszka ananasow
lody porcja bez doddatkow
jedno ciacho wedlug uznania
frytki ( same tyci tyci soli i ketchupu)
inne 2 duze owoce


Troszke chaotyczne ale napewno pomocne.

[celina4]

Leticia ja myślę,że jak będzie miał jechać na noc to najlepsze będą węglowodany,dadzą mu energii.Mój mąż jeździ dokładnie tak,że całą noc jedzie i potem cały dzień śpi.Właśnie się go pytałam jak on je.I mówi,że przed jazdą je ciepły posiłek czyli u niego jest to mięso z sosem i kluchy,potem w między czasie je jakieś kanapki i jak stanie już na koniec pracy to też kanapki i piwko oczywiście.
Koledze bym poleciła jakieś węgle na początek,potem może jakieś białko i przed snem też białko bo wiadomo,że się tłuszczyk nie odłoży.
Generalnie trudna sprawa bo w samochodzie to za dużego wyboru nie mają.

Dziewczyny nie dawno było pisane o naleśnikach nie łączonych a wy znowu nie wiecie.Czytacie w ogóle posty

[leticia83]

On jezdzi takim tirem ze maja mikrofalowke i lodowke jakas mala w tylniej czesci kabiny, wiec i tak nie jest zle. W sumie to myslalam ze po weglach na dziendobry moze chciec mu sie spac ale masz racje Celinka ze to go obudzi, pozniej najwyzej kawa i bialka do nocy. Super dzieki wielkie.

[celina4]

Leticia mam nadzieję,ze nie przytyje od takiego systemu
No ja tak to bym widziała,a czy tak jest dobrze zobaczymy

[xxxxx25]

Dziewczyny, jak poskromić mój apetyt. Dzisiaj już zjadłam 600gram śledzi z cebulą... i dalej jestem głodna !!!! ryby były same bez chleba i innych dodatków.

[Andziusiaech]

20 stron na pamięć i do tego książka.....

[Andziusiaech]

Jestem non stop głodna,tak mnie to już wkurza.
Zjem coś a za pół godziny głodna, ja w życiu nie schudnę do 55. Już mnie to przytłacza

---------- Dopisano o 18:29 ---------- Poprzedni post napisano o 18:27 ----------

leticia83 super są te jadłospisy, na pewno będę z nich korzystać bo już moje się wyczerpały. Ciągle to samo jadłam.

---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:29 ----------

I tak od tej pory już nie jem nic do końca tego dnia

Schabowy wieprzowy jest zakazany? Bo gdzieś czytałam że można jeść tylko mięso drobiowe...

[kasia_05]

Xxxxx25 wcześniej nie miałam problemów z cerą A skoro Ty też tak masz, to na pewno od tego Mam nadzieję,że się nie pogorszy. ach uwielbiam śledzie, tylko mi smaka narobiłaś Ja dziś wcinam na kolację warzywka z patelni, bleee Oj nie wiem jak Ci pomóc, skoro picie wody nie pomaga Może dolewaj sobie jakieś soki do wody?
Andziusia, niedługo też będę musiała się uczyćBuuuu
Leticia fajny te jadłospisy, w samą porę z nimi, bo mi się już wszystko przyjadło
Palolinka ja też robiłam te dukanowe, w sumie z tamtych czasów mam jeszcze mleko w proszku, więc jsk mnie najdzie, to znów sobie zrobię

Ja dziś mało jadłam, niestety jeszcze mniej piłam

[xxxxx25]

Kasia zobaczymy za kilka dni, co będzie z cerą. Ale po tych rybkach to piję i piję herbatki, więc przynajmniej już nie jem bo miejsca w brzuchu zabrakło