|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#721 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
|
![]() ![]() |
![]() |
#722 |
Raczkowanie
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
jejku, ale Wy wysokie jesteście, kobitki! Chętnie bym przyjęła jakieś 5 cm ;p ja mam zaledwie 165-67 :d
zielonamorelka ups, musiałam coś źle przeczytać ![]() też traktuję urodziny jak każdy inny dzień. w sumie trochę śmieszy mnie to, że czasem składają mi życzenia ludzie, z którymi wcale nie rozmawiam na codzień albo właśnie od takiej okazji. co nie zmienia faktu, że 18 to pewien symbol wolności i zamierzam jakoś ciekawie świętować. baardzo marzy mi się wizyta w Szwecji ![]() (doszło 30 min rowerka i 8 min ABS - padam!) |
![]() ![]() |
![]() |
#723 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
szwecja?hmmm no pomysl bardzo ciekawy
![]() ide zarazspac dobranoc dziewczeta
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
![]() ![]() |
![]() |
#724 |
Raczkowanie
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Strasznie fascynuje mnie ten kraj, jak i zarówno cała Skandynawia, ale zobaczymy czy fundusze pozwolą.
Dobranoc, ja też się powoli zbieram ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#725 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: podl.
Wiadomości: 139
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Dzień Dobry!
![]()
__________________
`I will be perfect. I will be strong. I will be me. Odchudzanie 64 63 62 61 59 57 55 53! Walka ze słabościami, poprawa kondycji, cery, stanu włosów i paznokci, opalanie naturalne :P Sporo tego... |
![]() ![]() |
![]() |
#726 |
Raczkowanie
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Dzień dobry, oj, nawet bardzo dobry
![]() ważenie: 61,3 (było 62,5) wymiary: biust 85 (86 -1cm) talia 69 (70 -1cm) na wysokości pępka 78 (80 -2cm) biodra 99 (101 -2cm) udo 59 (bez zmian) łydka 38 (bez zmian) ^^ wiem, że spadki niewielkie, ale biorąc pod uwagę to, że w zeszłym tygodniu po przyjeździe zobaczyłam raz na wadze liczbę podchodzącą pod 64, to jestem baardzo szczęśliwa. |
![]() ![]() |
![]() |
#727 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 729
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
U mnie też było ważenie i mierzenie - niestety
wzrost 168cm waga....73,7 talia 90 cm biodra 108cm i nieszczęsne udo 62cm MAASSAAAKRA!
__________________
My: http://www.suwaczki.com/tickers/5jctegz2l203i7yr.png Marysia: http://www.suwaczki.com/tickers/3i49krhmu65rcqni.png Antoś: http://www.suwaczki.com/tickers/ex2bi09kqg8amnzi.png |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#728 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 1 906
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Witaj !
![]() ![]() Cytat:
![]()
__________________
Odchudzanie z 85 na 63kg w 2011 2013: 75-72,1(10.03)...71,4(29.03) ...70,6...70 ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#729 | |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#730 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Dzień dobry
![]() ![]() Ja jeszcze przed śniadaniem, ale będzie coś lekkiego, bo nie jestem głodna. Musiałam odespać ciężki tydzień. Mam ochotę pójść dziś chociaż odrobinę na rower ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#731 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
mnie w weekend czeka trochę grzeszenia, bo jadę na urodziny... będę starała się ograniczać, ale też nie będę stała i patrzyła się jak inni jedzą
![]() |
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#732 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cytat:
![]() ![]() Ja w niedzielę może wybiorę się w trasę rowerową, jak pogoda pozwoli ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#733 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
teraz rzadko jem coś słodkiego/tłustego... i np wczoraj byłam z przyajciółką w kawiarni i wzięłam sobie takie czekoladowe ciastko i... smakowało mi abrdziej niż kiedykolwiek
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#734 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#735 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
ja dziś robię sobie kolejny lekki dzień - owoce, soki, jogurty... potem po weekendzie tez planuje 2 dni detoksu, żeby organizm się oczyścił... poza tym po takich dniach czuję się lepiej niż zwykle
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#736 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cytat:
![]() Fajny u mnie dziś dzień. Taki nie za gorący, ani za chłodny, chyba się skuszę na ten rower ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#737 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
u mnie taka sama pogoda jest
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#738 |
Zakorzenienie
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cześć
Ja już po rowerze 27.797km ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#739 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 293
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
witam dziewczyny
![]() dzisiaj: I- owsianka z truskawkami i twarożkiem II- koktajl truskawkowy, napój kawowy z Bidry III- zupa pomidorowa, krokiecik ze szpinakiem i plasterek szynki czy jajko, żeby białka było tyle ile trzeba ;d IV- truskawki <3 i twarożek do tego chyba V- jogurt (ponieważ nie będzie mnie już w domu jeśli chodzi o ruch to w przypływie czasu poskaczę na skakance ![]() uhh a ja nie mam na czym jeździć ![]()
__________________
53>52>51>50>49>48>47>46>45 |
![]() ![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#740 |
Raczkowanie
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Ale pozytywny dzień. Nie dość, że ten minimalny spadek, to zakończenie roku i dzisiaj u mnie w mieście grają Strachy na Lachy ^^
Zaraz czeka mnie sprzątanie, potem może trochę poćwiczę i o 17 robię zdjęcia zaprzyjaźnionemu zespołowi iii tak już do wieczorka poza domem. chocolattemonster nie za dużo troszkę tego nabiału? podobno nadmiar nabiału średnio służy chudnięciu. może jakiś tuńczyk wsw zamiast niego w jednym z posiłków? no i Biedronkowy napój podobnie jak ten mój jogurt - raczej niezbyt to zdrowe i wartościowe Edytowane przez elionka Czas edycji: 2011-06-17 o 12:02 |
![]() ![]() |
![]() |
#741 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 1 906
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Odchudzanie z 85 na 63kg w 2011 2013: 75-72,1(10.03)...71,4(29.03) ...70,6...70 ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#742 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
u mnie zaraz szklanka maślanki, a potem 20min rowerka
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#743 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 293
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
no ja właśnie nie cierpię innego białka, niż nabiał ;/ tuńczyka chciałam wrzucić, ale ktoś mi go zeżarl ;/ (u mnie w domu jest taka tendencja, że wszyscy przypadkowo wyjadają moje dietetyczne produkty- w stylu: stoi tuńczyk w sosie własnym obok tego w oleju to oczywiście zjedzony jest ten w sosie własnym, to samo z jogurtami- jogurt z 15 gramami tłuszczu i taki w którym są 3- zjedzony jest mój nisko tłuszczowy ;d)
__________________
53>52>51>50>49>48>47>46>45 |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#744 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 6 018
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Dzień dobry
![]() Od wtorku nie było u nas internetu więc mam kilkudniowe zaległości ![]() ![]() ![]()
__________________
♥♥♥ Każdy szuka swojego miejsca na świecie, gdzie czułby się tak dobrze, jak u Tiffany'ego ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#745 | |
Raczkowanie
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#746 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
dokładnie! patrzymy mówiąc 'mało tłuszczu' albo 'dużo białka' a zapominamy o węglach, które są zdradzieckie bo jest ich sporo w większości produktów...
|
![]() ![]() |
![]() |
#747 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
hej laski
brawa za wszystkie spadki ![]() ja mam wazenie dopiero jutro teraz mam duzo czasu na wyszykowanie sie bo sie okazalo ze zle spojzalam na zapro i impreza jest o 20 a nie 17 ![]() tyle ze nabial to w wiekszosci nie bialko a weglowodany.jedynie co to twarog ma bialko a mleko jogurty itp to wiecej wegli niz bialka ja wlasnie zjadlam twarozek z truskawkami ![]() ![]() pozniej zjem sobie zielona zupe z wczoraj ![]()
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
![]() ![]() |
![]() |
#748 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 1 906
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cytat:
![]() A ja dziś: I Maślanka, truskawki, 4 łyżki musli, 1 łyżka otrąb (383kcal) II jabłko (50kcal) III wafel ryżowy, łyżeczka dżemu, łyżka serka homo nat. activia zboża (159kcal wszystko) IV głęboki talerz pomidorowej z ryżem (180kcal)
__________________
Odchudzanie z 85 na 63kg w 2011 2013: 75-72,1(10.03)...71,4(29.03) ...70,6...70 ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#749 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
ja zawsze robilam taki twarozek ze zwyklego chudego twarogu pogniecionego widelcem ale bylo czuc te grudki jednak no i kwasny smak twarogu troche ale ten to niebo w gebie taki delikatny i aksamitny mmm
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
![]() ![]() |
![]() |
#750 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 84
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
za chwilkę nadrobię
![]() a teraz dziewczęta musiałam pokłócić się z młodszym bratem okupującym laptopa bo nie mogę przestać jeść! Wyjechałam dosłownie na dobę do babci i tak wiele razy odstąpiłam od zasad diety.. wczoraj na grillu ograniczałam się. Zjadłam połowę kiełbaski i wyciągam z torby przygotowane wcześniej owoce (przewidziałam to, że będę kuszona).. i wtedy zaczęto ze mnie kpić. Wszyscy podziwiali co za świństwa ja jem, kazali biegnąć po winko, bo w końcu aerobik.. i wiele podobnych drwin. Następnego dnia babcia chodziła za mną i narzekała jak mało jem, ciągle rozmawiano w moim towarzystwie o anoreksji.. no i nie wytrzymałam ![]() ![]() w szkole ze mnie kpią, że za gruba.. w domu zaś, że się 'katuję' dietami ![]() i dodatkowo przy każdej próbie wysiłku wręcz zasypiam! to są jakieś kpiny ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:30.