Schudnąć 20-30kg część III

[michalova]

Napisane przez Dotka90

Michalova, polecam, mega oszczędność czasu i pieniędzy Przydatne zwłaszcza przy małym dziecku, jak nie ma czasu no i jeśli nie jesteś zwolenniczką gotowych słoiczków, slodzonych kaszek, soczków

Muszę najpierw trochę odłożyć pieniędzy, bo wydatków na razie sporo. A jak mąż usłyszy że znowu chce jakiś sprzęt do kuchni to chyba się za głowę złapie. Od grudnia mam parowar i stoi. Użyty może z 5 razy. No ale w thermo mixie można dużo rzeczy robić, więc pewnie bardziej się przyda. Będę mieć na uwadze, dzięki

[pannaatopowa]

Waga wzrosła 89,0
Aleee wymiary w większości pospadały:
Szyja: 36
Bic: 32
Biust: 102,5
Pod: 89
Talia: 90
Brzuch: 109
Biodra: 119
Tyłek: 116
Uda: 68
Łydka: 39,5

[thenerdqueen]

u mnie dziś zawrotne 100,4. w przyszłym tygodniu powinnam już się pożegnać z trzema cyframi przed przecinkiem :3

Ewa: gratulacje za centymetry!

[victoria9876]

U mnie dzisiaj pierwszy dzień @, więc nie wielki spadek ale zawsze coś

83,1

Miłego dnia

[Malinka_Malinka]

Napisane przez ciao_ewa

malinka lecisz jak burza. Zastanawia mnie tylko, dlaczego zadajesz pytanie a potem nigdy nikomu nie odpisujesz jak Ci odpowie. A jeśli Tobie ktoś nie odpisze to się przypominasz z pytaniem...

Bo czasami mam przestoje a potem jak nadrabiam za kilka dni w czytaniu to gubię wątek. Za co serdecznie przepraszam i postaram się poprawić.

---------- Dopisano o 09:52 ---------- Poprzedni post napisano o 09:50 ----------

Napisane przez thenerdqueen

u mnie dziś zawrotne 100,4. w przyszłym tygodniu powinnam już się pożegnać z trzema cyframi przed przecinkiem :3

Trzymamy kciuki.

---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 09:52 ----------

A mój TŻ ostatnio stwierdził, że czuje moje żebra. WOW, a myślałam że w ogóle nigdy nie dadzą się odnaleźć pod puchatym materacem tłuszczu.

---------- Dopisano o 09:54 ---------- Poprzedni post napisano o 09:53 ----------

Gratuluję wszystkim dziewczynkom spadków oby tak dalej, a do lata będziemy fit laseczki.

[kasiunia1664]

Witam wszystkie wielkanocne zajączki i baranki
Moja waga na dzisiaj 85,0 kg (końcówka @)
Miałam nadzieję na 84,x kg ale i tak fajnie spada

Mam nadzieje, że nie odpłynę przez święta mimo moich dietetycznych wymyślonych potraw ;p mam kilka wyjazdów do rodziny więc daleko od stołu będę się trzymać ;p i kupiłam sobie wczoraj śliczny, poręczny bidon na wodę 600 ml. noszę go przy sobie i pokochałam wodę!

Życzę Wszystkim z okazji Świąt jak najwięcej zgubionych kilogramów i całkowitej akceptacji samej siebie nawet podczas @ (ja niestety mam z tym mały problem) Uwielbiam Was za wsparcie i miłą wizazową lekturę! )))

[ciao_ewa]

dotka no zgadza się, masz kawał fajnego cycka martwi mnie po prostu to, że duży biust mam ze względu na masę ciała tylko. Teraz to widzę jak tak mi spada wymiar. Czyli jak schudnę do 60 kg to będzie malutki. A to niedobrze, bo lubię duże biusty. A co gorsza Karol też całkiem lubi moje wypukłości

michalova Dziękuję bardzo, szeroko się uśmiecham jak czytam takie miłe rzeczy. No i że dumna jesteś, och ! <3 A kiedy wracasz do tabelki ?
Ojojoj, zagłębie powiadasz to ja, że tak powiem, z drugiej strony "granicy"

szczurkua ile było w zeszłym tygodniu ? bo jeszcze Cię w tabelce nie ma ^^
dziękuję a Ty, mierzysz się ?

kasiunia schudłaś ponad kilogram !!! więcej chciałaś, szalona ? gratki ! super, bardzo regularnie Ci spada, dobrze się to zapowiada !
A widzisz, ja się z moją Bobble Bottle 0,7 litra nie rozstaje i myślę, że wypijam dziennie ze 4 jej pojemności co najmniej To dobra metoda. W ogóle polecam Ci te butelki bobble, one mają wbudowany filtr węglowy i możesz sobie bezpośrednio z kranu nalać wodę, bo w trakcie picia filtruje Trzymam kciuki za silną wolę na święta !

unex zakupiłam już galaretkę, robię jutro świąteczny unexowy serniczek

[thenerdqueen]

Ewcia: w tamtym tygodniu było 101,3 a jeszcze wcześniej 102,5 więc tendencja spadkowa zachowana dziś się nie będę mierzyć, bo robiłam to jakoś w tamtym tygodniu, ale w przyszłym miesiącu już standardowo z Wami w pierwszy piątek zmierzę.
moje wyniki:

[michalova]

Ewa, pewnie że jestem dumna. Trzymasz się diety, kupiłaś karnet na siłownię. Dobrze Ci idzie, to się z Tobą cieszę. Do tabelki wrócę za niedługo mam nadzieję. Muszę wrócić na 100% do jadlospisów bo jak będę widziała same niebieskie albo czerwone pola w tabelce to będzie mnie to dobijać . No i baterie do wagi muszę kupić ;-) ale bić się nie będziemy przez to że ja gorol? Ale nie jestem z Sosnowca :-P
Kasia, pięknie Ci idzie. Zazdraszczam
Szczurku , super wynik. Już możesz się żegnać z "1" na początku ;-)

[thenerdqueen]

oooo, dostałam telefon z przychodni, że wyniki krwi ok i dostałam się do kolejnego etapu, czyli zasuwam na próbę wysiłkową w przyszłym tygodniu ! ale super, cieszę się ogromnie

Michalova: dzięki

[15fbf25984e7133984742eff4c4169aacf1167cc_5ed82ba6a0637]

No to piątek.

Waga w zeszłym tyg: 84,1, dziś: 82,8 kg

Wymiary:
Łydka: 42
Udo: 69
Pupa: 112
Brzuch (między wzgórkiem a pępkiem): 103
Pas: 81
Pod biustem: 89
Biust: 102
Szyja: 36
Łapka: 35

Wielki piątek. Tym samym rozpoczynam najbardziej pracowity weekend tego roku. Nie mam świąt, bo mam pracę

[Monte_]

Hej dziewczyny!
Zabiegana jestem ostatnio mocno, więc nie dam rady juz nadrobić wątków
Trzymam się diety tak jakbym chciała, chociaż łatwo nie jest. Wczoraj miałam kryzys, bo na stole stoi duza miska slodyczy dla TZ i dzieciakow, a w niej m.in. białe michałki Sa to moje ulubione cukierki, po prostu je uwielbiam i toczę walkę, ślina mi cieknie że masakra. Jest to dla mnie wielka próba, ale jak na razie przechodzę zwycięsko. Diabełek w głowie kusi żeby spróbować chociaż jednego Pewnie śmiesznie się to czyta, ale naprawdę na takich pierdołach człowiek się rozbija
Moja waga dzisiejsza 82,0 równiutko kg w dół
A teraz wymiary:
Szyja: 36
Biceps: 33
Biust: 104
Pod biustem: 84
Talia: 92
Brzuch: 106
Biodra: 108
Pupa: 111
Uda: 68
Łydka: 40

Widziałam że pisałyście coś o świętach, ja swoje zamierzam przejść najbardziej dietetycznie jak to możliwe. Rodzina jest uprzedzona że się odchudzam, więc mam nadzieję że nie będą mnie nagabywać. Powiedziałam im że nie jest łatwo, więc liczę na ich wsparcie, zobaczymy

[15fbf25984e7133984742eff4c4169aacf1167cc_5ed82ba6a0637]

Monte- Gonię Cię ;-)

[Monte_]

Haha właśnie widzę! Super, bo mnie motywujesz

[15fbf25984e7133984742eff4c4169aacf1167cc_5ed82ba6a0637]

Monte- Mamy też podobne wymiary ;-) Zdrowe współzawodnictwo? ;-) Zdrowe, bo przecież chodzi o zgubienie wagi i poprawę zdrowia

Jadłospis na dziś:
I śniadanie: płatki owsiane + len mielony+ świeża śliwka + mleko roślinne
II śniadanie: 4 śliwki + activia pitna ze śliwką
Obiad: Pierś z kurczaka duszona + gotowany brokuł + kasza jaglana (3 łyżki ugotowanej)
Podwieczorek: zupa krem z groszku + ok 5-6 grzanek
Kolacja: Jajecznica + pogidorki cheery z bazylią

[Melonade]

Napisane przez ciao_ewa

unex albo dyspensa na jedno piwko, albo zakaz totalny. Ja bym sobie pozwoliła na jednego, w końcu to też święta i można pod to podciągnąć, a tak byłbyś nieszczęśliwa i się męczyła.a może lubisz czerwone wytrawne wino ? Bo jeden/dwa kieliszki można przyjąć bez wyrzutów sumienia, a nawet dobrze na serce robi. No i mało kalorii
Och, pochodzę ze Śląsk, ale różnie to ze mną bywa. Rok temu byłam we Wrocławiu, teraz mieszkałam w Krakowie, ale też tylko do kwietnia

malinka lecisz jak burza. Zastanawia mnie tylko, dlaczego zadajesz pytanie a potem nigdy nikomu nie odpisujesz jak Ci odpowie. A jeśli Tobie ktoś nie odpisze to się przypominasz z pytaniem...

dotka nie robiłam nigdy przecieru ani ketchupu.. pracochłonne to ?

Waga: 75,6 ale mam w tym tygodniu wahania...

Wymiary:
Szyja poprzednio: 34 teraz 34
Biceps poprzednio: 33 teraz: 32
Biust poprzednio: 104 teraz: 100
Pod biustem poprzednio: 84 teraz: 83 (czyli lecą mi cycki nie obwód... załamka)
Talia poprzednio: 75 teraz: 73
Brzuch najszersze miejsce poprzednio: 84 teraz: 81
Biodra poprzednio: 93 teraz: 92
Pupa poprzednio: 108 teraz: 106,5
Udo poprzednio: 65 teraz: 63
Łydka poprzednio: 41 teraz: 40,5

Łączny ubytek: -15 cm

no tak sobie, płaczę za moim biustem. No i ta łydka zakichana nie spada, a i w bicku i udzie chciałabym więcej. No człowiek wiecznie niezadowolony...

Za chwilkę wrzucę co miesięczne zdjęcie porównawcze do klubu. Ale w tym miesiącu niewiele widać.

widzisz, jest 75,x! Super!
W ogóle zapomniałam o pomiarach.

---------- Dopisano o 12:46 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ----------

Napisane przez thenerdqueen

u mnie dziś zawrotne 100,4. w przyszłym tygodniu powinnam już się pożegnać z trzema cyframi przed przecinkiem :3

Ewa: gratulacje za centymetry!

Tego też życzymy!
A nie mierzysz się z nami?

---------- Dopisano o 13:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

Ogłoszenia tabelkowe
Dziewczyny, które się mierzą. Wymiary podajemy w odpowiedniej kolejności.
szyja:
ręka:
biust:
pod biustem:
talia:
brzuch:
biodra:
pupa:
udo:
łydka:

(+ewentualnie możecie podać, tak jak niektóre z Was już robią, ile cm spadło w danym miesiącu, ale nie jest to wymagane)

Wszystkie wymiary są w najszerszych miejscach oprócz talii, pod biustem i bioder, które mierzymy na wysokości kości biodrowych.( Jeśli ktoś się mierzy jakoś inaczej, też jest ok, byle byście podawały zawsze wymiary w tych samych miejscach, natomiast miejsca w tabelce są jakie są, więc same to sobie dopasujcie do podanych wyżej nazw )Nie będę wpisywać danych tych osób, które nie podadzą jakiegoś wymiaru albo podadzą je w innej kolejności. Tzn. jak będą w innej kolejności to wpisuję jak leci, więc jak ktoś mi poda wymiar biustu jako szyję to tak zostanie.

Unex dodaj w pierwszym poście powyższą listę wymiarów do tabelki, żeby sobie każdy mógł skopiować.

Soldus podaj wymiar "biodra".

Poglądowo wrzucam tabelki, żebyście wiedziały czego brakuje.

[Miss Saeki]

Aaaa, zapomniałam, ze dzisiaj jest piątek! Ani się nie zważyłam ani nie zmierzyłam...

[Monte_]

Soldus super bardzo się cieszę i postaram się uciekać

Szczurku dzwoniłam do mojej przychodni i u nas nie ma takiego programu jak piszesz A jestem zdziwiona, bo to Gdańsk, poza tym bardzo fajna i nowoczesna przychodnia, a tu lipa

ciao_ewa gratulacje że wróciłaś na swoje tory, pięknie Ci idzie

U mnie jest tak, że rozmiar biustu jest mocno związany z wagą. Teraz mam pełny i chciałabym żeby tak zostało, ale wiem że jak będę ważyć 60kg, to ostanie się rozmiar B buuu

[Unex]

Melonade, wrzuce wszystko co potrzeba po pracy, bo rano bylismy z TZ na zakupach, a teraz musze sie zbierac do pracy i juz nie mam czasu.
wage moge podac posniadaniowa, bo zapomnialam sie zwazyc przed
85,3

wymiary:

szyja : 36,5
reka: 33
biust: 106
pod biustem 89
talia: 86
brzuch: 104
biodra 102
pupa: 114
udo 68
lydka 41

Ewa, ja wlasnie wina nie lubie, zawsze mnie po nim "suszy" nawet jak wypije lampke...
Nie wiem zobacze jak to wyjdzie.

[Melonade]

Napisane przez Unex

Melonade, wrzuce wszystko co potrzeba po pracy, bo rano bylismy z TZ na zakupach, a teraz musze sie zbierac do pracy i juz nie mam czasu.
wage moge podac posniadaniowa, bo zapomnialam sie zwazyc przed
85,3

wymiary:

szyja : 36,5
reka: 33
biust: 106
pod biustem 89
talia: 86
brzuch: 104
biodra 102
pupa: 114
udo 68
lydka 41

Ewa, ja wlasnie wina nie lubie, zawsze mnie po nim "suszy" nawet jak wypije lampke...
Nie wiem zobacze jak to wyjdzie.

Nie ma problemu, po prostu dodaj do tego ostatniego punktu listę wymiarów i dopisek, że innych nie przyjmujemy .

Skąd taki wzrost wagi u Ciebie?

[15fbf25984e7133984742eff4c4169aacf1167cc_5ed82ba6a0637]

Melonade- Ja mierzyłam się "od dołu" Biodra mogę podac jutro rano? Zapomniałam o nich

Monte- Nawet w tabelce wymiarowej trafiłyśmy koło siebie Ja tam lubie nieduży biust. Teraz mam C, ale marzy mi się znów mieć B

Już wiem co robię w mój wolny weekend. Lecę do Kopenhagi. Wezmę strój kąpielowy i strój sportowy. Może uda się popływać/poćwiczyć

[Melonade]

[1=15fbf25984e7133984742ef f4c4169aacf1167cc_5ed82ba 6a0637;50917067]Melonade- Ja mierzyłam się "od dołu" Biodra mogę podac jutro rano? Zapomniałam o nich

Monte- Nawet w tabelce wymiarowej trafiłyśmy koło siebie Ja tam lubie nieduży biust. Teraz mam C, ale marzy mi się znów mieć B

Już wiem co robię w mój wolny weekend. Lecę do Kopenhagi. Wezmę strój kąpielowy i strój sportowy. Może uda się popływać/poćwiczyć [/QUOTE]
Jasne, tylko zaznacz na czerwono.

[ciao_ewa]

szczurek huhu, jaka elegancka tabeleczka brawo za spadek
a jak mają wyglądać testy wysiłkowe ?

michalova dzięki, dzięki ! to teraz ja czekam na same napawające mnie dumą wieści od Ciebie... chociaż... no ja nie wiem jak to z tym zagłebiem
żartuję oczywiście, ja akurat nie jestem z tych, którzy mają takie uprzedzenia, bo nie jestem z miasta, które jest tak "zaangażowane" w te konflikty

soldus super spadek, tak trzymaj super nastawienia z zabraniem stroju do Kopenhagi

monte o dżizas, białe michałki <3 ale nie wolno. Bo tu nie chodzi o to czy przytyjesz czy nie od tego jednego michałka. Chodzi o zasadę. Zjedzenie jednego nie przyniesie Ci wiele szczęścia, a nie będziesz mogła już być z siebie dumna, że się oparłaś pokusie. Ćwicz silną wolę !

melonade a no, wychodzi na to, że w ciągu nocy schudłam 0,8 kilograma A nie pamiętam: Ty się mierzysz ?

unex czy ja coś źle patrzę czy przybyło Ci 8 cm w talii ?;>

Trolololo, udało mi się zebrać dupsko na siłownię.
25 minut bieżnia, 30 minut siłowe, 15 minut bieżnia + rozciąganie

[Melonade]

Napisane przez ciao_ewa

szczurek huhu, jaka elegancka tabeleczka brawo za spadek
a jak mają wyglądać testy wysiłkowe ?

michalova dzięki, dzięki ! to teraz ja czekam na same napawające mnie dumą wieści od Ciebie... chociaż... no ja nie wiem jak to z tym zagłebiem
żartuję oczywiście, ja akurat nie jestem z tych, którzy mają takie uprzedzenia, bo nie jestem z miasta, które jest tak "zaangażowane" w te konflikty

soldus super spadek, tak trzymaj super nastawienia z zabraniem stroju do Kopenhagi

monte o dżizas, białe michałki <3 ale nie wolno. Bo tu nie chodzi o to czy przytyjesz czy nie od tego jednego michałka. Chodzi o zasadę. Zjedzenie jednego nie przyniesie Ci wiele szczęścia, a nie będziesz mogła już być z siebie dumna, że się oparłaś pokusie. Ćwicz silną wolę !

melonade a no, wychodzi na to, że w ciągu nocy schudłam 0,8 kilograma A nie pamiętam: Ty się mierzysz ?

unex czy ja coś źle patrzę czy przybyło Ci 8 cm w talii ?;>

Trolololo, udało mi się zebrać dupsko na siłownię.
25 minut bieżnia, 30 minut siłowe, 15 minut bieżnia + rozciąganie

Planowałam wrócić do mierzenia się teraz, ale dzisiaj po pierwsze kompletnie o tym zapomniałam, po drugie @, więc nie warto .
Zmierzę się pewnie za tydzień i za miesiąc już będę w tabelce.

Aa, nie pochwaliłam się, mam od dzisiaj karnet!

[Bella2212]

A ja dalej jestem gruba i nie mam kiedy się do was odezwać :-( ciągle sama się sobie dziwię że podchodzę do jedzenia zbyt automatycznie... Nie wiem czy to ma związek z kompulsywnością... Jakoś muszę to zwalczać

[Melonade]

Napisane przez Bella2212

A ja dalej jestem gruba i nie mam kiedy się do was odezwać :-( ciągle sama się sobie dziwię że podchodzę do jedzenia zbyt automatycznie... Nie wiem czy to ma związek z kompulsywnością... Jakoś muszę to zwalczać

[kasiunia1664]

Napisane przez ciao_ewa

kasiunia schudłaś ponad kilogram !!! więcej chciałaś, szalona ? gratki ! super, bardzo regularnie Ci spada, dobrze się to zapowiada !
A widzisz, ja się z moją Bobble Bottle 0,7 litra nie rozstaje i myślę, że wypijam dziennie ze 4 jej pojemności co najmniej To dobra metoda. W ogóle polecam Ci te butelki bobble, one mają wbudowany filtr węglowy i możesz sobie bezpośrednio z kranu nalać wodę, bo w trakcie picia filtruje Trzymam kciuki za silną wolę na święta !

juz ogladalam te butelki :P ale jakos nie zdecydowalam sie bo nie wiem co ile wymienia sie w nich filtr i czy filtry sa ogolnodostepne ;p ale przemysle jeszcze raz

---------- Dopisano o 19:57 ---------- Poprzedni post napisano o 19:56 ----------

Napisane przez michalova

Kasia, pięknie Ci idzie. Zazdraszczam
;-)

dziękuje ;p

---------- Dopisano o 19:58 ---------- Poprzedni post napisano o 19:57 ----------

Napisane przez thenerdqueen

oooo, dostałam telefon z przychodni, że wyniki krwi ok i dostałam się do kolejnego etapu, czyli zasuwam na próbę wysiłkową w przyszłym tygodniu ! ale super, cieszę się ogromnie

Michalova: dzięki

gratuluje

---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 19:58 ----------

Napisane przez Bella2212

A ja dalej jestem gruba i nie mam kiedy się do was odezwać :-( ciągle sama się sobie dziwię że podchodzę do jedzenia zbyt automatycznie... Nie wiem czy to ma związek z kompulsywnością... Jakoś muszę to zwalczać

Pomożemy jak najlepiej umiemy tylko nie kryj się ze swoimi problemami

---------- Dopisano o 20:12 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------

Dziewczyny nie uwierzycie dzisiaj rano jak sie ważyłam miałam równe 85,0 kg a teraz weszłam na wagę (wieczór) i pokazało 84,7 kg wydaje mi sie, że schodzi ze mnie po miesiączce, temu takie tempo ;p ale aż się dziwię ;p co prawda mam trochę latania i pomiędzy lataniem jem na szybko moje pudełeczka ale mimo wszystko jestem mega szczęśliwa!

[Korzunka]

u mnie można przepisać,bo dzisiejszy dzień paskudny i nawet jakbym się zważyła to wcale miarodajne by to nie było.
zawsze pod górkę...

[pannaatopowa]

Mój facet już jest. Chciał mi zrobić dowcip i zażartować abym po niego wyszła. Szkoda, że widziałam go przez okno :P

Teraz uciera jajka z ksylitolem. Ale tyle siły wkłada, że piekarnik zacznę grzać w Wielką Sobotę przyszłego roku :P

[ciao_ewa]

Ale mam dzisiaj straszny apetyt... Tylko bym jadła i jadła :/

melonade to może jutro się zmierz ? albo po okresie ? przecież siebie zawsze możesz dopisać do tabelki
JEST KARNET !!! No, to kiedy zaczynasz ?

bella Wylej żale, może jakoś pomożemy. Nie ważysz się ? Może to Cię trochę zmotywuje ?

kasiunia Filtr wymieniasz co ok. 300 napełnień (150 l wody). Dostępne są bez problemu na allegro
Gratuluję, pięknie Ci idzie !

korzunka to zważ się jutro rano i podaj

Bardzo chciałabym pójść jutro rano na siłownię na czczo na cardio, a jeszcze lepiej jakby było ładna pogoda żeby pobiegać.