Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)

[foltynka]

Witam wszystkich


ja włąsnie wróciłam z pracy, kiepska pogoda, pada śnieg, zimno, dzis jestem wyjatkowo zmęczona, ale miałam dużo bieganiny w pracy.

jeśli chodzi o jedzenie to dziś tak:
- godz 5 rano owsianka ( płatki owsiane,łyżka fitella cynamonowa, łyżka fitella jogurtowa, 2 łyzeczki serka wiejskiego, łyżeczkaa miodu, cynamon ) oczywiscie bardzoooo syta owsianeczka i wcale nie odczuwam głodu
- godz 1o jogurt zbożowy dietetyczny z Lidla
- godz 13 2 dorobne kiwi
- godz 15 obiad (gotowana watróbka drobiowa, kalafior, brokuł, brukselka, 1 ziemniak, marchewka )
(w miedzyczasie 2 zielone herbaty, 2 ziołowe fantazje aktywne trawienie ) teraz jak sie uleży obiadek to tez zielona herbatka

może ok 18 zjem coś jeszcze - serek wiejski

planuje jeszcze kawke z mleczkiem choc cos mi sie od zycia należy
chciałam dzis dzis zważyć w pracy, mocno po ciuchach czuje, ze chudneeee ale jejcia jestem ciagle pod obserwacja i ciagle słysze, że za szybko chudne wiec sie jutro zważę mysle,ze bedzie 55 z przecinkiem

[Rock4ever]

Siemacie dziewczyny
Dzisiaj idę na wizytę kontrolną do lekarza, ale nie czuję poprawy w zdrowiu... I znowu wracam do diety, bo ostatnio ją ostatnio ją ostro zaniedbałam...
A dzisiaj na śniadanko: jogurt 7zbóż (170g), 1 wafel ryżowy, 1 mandarynka, herbatka z łyżeczką cukru i cytryną.
Nie śpimy, zwiedzamy !

[dodojotka]

Witam dziewczyny
u nas śniegu po kolana i dalej sypie, nie chce odpuścić...

dzisiaj dzień zaczęłam od galaretki z dorsza 150gr i 2 mandarynki
teraz idę zrobić zieloną herbatkę
na 2 śniadanie będzie jogurt zbożowy dietetyczny i wafel ryżowy


IDĄ ŚWIĘTA
ALE ZNAJĄĆ ŻYCIE BĘDZIE JUŻ BŁOTO
CHOINKĘ STROIMY JUTRO

miłego dnia

[gosiafoteczki]

mało nas mało.. nie ma kto wspierać w dietkowaniu.... u mnie zimno śnieg pada... mróz .. .daje .i to tak że chodzę w czapce ;D.. najlepiej siedzieć w domciu
mam zagadnienia na egzamin pozostaje pić aqua slim ja rozrabiam w 2 literkach sprzątać domek..
i przygotować się powoli do egzaminów... nie wiem od czego zacząć
na wieczór oczywiście filmik z nim ;*;*
Ciało Bardzo Niepedagogiczne i Martwy krzyk !
śniadanko zaczęłam od zupki szczawiowej

no i teraz już zgłodniałam i lecę do lodówki coś złapię

buziaki

[foltynka]

Fakt, ekipa nam sie wykrusza, ale ja jestem, wchodze jak tylko moge! ostatnio jestem bardzo zalatana, szukam prezentów gwiazdkowych dla bliskich i porzadki w domu, ale dietka cały czas jest i zero głodu - sama jestem zaskoczona

[tala]

Ja też się melduję, pamiętam o Was cały czas i zaglądam jak Wam idzie.
A ostatnio nie wpsuję się bo zalatanie + trochę stresu sprawiają, że moje jadłospisy nie nadają się na rozpowszechnianie.
Wiem, że od kilku dni za mało jem ale wcale nie mam ochoty na więcej.
Nie głodzę się, nie czuję się źle, jem nawet bardziej z rozsądku niż z głodu.

Nawet jeśli teraz przez to ubędzie mi kg to zapewniam Was że w Święta to powróci

[dodojotka]

Witam
Roboty przed tymi świętami, że szok a za tydzień już będzie prawie po...

u mnie z dietą nie za bardzo teraz wychodzi bo jem zawsze coś co mam pod ręką z braku czasu ale się nie obżeram teraz to po świętach się za siebie ostro wezmę(postanowienie noworoczne)i dojdę do mojej wymarzonej wagiz waszym wsparciem
dzisiaj śniadanie to 2 mandarynki jogurt dietetyczny i wafel ryżowy
obiad będzie panga o ile się rozmrozi do tego czasu a jak nie to odgrzeję skrzydełka do tego kalafior i brokuł
kolacja chyba serek wiejski z szczypiorkiem i pewnie coś jeszcze pomiędzy posiłkami małego

spokojnego dnia

[gosiafoteczki]

Hej no jeśli o mnie chodzi to piję te aqua slim iw sumie różnicy nie widzę w kg.. też nie .. teraz mam wrażenie że ciągle chodzę pełna latam siusiu ale na wadze to nic...foltynka po ile dniach widziałaś jakąś różnicę w piciu w ogóle ? w sumie to zostało mi 10 saszetek no i będę piła chciałabym żeby przynajmniej kg poleciało ale nie wiem czy to nie będzie z powodu wyrzeczeń ...słodycze czasami sobie pozwolę ale to jedno ciasto 2 góra.. ogólnie jem po 19 ostatni .. ale ja kładę się dopiero po 23 zasypiam jescze godzinkę później więc 3 godziny przed snem są.. nie wiem w sumie w ogóle nie jestem zmotywowana... wkurza waga która stoi a przecież nie wiadomo ile nie zrzuciłam tylko 2 kg.. ;/

[dodojotka]

Witam dziewczyny
ale tu pusto....

ja dziś dzień zacznę od jogurtu dietetycznego i wafli ryżowych, trochę ostatnio pofolgowałam i mam zamiar na te 3 dni przed świętami trochę się oczyścić żeby nie chodzić taka zapchana z wydętym brzuchem...

a od 1 stycznia dieta na maxa postanawiam zacząć south beach plus pić w 1 fazie czyli 14 dni aqua slim(nie smakuje mi, ale się zmuszę)!!!

odzywajcie się!!!!
pa

[foltynka]

dodojotka fakt, widze,ze dziewczyny sie opuszczaja z wpisami
ale choc Ty tutaj zagladaj, bo watek upadnie

ja własnie po sniadanku,
owsianeczka - płatki owsiane, fitella orzechowa, fitella cynamonowa, rodzynki, orzechy nerkowca, otręby pszenne, dżem brzoskwiniowy

a za chwilke biore sie za porzadki domowe przedświateczne

[dodojotka]

foltynka ty farciaromasz moje wymarzone 56
a ja jednak na śniadanie zjadłam twarożek wiejski i 2 wafle ryżowedo tego herbatka mięta z jabłkiem bez cukru.

też mam zamiar trochę porobić porządki , tak zimno, że nawet nosa się nie chce wystawić na zewnątrz brrrr

idę odświerzyć dywanik a potem w kuchni trochę ogarnę

[foltynka]

dodojotka waga z dziś 55 kg
narazie wysluchuje w domu monologów rodziców + teściowej, bym przytyła i że mam wiecej jeść..
bo sie okazało ze ktos w rodzinie jest włąsnie w szpitalu taks ie odchudziła, ze anemii dostała.. bo trzeba sie odchudzać z głowa, ja naprawde wszystko kontroluje

za mna umyte wszystkie drzwi w domu i panele również
za chwilke bede szykować sobie obiadek... gotowana pierś z kurczaka, kalafior, 2 marchewki, 2 brukselki, kapusta kiszona

pozniej wypije herbatke trawienna i spacerek 25min do miasta - znowu po prezenty, bo wczoraj wszystkiego nie kupiłam, najgorzej to prezent dla męża, bo wielki chłop i XXL za małe, albo mu sie nie podoba

udanego dnia dodojotka wierze w CIEBIE

[Rock4ever]

No, pustawo, ale trzeba postrzymać wątek!
Śn: jajecznica z 2 jajek, wafel ryżowy, herbata z pigwy, truskawki i dzikiej róży bez cukru
II śn: mandarynka, kawałek ciasta drożdżowego, woda
Ob: kasza jeczemienna, sos z mięskiem , ogórek kiszony, czerwona herbata.
Foltynka, ale Ci zazdroszcze!
Ja ostatnio odpuściłam z dietą i prawdopodobnie doszlam do wagi początkowej, ale boję się wejść na wagę... Porządnie znowu zaczne się odchudzać od poniedziałku, kiedy wszystkie przysmaki zejdą ze stołu
Ale i tak dalej mam zamiar pisać na tym wątku
Buziaki! No i trzymajcie się, nie?!

[foltynka]

Rock4ever po duupie dostaniesz ja sobie żałuje wielu rzeczy, nie ulegam pokusą, a Ty grzeszysz?? jak tam chcesz, ale ja dzis kupiłam sobie białe jeansy z brokatem r.26 suuuper

[madamoiselle]

Ach Dziewczynki jestem i ja szał świąteczny mnie wciągnął:P ale już sytuacja opanowana.. też ostatnio jadłam co popadło, ale wczoraj i dziś już prawidłowo już się mogę doczekać mojej rannej owsianeczki.. nigdy bbym nie pomyślała że kiedyś tak ją polubię

Buziaki ;*

[dodojotka]

Dzień dobry panią

Ja dziś dzień zaczęłam od herbatki miętowo jabłkowej
na śniadanko zjem serek wiejski do tego wafle ryżowe
potem jogurt dietetyczny
na obiad będzie zupa ogórkowa
a kolacja może 2 parówki na ciepło

nie mogę się doczekać jak będzie już styczeń i zacznę dietę bo teraz to już sobie odpuszczam i mam grzeszki na swoim koncie i waga nie rusza w dół ani troszkę, no ale cieszę się tym, że stoi w miejscu zawsze coś ok 60,5, ale po świętach to będzie zawzięcie i musi się udać bo w końcu 5 kg to nie jest aż tak dużo i kiedyś zazwyczaj ważyłam tak 53-55 dopiero jak rzuciłam papierosy to podskoczyło do 58-59 no ale nie palę już 2,5 rokui super

[foltynka]

dodojotka zmieniłaś avatora, teraz bedzie mi ciezko sie przyzwyczaic hehe

ja sie pochwale,ze wczoraj nie pozwoliłam się skusić wyszlismy ze znajomymi do baru i do pizernii.. oczywiscie popijali drinki, zajadali sie pizza, spaghetii, chipsami... a ja wypilam tylko 3 herbaty z cytryną

ja dziś na sniadanko jogurt dietetyczny DIAT z Lidla, z 2 łyżkami otrąb pszennych i orzechami nerkowca
teraz czas na porządki, pozniej pranie a na obiad w planach: gotowana pierś z kurczaka, marchewka, kalafior, brokuł, seler

[madamoiselle]

Napisane przez foltynka

dodojotka zmieniłaś avatora, teraz bedzie mi ciezko sie przyzwyczaic hehe

też już myślałam, że jakaś nowa koleżanka i chciałam powitać
hihi, i by była kompromitacja

Ja dziś na śniadanie kanapka z makrelą wędzoną i herbatka zielona
i nie wiem co dalej ale coś wymyślę

[foltynka]

przyzwyczaiłam się do tamtej jej fotki z dzieckiem

w sumie to ja też niedawno zmieniłam, jakies 2tyg temu, ale przy tym jak narazie planuje zostać na dłużej

[gosiafoteczki]

Szczęścia, zdrowia, radości,
Miłości, pieniędzy, pomyślności
By uśmiech co dzień witał na Waszych buziaczkach
Byście mieli wszystko, co się Wam wymarzy
By każdy szanował Was jak Wy samych Siebie
By życie Wasze przebiegało jak w niebie
Aby każdy dzień przyniósł Wam same miłe chwile,
A także dodawał Wam mnóstwo sił ' jak po aqua slim '
Wielu przyjaciół na każdym kroku
WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU!!!

Ps. Oby za rok o tej samej porze nikt już nie martwił się z nas o swoją wagę ! Mam nadzieję że chociaż na półmetku roku 2010 zobaczymy swoje upragnione cyferki ! a te większe centymetry zostaną gdzieś tam z tyłu

* nio to tyle to takie moje małe orędzie!

[tala]

I jak tam moje Kochane po Świętach?
ja czuję że brzuch mam ogromny ale tyle pysznośći było tylę, że nie sposób było sie oprzeć.
Teraz zostały jeszcze zapasy więc chyba nie uda mie się Ścisłej diety zachować do Sylwestra.
Ale bardzo poważnie zastanawiam się nad tym by od Nowego Roku na 2 tygodnie wejść na South Beach a potem na MŻ.

[foltynka]

witam gorąco

nie było mnie prawie 4 dni, trwały u mnie świeta w pełni znaczeniu tego słowa, były grzechy duże i małe, ale świeta świetami- są raz do roku, były też spacery itd. zapominam o tym co było, nie wypisuje grzechów,bo by miejsca nie starczyło. Wiadomo apetyt rosnie w miare jedzenia. Ale to zdrowy objaw, bo bałam sie,ze po 1 cukierku bede mieć jakieś wyrzuty sumienia czy cos, albo bede sie bała cos zjesc, a widac nie jest ze mna tak zle. Od jutra praca i znowu powrót do warzywek i zdrowej żywności, do białych serków itd przynajmniej miałam cudne rodzinne świeta bez wygadywania
a waga wskazuje tyle co 4 dni temu

[dodojotka]

Witam diewczyny
u mnie też grzechów cała masa, póki co się nie ważę bo pewnie na plusie ale od nowego roku south beach i ostro się za siebie biorę, będzie walka o silną wolę i o lepsze samopoczucie!!!i musi się udać
pozdrawiam

[foltynka]

dzis juz powrót do normalności mej codziennej, rano jogurt zbozowy z otrebami pszennymi i orzechami nerkowca, teraz herbatka trawienna... na obiad gotowane udko, kalafior, marchewka, seler i kapusta kiszona.
w pracy wciagne 2 kiwi na podwieczorek, a a kolacje serek wiejski

3mam mocno kciuki za Was

[gosiafoteczki]

foltynka ty to masz fajnie z tą wagą

u mnie waga pokazuje raz mniej raz więcej ale czuje i po brzuchu u mnie po świętach raczej 1kg na +...rano było 80,7 czyli więcej o 0,6 .. od wagi z 21.12.09.

[madamoiselle]

Napisane przez tala

I jak tam moje Kochane po Świętach?
ja czuję że brzuch mam ogromny ale tyle pysznośći było tylę, że nie sposób było sie oprzeć.
Teraz zostały jeszcze zapasy więc chyba nie uda mie się Ścisłej diety zachować do Sylwestra.
Ale bardzo poważnie zastanawiam się nad tym by od Nowego Roku na 2 tygodnie wejść na South Beach a potem na MŻ.

Kurcze, wiesz że o tym samym pomyślałam?? bo raz tylko 1,5 roku temu przeprowadziłam tą dietę i powiem że byłam naprawdę zadowolona ale jeszcze się zastanawiam, bo w sumie ostatnio nie jest źle.. zmieściłam się nawet w spodnie co je dawno temu kupiłam i myślałam że nigdy ich nie założę

póki co odżywiam się zdrowo (prócz świąt w które każdy z nas przyfolgował) nom ale jem w miarę ok, tylko nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń

[dodojotka]

witam dziewczyny
ja póki co mam masę grzeszków na koncie, ale czekam do piątku bo wtedy south beach, już dziś porobiłam zakupy żeby mieć co jeść przy tej dieciei mam nadzieję, że wytrwamnajgorsze to będzie rezygnacja ze słodyczy, bo wszystko inne uda się bez problemu, plus to mam zamiar równocześnie pić aqua slim w pierwszej fazieoby się udało wytrwać pierwszą fazę to potem już z górki..
buziaki

[foltynka]

ja drugi dzien po świetach bez grzechów, wszystko zgodnie z plenem
nie ciagnie mnie do słodyczy, ani do 'innego lepszego jedzenia'
ale mysle,ze w sylwestra znowu mała 'rozpusta' bedzie :-D
ale to bede musiała sie wtedy wesprzeć tabletkami na niestrawność i herbatkami na trawienie
a od nowego roku bez grzechów... styczen musze jakos przetrwać i pomału zaczne wychodzic z diety

[alicja_29]

Cześć dziewczyny. Pozwolicie, że się do was przyłączę?
Mam 173 cm i ważę 62 kg! Moja waga zawsze wahała się między 50 -54 kg ale odkąd skończyłam trzydziestkę waga ruszyła w górę. W lutym wybieram się na bal karnawałowy więc muszę zgubić parę kilo (po cichu marzę o 10 kg). Ograniczam jedzenie do minimum. Jeżdżę na rowerku treningowym i robię "brzuszki". Jest ciężko, bo z kondycją u mnie kiepsko. Mam nadzieję, że zdążę wyszczupleć do tego balu.

[foltynka]

witaj alicja - witamy i zyczymy powodzenia, 3mam kciuki