2009-10-20, 19:17 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 129
|
Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Wiem, że jest mnóstwo wątków takiego typu, ale ja założyłam swój, aby bardziej się zmotywować. A więc mam na imię Ania, mam 173 cm wzrostu i 87kg ;/
Moje cele w walce z odchudzaniem to: I (20.11) - 80 kg II (23.12) - 74 kg III (10.01) - 70 kg IV (10.02) - 65 kg V (10.03) - 59 kg Nie będę stosowała żadnych rygorystycznych diet, po prostu ograniczę jedzenie, kiedy to będzie możliwe będe ćwiczyć.. I to są moje skromne plany.. Jeśli ktoś chce się odchudzać, brak mu wytrwałości i silnej woli NIECH SIĘ PRZYŁĄCZY, razem RAŹNIEJ! Zaczynam od dzisiaj- czyli już nic nie jem ;D Buziaki |
2009-10-20, 19:25 | #2 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 787
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
No, no twarde postanowienie.
Ja osobiście dat i konkretnej wagi nie ustalam, bo jak nie wyjdzie to się zniechęce. Poprostu będe się cieszyć każdym nawet malutkim sukcesem
__________________
67kg -..........60kg |
2009-10-20, 19:30 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Gorlice
Wiadomości: 82
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Ja dietę zaczęłam 28.09 i jak narazie idzie mi nie najgorzej, czasami bywają lekkie skoki w bok, ale ogólnie jest ok^^ schudłam jak narazie 2 kg i planuje zrzucić więcej
tak samo jak Ty po prostu ograniczyłam jedzenie i ćwiczę. Oby to wystarczyło a Tobie życzę powodzenia ;*
__________________
"Budując przyszłość, nie zapominajmy o przeszłości.." |
2009-10-20, 19:33 | #4 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 306
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cytat:
|
|
2009-10-20, 20:03 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Oo to ja się chętnie dołączę. No niby zaczynam teraz, bo już tylko kolacja mi została, a pewnie zjem jakąś jajecznicę czy inny ciemny chlebek z "wieśniakiem", ale dni diety liczę od jutra!
Razem raźniej .
__________________
XOXO |
2009-10-20, 20:08 | #6 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cytat:
życzę wytrwałości
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
|
2009-10-20, 20:42 | #7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 787
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Tylko pamiętaj dobrze się wyspij
__________________
67kg -..........60kg |
2009-10-20, 21:15 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 45
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
czesc dziewczyny,bardzo chetnie sie do was dolacze,bo przy moim wzroscie 166 cm to troszke za duzo waze,62kg.ale jeszcze 2 tygodnie temu bylo 65 kg wiec wieze ze za jakies 3 miechy bedzie 55,56 kg.pozdrawiam
|
2009-10-20, 21:32 | #9 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 257
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cytat:
Nie chciałabym Cię demotywować już na samym początku, ale 6 kg w ciągu miesiąca to zdecydownie za wiele, jest możliwa taka utrata wagi, ale trzeba pamiętać ze im szybciej sie zrzuca tym szybciej pozniej wraca :/ poza tym mamy październik...w marcu będziesz musiała prowadzić bardzo intensywne treningi, żeby zrzucić 6kg, bo jest to czas gdzie po już lekkim spadku wagi chudnięcie przychodzi wolniej. Ja bym bardziej obstawiała tak ok.1,5 do 2 kg miesięcznie wtedy to chudnięcie jest najzdrowsze dla organizmu i najtrwalsze |
|
2009-10-20, 22:41 | #10 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
NASZA TABELKA
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60
Edytowane przez SharMea Czas edycji: 2009-10-25 o 08:33 |
2009-10-20, 23:19 | #11 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: moje niebo :D
Wiadomości: 955
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Hej Kobietki przygarniecie mnie?? już tyle razy zaczynałam, że sama się zniechęcam... zawsze było od jutra i od jutra, w kółko ta sama historia. Rano jeszcze się jakoś trzymam, ale nadchodzi wieczór no i wielkie bum i dietę szlag trafia... Ale nie, tak dalej być nie może! Zaczynam z wami(jeśli mogę) - zmieniam życie na zawsze!!!
__________________
Dobrze, jak nie za dobrze, nie zaszkodzi niepolepszenie, jak tylko można wytrzymać na głupi sposób swój... Twój wzrok na sobie czuję, wiem co Cię rozpala, najbardziej to Cię kręci, gdy ktoś Cię zniewala. Jeden gest, jeden ruch, i mogę mieć Was dwóch! Grrr [euc1]543150[/euc1] |
2009-10-20, 23:27 | #12 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 257
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cytat:
|
|
2009-10-21, 07:12 | #13 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 306
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cytat:
Hej też tak miałam że od jutra i od jutra ;> ale wzięłam się za siebie i dzisiaj 3 dzień... podobno pierwsze 2 tygodnie najgorsze i waga spada.. nawet przy samej diecie bo ja naprawdę sporo ograniczam spróbuj i ty razem raźniej zaglądaj do nas codziennie to wszystkie damy radę a ile ważysz ? i ile masz wzrostu ? dużo byś chciała zrzucić |
|
2009-10-21, 08:13 | #14 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Jak dziewczyny wyzej przylączam sie ze na dzien dobry zrzucisz tyle ale potem mozesz zostac nawet na kilo w tyl w ciagu nastepnego miesiaca--u mnie zastoj byl 3 miesieczny--szok--tyle czasu ta sama waga mimo diety i cwiczen.
Powodzenia
__________________
Forum Polskiego Stowarzyszenia "Endometrioza" www.endometrioza.aid.pl Forum chorych na endometriozę, porady, grupy wsparcia, spotkania kobiet chorych na endometriozę - wszystko o: endometrioza, laparoskopia, torbiel czekoladowa, zrosty, ca-125, płodność. |
2009-10-21, 09:44 | #15 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 306
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Gratuluję !! Dużo schudłaś też bym chciała takiej wytrwałości
|
2009-10-21, 10:07 | #16 |
Rozeznanie
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Hej dziewczynki przytłaczam się do was pisze już na kilku podobnych watkach,ale motywacji nigdy nie za wiele.Moja strategia to posiłki co 3 godziny,podstawa to białko w posiłku do tego warzywa i spora różnorodność.od czasu do czasu pozwalam sobie na małe grzeszki Jeszcze nie zabrałam się za ćwiczenie,ale to nie odłączany element zrzucania kg i centymetrów.Mnie bardziej niż kg interesują cm.Szczególnie te na brzuchu.
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie" |
2009-10-21, 10:35 | #17 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 787
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cytat:
__________________
67kg -..........60kg |
|
2009-10-21, 10:40 | #18 |
Rozeznanie
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Tez się przyłłaczę mój sposób to także ogranicznie tego co jem i duzo, duzo białka i warzyw
Na wczesny obiad (bo później niestety nie moge) zrobiłam sobie pierś z kurczaczka, pokroiłam go na małe kawałki i wcinam, a na przyrządzenie go wystarczyło 10 min Życze wam dziewczynki powodzenia !!
__________________
|
2009-10-21, 11:19 | #19 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 4
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Dziewczyny jakoś jesień działa na nas pozytywnie... Ja tez zaczynam od dzisiaj i trzymajcie kciuki. Kiedys dawno temu schudłam ponad 15 kg i długo byłam laska. teraz pod wpływem stresu sie upasłam wzr. 168, waga 75 masakra - ale zaczynam od dizsiaj diete, biegam juz kilka dni- TRZMAJCIE KCIUKI. Powodzenia wszystkim
|
2009-10-21, 12:47 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 129
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Wszystkim cześć
Wiem, że to dużo. Wiem, że może się nie udać, ale jestem na to przygotowana.. Będę wytrwale pracować na efekty . Ale dzięki za opinie .. I po szkole Ale głodna jestem. Właśnie wypiłam 2 szklanki wody i wzięłam chrom... Zaraz zjem zupkę A ogólny jadłospis wstawię wieczorem A macie pomysł w jakie dni się ważymy? ;> |
2009-10-21, 12:54 | #21 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 787
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Zaczełam diete w poniedziałek ale kiedy się najlepiej ważyć niemam pojęcia, może ktoś kto się lepiej zna na dietkach zaproponuje terminy wspólnego ważenia .
A ja żeby nie mysleć o jedzeniu wzięłam się za sprzątanie chałupki i muszę przyznać że pomogło, nawet nie czuję głodu ale żeby było zdrowo przygotowałam sobie twarożek z rzodkiewką i dwie kromeczki WASY. (Na gotowanie nie mam dzisiaj weny) więc wcinam na zimno
__________________
67kg -..........60kg |
2009-10-21, 13:41 | #22 |
Rozeznanie
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Dziewczyny polecam wam przygotowywanie potraw na parze.Sa zdrowe i nie maja tłuszczu(tego złego).Przygotowanie zajmuje mi dosłownie minutkę,a potem robi się samo.Wrzucam np.brokuły i fasolkę,do tego pierś z kurczaka 20 min i obiad gotowy.na poczatgku tygodnia gotuje sobie woreczek brazowego ryżu i kaszy gryczanej,które pozniej moge w tygodniu dodawac do potraw(nie gotuje codziennie nowego woreczka,trzymam w lodówce i podgrzewam powiedzmy 3 łyżki ryżu czy kaszy).
---------- Dopisano o 14:41 ---------- Poprzedni post napisano o 14:40 ---------- Jeśli chodzi wam o ważenie i mierzenie to może poniedziałek??
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie" |
2009-10-21, 14:38 | #23 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 787
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cytat:
Niemam naczynia do gotowania na parze więc muszą mi narazie wystarczyć moje wynalazki żywieniowe - czyli jak omijać tłuszczyk metodą tradycyjną
__________________
67kg -..........60kg |
|
2009-10-21, 14:47 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 68
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
ja na parze gotuje poprostu w sitku nad garnkiem
Dzis zrobie sobie piers z kurczaka, zaraz się wezme do roboty ! Mi poniedzialek pasuje jak najbardziej |
2009-10-21, 15:16 | #25 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: moje niebo :D
Wiadomości: 955
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cześć dziewczynki
Cytat:
__________________
Dobrze, jak nie za dobrze, nie zaszkodzi niepolepszenie, jak tylko można wytrzymać na głupi sposób swój... Twój wzrok na sobie czuję, wiem co Cię rozpala, najbardziej to Cię kręci, gdy ktoś Cię zniewala. Jeden gest, jeden ruch, i mogę mieć Was dwóch! Grrr [euc1]543150[/euc1] |
|
2009-10-21, 15:35 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 129
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Jestem jak najbardziej za poniedziałkiem .
Moje dzisiejsze jedzenie to: Śn: 1 kanapka z maslem, szynką, ogórkiem kiszonym, sosem czosnkowym Obiad: 300ml zupy pomidorowej z makaronem, 70g mięska gotowanego Podwieczorek: banan, jogurt danone (125g) Kolacja: 2 jajka na miękko, 2 kromki WASA z małsem i szynką A do picia: czerwona herbata, NESTEA(160kcal), herbata zwykła, woda A z ćwiczeń to spacer 30 min, 100 brzuszków, 1o min na stepperze A jak u Was? |
2009-10-21, 15:45 | #27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Dziewczyny, co jadacie na śniadanie? Chodzi mi o coś sycącego, ale żeby przygotowanie tego nie zabierało zbyt wiele czasu. Kanapki już mi się trochę nudzą, owsianki nie lubię ... Może macie jakieś ciekawe pomysły?
__________________
XOXO |
2009-10-21, 15:52 | #28 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 787
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Ja ci niestety nie pomogę , bo moje śniadanie to straszna monotonia- kanapka i jogurt. Jak narazie mi to pasuje ale pewnie i tak po jakimś czasie będe miała dość.
__________________
67kg -..........60kg |
2009-10-21, 16:49 | #29 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 2
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cytat:
Zaczęłam dietę 7 października , trzymam się dalej nie mam chęci na jakieś tam słodycze tak jak niektóre dziewczyny , nie lubię słodyczy , nigdy nie słodziłam herbaty czy kawy , ale za to uwielbiałam fastfoody ale mam na myśli , okazyjnie ,a nie że co dzień wybieram się po kalorie. W ostatni dzień przed dietą powiedziałam pójdę sobie coś ego typu zjeść , i wiecie co? Weszłam do Mc i stamtąd wyszłam momentalnie , nie wiem dlaczego , stwierdziłam że mi to nie jest potrzebne i zjem coś porządniejszego w domu pomimo że mam ostatnie dni kalorii . Na dzień dzisiejszy 4 kilo zgubiłam . Kolejna próba odchudzania tym razem będę trzymać do 25 czerwca . Nuśka. |
|
2009-10-21, 17:35 | #30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 45
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
czesc dziewczyny!trzymacie sie jakos?bo ja tak,chyba juz sie przyzwyczaiłam do nowego trybu życia,tzn jedzenia małych ilości co 2,3 godziny,picia dużoooooo wody,czerwonej herbaty.no i oczywiscie troche ćwiczeń:bieganie i brzuszki.zamówiłam tez tabletki Therma Line2,moze troche pomogą.może któraś z was brała je?
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:39.