Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Emila3000]

Napisane przez Ewik86

Masz rację Musi się udać

W sumie nie jestem zachłanna, nie muszę nosić rozmiaru 36. Myślę, że 38 by mi wystarczył Ale podobno "apetyt rośnie w miarę jedzenia"

kupisz sobie taki rozmiar w jaki wejdą Twoje idealnie odltuszczone biodra na mnie juz 38 robi sie przyduze, ale w gore 36 sie zasadniczo nie mieszcze i juz nie zmieszcze i dobrze

[Honcia]

Napisane przez innocencee

Ja noszę 38/40 ale to dla mnie zbyt dużo

Jestem jakaś nieproporcjonalna

jeli ty jestes nieproporcjonalna to co powiesz o mnie:
góra 36 a uda nie zawsze mieszczą mi sie w 40...

[Wisienka_81]

mnie się właśnie piecze tilapia i gotują cztery jajca
muszę się dziś porządnie najeść bo jutro pewnie nic nie przełknę

a mnie ucieszyło gdy wczoraj krawcowa upinała na mnie sukienkę by wiedzieć ile ją zwęzić i zapytała z niedowierzaniem: w lutym była dobra a teraz Pani aż o tyle zwęża? słodki balsam dla moich uszu

okazało się, że zmieniłam rozmiar z 40/42 na 36!!!!!!!!!!!!!!!

[Ewik86]

Napisane przez Emila3000

kupisz sobie taki rozmiar w jaki wejdą Twoje idealnie odltuszczone biodra na mnie juz 38 robi sie przyduze, ale w gore 36 sie zasadniczo nie mieszcze i juz nie zmieszcze i dobrze

Czyli Ty niedługo dół będziesz kupować w rozmiarze 36? Ale fajnie- zwłaszcza jak się porówna ciuchy sprzed diety...
U mnie z górą też jest problem. Mam duży biust, który nie jest chętny do malenia...
Ja od stycznia schudłam 8 kg, więc też widzę różnicę, ale tylko po spodniach

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

mnie się właśnie piecze tilapia i gotują cztery jajca
muszę się dziś porządnie najeść bo jutro pewnie nic nie przełknę

a mnie ucieszyło gdy wczoraj krawcowa upinała na mnie sukienkę by wiedzieć ile ją zwęzić i zapytała z niedowierzaniem: w lutym była dobra a teraz Pani aż o tyle zwęża? słodki balsam dla moich uszu

okazało się, że zmieniłam rozmiar z 40/42 na 36!!!!!!!!!!!!!!!

weisniakow sobie wez - chyba najlatwiej wchodzą

w 2 miesiace o 6 rozmiarow

[Ewik86]

Napisane przez Wisienka_81

mnie się właśnie piecze tilapia i gotują cztery jajca
muszę się dziś porządnie najeść bo jutro pewnie nic nie przełknę

a mnie ucieszyło gdy wczoraj krawcowa upinała na mnie sukienkę by wiedzieć ile ją zwęzić i zapytała z niedowierzaniem: w lutym była dobra a teraz Pani aż o tyle zwęża? słodki balsam dla moich uszu

okazało się, że zmieniłam rozmiar z 40/42 na 36!!!!!!!!!!!!!!!

O cholercia!!! Jesteś moim guru

[betii5]

Napisane przez Wisienka_81

mnie się właśnie piecze tilapia i gotują cztery jajca
muszę się dziś porządnie najeść bo jutro pewnie nic nie przełknę

a mnie ucieszyło gdy wczoraj krawcowa upinała na mnie sukienkę by wiedzieć ile ją zwęzić i zapytała z niedowierzaniem: w lutym była dobra a teraz Pani aż o tyle zwęża? słodki balsam dla moich uszu

okazało się, że zmieniłam rozmiar z 40/42 na 36!!!!!!!!!!!!!!!

Takie słowa usłyszeć to naprawdę coś pięknego,jeszcze raz gratulujęklask i: klaski:klas ki:: oklaski::r oza::cm ok:.

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

weisniakow sobie wez - chyba najlatwiej wchodzą

w 2 miesiace o 6 rozmiarow

jakich 6? chyba 4 42-40-38-36

[Emila3000]

Napisane przez Ewik86

Czyli Ty niedługo dół będziesz kupować w rozmiarze 36? Ale fajnie- zwłaszcza jak się porówna ciuchy sprzed diety...
U mnie z górą też jest problem. Mam duży biust, który nie jest chętny do malenia...
Ja od stycznia schudłam 8 kg, więc też widzę różnicę, ale tylko po spodniach

spodni raczej nie kupuje w tej rozmiarowce, ale jak przed swietami kupowalam spodnice to 38 wiasiala mi lekko na biodrach, 36 lekko za mala
r aczej dzinsy - ktore przed pierwsza dietą 36 byly i spadly do 29 w porywach
przed ta dietą chyba w 30-32 chodzilam, teraz znowu 29 i chce 28 przynajmniej

[Wisienka_81]

choć jak tak dalej pójdzie to jeszcze spadnę bo spodnie 36 od kostiumu już mam luźne a idealne są po sytym obiedzie

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

jakich 6? chyba 4 42-40-38-36

fakt rozmiarowka jest co 2 a nie co 1 ;p wiec 4 rozmiary juz mi na mozg padlo od tych jajec

[Honcia]

Napisane przez Ewik86

Czyli Ty niedługo dół będziesz kupować w rozmiarze 36? Ale fajnie- zwłaszcza jak się porówna ciuchy sprzed diety...
U mnie z górą też jest problem. Mam duży biust, który nie jest chętny do malenia...
Ja od stycznia schudłam 8 kg, więc też widzę różnicę, ale tylko po spodniach

A mój biust zmalał i to bardzo... holender akurat tej częsci siebie nie chciałam odchudzać... do tej pory miałem dość duże C a teraz na dnie starych biustonoszy lezą sobie takie małe cosie
Po spodniach róznicę widzę ogromną

[Ewik86]

Napisane przez Emila3000

spodni raczej nie kupuje w tej rozmiarowce, ale jak przed swietami kupowalam spodnice to 38 wiasiala mi lekko na biodrach, 36 lekko za mala
r aczej dzinsy - ktore przed pierwsza dietą 36 byly do 29 w porywach
przed ta dietą chyba w 30-32 chodzilam, teraz znowu 29 i chce 28 przynajmniej

No tak, w dzinsach inne są te rozmiary. Dasz radę

[betii5]

Napisane przez Ewik86

Czyli Ty niedługo dół będziesz kupować w rozmiarze 36? Ale fajnie- zwłaszcza jak się porówna ciuchy sprzed diety...
U mnie z górą też jest problem. Mam duży biust, który nie jest chętny do malenia...
Ja od stycznia schudłam 8 kg, więc też widzę różnicę, ale tylko po spodniach

No to już tak jest ja miałam rozmiar 44/46 teraz 40/38.Oczywiście biust niechce się zmieścić w 38.Mam cały czas nadzieję że jeszcze trochę zmaleje.Gratuluję ładny spadek.

[Wisienka_81]

Napisane przez Ewik86

O cholercia!!! Jesteś moim guru

dzięki
zobaczysz ty niedługo też osiągniesz swój cel

Napisane przez betii5

Takie słowa usłyszeć to naprawdę coś pięknego,jeszcze raz gratulujęklask i: klaski:klas ki:: oklaski::r oza::cm ok:.

dzięki - muszę przyznać, że kilka razy naprowadziłaś mnie na właściwe tory

Napisane przez Emila3000

spodni raczej nie kupuje w tej rozmiarowce, ale jak przed swietami kupowalam spodnice to 38 wiasiala mi lekko na biodrach, 36 lekko za mala
r aczej dzinsy - ktore przed pierwsza dietą 36 byly do 29 w porywach
przed ta dietą chyba w 30-32 chodzilam, teraz znowu 29 i chce 28 przynajmniej

ja noszę 29 ale już dwa razy dziurkę w pasku zmieniałam bo wiszą ale nowe kupię po zakończeniu ii fazy by nie trzeba było paska zakładać - no chyba, że jako ozdobę

[Ewik86]

Napisane przez Honcia

A mój biust zmalał i to bardzo... holender akurat tej częsci siebie nie chciałam odchudzać... do tej pory miałem dość duże C a teraz na dnie starych biustonoszy lezą sobie takie małe cosie
Po spodniach róznicę widzę ogromną

Mojej koleżance też piersi zmalały: z D do B. Niestety niezbyt ładnie wyglądają bez biustonosza...
Ech, ja znowu nie chcę chudnąć z tyłka, bo i tak jest dość płaski...

[joanna110977]

Cześć dziewczyny ...Mam na imię Joanna i jestem tu nowa.Ostatnio czytam o tej diecie (Zaczęłam czytać Wasz wątek nr 1) i mam zamiar zacząć...a właściwie zaczęłam,ale nie wiem czy dobrze podam Wam mój dzisiejszy jadłospis:
śn:dwie galaretki z chudego kurczaka z jajkiem(pozostało mi z weekendu kiedy jeszcze nie byłam na diecie i muszę zjeść,ale na 1 wątku wyczytałam,że ponoć można
II śn.serek wiejski z 1 łyżką otrąb owsianych i 1 łyż.pszennych+kawka z mlekiem bez cukru,
obiad udko gotowane z sosem czosnkowym na bazie jog.nat.,
później 3 placki z otrąb
Kol.:chyba ta galaretka co na śn.
Do tego wypiłam jeszcze jedna kawkę po południu i 1,5 l wody niegazowanej.I jak dobrze?
Mam 179 cm wzrostu,a wagę niestety 3-cyfrową...wiec bardzo dużo,ale dokładnie teraz nie wiem,a jeszcze dzisiaj dostałam okres,więc pewnie będzie jeszcze wyższa(ale mimo wszystko się jutro rano zważę i zamelduję)Mam nadzieje ,że mnie przyjmiecie do swojego grona "proteinek".A czy jest wśród Was,taka która dopiero zaczyna i jest na fazie pierwszej? Pozdrawiam

[Ewik86]

Napisane przez betii5

No to już tak jest ja miałam rozmiar 44/46 teraz 40/38.Oczywiście biust niechce się zmieścić w 38.Mam cały czas nadzieję że jeszcze trochę zmaleje.Gratuluję ładny spadek.

dziękuję

Może z czasem zmaleje...

Napisane przez Wisienka_81

dzięki
zobaczysz ty niedługo też osiągniesz swój cel

Mam nadzieję

Napisane przez Wisienka_81

dzięki - muszę przyznać, że kilka razy naprowadziłaś mnie na właściwe tory

ja noszę 29 ale już dwa razy dziurkę w pasku zmieniałam bo wiszą ale nowe kupię po zakończeniu ii fazy by nie trzeba było paska zakładać - no chyba, że jako ozdobę

Dziewczyny jak piszecie o swoich spadkach i rozmiarach to naprawdę człowiek zaczyna wierzyć we własne siły Jesteście super przykładem dla innych

[Ayu]

Napisane przez pani_zima82

Dzięki a ile tego twarogu i jaką masz blachę ( średnica)

Twaróg to calutkie wiaderko, 1 kilogram A w sumie to ja w tortownicy piekę, takiej średniej, na oko jakieś 25 cm.

Napisane przez Honcia

Witam
u mnie nadal 52kg... znowu waga stanęła jak zaklęta i nie chce ruszyć do @ jeszcze duzo czasu wiec nie wiem z czego to wynika... Mało motywujące są takie przestoje

W nowej książce na przestoje Dukan zaleca 60 minut marszu przez 3 dni.

Joasiu, mam nadzieję, że poza forum oczywiście książeczka przeczytana? Test zrobiłaś?
I nie bój nic, z Dukanem i z naszą pomocą ani się obejrzysz, a waga będzie 2-cyfrowa i to taka jaką chcesz

[Emila3000]

Napisane przez joanna110977

Cześć dziewczyny ...Mam na imię Joanna i jestem tu nowa.Ostatnio czytam o tej diecie (Zaczęłam czytać Wasz wątek nr 1) i mam zamiar zacząć...a właściwie zaczęłam,ale nie wiem czy dobrze podam Wam mój dzisiejszy jadłospis:
śn:dwie galaretki z chudego kurczaka z jajkiem(pozostało mi z weekendu kiedy jeszcze nie byłam na diecie i muszę zjeść,ale na 1 wątku wyczytałam,że ponoć można
II śn.serek wiejski z 1 łyżką otrąb owsianych i 1 łyż.pszennych+kawka z mlekiem bez cukru,
obiad udko gotowane z sosem czosnkowym na bazie jog.nat.,
później 3 placki z otrąb
Kol.:chyba ta galaretka co na śn.
Do tego wypiłam jeszcze jedna kawkę po południu i 1,5 l wody niegazowanej.I jak dobrze?
Mam 179 cm wzrostu,a wagę niestety 3-cyfrową...wiec bardzo dużo,ale dokładnie teraz nie wiem,a jeszcze dzisiaj dostałam okres,więc pewnie będzie jeszcze wyższa(ale mimo wszystko się jutro rano zważę i zamelduję)Mam nadzieje ,że mnie przyjmiecie do swojego grona "proteinek".A czy jest wśród Was,taka która dopiero zaczyna i jest na fazie pierwszej? Pozdrawiam

a ta galeratka czysto proteinowa jest? bez warzyw?

jezeli ksiazka przeczytana, test zrobiony to zapraszamy

hmm a co do jadlospisu, jezeli sie najadlam to jest ok - musisz sie najadac do syta i nie chodzic glodna

ooo i nie przekroczylas 3 lyzek otrebow?

[Ewik86]

Napisane przez joanna110977

Cześć dziewczyny ...Mam na imię Joanna i jestem tu nowa.Ostatnio czytam o tej diecie (Zaczęłam czytać Wasz wątek nr 1) i mam zamiar zacząć...a właściwie zaczęłam,ale nie wiem czy dobrze podam Wam mój dzisiejszy jadłospis:
śn:dwie galaretki z chudego kurczaka z jajkiem(pozostało mi z weekendu kiedy jeszcze nie byłam na diecie i muszę zjeść,ale na 1 wątku wyczytałam,że ponoć można
II śn.serek wiejski z 1 łyżką otrąb owsianych i 1 łyż.pszennych+kawka z mlekiem bez cukru,
obiad udko gotowane z sosem czosnkowym na bazie jog.nat.,
później 3 placki z otrąb
Kol.:chyba ta galaretka co na śn.
Do tego wypiłam jeszcze jedna kawkę po południu i 1,5 l wody niegazowanej.I jak dobrze?
Mam 179 cm wzrostu,a wagę niestety 3-cyfrową...wiec bardzo dużo,ale dokładnie teraz nie wiem,a jeszcze dzisiaj dostałam okres,więc pewnie będzie jeszcze wyższa(ale mimo wszystko się jutro rano zważę i zamelduję)Mam nadzieje ,że mnie przyjmiecie do swojego grona "proteinek".A czy jest wśród Was,taka która dopiero zaczyna i jest na fazie pierwszej? Pozdrawiam

Witaj, ja jestem na I fazie, wczoraj zaczęłam
A o jadłospisie niech lepiej się wypowiedzą specjalistki

[Honcia]

Napisane przez Ewik86

Mojej koleżance też piersi zmalały: z D do B. Niestety niezbyt ładnie wyglądają bez biustonosza...
Ech, ja znowu nie chcę chudnąć z tyłka, bo i tak jest dość płaski...

Ja nawet nie chcę wiedzieć jaki rozmiar teraz będzie dobry... bo bez biustonosza nie ma szans wyjść, piersi mam na tyle nieproporcjonalne, że nawet gdyby były w rozmiarze A byłoby tą różnice widac...

[joanna110977]

Napisane przez Ayu

Twaróg to calutkie wiaderko, 1 kilogram A w sumie to ja w tortownicy piekę, takiej średniej, na oko jakieś 25 cm.

W nowej książce na przestoje Dukan zaleca 60 minut marszu przez 3 dni.

Joasiu, mam nadzieję, że poza forum oczywiście książeczka przeczytana? Test zrobiłaś?
I nie bój nic, z Dukanem i z naszą pomocą ani się obejrzysz, a waga będzie 2-cyfrowa i to taka jaką chcesz

Jaki test ?...książeczkę przeczytałam tylko wyrywko... na razie,ale postaram się to szybciutko nadrobić

---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------

Napisane przez Ewik86

Witaj, ja jestem na I fazie, wczoraj zaczęłam
A o jadłospisie niech lepiej się wypowiedzą specjalistki

No to fajnie...nie będę sama na 1 fazie

[Ewik86]

Napisane przez Honcia

Ja nawet nie chcę wiedzieć jaki rozmiar teraz będzie dobry... bo bez biustonosza nie ma szans wyjść, piersi mam na tyle nieproporcjonalne, że nawet gdyby były w rozmiarze A byłoby tą różnice widac...

Najważniejsze to się tym nie przejmować Niestety tak już jest, że odchudzanie ma swoje plusy i minusy...

[Honcia]

Napisane przez Ayu

W nowej książce na przestoje Dukan zaleca 60 minut marszu przez 3 dni.

Od czwartku wracam do pracy więc będę maszerować i maszerowac... w sumie może ten mój przestój to przez ten urlop... ruchu za duzo nie zazywam...nie wpadłam na to wcześniej, bystrzacha ze mnie

[marsi11]

Napisane przez Emila3000

nie obawiam sie, jestem zdrowa wiec mi cholestrol nie zaszkodzi
nie mam innego zrodla bialka


w biedronce maja wiesniaki light - chyba tylko zwykle, ktorych jesc nie mozna
po za tym bardziej smakuje mi oryginalny wiesniak niz ten biedronkowy

musisz się ładować innym białkiem też
ja też jem dużo jajec, cholesterol mam poniżej normy
ładuje się odżywkami białkowymi
do tej pory też były warzywa strączkowe

[Emila3000]

Napisane przez joanna110977

Jaki test ?...książeczkę przeczytałam tylko wyrywko... na razie,ale postaram się to szybciutko nadrobić

---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------


No to fajnie...nie będę sama na 1 fazie

w pierwszym posie jest link do testu, pod nim jest tlumaczenie
ale u Ciebie wróże 7 dni niestety

[Ayu]

Napisane przez joanna110977

Jaki test ?...książeczkę przeczytałam tylko wyrywko... na razie,ale postaram się to szybciutko nadrobić

Nie nadrabiaj szybciutko. Nadrabiaj natychmiast. Chociaż sam rozdział o uderzeniówce, jeszcze dziś! To twoje zadanie domowe! Jesteś na najważniejszej fazie, nie możesz tego popsuć. I zrób test, jest link na pierwszej stronie, będziesz wiedziała ile ma trwać uderzeniówka.

A co do sernika: boski! Ale dozwolony od 2 fazy raczej

[Emila3000]

Napisane przez marsi11

musisz się ładować innym białkiem też
ja też jem dużo jajec, cholesterol mam poniżej normy
ładuje się odżywkami białkowymi
do tej pory też były warzywa strączkowe

warzyw straczkowych raczej nie mozna, napewno nie na PP, bo na PW sobie radze bez jajec - tzn jem ich duzo mniej
jem tez ryby i twarogi
odzywek nie chce, bo to malo naturalne jest i nie jest normalnym posilkiem

[aggie30]

Napisane przez Ewik86

Och! Mam nadzieję, że i ja kiedyś kupię spodnie w rozmiarze 38

Takich rozmiarów u mnie pod dostatkiem jeszcze z tych "lepszych" czasów.
Ale ale, dzisiaj mój kolejny mikro sukces-weszłam gładziutko w jedne z moich ulubionych jeansów które "dojrzewały" na półce 3 lata!!!! tłuszczyk po boczkach leciutko sobie wisi-wkrótce go unicestwie hehe Ale sam fakt że w końcu w nie wskoczyłam cudnie.

Nawet się nie przywitałam, helo
W końcu Was kobitki dopadłam za dnia, ale galopujecie z tymi postami!!!

Dzisiaj zrobiłam sobie gyros, a przed chwilką zjedliśmy z mężem wątróbki no i upiekłam pierwsze lepsze ciasto czekoladowo-jogurtowe z przepisowni, pyyyycha... leże odęta jak bąk.