Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14

[nanaaaaa87]

Napisane przez sweeney

Wszystko się nadaje

dzieki!!

Napisane przez broadwaydream

Dobre dobre, tylko uważaj na nadmiar tego serka bo ma skrobie w składzie.

o dobrze wiedziec, czyli jednak lepiej na serniki upolowac tego dr.oetkera??


moj sernik sie chlodzi w lodowce i zaraz mam zamiar zrobic jeszcze sorbet z herbatek owocowych

[landryna210]

Napisane przez landryna210

Dziewczęta! Pomóżcie amatorce ! Czy zielona fasolka to to samo,co szparagowa ; ( ?
( mój Boże,co za wstyd...)

To jak jest z tymi fasolkami ? ... ; ( Jeśli to nie jest jednak to samo,to czy można jeść zieloną fasolkę?

[marzenioholiczka]

Mam takie pytanie, czy można jeść Mozzarelle Light?? Czy któraś z Was ją już miała?

[broadwaydream]

Napisane przez marzenioholiczka

Mam takie pytanie, czy można jeść Mozzarelle Light?? Czy któraś z Was ją już miała?

Ma dużo tłuszczu, chyba ok.10%. Na dukana, gdzie dozwolone jest max.5-6. Choć jeśli chcesz zgrzeszyć, to chyba lepiej nią, niż pizzą

Napisane przez nanaaaaa87

dzieki!!



o dobrze wiedziec, czyli jednak lepiej na serniki upolowac tego dr.oetkera??


moj sernik sie chlodzi w lodowce i zaraz mam zamiar zrobic jeszcze sorbet z herbatek owocowych

Poczytaj sobie skład serka po prostu, jak kupujesz Z tego co pamietam, President z biedry chyba miał ok, nad innymi sie nie rozgladalam. Zawsze mozesz zmielic twarog, wtedy najbezpieczniej

[marzenioholiczka]

Napisane przez broadwaydream

Ma dużo tłuszczu, chyba ok.10%. Na dukana, gdzie dozwolone jest max.5-6. Choć jeśli chcesz zgrzeszyć, to chyba lepiej nią, niż pizzą

Dziękuję za odpowiedź jednak skoro tyle tego tłuszczu to chyba ją sobie daruję, po co kusić los

[zlotqo]

głupie pytanie, wiem. czyli mogę kupić 1kg kostki zwykłego twarogu, przemęczyć go maszynką do mielenia i bedzie git na sernik?


a ten syr etkera to jest w Kauflandzie w cenie 10,69 za wiadereczko. przynajmniej w moim kauflandzie jest

[Aleksandra_M]

DUK DUK
melduje ze zyje. w pracy taki zapie..dol ze normalnie masakra... co to za ludzie, tak wykorzystywac stazystki... non stop tylko pretensje i pretensje.. to zesz jasna cholera no...........
nawet nie mialam czasu zjesc!!!!!!!!!
zjadlam dzis tylko odrobine placka otrebowego, mala nozke wedzonego kurczaka i kawalek sernika i 2 kawy... malo wody dzis pilam i czuje ze leb mi peknie zaraz... jestem tak zmeczona ze nie mam sily isc zrobic sobie obiadu a zrzygam sie chyba na wiesniaka.....
no to sie pozalilam, a teraz ide sie polozyc i zebrac sily na gotowanie....

nadrobie przy jedzeniu...

a powiem tylko szybko ze dzis mialam -0,5kg
czyli spadly tamte wzrosty i jeszcze 200g czegos tam innego heehe
no w koncu nalezalo mi sie zmieniam podpis bo waga jednak rozni sie o 0,2kg od mojej starej wiec zeby nie bylo, uczciwie wszystko sobie dodaje
a jeszcze Wam powiem ze extra rekawice do masazu celulitowego dupska kupilam w drogeri Natura... jak TŻ wroci i zrobi fote to Wam pokaze... jesli chcecie oczywiscie

[mamawmw]

Powiedzcie czy maizene moge zastapic maka kukurydziana??
chcialam zrobic na jutro watrobke w pomidorach chyba moge w I fazie?

[broadwaydream]

Napisane przez zlotqo

głupie pytanie, wiem. czyli mogę kupić 1kg kostki zwykłego twarogu, przemęczyć go maszynką do mielenia i bedzie git na sernik?


a ten syr etkera to jest w Kauflandzie w cenie 10,69 za wiadereczko. przynajmniej w moim kauflandzie jest

Ja tak robię Może jest troszke inny w smaku, niż był z Presidenta, ale przynajmniej mam sernik 0.5%towy (bo tyle ma mój chudy ser) bez zadnych spulchniaczy. W razie gdyby był za suchy i nie chcial sie miksowac dodaje rozpuszczony słodzik w wodzie (u mnie 20tabletek na pół szklanki) i jest lepiej.

Napisane przez Aleksandra_M

DUK DUK
melduje ze zyje. w pracy taki zapie..dol ze normalnie masakra... co to za ludzie, tak wykorzystywac stazystki... non stop tylko pretensje i pretensje.. to zesz jasna cholera no...........
nawet nie mialam czasu zjesc!!!!!!!!!
zjadlam dzis tylko odrobine placka otrebowego, mala nozke wedzonego kurczaka i kawalek sernika i 2 kawy... malo wody dzis pilam i czuje ze leb mi peknie zaraz... jestem tak zmeczona ze nie mam sily isc zrobic sobie obiadu a zrzygam sie chyba na wiesniaka.....
no to sie pozalilam, a teraz ide sie polozyc i zebrac sily na gotowanie....

nadrobie przy jedzeniu...

a powiem tylko szybko ze dzis mialam -0,5kg
czyli spadly tamte wzrosty i jeszcze 200g czegos tam innego heehe
no w koncu nalezalo mi sie zmieniam podpis bo waga jednak rozni sie o 0,2kg od mojej starej wiec zeby nie bylo, uczciwie wszystko sobie dodaje
a jeszcze Wam powiem ze extra rekawice do masazu celulitowego dupska kupilam w drogeri Natura... jak TŻ wroci i zrobi fote to Wam pokaze... jesli chcecie oczywiscie

Biedna. n Stazystów zawsze wykorzystuja, ale pomysl, ze niedlugo bedziesz to miala za soba. No i w natloku pracy mniej chce sie jesc i mneij sie o jedzeniu mysli trzymaj sie dzielnie!

Napisane przez mamawmw

Powiedzcie czy maizene moge zastapic maka kukurydziana??
chcialam zrobic na jutro watrobke w pomidorach chyba moge w I fazie?

[missines]

Napisane przez mamawmw

Powiedzcie czy maizene moge zastapic maka kukurydziana??
chcialam zrobic na jutro watrobke w pomidorach chyba moge w I fazie?

niestety nie

[avataris]

Napisane przez mamawmw

Powiedzcie czy maizene moge zastapic maka kukurydziana??
chcialam zrobic na jutro watrobke w pomidorach chyba moge w I fazie?

nie możesz, możesz tylko skrobie kukurydzianą poszukaj przepisu na watróbkę dukana

[marzenioholiczka]

Napisane przez mamawmw

Powiedzcie czy maizene moge zastapic maka kukurydziana??
chcialam zrobic na jutro watrobke w pomidorach chyba moge w I fazie?

Ja Maizene kupiłam w Niemczech w Realu więc może poszukaj w Polsce też w tej sieci sklepów. A jak nie bedzie to skrobią kukurydziana bo mąka zabroniona

[avataris]

Napisane przez Aleksandra_M

DUK DUK
melduje ze zyje. w pracy taki zapie..dol ze normalnie masakra... co to za ludzie, tak wykorzystywac stazystki... non stop tylko pretensje i pretensje.. to zesz jasna cholera no...........
nawet nie mialam czasu zjesc!!!!!!!!!
zjadlam dzis tylko odrobine placka otrebowego, mala nozke wedzonego kurczaka i kawalek sernika i 2 kawy... malo wody dzis pilam i czuje ze leb mi peknie zaraz... jestem tak zmeczona ze nie mam sily isc zrobic sobie obiadu a zrzygam sie chyba na wiesniaka.....
no to sie pozalilam, a teraz ide sie polozyc i zebrac sily na gotowanie....

nadrobie przy jedzeniu...

a powiem tylko szybko ze dzis mialam -0,5kg
czyli spadly tamte wzrosty i jeszcze 200g czegos tam innego heehe
no w koncu nalezalo mi sie zmieniam podpis bo waga jednak rozni sie o 0,2kg od mojej starej wiec zeby nie bylo, uczciwie wszystko sobie dodaje
a jeszcze Wam powiem ze extra rekawice do masazu celulitowego dupska kupilam w drogeri Natura... jak TŻ wroci i zrobi fote to Wam pokaze... jesli chcecie oczywiscie

witaj Aleksandra_M, czyli poszłas do pracy i waga spada, chcemy foty, chcemy foty a ten spade 0,5kg to ładnie

---------- Dopisano o 16:46 ---------- Poprzedni post napisano o 16:43 ----------

Napisane przez marzenioholiczka

Ja Maizene kupiłam w Niemczech w Realu więc może poszukaj w Polsce też w tej sieci sklepów. A jak nie bedzie to skrobią kukurydziana bo mąka zabroniona

maizena to skrobia kuradziana

[mamawmw]

Napisane przez marzenioholiczka

Ja Maizene kupiłam w Niemczech w Realu więc może poszukaj w Polsce też w tej sieci sklepów. A jak nie bedzie to skrobią kukurydziana bo mąka zabroniona

Rozumiem ze moge ta potrawe ale nie z maka a ze skrobia kukurydziana?
maka wogole zabroniona(kukurydziana)
ja mieszkam w Uk wiec musze poszukac w marketach ale nie widzialam tego jeszcze tu

[marzenioholiczka]

Napisane przez avataris

maizena to skrobia kuradziana

Wiem tylko chodzi mi o samą nazwę. Bo sama szukałam najpierw "skrobii kukurydzianej" i nigdzie nie było nic pod taką nazwą. Więc trzeba szukać albo maizeny albo skrobii kukurydzianej. Ten sam produkt ale pod różnymi nazwami w dwóch różnych działach (tak było w Realu)

[mamawmw]

Poszukalam w google i okazuje sie ze sa 2 markety gdzie dostane wiec luzzz

[landryna210]

Można jeść zieloną fasolkę,czy nie ? xD

[avataris]

Napisane przez marzenioholiczka

Wiem tylko chodzi mi o samą nazwę. Bo sama szukałam najpierw "skrobii kukurydzianej" i nigdzie nie było nic pod taką nazwą. Więc trzeba szukać albo maizeny albo skrobii kukurydzianej. Ten sam produkt ale pod różnymi nazwami w dwóch różnych działach (tak było w Realu)

w Realach jej nie widziałam, w Polsce chyba tylko w sklepach ze zdrową żywnościa i któraś dziewczyna mówiła, że w sieci Stokrotka

---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ----------

Napisane przez landryna210

Można jeść zieloną fasolkę,czy nie ? xD

można można

[mamawmw]

a co z ta moja watrobka? bo wiem ze dozwolona ale pomidory dopiero w II wiec jak?
na czym smazycie np watrobke? na oliwie z oliwek?

macie jakis pomysl na wykorzystanie jogurtu naturalnego??

[Sparta]

Napisane przez Aleksandra_M

DUK DUK
melduje ze zyje. w pracy taki zapie..dol ze normalnie masakra... co to za ludzie, tak wykorzystywac stazystki... non stop tylko pretensje i pretensje.. to zesz jasna cholera no...........
nawet nie mialam czasu zjesc!!!!!!!!!

Moje biedactwo żono ma , nie troskaj się
jutro będzie lepiej a nawet dzisiaj bo jestem to ja tako rzecze Sparta

---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ----------

Kurdę, fryzjerka dziś do mnie nie zajedzie...a taak się cieszyłam, jutro mamy się spotkać zawsze pod wiatr, jak nie otyłość to inne cuda na kiju

---------- Dopisano o 17:22 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ----------

[QUOTE=mamawmw;21305868]a co z ta moja watrobka? bo wiem ze dozwolona ale pomidory dopiero w II wiec jak?
na czym smazycie np watrobke? na oliwie z oliwek?QUOTE]
Na surowo jedziesz z wątróbką

[mamawmw]

ok to poczekam i w II fazie zrobie
znalazlam na tym forum watek z przepisami i juz sie doczekac nie moge sernika wiesniaka itp

tym czasem mam jogurt naturalny i nie mam pomyslu moze w II fazie cos zrobie w koncu wazny do 23go

[ferguusson]

Napisane przez mamawmw

a co z ta moja watrobka? bo wiem ze dozwolona ale pomidory dopiero w II wiec jak?
na czym smazycie np watrobke? na oliwie z oliwek?QUOTE]
Na surowo jedziesz z wątróbką

Mniam!

Chyba zaloze wlasna restauracje. Duk-dukan.

[avataris]

Napisane przez mamawmw

a co z ta moja watrobka? bo wiem ze dozwolona ale pomidory dopiero w II wiec jak?
na czym smazycie np watrobke? na oliwie z oliwek?

macie jakis pomysl na wykorzystanie jogurtu naturalnego??

Nie można oliwy pod żadną postacią, możemy tylko olej parafinowy, ale on się nie nadaje do smażenia. Kiedy robisz np placki czy naleśniki możesz wylać na patelnie kropelkę zwykłej oliwy i rozetrzeć ją na pateni, ale w przypadku watróbki to sie raczej nie sprawdzi. Pozostaje Ci duszona wątróbka w wodzie, na patelni

---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:31 ----------

[QUOTE=ferguusson;21306176]

Napisane przez Sparta

Chyba zaloze wlasna restauracje. Duk-dukan.

muślę, że kientów by nie brakowało

[Emilia 25]

Napisane przez Kassa

Super gratuluje i bardzo zazdroszczę, też muszę zejść do podobnej wagi...

DZIEWCZYNY mam pytanie: W moim KERFURZE znalazlam jogurt owocowy 3% truskawek na aspartamie 0% tluszczu. Co wy na to? Można?

Napisane przez Agnese69

Nie można. Owoce. Zostaw go sobie na III

Nie do końca tak jest. Jeśli jest to jogurt na aspartamie i zawiera nie owoce, a pulpe owocową, to można. Tylko w Polsce nikt nigdy takich jeszcze nie widział.

Napisane przez *Insane

melduję, że po kilku miesiącach diety (od końca marca jakoś) WSZYSTKIE WYNIKI BADAŃ MAM W PORZĄDKU

No to kamień z serca.

Napisane przez Kassa

Słuchajcie!
Wczoraj mój facet powiedział mi, że "jestem lepsza w łóżku jak schudłam" i "odczuwa komfort" i " dzisiaj było chyba najlepiej" (wasz facet też tak mowi po każdych zabawach?hahaha:P:P)Nie wiem o co mu chodzi Nawet powiedział, ze czuje po nóżkach jak schudłam i brzuch mam taki mały:P hahahah I wiecie jakim on jest dla mnie motorem napędowym Boi sie tylko, że mi tyłek spadnie:P:p

To jest całkiem możliwe. Masz więcej pewności siebie. Poza tym człowiek nie jest taki ociężały i ma się znacznie więcej energii.

Napisane przez mamawmw

Moze glupie pytanie ale czy kurczak wyjety z rosolu jest dozwolony??

Dozwolony.

Cześć wszystkim.

[jestemtutylkonachwile]

Pikaboom wróć do źródeł jak widzisz internet to zło. Poza tym warunkiem bycia tu jest przeczytanie ksiązki i nie wprowadzanie innych w błąd.


Laski- kupiłam spodnie prawdy- musialam bo moje sa juz za duze Wydalam az 6 zl hehe uwielbiam lumpki Mam postanowienie, że jesli wroce z wakacji i ich nei zmieszcze to chyba sie zastrzele-teraz leza jak ulal. A ze mi sie podobaja to mam cel dodatkowy i namacalny by nie przytyc

[Maricken]

Helooł Pozdrawiam znad morza
Donoszę, że pierwszego dnia miałam potworny kryzys - z każdego rogu pachniało goframi, naleśnikami i widziałam wszędzie ludzi wcinających lody Naprawdę było źle. Na dodatek poszliśmy do knajpy na tą rybę z grilla - pasek ryby raczej w cenie zawrotnej i wściekła i głodna opuściłam ten przybytek. Na szczęście znalazłam inną knajpkę, gdzie jest sporo ryb z grilla i nawet obsługa jest na tyle miła, że w roli sałatki ważą mi do obiadu warzywa siekane jako wsad do kebaba
Oczywiście lodówkę mam wypakowaną wieśniakami i noszę je ze sobą na plażę, tak samo jak placki owsiane Nie mam tutaj wagi, ale nie sądzę, że mi przybywa...oby Tak więc dziewczyny na urlopie też można dukać! Planuję do końca sierpnia być na II fazie i potem przechodzę na III, utrwalam co zgubiłam i na koniec zobaczę czy powrócę na II czy już dam sobie spokój i przejdę na IV. Takie oto wnioski urlopowe

Gratuluję wszystkim spadeczków

[avataris]

kobieta uległa

[mamawmw]

maricken to sie nazywa silna wola! gratuluje

a moj mezus kochany pojechal wlasnie po rowerek treningowyw nastepnym tygodniu kupuje twister'a

mowie wam nakrecilam sie na dukana na maxamaz moj jak dzis otworzyl lodowke to sie przerazil calkiem inne zarelko i juz sie boi ile go bedzie koszyowala ta dieta
a jakie bylo zdziwienie gdy na kafelkach w skrytce znalazl wpis
pas:
udo:
biust:
itp. z wpisanymi cmzalamal sie chlopina

[india40]

Napisane przez avataris

kobieta uległa

Ale cuuuuudne Moja jest cała biała

[Aleksandra_M]

jezu, nie daje rady Was nadrobic. utknelam na 24str... jade do tesco po jajca, bo moj TŻ jakis milosciwy i mnie zawiezie boi sie chyba ze jak po zakupy nie pojedzie to dupsko przestanie mi sie kurczyc...

Napisane przez Myszołapka

Właśnie i w związku z tym pytanie: Czy którąs z Was, dukających już dłuższy okres czasu skarży się na jakieś dolegliwości nerkowe przez tą dietę ? Nie ukrywam, że trochę się boję, żeby mi się jakieś dzidostwo nie odłożyło

ja sie skarze od poczatku tzn od piatego dnia...
jak czuje ze mnie cos mierzi w plecach to duzo pije wody i juz. i na drugi dzien lepiej

Napisane przez Agnese69

No to powiem Ci, szczerze - a jak, że nie moge się doczekać tej chwili, bo te Twoje panienki tam to są tak obrzydliwe, że w instynkcie samoobrony omijam je wzrokiem żeby nie omdleć z przerażenia
Przecudne obłe kształty

uwazaj... nie podoba ci sie nasze slubne zdjecie???

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Witam Dukaneczki
Ja jestem dziś ostatni dzień na PP, jutro ostatni dzień na PW a w pt. pierwszy dzień III fazy i moje małe podsumowanko:
Miary z 25 maja( 8 dzień dukania) i z dziś:
Wzrost: 163cm
Waga: 62,3kg-> 54,5kg (waga nawet dwa razy pokazała dziś 54,2kg,
ale zakładam już tą wyższą )
Biust: 92cm-> 90cm
Pod biustem: 75cm-> 72 cm
Talia: 72cm-> 68cm
Biodra: źle zmierzyłam je na początku ale teraz mają 92 cm, przypuszczam że mogło być ok.96cm
Udo: 57cm-> 51cm
Łydka: 37cm-> 34cm
Biceps: 30cm-> 28cm
Przedramię 25cm-> 22cm
Razem zgubiłam 27cm i 7,8 kg (albo gdyby wierzyć niższej wadze 8,1 kg) w 85 dni
Dla niektórych niedużo- ja się cieszę ogromnie,że tyle zrzuciłam. Pewnie pobyłabym z Wami dłużej gdyby nie wyjazd, jednak osiągnęłam I cel Dukana- na początku wyliczył mi 54,7kg dopiero później w miarę spadku wagi podał 54,1 kg.

Buźki dziewczynki

piekne osiagi kulezanko!!

Napisane przez lukrecja_25

to z kim ja tu będę gadałą???? wszystkie se pójdziecie na III i co i ja sama tu zostane3? bez moich żon? i w ogóle

kurde no jak to z kim? wszystkie Twoje trzy zony do III maja jeszcze daleeeeeeeeko... ja co konca pazdziernika wg doktorka... a wg siebie zobaczymy... apetyt rosnie w miare chudniecia

Lukrecja, kochanie, pieknie ci spadlo z centymentrow!!

Napisane przez Sparta

Ja ino mam też bomba włosy bo długie, proste , blond platynka za ramiona porządnie ale już ze 4 lata noszę takie hery i szczerze to mnie znudziły, chcę zostawić kolor (blond rządzi ) i długośc ale zobaczymy

o...to i druga moja zona blondyna...

Napisane przez lukrecja_25

ja mam corne z natury z siwymi refleksami tysz z natury farbuje na czarno żeby było naturalnie i bez siwizny w blondzie mnie nie do twarzy hłe hłe hłe

no i jedna czarna owca wsrod trzech blondaskow musi byc dla rownowagi w przyrodzie

Napisane przez Agnese69

Buon Giorno!!!
Dziś moja waga mnie próbowała oszwabić. Staję tuż po pobudce i siku, a tam +0,2. Ło matulu, sobie myślę! Jak to możliwe!!!
Nie wierzę, staję drugi raz - +0,5 Aaaaaaaaaaaaaa
No to w cholerę poszłam, umyłam łeb, nakarmiłam koty, wysuszyłam się, ob€dziłam córkę, siku jeszcze raz, połaziłam, podchodze do zarazy znowu, staję, a tam -0,3. No, se myślę, teraz to ty mówisz ludzkim głosem do mnie
No i uznałam, że spadek był. No bo co, nie było może?... No był chyba...

a ja wiem czemu... hłe hłe hłe jak zmylas brudek z glowy to i waga spadla
hehe łajza prawde Ci powie...