Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.5

[heroine86]

Napisane przez monika01011986

ojjj biedne biedne ale moje bóle w porównaniu do Mureczki okresów to pikuś!! Ja tam jeszcze jakos daje radę i nawet dziećmi się w miarę zajmuję a nasza Mureczka tak mocno cierpi strasznie mi jej szkoda

No, nacierpi się biedactwo strasznie może jak pójdzie do gina to jej da coś na zmniejszenie tych bóli bo żeby już silne tabletki typu ketonal nie działały łoj szkoda szkoda tej Mureczki miejmy nadzieję, że słodko śpi

Napisane przez monika01011986

ooooooooo jaaaaaaaaaaaaaaaa no tez nie miałaś do czego porównać swojej wanny

no co, taka prawda

Napisane przez monika01011986

Tak jest! Na pewno będę się uśmiechać! Masz to jak w banku!
Gorzej jak nie będę widziała rezultatów w mojej diecie i ćwiczeniach to wtedy już uśmiechu możesz nie ujrzeć u mnie

Hahahaha
Ja myślę, że Tobie to pójdzie jak z płatka bo zawzięta jesteś no i w końcu jesteś moim wzorem do naśladowania nie możesz mnie zawieść hehe masz wklejać swoje jadłospisy, to będzie mi łatwiej

Napisane przez monika01011986

łojej! pierwszy raz takie cuś widze na oczy! Wyglądają jak naleśniki z mięsem Nie jadłam nigdy tego, ale pewnie dobre

dobre dobre ale niestety też kaloryczne mimo, że ja zawsze robię odchudzoną wersję

[heroine86]

Napisane przez monika01011986

Naoglądasz się tych horrorów a potem Rysiek Ci się śni!
U mnie przez cały dzień tylko ESKA TV leci i Na wspólnej czasami

Ale to nie horror spokojny film
Może mnie dzisiaj Rysiu nie nawiedzi Colderexu nie zażyła ja powinno być spokojnie

Napisane przez monika01011986

Jezuu idę spać!!! Zaraz trzecia!!! Ty to mnie zawsze zagadasz
Lecę siostro!! Miłej nocki życzę i kolorowych snów dobranoc

Ano trzecia a mi się w ogóle spać nie chce a jutro wstaję o 8 i idę na siłownię cudnie
ja Cię zagaduję, hahaa dobre


Śpij smacznie! Kolorowych!

[BunnyZukino333]

witajcie dziewczynki
Dziś już troszkę leszy mam nastrój.Posiłki naszykowane.Wczoraj zaliczyłam 30 min rowerka,dziś też mam w planach ćwiczenia.Chciala bym z godzinkę rowerka i do tego jakieś siłowe zrobię.Dziś tak pięknie u mnie świeci słonko,że mam wiare,że wszystko mogę zmienić)
Życzę wszystkim fantastycznego dnia

---------- Dopisano o 08:02 ---------- Poprzedni post napisano o 07:53 ----------

monika01011986 bardzo dużo schudłaś,co prawda widzę,ze to na przestrzeni lat,ale super spadekJaka metodę stosujesz??

---------- Dopisano o 08:10 ---------- Poprzedni post napisano o 08:02 ----------

Słyszałyście o programie do ćwiczeń Insanity??Mój facet kupił to coś w uk,mamy razem to ćwiczyć,ponoć efekty są super,ale łatwe to nie jest.jak mi filmik wysłał,to boje sie ze nie podołam.

[meeedzik]

Hej laseczki
U mnie dziś na wadze 47,6 kg czyli waga wraca do normalności po weekendzie a to dzięki temu, że teraz ładnie trzymam się diety, nawet tak nie grzeszę no i ćwiczę

Heroine wódka z red bullem super wchodzi i nieźle kopie tez kiedyś miałam taką akcję, że piłam i piłam oczywiście na siedząco a jak wstałam to tylko raz, a później film mi się urwał
Ja też lubię różnego rodzaju drinki, ostatnio na imprezie posmakował mi kamikadze
Monia to fest miałaś akcję z kotem podziwiam, że dałaś radę go wykąpać, koty nie lubią wody i do tego mają pazurki więc pewnie dał czadu
A co do mięśni na brzuchu to tak właśnie jest jak ćwiczymy to robią się widoczne, ale jak tylko przestaniesz ćwiczyć i zjesz więcej to zaraz zanikają
Sanderka desperadosy moje ulubione piweczko

A u mnie dziś brzydka pogoda, niebo zachmurzone i tak ponuro jest
A jutro idę z Tż na jakieś zakupy w końcu, bo już tak dawno nie byłam, że szok! Z buta mi się nie chce iść, bo mam około 30 minut drogi a Tż w pracy od 9 do 17 to jak wraca to sklepy pozamykane a jutro ma iść na później do pracy to pójdziemy rano zobaczyć do jakichś odzieżowych i obuwniczych

[Milena001]

Cześć dziewczynki U mnie dziś 63,8 kg, czyli wracam na dobrą drogę po rozpuście w weekend a na dworze piękna pogoda słoneczko świeci, aż chce się żyć

[bialaczekoladka]

Hej


Ja tylko grzecznie melduje ze wczoraj szlam w jedna i druga strone 40min i to szybkim truchtem!Czyli razem godzinke i 20minut, szacujac mam jakies 3km w jedna strone ale moge sie mylic
Mam dzisiaj megaaa zakwasy ale wkoncu czuje ze zyje
Z dieta jeszcze nie idealnie ale jestem na dobrej drodze

[Milena001]

Choruje ostatnio na czerwony płaszczyk, raczej taki jesienny, a teraz są wyprzedaże Tylko nie wiem czy krótszy czy dłuższy ....i nie wiem czy się nie wstrzymać bo jak jeszcze schudnę to może okazać się za duży jak myślicie? wkleję Wam płaszcze jakie widziałam i mi się podobają

[bialaczekoladka]

Napisane przez Milena001

Choruje ostatnio na czerwony płaszczyk, raczej taki jesienny, a teraz są wyprzedaże Tylko nie wiem czy krótszy czy dłuższy ....i nie wiem czy się nie wstrzymać bo jak jeszcze schudnę to może okazać się za duży jak myślicie? wkleję Wam płaszcze jakie widziałam i mi się podobają

Mi sie podoba pierwszy!
Ogolnie tez choruje na czerwony kolor ostatnio jakos!
A ogolnie mam dosyc wybredny gust lubie tylko: czern, biel, beż, kosc sloniowa i zloto, ewentualnie jeszcze pudrowy roz a teraz dolaczam czerwien z tym ze tez nie do wszytskiego

A wlasnie dowiedzialam sie ze mam wesele we wrzesniu ale numer
Pomozecie mi szukac kiecki :P


U mnie deszcz pada, masakra
Ale to nic bede szla w deszcz

[heroine86]

Dzień dobry zaspałam

Napisane przez meeedzik

Hej laseczki
U mnie dziś na wadze 47,6 kg czyli waga wraca do normalności po weekendzie a to dzięki temu, że teraz ładnie trzymam się diety, nawet tak nie grzeszę no i ćwiczę

no nie znowu zazdroszczę brawusie

Napisane przez meeedzik

Heroine wódka z red bullem super wchodzi i nieźle kopie tez kiedyś miałam taką akcję, że piłam i piłam oczywiście na siedząco a jak wstałam to tylko raz, a później film mi się urwał
Ja też lubię różnego rodzaju drinki, ostatnio na imprezie posmakował mi kamikadze

Oj kopie kopie choć mi się film jeszcze nie urwał
kamikadze jeszcze nie próbowałam a z czego to?

Napisane przez Milena001

Cześć dziewczynki U mnie dziś 63,8 kg, czyli wracam na dobrą drogę po rozpuście w weekend a na dworze piękna pogoda słoneczko świeci, aż chce się żyć

super
u mnie dzisiaj leje kładłam się spać to było w cholerę śniegu a teraz czarne chodniki i kałuże co 2 metry

Napisane przez Milena001

Choruje ostatnio na czerwony płaszczyk, raczej taki jesienny, a teraz są wyprzedaże Tylko nie wiem czy krótszy czy dłuższy ....i nie wiem czy się nie wstrzymać bo jak jeszcze schudnę to może okazać się za duży jak myślicie? wkleję Wam płaszcze jakie widziałam i mi się podobają

pierwszy!!! też mam czerwony płaszczyk

Napisane przez bialaczekoladka

U mnie deszcz pada, masakra
Ale to nic bede szla w deszcz

No i to się chwali

A ja zaraz zmykam na siłownię nie ma to tamto, trzeba ruszyć

[ksenawojowniczka]

Cześć Dziewczyny,
pozwólcie, że się do Was przyłączę, sama mam za mało motywacji chyba, a podobno w grupie raźniej. Wiosna co raz bliżej a tłuszczyku nie ubywa.
Mam 172 cm wzrostu i ważę 63 kg. Wymiar 92/65/96 najbardziej zależy mi na zrzuceniu dolnych partii

[BunnyZukino333]

Napisane przez ksenawojowniczka

Cześć Dziewczyny,
pozwólcie, że się do Was przyłączę, sama mam za mało motywacji chyba, a podobno w grupie raźniej. Wiosna co raz bliżej a tłuszczyku nie ubywa.
Mam 172 cm wzrostu i ważę 63 kg. Wymiar 92/65/96 najbardziej zależy mi na zrzuceniu dolnych partii

witaj
szczupluteńka talie masz -zazdroszczę

[ksenawojowniczka]

Napisane przez BunnyZukino333

witaj
szczupluteńka talie masz -zazdroszczę

Niby wymiarem jest ok, ale przy dużych biodrach nie robi to wrażenia - podobno na talię najlepsze są ćwiczenia hula hop

[Cocktailraspberry]

Eh a mnie juz nerwica bierze waga mi rośnie Ja już nie wiem co mam zrobić w listopadzie i grudniu tak ładnie spadała a teraz *%#&^^

[ksenawojowniczka]

Napisane przez Cocktailraspberry

Eh a mnie juz nerwica bierze waga mi rośnie Ja już nie wiem co mam zrobić w listopadzie i grudniu tak ładnie spadała a teraz *%#&^^

A może poprostu spuchłaś od czegoś?

[Cocktailraspberry]

Napisane przez ksenawojowniczka

A może poprostu spuchłaś od czegoś?

Tylko od czego :|

[meeedzik]

Milena mi też ten pierwszy najbardziej się podoba ale nie wiem co Ci radzić, bo jak schudniesz to może być za duży, kup rozmiar mniejszy to będziesz miała motywację

Czeko jak są zakwasy to jest dobrze czyli mięśnie pracują ja też jak się ociepli może zacznę chodzić z psem na spacery mam fajną trasę a coś nie mogę się przełamać

Heroine mówiłam kiedyś, że mi wystarczy 2-3 dni diety i waga spada
A tu masz tego drina http://www.tipy.pl/artykul_2518,jak-...kamikadze.html
na imprezie podają w 5 kieliszkach i tak zawsze z koleżanką strzelimy sobie na dobry początek
Ooo albo jeszcze lubię wściekłe psy to jest wódka + sok malinowy + sos tabasco

ksenawojowniczka witamy z nami na pewno będzie Ci raźniej, bo jest t super grupa wsparcia

[maminka83]

Napisane przez Cocktailraspberry

Bardziej mnie bolało jeżdżenie rolką z woskiem niż samo zrywanie teraz nakładam patyczkiem i lajcik

dobra uwaga jałć szczególnie jak wosk mało rozgrzany

[meeedzik]

Ksenawojowniczka na talię najlepsze jest hula hop gdy ważyłam 53kg w tali miałam 68-69 cm a teraz mam 59-60 kręcę codziennie po 30 minut, tylko takim specjalnym z masażerem

[maminka83]

Napisane przez heroine86

Ja jutro lecę na siłownię z TŻ-tem!

Fajnie Ci, że Twój mężczyna z Tobą chodzi. Pewnie raźniej co ??

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ----------

Napisane przez heroine86

Ja myślę, że Tobie to pójdzie jak z płatka bo zawzięta jesteś no i w końcu jesteś moim wzorem do naśladowania nie możesz mnie zawieść hehe masz wklejać swoje jadłospisy, to będzie mi łatwiej

heroine podpisuję się pod Tobą Będziemy miały małą ściągaweczkę od chudzinki

[BunnyZukino333]

Wystarczy,ze zjesz cos nie odpowiedniego i nabierzesz wody i tym nie należy sie przejmować

Napisane przez Cocktailraspberry

Eh a mnie juz nerwica bierze waga mi rośnie Ja już nie wiem co mam zrobić w listopadzie i grudniu tak ładnie spadała a teraz *%#&^^

Wystarczy,ze zjesz cos nie odpowiedniego i nabierzesz wody i tym nie należy sie przejmować

[ksenawojowniczka]

Napisane przez Cocktailraspberry

Tylko od czego :|

Ostatnio Pani, która robi mi endermologię, mówiła, że my kobiety puchniemy np od jabłek, że nie nalezy np po 18 w ogóle jeść jabłek, bo brzuch od tego się robi wydymany...
A tak z własnego doświadczenia wiem, ze ja np puchnę od soli - bo zatrzymuje wodę w organiźmie no i np źle dobrane tabletki anty. Kiedyś przytyło mi się 10 kg w ciągu 2 miesięcy......

[BunnyZukino333]

tygodnie

Napisane przez ksenawojowniczka

Niby wymiarem jest ok, ale przy dużych biodrach nie robi to wrażenia - podobno na talię najlepsze są ćwiczenia hula hop

ja mam sporo tłuszczu uzbierałam go przez ostatnie tygodnie,w talii widac to szczególnie .na diecie sie skupie plus cwiczenia i jakos zejdzie po całości może

[ksenawojowniczka]

Napisane przez meeedzik

Milena mi też ten pierwszy najbardziej się podoba ale nie wiem co Ci radzić, bo jak schudniesz to może być za duży, kup rozmiar mniejszy to będziesz miała motywację

Czeko jak są zakwasy to jest dobrze czyli mięśnie pracują ja też jak się ociepli może zacznę chodzić z psem na spacery mam fajną trasę a coś nie mogę się przełamać

Heroine mówiłam kiedyś, że mi wystarczy 2-3 dni diety i waga spada
A tu masz tego drina http://www.tipy.pl/artykul_2518,jak-...kamikadze.html
na imprezie podają w 5 kieliszkach i tak zawsze z koleżanką strzelimy sobie na dobry początek
Ooo albo jeszcze lubię wściekłe psy to jest wódka + sok malinowy + sos tabasco

ksenawojowniczka witamy z nami na pewno będzie Ci raźniej, bo jest t super grupa wsparcia

Dziękuję za miłe powitanie

[BunnyZukino333]

Napisane przez meeedzik

Ksenawojowniczka na talię najlepsze jest hula hop gdy ważyłam 53kg w tali miałam 68-69 cm a teraz mam 59-60 kręcę codziennie po 30 minut, tylko takim specjalnym z masażerem

Ja nie potrafie kręcic hula hop,nigdy nie potrafilam.Nie wiem jest jakaś metoda,żeby sie tego nauczyc??

[maminka83]

Napisane przez Milena001

Choruje ostatnio na czerwony płaszczyk, raczej taki jesienny, a teraz są wyprzedaże Tylko nie wiem czy krótszy czy dłuższy ....i nie wiem czy się nie wstrzymać bo jak jeszcze schudnę to może okazać się za duży jak myślicie? wkleję Wam płaszcze jakie widziałam i mi się podobają

No jak na mój guścior to zdj. nr 1

---------- Dopisano o 11:43 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ----------

Ja dzisiaj 76,9 kg więc po miesiącu odchudzania jedyne 2,5 kg mniej . Podejrzewam, że gdyby nie zbijanie tych samych kilogramów przez moje grzeszki mogłoby być całkiem nieźle bo 4 - 5 kg mniej ale cóż mam nauczkę i motywację do niepodjadania

[Cocktailraspberry]

Napisane przez ksenawojowniczka

Ostatnio Pani, która robi mi endermologię, mówiła, że my kobiety puchniemy np od jabłek, że nie nalezy np po 18 w ogóle jeść jabłek, bo brzuch od tego się robi wydymany...
A tak z własnego doświadczenia wiem, ze ja np puchnę od soli - bo zatrzymuje wodę w organiźmie no i np źle dobrane tabletki anty. Kiedyś przytyło mi się 10 kg w ciągu 2 miesięcy......

kurcze może faktycznie. Dobra nie będę sie narazie ważyć. Zobaczymy w poniedziałek.
Mam pytanie jeśli moge dużo płaciłaś za endermologię czy są jakieś efekty i ile potrzeba sesji Ja teraz będę miała w szkole robioną, ale 1 raz to za mało

[BunnyZukino333]

Napisane przez maminka83

No jak na mój guścior to zdj. nr 1

---------- Dopisano o 11:43 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ----------

Ja dzisiaj 76,9 kg więc po miesiącu odchudzania jedyne 2,5 kg mniej . Podejrzewam, że gdyby nie zbijanie tych samych kilogramów przez moje grzeszki mogłoby być całkiem nieźle bo 4 - 5 kg mniej ale cóż mam nauczkę i motywację do niepodjadania

No niestety grzeszki i podjadanie bardzo zle wpływaja na dietkę,sama jestem przykladem

[ksenawojowniczka]

Napisane przez BunnyZukino333

Ja nie potrafie kręcic hula hop,nigdy nie potrafilam.Nie wiem jest jakaś metoda,żeby sie tego nauczyc??

Ja jak się uczyłam to na poczatku w bardzo "przerysowany" sposób tak nienaturalnie kręciłam tyłkiem. Najtrudniejszy jest poczatek, rozkręcenie się

[zelka9o]

Napisane przez Milena001

Choruje ostatnio na czerwony płaszczyk, raczej taki jesienny, a teraz są wyprzedaże Tylko nie wiem czy krótszy czy dłuższy ....i nie wiem czy się nie wstrzymać bo jak jeszcze schudnę to może okazać się za duży jak myślicie? wkleję Wam płaszcze jakie widziałam i mi się podobają

jak dla Mnie ten 1-szy jest boski !! jaka cena Jego jest ?

---------- Dopisano o 12:02 ---------- Poprzedni post napisano o 12:00 ----------

Kurde ja mam problem ! Powiedzcie co WY stosujecie żeby nie pic wód słodkich ! bo mi mineralna nie podchodzi a owocowych herbat nie lubie już niewiem co mam pic ! Lubie żywiec truskawkowa ale niewiem czy mogę ją pic !

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zelka9o

jak dla Mnie ten 1-szy jest boski !! jaka cena Jego jest ?

---------- Dopisano o 12:02 ---------- Poprzedni post napisano o 12:00 ----------

Kurde ja mam problem ! Powiedzcie co WY stosujecie żeby nie pic wód słodkich ! bo mi mineralna nie podchodzi a owocowych herbat nie lubie już niewiem co mam pic ! Lubie żywiec truskawkowa ale niewiem czy mogę ją pic !

kochana też tak miałam kwestia przyzwyczajenia Zacznij pić niegazowaną na początku będzie Ci ciezko ja osobiście tylko taką teraz pije no wiadomo, że czasami coś innego też się zdarza ale nie mam już problemów z piciem zwykłej

Napisane przez ksenawojowniczka

Ostatnio Pani, która robi mi endermologię, mówiła, że my kobiety puchniemy np od jabłek, że nie nalezy np po 18 w ogóle jeść jabłek, bo brzuch od tego się robi wydymany...

Mam pytanie jeśli moge dużo płaciłaś za endermologię czy są jakieś efekty i ile potrzeba sesji Ja teraz będę miała w szkole robioną, ale 1 raz to za mało