Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez majka5908

Wiedziałam że dasz radę

Napisane przez marta_dm

Wiesz co, a propo diety, to fakt, niby dietę stosuję a tak czy siak nie potrafię pozbyć się słodyczy. Nie jem po 18, unikam smażonego i ogólnie przed dwa miesiące jem dużo warzyw i staram zapychać się owockami, także myślę, że nie jest źle, ale te słodycze to moja udręka , ale nie potrafię z nich zrezygnować

No właśnie słodycze Też mam z nimi problem, ale ograniczać trzeba Na tygodniu jeść ładnie, a w weekend pozwolić sobie na trochę (bez przesady oczywiście). Może być tak, że to słodycze napychają Twój brzuch i boki

[Elsay]

Napisane przez marta_dm

Wiesz co, a propo diety, to fakt, niby dietę stosuję a tak czy siak nie potrafię pozbyć się słodyczy. Nie jem po 18, unikam smażonego i ogólnie przed dwa miesiące jem dużo warzyw i staram zapychać się owockami, także myślę, że nie jest źle, ale te słodycze to moja udręka , ale nie potrafię z nich zrezygnować

Nie jedzenie po 18 - bzdura. Nie je się ze 2-3 godziny przed snem.
zapychanie się owockami też źle bo owoce to głównie fruktoza czyli cukier.
No i jeżeli chcesz schudnąć to słodycze, nie ma zmiłuj, trzeba odstawić.
No ale wiadomo przy odchudzaniu ćwiczenia są bardzo ważne (i że ja naczelny leń na wątku to mówię )

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43894821]Nie marudź Wysokie jest piękne Nogi do nieba i te sprawy [/QUOTE]
Co mi z nóg do nieba skoro całe w celulicie i wstyd pokazać.

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Heroine też musze drugi raz Rossa odwiedzić ale nie mam kiedy Dzisiaj wstałam z przeświadczeniem że jest środa i że jutro idę na dniówke i koniec promocji Dni mi się już yebią

Promocja jest do czwartku włącznie jeszcze zdążysz tylko nie wiadomo co tam zostało na półkach u Ciebie...

Napisane przez magda_lena40

Tez byłam w Rossie, mam podkład, odżywkę do pazurów i lakier matowy podobno piaskowy (nie znam się )

I jaki podkład w końcu wzięłaś?

Napisane przez marta_dm

Wiesz co, a propo diety, to fakt, niby dietę stosuję a tak czy siak nie potrafię pozbyć się słodyczy. Nie jem po 18, unikam smażonego i ogólnie przed dwa miesiące jem dużo warzyw i staram zapychać się owockami, także myślę, że nie jest źle, ale te słodycze to moja udręka , ale nie potrafię z nich zrezygnować

O której chodzisz spać, że nie jesz po 18?

Napisane przez marta_dm

Wiesz jak mi się marzy w końcu ładna figura, żebym mogła założyć obcisłą sukienkę ? A nie maskować wszystko workami?

Nie wierzę... ;/ mając w talii 64 cm nie trzeba chodzić w workach

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

marta_dm mam koleżankę, chudzina waży 48kg i je duuuużo słodyczy. Twierdzi, że taka jest jej dieta i codziennie na jeden posiłek je cukierki. No i co z tego jak ma właśnie brzuszek. Pewnie tak samo jest u Ciebie, także nie bierz się za odchudzanie, a ogranicz co złe i brzuch zrobi się z czasem ładny

[magda_lena40]

Napisane przez marta_dm

Wiesz co, a propo diety, to fakt, niby dietę stosuję a tak czy siak nie potrafię pozbyć się słodyczy. Nie jem po 18, unikam smażonego i ogólnie przed dwa miesiące jem dużo warzyw i staram zapychać się owockami, także myślę, że nie jest źle, ale te słodycze to moja udręka , ale nie potrafię z nich zrezygnować

Niejedzenie po 18 to mit, chyba, że chodzisz spać po wieczorynce.
Nie wiem, gdzie masz za dużo cm, ale jeśli coś Ci się nie podoba to zmień ćwiczenia i wyczyść dietę (unikaj słodyczy, ff, białko, zdrowe tłuszcze, węgle złożone itd) ale się nie redukuj, bo przy Twoim wzroście 40 kg wskazuje wg BMI już nie na niedowagę ale na wygłodzenie.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43894821]Dzisiaj jest byle jak, ale jutro będzie lepiej


Nie marudź Wysokie jest piękne Nogi do nieba i te sprawy [/QUOTE]


Popieram -

wysokie jest piękne!

(małe tez kochamy )

[anulciak85]

Napisane przez marta_dm

Taka pogoda jest i dlatego... Zmierzyłam się i mam 90-64-90 ... Mówiłam Ci, że w pasie mam dużo za dużo, w dodatku mam duże piersi, co jeszcze potęgują ten efekt .

traxx69 skaczę na skakance, brzuszki ćwiczyłam tyle czasu i nie dało to żadnego efektu.. Nawet waga mi nie drgnęła. Może trochę mocniejsze mięśnie brzucha miałam...

Przepraszam Cię bardzo ale masz wymiary wg większości niemal idealne!!


Wróciłam z pracy. Po drodze kolejne zakupy płatków Biedronce. Dziać Nesquic orzechami- czekoladowy. Aż dziwne że mnie do nich wogole nie ciągnie.

Co do chleba ja nie jem prawie wcale

Młody oddał pracę i panie mu powiedziała że super zawsze lubilam takie rzeczy

Dziś niczym nie zgrzeszylam. Kupilam sobie tylko orzeszki bez soli a Młody wcina paczki!!!


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Popieram -
(małe tez kochamy )

Dobrze, że to w nawiasie dodałaś


Ja już nic nie piszę bo tylko się denerwuję

[marta_dm]

Napisane przez heroine86

O której chodzisz spać, że nie jesz po 18?

o 23 chodzę spać, i najlepsze jest to, że wstaję po 6 i do 8 nic nie jem bo nie jestem w stanie.

Nie wierzę... ;/ mając w talii 64 cm nie trzeba chodzić w workach

a podobają Ci się dziewczyny, które mają duże brzuchy i boki w obcisłych kiecuszkach ? Bo mi niestety nie.

Napisane przez Elsay

Nie jedzenie po 18 - bzdura. Nie je się ze 3 godziny przed snem.
zapychanie się owockami też źle bo owoce to głównie fruktoza czyli cukier.
No i jeżeli chcesz schudnąć to słodycze, nie ma zmiłuj, trzeba odstawić.
No ale wiadomo przy odchudzaniu ćwiczenia są bardzo ważne (i że ja naczelny leń na wątku to mówię )


Co mi z nóg do nieba skoro całe w celulicie i wstyd pokazać.

Pamiętaj, że fruktoza jest lepsza niż cukier, więc jak słodzisz herbatę, czy kawę to słodzikiem, mniej kalorii . Dieta Mintignaca, którą kiedyś stosowałam i dość dużo po niej schudłam, ale teraz powiem wam, że mi się nie chce :P

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Elsay

Co mi z nóg do nieba skoro całe w celulicie i wstyd pokazać.

A robisz coś w kierunku by go nie było?
Bo narzekać każda może Też mam cellulit, ale się staram go zmniejszyć

Napisane przez heroine86

Nie wierzę... ;/ mając w talii 64 cm nie trzeba chodzić w workach

heroinka ile masz w talii?

I gdzie Sikorka? Może nasza kruszynka przemówiła by koleżance troszkę, że jej waga jest odpowiednia i wymiary nie takie złe

---------- Dopisano o 15:48 ---------- Poprzedni post napisano o 15:45 ----------

Napisane przez magda_lena40

Popieram -
(małe tez kochamy )

Napisane przez marta_dm

Pamiętaj, że fruktoza jest lepsza niż cukier, więc jak słodzisz herbatę, czy kawę to słodzikiem, mniej kalorii . Dieta Mintignaca, którą kiedyś stosowałam i dość dużo po niej schudłam, ale teraz powiem wam, że mi się nie chce :P

Oczywiście cukier z owoców jest lepszy, ale też nie wolno ich za wiele
Ja tam nie słodzę w ogóle i to się wydaje lepsze rozwiązanie niż słodziki.
My tylko nie chcemy byś zrobiła sobie krzywdę, a Ty chcesz ją sobie zrobić chudnąć do 40kg.

[majka5908]

marta witaj Chyba się jeszcze nie znamy


Madzia a nie pytałaś do czego mogą użyć Twoją krew?

[marta_dm]

Dobrze dziewczyny, zredukuję trochę dietę i wezmę się za porządne ćwiczenia . Nie będę się odchudzać, tylko dbać o brzuszek i boczki .

[Anielllka]

Napisane przez heroine86

Dobrze, że to w nawiasie dodałaś


Ja już nic nie piszę bo tylko się denerwuję

ja tysz

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez marta_dm

Dobrze dziewczyny, zredukuję trochę dietę i wezmę się za porządne ćwiczenia . Nie będę się odchudzać, tylko dbać o brzuszek i boczki .

No, już lepiej Możesz nam pisać jadłospisy też żeby ocenić co robisz dobrze, a co źle

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43894942]
heroinka ile masz w talii?
[/QUOTE]

68 cm... (na czczo)

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Promocja -40% na kolorówkę


3 lakiery wibo, podkład Max Factor i jeszcze jeden tusz do rzęs chciałam ten lakier co Ty, ale nie było w ogóle mega pustki na półkach już

ohoho ale zakupy

Napisane przez marta_dm

Taka pogoda jest i dlatego... Zmierzyłam się i mam 90-64-90 ... Mówiłam Ci, że w pasie mam dużo za dużo, w dodatku mam duże piersi, co jeszcze potęgują ten efekt .

masz wymiary jak modelka
jak dla mnie to wystarczy wyrzeźbienie ciałka,ładne mięśnie i tyle

Napisane przez magda_lena40

Wszystko na raz: wczoraj w nocy piekłam chleb i przykleił się do formy. Robienie go zajęło mi dobę. Prawie się poryczałam nad nim, jak go próbowałam z tej formy w całości wyciągnąć i się nie udało. Rano zadzwoniła do mnie babeczka z Centrum Krwiodawstwa dopytać o kilka rzeczy i się okazało, że nie powinni wczoraj wziąć ode mnie krwi (bo jak się reguluje brwi pęsetą u kosmetyczki to przez pół roku nie można, a lekarka mnie o to wczoraj pytała, powiedziałam co i jak i mnie dopuściła) no i moja krew nie może iść do biorcy, tylko "zostanie wykorzystana do innych celów". Do jakich innych celów można wykorzystać krew? A później pojechałam na zakupy, nie kupiłam połowy tego co chciałam. No i butów też nie mam, bo nie było już mojego rozmiaru
Wiem, strasznie marudzę, taki mam dzisiaj kijowy dzień po prostu

eh,Kochana,czasem są takie dni,że wszystko sypie się jak klocki domino....
szkoda chlebka...
kurcze,też nie wiedziałam,że po takim depilowaniu brwi nie można oddawać krwi...dziwne...ciekawe co zrobią z Twoją krwią

Napisane przez magda_lena40

Tez byłam w Rossie, mam podkład, odżywkę do pazurów i lakier matowy podobno piaskowy (nie znam się )

jakie zakupy

Napisane przez marta_dm

Wiesz co, a propo diety, to fakt, niby dietę stosuję a tak czy siak nie potrafię pozbyć się słodyczy. Nie jem po 18, unikam smażonego i ogólnie przed dwa miesiące jem dużo warzyw i staram zapychać się owockami, także myślę, że nie jest źle, ale te słodycze to moja udręka , ale nie potrafię z nich zrezygnować



Wiesz jak mi się marzy w końcu ładna figura, żebym mogła założyć obcisłą sukienkę ? A nie maskować wszystko workami?


20

z takimi wymiarami to Ty nas obrażasz...zakładasz same worki na siebie?
nie jedzenie po 18 to jakiś mit...chyba,że chodzisz spać o 21?
za ograniczenie smażonego i warzywa,ale z owocami to nie przesadzaj tak,bo dużo fruktozy mają-lepiej zjeść do południa

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

68 cm... (na czczo)

To nie jest jeszcze tak najgorzej Ja mam tak samo (tylko kilka cm wzwyż więcej)

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Dobrze, że to w nawiasie dodałaś


Ja już nic nie piszę bo tylko się denerwuję

ja się czuje gdzieś pośrodku

Heroine 68cm

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

.




Popieram -
(małe tez kochamy )

No właśnie

[Elsay]

Napisane przez anulciak85

Dziś niczym nie zgrzeszylam. Kupilam sobie tylko orzeszki bez soli a Młody wcina paczki!!!

Napisane przez heroine86

Ja już nic nie piszę bo tylko się denerwuję

Oddychaj. Wdech-wydech

Napisane przez marta_dm

Pamiętaj, że fruktoza jest lepsza niż cukier, więc jak słodzisz herbatę, czy kawę to słodzikiem, mniej kalorii . Dieta Mintignaca, którą kiedyś stosowałam i dość dużo po niej schudłam, ale teraz powiem wam, że mi się nie chce :P

biolchem się przyczepi - fruktoza to cukier. Nie no sory, ale tak mi to dziwnie zabrzmiało. Fakt może i jest lepsza, ale też nie można jej zjadać niewiadomo ile bo efekt będzie ten sam.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43894942]A robisz coś w kierunku by go nie było?
Bo narzekać każda może Też mam cellulit, ale się staram go zmniejszyć [/QUOTE]
Straszę go, ale jak na razie się nie boi. Mam nadzieję, że jak schudnę to się troszkę zmniejszy.

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

Super Kochana!!! cieszę się, że nie zrezygnowałaś z biegów

Nie biegam żeby schudnąć (!) nie biegałam żeby się odchudzić (!)

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

ohoho ale zakupy

Miało być więcej lakierów, ale niestety nie było wyboru

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43895060]To nie jest jeszcze tak najgorzej Ja mam tak samo (tylko kilka cm wzwyż więcej) [/QUOTE]

No właśnie, Ty jesteś wyższa ja zawsze miałam problemy z talią... to chyba mój najlepszy wynik

[marta_dm]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43895002]No, już lepiej Możesz nam pisać jadłospisy też żeby ocenić co robisz dobrze, a co źle [/QUOTE]

Przyznam się, nie jem śniadań, bo nie mogę, dopiero jak docieram do pracy to ok. 8 zjem coś, ale zazwyczaj to jakiś właśnie banan, mandarynka czy jabłko. Później ok. 11 jem jakiś "normalny" posiłek, typu sałatka z kurczakiem, czy omlet, albo coś mega niezdrowego czyli zupkę chińską . Później ok. 14 jem znów jakiś owoc, ew. coś słodkiego, do czego się przyznaję bez bicia ( dzień bez słodyczy jest dla mnie dniem straconym), do domu wracam koło 17 i wtedy jem obiad, czyli zupkę, albo jakiegoś kotlecika z suróweczką ew. buraczkami i na kolację np. tuńczyk z pomidorem.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Elsay

Straszę go, ale jak na razie się nie boi. Mam nadzieję, że jak schudnę to się troszkę zmniejszy.

Tu nie o to chodzi Chudziny też mają cellulit. Na prawdę dieta i masaże są niezbędne by z tym walczyć

[StupidAlice]

Napisane przez IwciaxD

Ja dziś cały czas kicham i ropę w gardle czuje. ;/

Zdrówka

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Ja już nic nie piszę bo tylko się denerwuję

i ja...

Napisane przez heroine86

68 cm... (na czczo)

Tyyyyyyy grubasie powinnaś chodzić w workach pokutnych

[StupidAlice]

Napisane przez Elsay

Straszę go, ale jak na razie się nie boi. Mam nadzieję, że jak schudnę to się troszkę zmniejszy.

Unikanie przetworzonych produktów, słodyczy, jedzenie warzyw i picie wody działa cuda albo możesz się masować bańką chińską jeżeli nie masz problemów z naczynkami

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Nie biegam żeby schudnąć (!) nie biegałam żeby się odchudzić (!)

Tym większa moja radość

[Elsay]

Napisane przez marta_dm

Przyznam się, nie jem śniadań, bo nie mogę, dopiero jak docieram do pracy to ok. 8 zjem coś, ale zazwyczaj to jakiś właśnie banan, mandarynka czy jabłko. Później ok. 11 jem jakiś "normalny" posiłek, typu sałatka z kurczakiem, czy omlet, albo coś mega niezdrowego czyli zupkę chińską . Później ok. 14 jem znów jakiś owoc, ew. coś słodkiego, do czego się przyznaję bez bicia ( dzień bez słodyczy jest dla mnie dniem straconym), do domu wracam koło 17 i wtedy jem obiad, czyli zupkę, albo jakiegoś kotlecika z suróweczką ew. buraczkami i na kolację np. tuńczyk z pomidorem.

No i śniadania pierwszy błąd. Trzeba jeść śniadania! Najlepiej do pół godziny po obudzeniu, bo inaczej metabolizm zwalnia.
Zupki chińskie (ja wiem, że dobre ) ale out
słodycze to wiadomo - won. A jeżeli już nie wytrzymujesz to zjedz z samego rana.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

No właśnie, Ty jesteś wyższa ja zawsze miałam problemy z talią... to chyba mój najlepszy wynik

Jaki masz typ figury? Masz wcięcie? Nigdy się Nam tak nie pokazywałaś, a przez ubranie ciężko by ocenić. Może po prostu taka Twoja uroda. Nie każdy może mieć wąską talię przecież, ale to nie znaczy że jest źle

Napisane przez marta_dm

Przyznam się, nie jem śniadań, bo nie mogę, dopiero jak docieram do pracy to ok. 8 zjem coś, ale zazwyczaj to jakiś właśnie banan, mandarynka czy jabłko. Później ok. 11 jem jakiś "normalny" posiłek, typu sałatka z kurczakiem, czy omlet, albo coś mega niezdrowego czyli zupkę chińską . Później ok. 14 jem znów jakiś owoc, ew. coś słodkiego, do czego się przyznaję bez bicia ( dzień bez słodyczy jest dla mnie dniem straconym), do domu wracam koło 17 i wtedy jem obiad, czyli zupkę, albo jakiegoś kotlecika z suróweczką ew. buraczkami i na kolację np. tuńczyk z pomidorem.

Słodycze precz!!!! To lubi Twój brzuszek. Myślę, że jakbyś jadła normalne śniadanie też by się wiele zmieniło

[StupidAlice]

Napisane przez marta_dm

Taka pogoda jest i dlatego... Zmierzyłam się i mam 90-64-90 ... Mówiłam Ci, że w pasie mam dużo za dużo, w dodatku mam duże piersi, co jeszcze potęgują ten efekt .

traxx69 skaczę na skakance, brzuszki ćwiczyłam tyle czasu i nie dało to żadnego efektu.. Nawet waga mi nie drgnęła. Może trochę mocniejsze mięśnie brzucha miałam...

Brzuszki to na spalanie tłuszczyku, dobrze rozumiem