PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez rombek

Znajdź wegańskie bananofee u niego, śliniłam się wczoraj do tego przepisu

Dobra faza, szpinak jest bardzo zdrowy i niskokaloryczny

http://ervegan.com/2015/07/wyskokowy-sorbet-z-arbuza/
narazie to mnie zatrzymalo. jutro zrobie

[ruciaaa]

Napisane przez stokrotenka18

yyyy nie
miałam doła, oglądałam krew z krwi 4 godziny

A Ty jeszcze na urlopie?

[stokrotenka18]

Napisane przez ruciaaa

A Ty jeszcze na urlopie?

po pracy oglądałam musiałam zrobić sobie reset gonitwy za wszystkim zdałam sobie dziś sprawdę jak wygląda mój dzień, jak jest monotonny i jak na mnie to wszystko źle wpływa

[ruciaaa]

Napisane przez stokrotenka18

po pracy oglądałam musiałam zrobić sobie reset gonitwy za wszystkim zdałam sobie dziś sprawdę jak wygląda mój dzień, jak jest monotonny i jak na mnie to wszystko źle wpływa

Opowiadaj jestem ciekawa jak wygląda Twój monotonny dzień

[mmelisjaa]

Rucia nie ruszyło niestety, dziś oddaje ulotki do roznoszenia i zobaczę jak to będzie :-?

Ja będę znowu robić teraz brownie z fasoli w weekend tz całe zjadł sam :-D
Tez zmniejszam żołądek owoce mi ratują życie szczególnie jabłka

[stokrotenka18]

Napisane przez ruciaaa

Opowiadaj jestem ciekawa jak wygląda Twój monotonny dzień

6 wstaje, szybko się umyć, ubrać i zrobić makijaż; często zmieniam ciuch na koniec wychodzę (albo i nie) z psem, piłam kawę-teraz drożdże pijam z rana
7:10 wychodze z domu na stacje pkp
7:37 mam pociąg
8:35 jestem w pracy (spozniona 5 minut) jem owsiankę
W czasie 8 godzin mam stres związany z szefową
13:00 jem obiad
16:30 lece na pociąg do domu
18:40 w domu
19:00-19:30 kolacja
Później pobawić się z psem, pocwiczyc, odpocząć, zrobić sobie SPA domowe, spotkać się z Tż jesli ma wolne, wsztstko w łazience zajmuje mi minimum godzinę bo musi być perfect - zwracam tu uwagę że jestem perfekcjonistką po prostu no... izaczyna mnie to meczyć
Klade się spac o polnocy. Kiedyś ledwo widziałam na oczy przy 8 h snu

[tubisiowy_klem]

O nieee

stokrotenka podziwiam Cię, że po 8h pracy + dojazdy chce Ci się jeszcze robić spa Ja jak pracowałam na cały etat plus dojeżdżałam do miasta obok (ok.40 min) to później nie miałam na nic siły i ochoty

[stokrotenka18]

Napisane przez tubisiowy_klem

O nieee

stokrotenka podziwiam Cię, że po 8h pracy + dojazdy chce Ci się jeszcze robić spa Ja jak pracowałam na cały etat plus dojeżdżałam do miasta obok (ok.40 min) to później nie miałam na nic siły i ochoty

no..staram się po prostu. Wczoraj był dzień jedny z nielicznych kiedy położyłam się do filmu, zazwyczaj coś robię innego w tym czasie

[ruciaaa]

Stokrotko - mój dzień wygląda podobnie (inne godziny) Po pracy idę na siłowni, a po siłowni staram się wychodzić 3-4 razy w tygodniu ze znajomymi

Chyba tak wygląda życie dorosłego człowieka, który pracuje po 8 h dziennie

[stokrotenka18]

Napisane przez ruciaaa

Stokrotko - mój dzień wygląda podobnie (inne godziny) Po pracy idę na siłowni, a po siłowni staram się wychodzić 3-4 razy w tygodniu ze znajomymi

Chyba tak wygląda życie dorosłego człowieka, który pracuje po 8 h dziennie

i jeszcze dzieci nie mam i narzekam

[tubisiowy_klem]

Napisane przez ruciaaa

Karolinek, Tubiś, Stokrotka - cieszcie się z życia, bo macie je tylko jedno

Masz rację - siebie mam jedną i muszę o siebie walczyć W końcu nic nie stoi na przeszkodzie żebym zaczęła żyć tak jak chcę
Od dzisiaj koniec marudzenia! Obiecuję

[babeczki]

I dobrze, koniec marudzenia! macie byc szczesliwe dziewczyny

[tubisiowy_klem]

Aż z tego wszystkiego robię wielkie sprzątanie szafy! Pranie, układanie, prasowanie i wprowadzam minimalizm (co oznacza, że bez skrupułów wywaliłam cały wór ciuchów)

[mads]

Mój dzień tez jest monotonny. Ale to chyba tak wygląda

ja ostatnio robiłam makaron ze szpinakiem. Szpinak podsmazylam na niewielkiej ilości oleju kokosowego, do tego feta, czosnek, sól i pieprz i poddusilam i tyle :P

A dziś makaron, mięso mielone, pomidory, cukinia i czosnek. Ostatnio nie mogę patrzeć na kurczaka

[babeczki]

Napisane przez tubisiowy_klem

Aż z tego wszystkiego robię wielkie sprzątanie szafy! Pranie, układanie, prasowanie i wprowadzam minimalizm (co oznacza, że bez skrupułów wywaliłam cały wór ciuchów)

Wspolczuje :d ja tego strasznie nie lubie tez ostatnio chcialam zrobic porzadki ale szkoda bylo mi wyrzucac ubran, to mialam 2 wory ciuchow dla biednych i pol do smieci :p latwiej mi sie rozstac z nimi jak wiem ze komus sie moze przydadza a nie tak do kosza:p

[rombek]

Napisane przez mads

Mój dzień tez jest monotonny. Ale to chyba tak wygląda

ja ostatnio robiłam makaron ze szpinakiem. Szpinak podsmazylam na niewielkiej ilości oleju kokosowego, do tego feta, czosnek, sól i pieprz i poddusilam i tyle

A dziś makaron, mięso mielone, pomidory, cukinia i czosnek. Ostatnio nie mogę patrzeć na kurczaka

Też tak mam. Dzisiaj się skusiłam, to musiałam po przyjściu z pracy aż umyć zęby, bo nie mogłam znieść tego smaku, co mi został w ustach

[tubisiowy_klem]

babeczki ja segreguję swoje i część idzie do kosza a część do tego kontenera PCK

[BuryKotZPiwnicy]

melduje drugie 45 minut orbika.
jeszcze wyzwanie na tylek.

polecicie mi jakis dobry film ?

[Karolinek1987]

Jak lubisz emocje i masz mocne nerwy to "the call" swietny

[neska002]

Napisane przez Karolinek1987

Leczo rzadzi
Ja nabialu ostatnio nie jem wogole:-/
Tez kupilam fasole i jutro bede dzialac

Używasz dużo przypraw?

Też zadziałam, w sobotę, z ciastkami ;-)

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Dam się pokroić jak mi ktoś dostarczy lody z polewą tofi z maka

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka

---------- Dopisano o 21:25 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ----------

Ale się synuś wierci dzisiaj

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka

[ruciaaa]

u mnie 60 min siłowego, a potem chleb z majonezem

Gryzleda, jak będziesz zamawiać to poproszę o jedną porcję do Pz

[Karolinek1987]

Ruciu dobra jestes
Neska bardzo duzo bo prawie nie uzywam soli

[BuryKotZPiwnicy]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;52245830]Dam się pokroić jak mi ktoś dostarczy lody z polewą tofi z maka

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka

---------- Dopisano o 21:25 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ----------

Ale się synuś wierci dzisiaj

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka [/QUOTE]
Co mi z Gryzeldy w kawalkach... obiecalabys miliony to bym dostarczyla

ja sie skusilam na slonecznik nadprogramowo.
ale mi miesnie na nogach napuchly

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Kocie a na co Ci cała Gryzelda?

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka

[rombek]

Poćwiczyłam, zafoliowałam się, plan na dziś wykonany

[stokrotenka18]

Dziś zrobiłam szpinak z feta i makaronem. Pycha ! Ale najlepiej z kurczakiem. Jednak mięsnego akcentu brakuje mimo że ja mięsna nie jestem

Faza na szpinak rozpoczęta !

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:49 ----------

Nie ćwiczyłam. Dopiero wróciłam do domu. Nie miałam czasu. Padam.
Będę robić pilates z Chodakowska jutro

[babeczki]

Ja wrocilam z sadu wisniowego kolo 20 do domu i .... zaczelam drylowac wisnie do przetworow ide sie wykapac i nareszcie spac

[incognito6]

Napisane przez stokrotenka18

i jeszcze dzieci nie mam i narzekam

Przy dzieciach przynajmniej na monotonie sie nie da narzekac


A co do tego co piszecie, to wszystko zalezy jak sie na to patrzy... Jesli czujecie monotonie w ciagu tygodnia, to zacznijcie planowac cos na weekend, jakas wycieczke po okolicy, a moze nieco dalej

Zreszta macie uregulowany dzien pracy i ludzie pracujacy na zmiany albo serwisanci 24/7 z checia by sie zamienili

Takze popatrzcie na pozytywy, poszukajcie nowych zainteresowan... Jestescie mlode, a gadacie jak 70-letnie babulenki, ktore juz wszystko widzialy i juz im sie nie chce

[mmelisjaa]

Napisane przez incognito6

Przy dzieciach przynajmniej na monotonie sie nie da narzekac


A co do tego co piszecie, to wszystko zalezy jak sie na to patrzy... Jesli czujecie monotonie w ciagu tygodnia, to zacznijcie planowac cos na weekend, jakas wycieczke po okolicy, a moze nieco dalej

Zreszta macie uregulowany dzien pracy i ludzie pracujacy na zmiany albo serwisanci 24/7 z checia by sie zamienili

Takze popatrzcie na pozytywy, poszukajcie nowych zainteresowan... Jestescie mlode, a gadacie jak 70-letnie babulenki, ktore juz wszystko widzialy i juz im sie nie chce

No masz rację, trzeba poszukać sobie coś nowego, zaplanować coś ciekawego na weekend. Popieram! 😄