Polecamy:

Honcia · 2010-04-13, 18:03

Cytat:

Napisane przez Ewik86

Najważniejsze to się tym nie przejmować

Niestety tak już jest, że odchudzanie ma swoje plusy i minusy...

Przykro jest mi dlatego, ze zawsze miałam ładne pełne piersi niezależnie od wagi, a teraz nawet Tż mówi żebym już skończyła tą dietę, bo jeszcze nigdy moja pierś nie mieściła mu się cała w dłoni

joanna110977 · 2010-04-13, 18:04

Cytat:

Napisane przez Emila3000

a ta galeratka czysto proteinowa jest? bez warzyw?

jezeli ksiazka przeczytana, test zrobiony to zapraszamy

hmm a co do jadlospisu, jezeli sie najadlam to jest ok - musisz sie najadac do syta i nie chodzic glodna

ooo i nie przekroczylas 3 lyzek otrebow?

jeśli chodzi o otręby to przekroczyłam

Zjadłam z wiejskim po 1 łyżce pszennych i owsianych a potem jak robiłam placki to robiłam z dwóch łyzek owsianych i 1 pszennych,1 jajka i 1 łyżki jog nat. ...a galaretka niestety nie była czysto proteinowa bo było w niej po 3 plasterki marchewki,pare szt zielonego groszku ,kukur .kons i czerwonej fasolki,ale tak jak juz mówiłam zostało mi z niedzieli a przecież nie wyrzucę!!!Dlatego ten 1 dzień taki troszkę oszukany

Emila3000 · 2010-04-13, 18:05

Cytat:

Napisane przez joanna110977

jeśli chodzi o otręby to przekroczyłam

Zjadłam z wiejskim po 1 łyżce pszennych i owsianych a potem jak robiłam placki to robiłam z dwóch łyzek owsianych i 1 pszennych,1 jajka i 1 łyżki jog nat. ...a galaretka niestety nie była czysto proteinowa bo było w niej po 3 plasterki marchewki,pare szt zielonego groszku ,kukur .kons i czerwonej fasolki,ale tak jak juz mówiłam zostało mi z niedzieli a przecież nie wyrzucę!!!Dlatego ten 1 dzień taki troszkę oszukany

moglas powybierac warzywa

Ayu · 2010-04-13, 18:05

Cytat:

Napisane przez joanna110977

jeśli chodzi o otręby to przekroczyłam

Zjadłam z wiejskim po 1 łyżce pszennych i owsianych a potem jak robiłam placki to robiłam z dwóch łyzek owsianych i 1 pszennych,1 jajka i 1 łyżki jog nat. ...a galaretka niestety nie była czysto proteinowa bo było w niej po 3 plasterki marchewki,pare szt zielonego groszku ,kukur .kons i czerwonej fasolki,ale tak jak juz mówiłam zostało mi z niedzieli a przecież nie wyrzucę!!!Dlatego ten 1 dzień taki troszkę oszukany

Dlatego to nie jest pierwszy dzień. Idź czytaj książkę, zrób ten test i zacznij porządnie i bez wpadek jutro.

joanna110977 · 2010-04-13, 18:05

Cytat:

Napisane przez Ayu

Nie nadrabiaj szybciutko. Nadrabiaj natychmiast. Chociaż sam rozdział o uderzeniówce, jeszcze dziś! To twoje zadanie domowe! Jesteś na najważniejszej fazie, nie możesz tego popsuć. I zrób test, jest link na pierwszej stronie, będziesz wiedziała ile ma trwać uderzeniówka.

A co do sernika: boski! Ale dozwolony od 2 fazy raczej

Moja uderzeniówka na pewno 10 dni bo mam do zrzucenia ze 30 kg

Honcia · 2010-04-13, 18:07

Cytat:

Napisane przez joanna110977

jeśli chodzi o otręby to przekroczyłam

Zjadłam z wiejskim po 1 łyżce pszennych i owsianych a potem jak robiłam placki to robiłam z dwóch łyzek owsianych i 1 pszennych,1 jajka i 1 łyżki jog nat. ...a galaretka niestety nie była czysto proteinowa bo było w niej po 3 plasterki marchewki,pare szt zielonego groszku ,kukur .kons i czerwonej fasolki,ale tak jak juz mówiłam zostało mi z niedzieli a przecież nie wyrzucę!!!Dlatego ten 1 dzień taki troszkę oszukany

Oby następny był już od A do Z czysto proteinowy.
niestety powodzenie uderzeniówki zależy od tego czy sztywno trzymasz się zasad czy nie. Powodzenia zyczę

joanna110977 · 2010-04-13, 18:07

Cytat:

Napisane przez Ayu

Dlatego to nie jest pierwszy dzień. Idź czytaj książkę, zrób ten test i zacznij porządnie i bez wpadek jutro.

Ok juz się poprawiam

Ależ strofujecie,ale to dobrze dla mnie większa motywacja!!!Idę czytać książkę

Emila3000 · 2010-04-13, 18:09

Cytat:

Napisane przez joanna110977

Moja uderzeniówka na pewno 10 dni bo mam do zrzucenia ze 30 kg

w takim przypadku uderzeniowke robilabym na wyczucie
jak waga przestanie spadac wskoczyc na 2 faze
ale test zrob, da Co obraz diety

waz sie codziennie i obserwuj wage

paulis_21 · 2010-04-13, 18:12

Cytat:

Napisane przez Emila3000

na mnie juz 38 robi sie przyduze,

ehh 38... moje marzenie

dziendobry,

jak samopoczucie?

hmm u mnie waga ciagle spada bylo 77,6 .. a po trzech dniach 76,8

a dodam ze bylam na PW. od dzis 3 dni P...
Ale jakos tak mi apetyt zmalal... ;/ gora dwa posilki dziennie i zwykle jest to jogurt i jakis kawalek fileta lub ryby. Moze to przez cwiczenia na rowerku?

btw. sok z kiszonej kapusty rzadzi!

aggie30 · 2010-04-13, 18:13

Emila3000-gdzie ty kupujesz te jajka "2"? w jakimś większym markecie? bo jak patrze u mnie są co najwyżej pakowane po 10 a ja bym wolała całą palete kupić-o ile w ogóle takie istnieją

Emila3000 · 2010-04-13, 18:14

Cytat:

Napisane przez aggie30

Emila3000-gdzie ty kupujesz te jajka "2"? w jakimś większym markecie? bo jak patrze u mnie są co najwyżej pakowane po 10 a ja bym wolała całą palete kupić-o ile w ogóle takie istnieją

w kauflandzie - i sa pakowane po 10 szt wlasnie - za 6 zl chyba

na paletach sa te najgorsze jakosciowo jajka, te najtansze
a te sa pakowane w takie ladne opakowania

teraz mam wiesniackie - nie wiem jaki numerek - 1 albo 0 - 28 zl za 40 szt dalam
prosto od chlopa

marsi11 · 2010-04-13, 18:18

Cytat:

Napisane przez Emila3000

warzyw straczkowych raczej nie mozna, napewno nie na PP, bo na PW sobie radze bez jajec - tzn jem ich duzo mniej
jem tez ryby i twarogi
odzywek nie chce, bo to malo naturalne jest i nie jest normalnym posilkiem

nie są normalnym posiłkiem a nawet nie mogą nim być
z tym że odżywki białkowe to najłatwiej przyswajalne białko- łatwiej od nabiału, wieśniaków etc

aggie30 · 2010-04-13, 18:19

Cytat:

Napisane przez Emila3000

w kauflandzie - i sa pakowane po 10 szt wlasnie - za 6 zl chyba

na paletach sa te najgorsze jakosciowo jajka, te najtansze
a te sa pakowane w takie ladne opakowania

No właśnie-tylko po 10. Jutro tam bede to musze zakupić. Dzisiaj kupując hurtową ilość otrębów (mam swój tajemniczy punkt zaopatrzeniowy na mieście) tylko "prześlizgnęłam" wzrokiem po cenie jajek bio

raczej ich nie kupie...

yyyh-40 sztuk?? tej to dobrze.

Mo_Nika · 2010-04-13, 18:19

Co mogę zjeść na kolację?

nie mam pomysłu...
Jadłam już otręby dziś, więc nie mogę...
Dzień P...

aggie30 · 2010-04-13, 18:23

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Co mogę zjeść na kolację?

nie mam pomysłu...
Jadłam już otręby dziś, więc nie mogę...
Dzień P...

Naleśniki z twarożkiem.

Vermusia · 2010-04-13, 18:23

pasta rybna, sama dzisiaj robie

Honcia · 2010-04-13, 18:25

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Co mogę zjeść na kolację?

nie mam pomysłu...
Jadłam już otręby dziś, więc nie mogę...
Dzień P...

tuńczyk+ jajo+ ogóras+ jogo naturalny
chyba sama sobie coś takiego strzelę...

betii5 · 2010-04-13, 18:28

Cytat:

Napisane przez Ayu

Dlatego to nie jest pierwszy dzień. Idź czytaj książkę, zrób ten test i zacznij porządnie i bez wpadek jutro.

TAK niestety nie możesz zaliczyć tego dnia jako pierwszy na diecie

.Musisz zrobić test bo to bardzo ważne i przeczytać książkę bo to jeszcze ważniejsze

.Masz co gubić więc naprawdę musisz wziąść sie rydze,wiem coś o tym bo sam mam co zrzucać.No a ta galareta to już wogóle,wcale nie chodzi o warzywa nawet ,ale nam nie wolno robić galarety na wywarze z kurczaka,można jedynie na rosołku odtłuszczonym i najlepiej jak jest to filet z kurczak ,lub indyka.Wiem jednak że sobie poradzisz i kilogramy będą szybko spadały,życzę dużo ,dużo cierpliwości

.

---------- Dopisano o 18:28 ---------- Poprzedni post napisano o 18:25 ----------

Cytat:

Napisane przez aggie30

Naleśniki z twarożkiem.

KOCHANA JESTEŚ

.Odgapiłam od Ciebie idę zrobić naleśniki

.Dzisiaj mogę sobie pozwolić na rozpustę bo mam p/w,a naleśniki robiłam chyba ze 2 miesiące temu.Ja takie dania traktuję jako wielką nagrodę za dobre sprawowanie hi,hi.

Mo_Nika · 2010-04-13, 18:29

Cytat:

Napisane przez aggie30

Naleśniki z twarożkiem.

Naleśniki byłyby dobre

ale ograniczam skrobię i inne z 3. listy teraz...

Cytat:

Napisane przez Vermusia

pasta rybna, sama dzisiaj robie

A jak się ją robi?

I z jakich ryb można?

Cytat:

Napisane przez Honcia

tuńczyk+ jajo+ ogóras+ jogo naturalny
chyba sama sobie coś takiego strzelę...

To mi się podoba

i nawet wykonanie proste

Sheridans · 2010-04-13, 18:30

Dzisiaj podeszlam do tematu bardziej racjonalnie.
Śniadanie bylo mega sycace,cała makrela plus 2 jajka taka pasta,zapchalam sie,ze musialam popic dwoma kubkami herbaty

Jutro po 7 dniach druga faza

spodnie wisza,biustonosz ktory cisnął w obwodzie luźny,super

:j upi:
zaopatrzylam sie w warzywka,jutro na sniadanie jajecznica plus pomidory z cebulka i jogurtem,ciekawe czy duza roznica jak ze smietana

jutro bedzie juz ksiazka,dlatego musze znowu zapytac czy patelenie(mieszkam na stancji i nie posiadam teflonowej)moge przetrzec oliwa z oliwek chyba,ze uda sie "usmazyc" je na sucho?

Ewik86 · 2010-04-13, 18:35

Ja dziś na kolację zjem omleta z twarożkiem. Może być?

A tę sałatkę, którą podała Honcia zjem jutro, bo całkiem wydaje się smaczna

Ayu · 2010-04-13, 18:37

Najprostrzy na świecie naleśnik tudzież omlet:
jajko (ja dodatkowo dorzucam jedno białko, czyli 2 białka i żółtko) roztrzepujemy widelcem lub mikserem tudzież ubijaczką ręczną. Gdy powstanie jednolita, lekko żółta masa, wlewamy na rozgrzaną patelnię teflonową i postepujemy jak z normalnym naleśnikiem.
Dodatki dowolne

I przez Was zrobię go na kolację

Też z twarożkiem xD

Joasiu, strofujemy dla Twojego dobra. Bez książki nie zrozumiesz diety i możesz zrobić sobie kuku.

Emila3000 · 2010-04-13, 18:40

Cytat:

Napisane przez aggie30

No właśnie-tylko po 10. Jutro tam bede to musze zakupić. Dzisiaj kupując hurtową ilość otrębów (mam swój tajemniczy punkt zaopatrzeniowy na mieście) tylko "prześlizgnęłam" wzrokiem po cenie jajek bio

raczej ich nie kupie...

yyyh-40 sztuk?? tej to dobrze.

kup sobie bo na prawde warto
takie kury doataja inna pasze - naturalną - niz te z klatek, no i co najwaznejsze sa w miare szczesliwe wiec tez lepsze jajka znoszą
a cena jest taka sama jak jajek 3 z tymi wypasionymi napisam ze wiejskie czy z kwasami omega
w kauflandzie sa tez jajka "1" ale juz drozsze

Vermusia · 2010-04-13, 18:40

tak jak napisala Sheridans np
makrela plus jajka gotowane

Ewik86 · 2010-04-13, 18:40

Cytat:

Napisane przez Ayu

Najprostrzy na świecie naleśnik tudzież omlet:
jajko (ja dodatkowo dorzucam jedno białko, czyli 2 białka i żółtko) roztrzepujemy widelcem lub mikserem tudzież ubijaczką ręczną. Gdy powstanie jednolita, lekko żółta masa, wlewamy na rozgrzaną patelnię teflonową i postepujemy jak z normalnym naleśnikiem.
Dodatki dowolne

I przez Was zrobię go na kolację

Też z twarożkiem xD

Joasiu, strofujemy dla Twojego dobra. Bez książki nie zrozumiesz diety i możesz zrobić sobie kuku.

Hehe w takim razie dziś jest wieczór naleśnikowo - omletowy

Emila3000 · 2010-04-13, 18:41

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Naleśniki byłyby dobre

ale ograniczam skrobię i inne z 3. listy teraz...

A jak się ją robi?

I z jakich ryb można?

To mi się podoba

i nawet wykonanie proste

moglabys zrobic nalesniki ze zmielonych otrebow, ale juz je zjadlas

ja skrobi do nalesnikow nie daje i tez wychodzą

Sheridans · 2010-04-13, 18:43

czekam na odpowiedz w sprawie oliwy....

A dzisiaj zepsułam sobie obiad,cycki roztłukłam i zamiast je ugotowac z vegata w je udusilam w jogurcie z dodatkiem przyprawy do kurczaka,fuj!!!
zjdałam mięsko z ciężkim bólem,ale zal bylo wyrzucic a jogurt poszedl do kosza,nie polecam....

(:tysia:) · 2010-04-13, 18:45

Dziewczyny potrzebuję rozgrzeszenia!
Dziś pierwszy dzień na II fazie i już skusiłam się na mleko w proszku...

Ewik86 · 2010-04-13, 18:46

Cytat:

Napisane przez Honcia

Przykro jest mi dlatego, ze zawsze miałam ładne pełne piersi niezależnie od wagi, a teraz nawet Tż mówi żebym już skończyła tą dietę, bo jeszcze nigdy moja pierś nie mieściła mu się cała w dłoni

Ale najważniejsze, że je kocha i akceptuje

A to, że mieszczą mu się w dłoni hmmm przyzwyczai się, Ty też musisz się przyzwyczaić i będzie dobrze

Emila3000 · 2010-04-13, 18:51

Cytat:

Napisane przez Sheridans

Dzisiaj podeszlam do tematu bardziej racjonalnie.
Śniadanie bylo mega sycace,cała makrela plus 2 jajka taka pasta,zapchalam sie,ze musialam popic dwoma kubkami herbaty

Jutro po 7 dniach druga faza

spodnie wisza,biustonosz ktory cisnął w obwodzie luźny,super

:j upi:
zaopatrzylam sie w warzywka,jutro na sniadanie jajecznica plus pomidory z cebulka i jogurtem,ciekawe czy duza roznica jak ze smietana

jutro bedzie juz ksiazka,dlatego musze znowu zapytac czy patelenie(mieszkam na stancji i nie posiadam teflonowej)moge przetrzec oliwa z oliwek chyba,ze uda sie "usmazyc" je na sucho?

ja smietany nie uzywam od kilku lat, jogurt jak 18% smakuje

patelnie mozesz przetrzec, ale lepiej kup sobie patelnie teflonową, najtanszą,
w kauflandzie byly ostatnio tefala, ale na cene nie patrzylam

wykoncze moją biedną ktora juz 2 diete stosuje - strasznie zmarnowana jest i zakupie nową na nową droge zycia

a na sucho chyba sie nie uda, mozesz wody podlac, ale nie wiem co z tego wyjdzie

---------- Dopisano o 18:51 ---------- Poprzedni post napisano o 18:47 ----------

Cytat:

Napisane przez (:tysia:)

Dziewczyny potrzebuję rozgrzeszenia!
Dziś pierwszy dzień na II fazie i już skusiłam się na mleko w proszku...

po co zes je kupowala

2010-04-13, 18:13	#820
aggie30 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: szczecin Wiadomości: 363	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 Emila3000-gdzie ty kupujesz te jajka "2"? w jakimś większym markecie? bo jak patrze u mnie są co najwyżej pakowane po 10 a ja bym wolała całą palete kupić-o ile w ogóle takie istnieją

2010-04-13, 18:19	#824
Mo_Nika szamanka Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: wwa Wiadomości: 7 137	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 Co mogę zjeść na kolację? nie mam pomysłu... Jadłam już otręby dziś, więc nie mogę... Dzień P... __________________ Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też

2010-04-13, 18:23	#826
Vermusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 41	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 pasta rybna, sama dzisiaj robie

2010-04-13, 18:30	#830
Sheridans Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 174	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 Dzisiaj podeszlam do tematu bardziej racjonalnie. Śniadanie bylo mega sycace,cała makrela plus 2 jajka taka pasta,zapchalam sie,ze musialam popic dwoma kubkami herbaty Jutro po 7 dniach druga fazaspodnie wisza,biustonosz ktory cisnął w obwodzie luźny,super:j upi: zaopatrzylam sie w warzywka,jutro na sniadanie jajecznica plus pomidory z cebulka i jogurtem,ciekawe czy duza roznica jak ze smietana jutro bedzie juz ksiazka,dlatego musze znowu zapytac czy patelenie(mieszkam na stancji i nie posiadam teflonowej)moge przetrzec oliwa z oliwek chyba,ze uda sie "usmazyc" je na sucho?

2010-04-13, 18:35	#831
Ewik86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 6 051	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 Ja dziś na kolację zjem omleta z twarożkiem. Może być? A tę sałatkę, którą podała Honcia zjem jutro, bo całkiem wydaje się smaczna __________________ Niebo czuwa nad tymi, którzy odeszli. Dominika Alicja

2010-04-13, 18:37	#832
Ayu Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 641	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 Najprostrzy na świecie naleśnik tudzież omlet: jajko (ja dodatkowo dorzucam jedno białko, czyli 2 białka i żółtko) roztrzepujemy widelcem lub mikserem tudzież ubijaczką ręczną. Gdy powstanie jednolita, lekko żółta masa, wlewamy na rozgrzaną patelnię teflonową i postepujemy jak z normalnym naleśnikiem. Dodatki dowolne I przez Was zrobię go na kolację Też z twarożkiem xD Joasiu, strofujemy dla Twojego dobra. Bez książki nie zrozumiesz diety i możesz zrobić sobie kuku. __________________ Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć Edytowane przez Ayu Czas edycji: 2010-04-13 o 18:38

2010-04-13, 18:40	#834
Vermusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 41	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 tak jak napisala Sheridans np makrela plus jajka gotowane

2010-04-13, 18:43	#837
Sheridans Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 174	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 czekam na odpowiedz w sprawie oliwy.... A dzisiaj zepsułam sobie obiad,cycki roztłukłam i zamiast je ugotowac z vegata w je udusilam w jogurcie z dodatkiem przyprawy do kurczaka,fuj!!! zjdałam mięsko z ciężkim bólem,ale zal bylo wyrzucic a jogurt poszedl do kosza,nie polecam....

2010-04-13, 18:45	#838
(:tysia:) Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 504	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 Dziewczyny potrzebuję rozgrzeszenia! Dziś pierwszy dzień na II fazie i już skusiłam się na mleko w proszku...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)