Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[Arschen]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

no ja lubie jak krzyczy na swoich pracowników...i jak pomaga restauracją wydaje sie bardziej kulturalny od Geslerowe

woow własnie wyczytałam że jedna wata cukrowa(uwielbiam od zawsze) to tylko 80 kalorii!!(4łyzeczki to duża porcja waty)

[lalka z porcelany]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Ważę obecnie 52kg.Schudłam z 75kg.w 7 m-cy do 49kg.i chciałabym wrócić do tej wagi,ale jakoś strasznie trudno zgubić te 3kg.

[Arschen]

Napisane przez lalka z porcelany

Ważę obecnie 52kg.Schudłam z 75kg.w 7 m-cy do 49kg.i chciałabym wrócić do tej wagi,ale jakoś strasznie trudno zgubić te 3kg.

gratuluje i zazdroszcze jak tego dokonałaś Dieta SB?
i ile masz wzrostu ?
Ja marze o 53kg czyli jeszcze 9kg a waga nie chce spadac..

Edit Gapa ze mnie na dole jest napisane 162

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Nicole, mnie też strasznie ciężko było w wakacje odmówić sobie piwa, ale cóż

Lady, tylko zauważ, że "nasza" cola jest bez cukru i doktor w swojej książce pozwala ją pić - bo możemy spożywać produkty bez cukru, a "Twoje" buraki cukier mają, mają wysokie ig i nie są dozwolone. Widzisz jakąś różnicę? SB polega na jedzeniu produktów o niskim ig i praktycznie wykluczenie cukru, jedynie w formie fruktozy (owoce) i w czekoladzie (do 75 kcal, najlepiej mocno gorzka czekolada, bo mniej cukru) można spożywać, reszta ODPADA. Jesz musztardę z cukrem - nie jest SB. Łażę nawet do sklepu dalej po pomidory w puszce, bo te z Biedno mają cukier w składzie - a nie można. Całą dietę nie tykałam niczego z cukrem w składzie (prócz tej dozwolonej porcji czekolady), sprawdzałam dokładnie, a jak się na coś napaliłam co jednak miało cukier - odkładałam na półkę, cóż, nie umrę. Jeśli nie masz problemu z jedzeniem codziennie bananów, często buraków, produktów z cukrem, itp. to jednak nie jest to SB i po prostu jesteś na jakiejśtam swojej diecie, nie ma w tym nic złego, ale jeśli ktoś kryguje Cię, że robisz coś nie-SB to nie tłumacz, że Ty możesz, bo Ty sobie pozwalasz, bo Ciebie coś nie obchodzi. Możesz przejść już na 3 fazę i jeść co Ci się podoba, wtedy będzie ok.

---------- Dopisano o 16:44 ---------- Poprzedni post napisano o 16:43 ----------

lalka z porcelany, hej A co Ci dokładnie w SB nie pasowało, że jednak nie zdecydowałaś się zacząć?
Gratuluję zrzucenia tylu kg!

[Arschen]

Dziewczyny
kupiłam w Lidlu MUSLIi Batonik bez dodatku cukru. KLIK
8 szt w opakowaniu za 1funta...
i teraz zastanawiam sie czy go mozna jeść choćby rzadko

a więc 25g to 102 kalori czyli powiedzmy przekracza dzienna kaloryczność na słodycze ale bez przesady raz na jakiś czas??

[lalka z porcelany]

Napisane przez Kretka666

lalka z porcelany, hej A co Ci dokładnie w SB nie pasowało, że jednak nie zdecydowałaś się zacząć?
Gratuluję zrzucenia tylu kg!

Hej,dziękuje.Też jestem zadowolona że tyle kg.spadło.

W SB nie wyobrażam sobie jedzenia bez chleba.Choć jem go max.3 kromeczki na dzień to po prostu muszę je zjeść

[Kretka666]

Napisane przez lalka z porcelany

Hej,dziękuje.Też jestem zadowolona że tyle kg.spadło.

W SB nie wyobrażam sobie jedzenia bez chleba.Choć jem go max.3 kromeczki na dzień to po prostu muszę je zjeść

Ale na SB przecież można jeść chleb! 3 porcje skrobii (czyli np. te 3 kromki chleba) dziennie

Arschen, a jaki mają skład te batoniki?

[lalka z porcelany]

Napisane przez Arschen

gratuluje i zazdroszcze jak tego dokonałaś Dieta SB?
i ile masz wzrostu ?
Ja marze o 53kg czyli jeszcze 9kg a waga nie chce spadac..

Edit Gapa ze mnie na dole jest napisane 162

dieta wyglądała tak:

-3 posiłki dziennie co 3 godziny.Maksymalnie po 300kcal.Wykluczyłam ryż,makaron,ziemniaki,wie przowine(nawet nie lubie)za to dużo nabiału,warzywa,drób.Jak między posiłkami byłam głodna to jadłam jabłka.Dużo wody,czerwona herbatka.Za to w sobotę fundowałam sobie coś "extra" czyli coś dobrego np.twixa Z ćwiczeń to jakoś specjalnie nie szalałam,miałam wtedy małego dzidziusia,więc ruchu nie brakowało No i ostatni posiłek 3 godziny przed snem,więc ok.18:30/19-tej.

---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------

Napisane przez Kretka666

Ale na SB przecież można jeść chleb! 3 porcje skrobii (czyli np. te 3 kromki chleba) dziennie

och ja niedoinformowana i to w pierwszej fazie,tak?

[Kretka666]

Napisane przez lalka z porcelany

dieta wyglądała tak:

-3 posiłki dziennie co 3 godziny.Maksymalnie po 300kcal.Wykluczyłam ryż,makaron,ziemniaki,wie przowine(nawet nie lubie)za to dużo nabiału,warzywa,drób.Jak między posiłkami byłam głodna to jadłam jabłka.Dużo wody,czerwona herbatka.Za to w sobotę fundowałam sobie coś "extra" czyli coś dobrego np.twixa Z ćwiczeń to jakoś specjalnie nie szalałam,miałam wtedy małego dzidziusia,więc ruchu nie brakowało No i ostatni posiłek 3 godziny przed snem,więc ok.18:30/19-tej.

---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------



och ja niedoinformowana i to w pierwszej fazie,tak?

3 posiłki dziennie co 3 godziny? A nie 5-6 posiłków?

Na I fazie nie, ale to tylko 2 tygodnie, potem wprowadza się owoce i skrobię Te 2 tygodnie są po to, żeby unormować poziom cukru we krwi, ale jeśli Ty nie jesz złych węglowodanów, zdrowo się odżywiasz to nie potrzebna jest I faza
Chleba nie można na Dukanie, na SB jemy węglowodany

[Arschen]

uf przepisałam i TRANSLATOR włączyłam

SKŁAD BATONIKA MUSLI:
słodzik,, syrop maltitolowy; prażonych płatków zbożowych (26,2%) (płatki owsiane i pszenne), wytłaczane (mąka pszenna, mąka ryżowa, mąka mait jęczmień, sól), orzechy laskowe (8,8%), płatki kukurydziane (kukurydza, jęczmień sól mait), tłuszcz kokosowy, stabilizator: glucerol, wiórki kokosowe, posiekane migdały prażone (1,7%), prażone ziarna sezamu, maltodekstryna, sól emulsififier: E. ...; zapachowe

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

uf przepisałam i TRANSLATOR włączyłam

SKŁAD BATONIKA MUSLI:
słodzik,, syrop maltitolowy; prażonych płatków zbożowych (26,2%) (płatki owsiane i pszenne), wytłaczane (mąka pszenna, mąka ryżowa, mąka mait jęczmień, sól), orzechy laskowe (8,8%), płatki kukurydziane (kukurydza, jęczmień sól mait), tłuszcz kokosowy, stabilizator: glucerol, wiórki kokosowe, posiekane migdały prażone (1,7%), prażone ziarna sezamu, maltodekstryna, sól emulsififier: E. ...; zapachowe

Do tych dwóch pogrubionych się przyczepię - syrop maltitolowy to syntetyczny cukier alkoholowy, wytwarzany z maltozy pozyskiwanej ze skrobii (klik!), także niezbyt ładnie mi to wygląda. A kukurydza to wiadomo, wysokie ig. Szczerze mówiąc ja takich batoników nie jadłabym, bo to ani dobre, ani syte, ani nic tak naprawdę. Mam przepis na domowe batoniki musli, muszę w końcu zrobić, bo się od początku SB przymierzam i tak prawie rok już zleciał

[Nicole`_]

Napisane przez Kretka666

Nicole, mnie też strasznie ciężko było w wakacje odmówić sobie piwa, ale cóż

Mój podziw dla Ciebie rośnie z każdym kolejnym takim postem, WOW

[Arschen]

Napisane przez Kretka666

Do tych dwóch pogrubionych się przyczepię - syrop maltitolowy to syntetyczny cukier alkoholowy, wytwarzany z maltozy pozyskiwanej ze skrobii (klik!), także niezbyt ładnie mi to wygląda. A kukurydza to wiadomo, wysokie ig. Szczerze mówiąc ja takich batoników nie jadłabym, bo to ani dobre, ani syte, ani nic tak naprawdę. Mam przepis na domowe batoniki musli, muszę w końcu zrobić, bo się od początku SB przymierzam i tak prawie rok już zleciał

aha

[moooniek]

Dziewczyny, jest jakiś chleb tostowy, który mogę jeść na SB?
Wszystkie pełnoziarniste, jakie wpadły w moje ręce miały w składzie m.in. mąkę pszenną.

Pytanie nr 2: możemy jeść budyń, którego skład przedstawia się następująco: skrobia kukurydziana, sól, aromat? Chodzi mi oczywiście w ramach porcji skrobi

[Kretka666]

Napisane przez Nicole`_

Mój podziw dla Ciebie rośnie z każdym kolejnym takim postem, WOW

Początek jest najtrudniejszy, najlepiej w ogóle nie grzeszyć, bo potem to z górki z grzeszkami pójdzie i będzie tu piwko, tam piwko, jakieś przekąski i bóg wie co jeszcze. Także na starcie lepiej się trzymać w ryzach, mówię Ci


---------- Dopisano o 18:53 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------

Napisane przez moooniek

Dziewczyny, jest jakiś chleb tostowy, który mogę jeść na SB?
Wszystkie pełnoziarniste, jakie wpadły w moje ręce miały w składzie m.in. mąkę pszenną.

Pytanie nr 2: możemy jeść budyń, którego skład przedstawia się następująco: skrobia kukurydziana, sól, aromat? Chodzi mi oczywiście w ramach porcji skrobi

Wszystkie chleby tostowe są takie dupne, więc wybierz po prostu taki bez cukru.

Budyniu (skrobii) można łyżkę dziennie, dozwolona Ale nie wiem czy to w ramach porcji skrobii, bo generalnie ziemniaki są niet.

[Arschen]

Napisane przez Kretka666

Początek jest najtrudniejszy, najlepiej w ogóle nie grzeszyć, bo potem to z górki z grzeszkami pójdzie i będzie tu piwko, tam piwko, jakieś przekąski i bóg wie co jeszcze. Także na starcie lepiej się trzymać w ryzach, mówię Ci


---------- Dopisano o 18:53 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------



Wszystkie chleby tostowe są takie dupne, więc wybierz po prostu taki bez cukru.

Budyniu (skrobii) można łyżkę dziennie, dozwolona Ale nie wiem czy to w ramach porcji skrobii, bo generalnie ziemniaki są niet.

w dozwolonych produktach jest budyń do 75 kalori budyniu bez skrobi nie ma przeciez

[Nicole`_]

Dzięki Kretko Wiem, że masz rację

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

w dozwolonych produktach jest budyń do 75 kalori budyniu bez skrobi nie ma przeciez

Nooo, to jako słodkość się liczy Choć to dziwne, bo nic słodkiego w samym budyniu (skrobia, sól) nie ma

[Arschen]

Napisane przez Kretka666

Nooo, to jako słodkość się liczy Choć to dziwne, bo nic słodkiego w samym budyniu (skrobia, sól) nie ma

wiadomo ze słodzik sie dodaje i jest slodki

ja stwierdziłam ze ten batonik bede liczyć jako porcje skrobi i 1 łyzke orzechów Bede jadła raz na jakiś czas(mam 8 batoników) Jak juz nie bede miała co jesć a bede miała kcice na maxa to sięgnę p batonik byle bardzoooo rzadko miała na niego ochote

[Kretka666]

Co tak cicho?

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

wiadomo ze słodzik sie dodaje i jest slodki

Nie trzeba dawać, to nie jest obowiązek Także nie jest z założenia słodyczą

---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:06 ----------

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Pełnoziarnista tortilla to nie jest taka z samej mąki pełnoziarnistej, to przynajmniej dla mnie oczywiste Podobnie z chlebem tostowym. Tortilla cała razowa sypałaby się, w czasie zwijania by się połamała, a chleb tostowy razowy przecież nie byłby taki miękki i puchaty, taki do tostera, a po prostu byłby zwykłym razowcem, ot co

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Lepiej

---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ----------

Ona jest 100% pełnoziarnista?

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Mówię Ci, nie ma 100% pełnoziarnstej

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[moooniek]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Ja sama robie placki do tortilii robie ciasto jak na nalesniki, zamiast maki daje zmielone platki owsiane i konsystencja gestsza niz na nalesniki, wychodza pyszne

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kala2505]

Idę stąd, przepędźcie mnie szybko

O jaaaa złaaaaa
Grzesznica

Dobrze że ta majówka się już kończy


No dobra, no to teraz spowiedź....
Wstyd mi trochę

1. Lód mały kręcony z małą ilością polewy mango
2. 2 kiełbaski z grilla

I prawie piwo... Ale wytrwałam... I winko tylko weszło
Nie ćwiczyłam też dziś ale wliczam do ćwiczeń 4-5h spacer - byliśmy w kórnickim arboretum i były tam przepiękne kwitnące magnolie
O! Wstawię Wam fotę

Grzesze jak głupia, ale ALE aleeee....... dziś weszłam na wagę i jest -0,5kg...
Jak na razie przynajmniej
czyli równiutkie 70kg

Od jutra biorę się w garść i będę grzeszyć max. 1 raz w tygodniu
A jak nie to chcę "wciry"