Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX

[uUuAsissuUu]

ja mam sesjo-nerwo tracenie paznokci

[charlizeee]

Lato sie zbliża a my tu biadolimy jsk stare baby

[ridja devojka]

Serio biadolenie się włączyło.
Kupiłam sobie mleko do kawy bez laktozy a nuż mi ona szkodzi?

Odebrałam kieckę ślubną i dostałam świetną propozycję dla mojej potencjalnej kariery nie chcę zapeszać, ale jak wyjdzie będę przeszczęśliwa, nawet jak nie zarobię dużo

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Serio biadolenie się włączyło.

Kupiłam sobie mleko do kawy bez laktozy a nuż mi ona szkodzi?



Odebrałam kieckę ślubną i dostałam świetną propozycję dla mojej potencjalnej kariery nie chcę zapeszać, ale jak wyjdzie będę przeszczęśliwa, nawet jak nie zarobię dużo

Trzymam kciuki a jak kiecka wszystko ok?

[uUuAsissuUu]

to bez laktozy tak naprawdę ją ma ale w mini ilościach

[ridja devojka]

No, no, ilości śladowe.

Kieca spoko, tylko, że ona jest wiązana. A ja mam duszności. A ona musi być moooocno zawiązana. Nie wiem jak w tym wytrzymam.

[charlizeee]

Ja tez miałam wiązaną i dałam rade

[ridja devojka]

Ja na przymiarce już się zrobiłam czerwona i wołam, że nie tak mocno, luźniej. A babeczka na mnie jak na kosmitę, i mówi, że jeszcze mnóstwo luzu, rękę wsadzi całą nawdycham się czegoś to może wytrzymam

[charlizeee]

Weź sobie ventolin powinien rozluźniac ci oskrzela no i psychicznie bedziesz sie pewniej czuła wiedząc ze masz cos co mozesz wziąć.

---------- Dopisano o 20:46 ---------- Poprzedni post napisano o 20:46 ----------

Jutro wypada dzien nog a tak sie zastanawiam czy nie zrobic FBW

[uUuAsissuUu]

ja jutro zamierzam zrobić obwodowo kopyta. spróbuję 5 obwodów próbowałas już obwodówki?

[ridja devojka]

Mam właśnie ventolin

[Fionka_31]

Napisane przez charlizeee

Wracasz do spalacza?

jak to wracasz? myślałam, że do tej pory byłaś "czysta"

---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ----------

Napisane przez charlizeee

Czuje sie fatalnie gardło mnie tak boli ze ledwo mowię zjadłam pizze i jestę grubasę do potęgi

taaaa, do potęgi trzeciej

---------- Dopisano o 22:05 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ----------

Napisane przez charlizeee

Zauwazylam ze im bardziej sie staram tym mniej efektów widzę

no bo tak jest, nie wiem jak to działa, ale u mnie to samo, przestałam się spinać i cm trochę poleciały

ale znowu zaczynam czuć presję zbliżającego się lata

zrobiłam bic i tri i się cieszę

---------- Dopisano o 22:07 ---------- Poprzedni post napisano o 22:05 ----------

ja jutro też nogi/ chyba/

---------- Dopisano o 22:07 ---------- Poprzedni post napisano o 22:07 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

ja jutro zamierzam zrobić obwodowo kopyta. spróbuję 5 obwodów próbowałas już obwodówki?

pasują Ci obwodowo? bo mi jakoś nie podeszły , a cały cykl tak trenowałam

---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:07 ----------

Napisane przez MorganLeFay

Szkoda nie wykorzystać truskawek bo zaraz się skończy sezon też dziś zjadłam i torbę ryżu do tego

no niby tak, ale po nich zawsze jestem w ciąży i to zaawansowanej

---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:09 ----------

Napisane przez charlizeee

Jutro wypada dzien nog a tak sie zastanawiam czy nie zrobic FBW

też się dziś zastanawialam na FBW w czerwcu, moje treningi są ostatnio takie nieregularne, ale ostatecznie stwierdziłam, że przecież uwielbiam splity

[uUuAsissuUu]

brałam go jakiś miesiąc. bardzo może

pasuje mi ten trening. trwa max 25 min a jestem zgonem aż nie jestem w stanie wykręcić aero, do tego czuję kilka dni po że nogi są dowalone

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

ja jutro zamierzam zrobić obwodowo kopyta. spróbuję 5 obwodów próbowałas już obwodówki?

Kiedys raz a teraz chce zrobic wiecej powt i serii zobaczę jak pójdzie albo obwodowo syry zrobie rano pustki na pakerni

[uUuAsissuUu]

u mnie też pusto nie wiem czy się zwlekę rano z łóżka. budzika nie nastawiam, jak się uda to fajnie jak nie to... kurde szkoda, po potem będzie soooo hoooot

koty sa takie super idę z jedzeniem a ten nie stoi i nie patrzy się błagalnymi, "zagłodzonymi" oczami tylko smacznie śpi

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Mam właśnie ventolin

Najlepszy jest do tego adrenalina przedslibna i bedzie git

---------- Dopisano o 21:42 ---------- Poprzedni post napisano o 21:32 ----------

A jakie robisz ćw na obwodowym nóg?

[tekila901]

Napisane przez Fionka_31

pasują Ci obwodowo? bo mi jakoś nie podeszły , a cały cykl tak trenowałam

dlaczego?

wku.rwia mnie mój promotor. Rozmowa z nim wygląda tak:
Ja: załączyłam też dokumenty X i Y, wydaje mi się, że to wszystko, ale chciałabym się upewnić.
P: rzeczywiście ładną mamy dzisiaj pogodę

Co za człowiek, nic się nie można dowiedzieć, a jak pójdę do dziekanatu, to klamkę pocałuję

[Fionka_31]

przez co teraz wrzucać foto do klubu?

---------- Dopisano o 22:53 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

Napisane przez tekila901

dlaczego?

wku.rwia mnie mój promotor. Rozmowa z nim wygląda tak:
Ja: załączyłam też dokumenty X i Y, wydaje mi się, że to wszystko, ale chciałabym się upewnić.
P: rzeczywiście ładną mamy dzisiaj pogodę

Co za człowiek, nic się nie można dowiedzieć, a jak pójdę do dziekanatu, to klamkę pocałuję

co za typ, jak ja się cieszę, że studia już mam za sobą

bo my trenujemy w piwnicy i zawsze był problem jak skakalam między sztangą, atlasem a ławeczką

[uUuAsissuUu]

skakalam między sztangą, atlasem a ławeczką

jakie ćwiczenia robiłaś na tym?

Ja robię: przysiad+bułgary+prostowa nie+wypychanie+uginanie i 1,5min trucht.

ja wam nie mówiłam chyba.
uwaliłam zerówkę mimo że odpowiedziałam dobrze na 4/5pytań. Podobno odpowiedziałam zbyt połowicznie.
Wczoraj miałam poprawę. Pech chciał, że na 30wersji znowu dostałam to co za 1 razem. Nie potrafiłam użyć dokładnie swojej wiedzy z kieszeni i ostatecznie odpowiedziałam na 2 i pół pytania. Tymi samymi słowami co poprzednio. Dostałam 3,5

[tekila901]

Napisane przez Fionka_31

co za typ, jak ja się cieszę, że studia już mam za sobą

bo my trenujemy w piwnicy i zawsze był problem jak skakalam między sztangą, atlasem a ławeczką

mam wrażenie, że robi wszystko, żeby tylko opóźnić obrone mojej pracy. przez miesiąc poprawiał mi ostateczną wersję pracy, wysłałam mu kilka ponagleń i dopiero na kilka dni przed ostatecznym terminem złożenia prac odesłał mi prace. Ile błędów poprawił? jedną literówkę

ah, kwestie techniczne myślałam, że coś innego Ci nie pasuje.

[Fionka_31]

przysiad+wykrok+prostowan ie+uginanie+mcnp
prostowanie na atlasie mam
uginanie na ławeczce
także cały sprzęt zajmowalam,

wrzuciłam cosik do klubu, zerknijcie i potwierdźcie albo zaprzeczcie

[charlizeee]

Widziałam

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

ja pojechałam na silkę ale siedzę w ogrodzie

sama nie wiem. może chociaż bica i tri zrobie

a ten. zjadłam chyba z kg truskawek:brzydal:

ja dzisiaj tez sie dopychałam truskawkami pyszne są

Asia, zjadłabym taka pizze

[Yo-asia]

Hejka, nadrobilam Was dopiero teraz, aleeee marudzilyscie caly dzien jakbym Was nie znala, pomyslalabym ze to kólko emerytek.
Jutro ujowy dzien w pracy, a pózniej juz tylko same przyjemnosci, nawet w robocie.
d-noc

[ridja devojka]

Napisane przez uUuAsissuUu

brałam go jakiś miesiąc. bardzo może

pasuje mi ten trening. trwa max 25 min a jestem zgonem aż nie jestem w stanie wykręcić aero, do tego czuję kilka dni po że nogi są dowalone

Jaki konkretnie? 25min brzmi bosko

---------- Dopisano o 06:43 ---------- Poprzedni post napisano o 06:41 ----------

Tzn ile serii i powt. że wychodzi tak szybko

[smerffie]

dzien dobry. juz jest 25 stopni, a ja bede pracowac na zewnatrz bez klimy

[charlizeee]

Dzien dobry czas na trening

[Fionka_31]

dzień dobry
pobiegane gorąco jest, lalo się ze mnie niemiłosiernie
teraz jem ubogą owsiankę i nie mam pomysłu co wziąć do jedzenia na caly dzień do pracy

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ridja devojka

Jaki konkretnie? 25min brzmi bosko
Tzn ile serii i powt. że wychodzi tak szybko

robisz normalny trening nóg, zakres powtórzeń taki jaki miałaś tylko ciągiem, bez przerw. Mi pierwszy trening zajął chyba 23 minuty.
Ja robię ćwiczenia jak wyżej, przysiad 15-6powtórzeń, reszta około 12 powtórzeń. Za pierwszym razem robiłam 1,5min przerwy a teraz tą przerwę truchtam.

Napisane przez smerffie

dzien dobry. juz jest 25 stopni, a ja bede pracowac na zewnatrz bez klimy

masakra

Napisane przez charlizeee

Dzien dobry czas na trening

ja niedawno wstałam miałam otwarte okno i taki hałas na ulicy że nie dało się dłużej.
W ogóle. Miałam super część zieloną za oknem, dzieci chodziły się tam bawić, ludzie na spacery z psami, ławki- można posiedzieć i np. piwko machnąć. No właśnie miałam. Budują 3 bloki i centrum handlowe. Idiotyzm. Ludzie mają szeregowce z ogródeczkami a naprzeciw budowę

Napisane przez Fionka_31

dzień dobry
pobiegane gorąco jest, lalo się ze mnie niemiłosiernie
teraz jem ubogą owsiankę i nie mam pomysłu co wziąć do jedzenia na caly dzień do pracy

Ja wczoraj widziałam o 17 gościa biegnącego. Zastanawiałam się czy to styl biegania "zaraz zejdę na serducho" czy serio było mu tak potwornie gorąco i się słaniał.

[charlizeee]

Zrobiłam nogi obwodowo ledwo dałam rade tak mnie astma męczyła przez to gardło..
Przysiad przedni
Hack przysiad
Sumo przysiad
Bułgary
4 obwody po 8-10powt ciężar tak śmieszny a ledwo zipalam na koniec zrobiłam
4 serie laczano na dwójki dzien dobry i uginanie nog

Teraz jem owsianke w pracy i zabieram sie do roboty a i tak pewnie skończę ok 20