Polecamy:

miiilenka · 2010-02-11, 18:32

Cytat:

Napisane przez misialinana

h
Miiilenka, Redblooded woman.

o co cho?

Pepea ja sie pytam co Ty na naszym watku robisz

przecie Ty laska!

Kradziejka · 2010-02-11, 18:33

http://nasza-klasa.pl/profile/5115828 oto ja. jedno tylko...

pepea · 2010-02-11, 18:34

kradziejka dzieki za mile slowa, tam z mama to fakt bylam chuda- przez stres, prace i problemy rodzinne polecialo mi 10 kilo, pozniej przytylam i wlasnie chce stracic troche. Moj problem to szerokie biodra, bardzo masywne uda i duza d......, zawsze mi sie boczki wylwaly ze spodni dlatego zawsze mialam problem z kupnem spodni- narmalnie jak juz jakies znalazlam to kupywalam z 2 pary hehe Obecnie waze juz 65 .

Kradziejka · 2010-02-11, 18:38

ja zawsze chcialam miec ciemne wlosy.. podoba mi sie taki kasztanowy braz.....ale szkoda mi mojego koloru bo podobno ''rzadko spotykany i nie do okreslenia;//''

---------- Dopisano o 19:38 ---------- Poprzedni post napisano o 19:36 ----------

tez ciagle nie moge kupic spodni.. jak trafia sie dobre w talii to w udach sa za ciasne i tak na odwrot..

misialinana · 2010-02-11, 18:38

Cytat:

Napisane przez pepea

kradziejka dzieki za mile slowa, tam z mama to fakt bylam chuda- przez stres, prace i problemy rodzinne polecialo mi 10 kilo, pozniej przytylam i wlasnie chce stracic troche. Moj problem to szerokie biodra, bardzo masywne uda i duza d......, zawsze mi sie boczki wylwaly ze spodni dlatego zawsze mialam problem z kupnem spodni- narmalnie jak juz jakies znalazlam to kupywalam z 2 pary hehe Obecnie waze juz 65 .

Z tego co widzialam na Pysiowej liscie motywacyjnej to masz 175,5cm wzrostu i wazysz 65!! Ja mam 172 i nawet o tylu narazie nie marze!!

pepea · 2010-02-11, 18:39

Co robie na tym forum???? a no fajnie sobie z wami gadam, dajecie mi motywacje to dlaczego mam tu nie byc? a do chudzinki mi daleko, te zdjecia jak juz mowilam sa najlepsze z najlepszych, na ktorych widac moja lepsza polowe ciala.

misialinana · 2010-02-11, 18:41

zdecydowanie za duzo korzystam z pcji edycji. hehe

no to ja tez sie ujawniam http://nasza-klasa.pl/profile/6434152
wiem, przydaloby sie jakies bardziej aktualne zdjecie - ostatnie jest z maja 2009)

---------- Dopisano o 19:41 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

Cytat:

Napisane przez pepea

Co robie na tym forum???? a no fajnie sobie z wami gadam, dajecie mi motywacje to dlaczego mam tu nie byc? a do chudzinki mi daleko, te zdjecia jak juz mowilam sa najlepsze z najlepszych, na ktorych widac moja lepsza polowe ciala.

Pepea, my tak z zazdrosci!!

pepea · 2010-02-11, 18:46

Cytat:

Napisane przez misialinana

Z tego co widzialam na Pysiowej liscie motywacyjnej to masz 175,5cm wzrostu i wazysz 65!! Ja mam 172 i nawet o tylu narazie nie marze!!

ale ja juz schudlam do tych 65, zreszta moj wzrost nie ma odzwierciedlenia w wadze, we wszystkich mozliwych tablekach jakie przegladalam to waga jest prawidlowa,ale ja widze po sobie ze za duzo mam , u mnie to tak sie nieproporcjonalnie rozlozylo po ciele, dlatego np w sukienkach nie chodze bo jak ubiore to brzuch odstaje, i po bokach mam "fale dunaju" tego na zdjeciach nie widac!!!

---------- Dopisano o 20:46 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

Cytat:

Napisane przez misialinana

zdecydowanie za duzo korzystam z pcji edycji. hehe

no to ja tez sie ujawniam http://nasza-klasa.pl/profile/6434152
wiem, przydaloby sie jakies bardziej aktualne zdjecie - ostatnie jest z maja 2009)

---------- Dopisano o 19:41 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

Pepea, my tak z zazdrosci!!

ale nie ma czego zazdroscic!!!....... dobre ujecia i wszystkie bedziemy chudzinki na zdjeciach

**e777cdf1c57b338fabf7d013bb9477b94f783cd4_5f5c0172a3309** · 2010-02-11, 18:58

Hmmm.. ja też bym się chętnie przyłączyła.. (; narazie ważę jakieś 58kg (dawno się nie ważyłam) i mam 155cm wzrostu (masakra ;/).. ruchu mi raczej nie brakuje. Mam wf jakieś 3 razy w tyg a poza tym w piątki gram w siatkę (2-3h), więc pozostaje mi zmienić nawyki żywieniowe i może będzie lepiej, niż jest ;].. mój cel to jakieś 46kg.. chociaż 40 byłoby idealne ;d

tak · 2010-02-11, 19:42

40 kg to malutko. Ale witamy, witamy, zapraszamy.!

Jak już przeszłyśmy na drugi etap znajomości, większość "ujawniła się", to powinnyśmy kiedyś wspólnie iść na jakąś siłownię

**e777cdf1c57b338fabf7d013bb9477b94f783cd4_5f5c0172a3309** · 2010-02-11, 19:45

może i malutko, ale 155 to też malutko ;d a taka waga do mojego wzrostu wydaje mi się być idealna ;d

pepea · 2010-02-11, 19:46

[1=e777cdf1c57b338fabf7d01 3bb9477b94f783cd4_5f5c017 2a3309;17126772]Hmmm.. ja też bym się chętnie przyłączyła.. (; narazie ważę jakieś 58kg (dawno się nie ważyłam) i mam 155cm wzrostu (masakra ;/).. ruchu mi raczej nie brakuje. Mam wf jakieś 3 razy w tyg a poza tym w piątki gram w siatkę (2-3h), więc pozostaje mi zmienić nawyki żywieniowe i może będzie lepiej, niż jest ;].. mój cel to jakieś 46kg.. chociaż 40 byłoby idealne ;d[/QUOTE]

Witam

napisze ci co wg mnie jest najwazniejsze w odzywianiu ( bo ja przeszlam na zdrowe odzywianie ponad miesiac temu) i w ciagu 3 tygodni ubylo 4,5 kilo, pozniej jeszcze 0.5 kg ok to uwaga!!!!

1. 4 posilki dziennie ( mozna 5- ja nie mam czasu na tyle) oczywiscie o stalych porach, do 18- ostatni posilek powinien byc bialkowy, lub z przewaga, nie podjadac miedzy posilkami.Sniadanie jest najwazniejsze- mozne zjesc obfite bo i tak spalisz w ciagu dnia,a dostarczy cie tez energii na reszte dnia
2. Woda....2 litry dziennie, nie wliczajac herbat (gorzkich, czerwona, zielona,biala, mieta)
3. Nie pije pol godz przed posilkiem i godzine po......szybciej sie trawi pozywienie i nie zakwasza sie zalodka, przez co szybciej pracuje.
4. cwiczenia....nie za duzo by tkanka nie rosla, i by nie spalac za duzo kalorii (gdzie i tak przy dietach dostarczamy ich mniej)bo wtedy nasz organizm bedzie robil zapasy na czarna godzine- wlasnie w postaci tluszczu.
5. Zapomnialam o istnieniu ziemniakow,makaronow, cukru, soli,bialego ryzu. Jem tylko ciemny ryz,zamiast cukru uzywam : muskavado, syrop klonowy, sytop z agaw,fruktoze, miod)
6. maka tylko zytnia
7olej poszedl w zapomnienie, zostala oliwa, olej orzechowy, olej winogronowy.
8.Miecho- piers kurczaka(grilowana,pieczo na, gotowana)chuda poledwica,
9.warzywa- tylko gotowane na parze- w wodzie jak sie gotuje to traca 40 % swoich wlasciwosci i witamin ,ktore sa najwazniejsze!!!
10.ryby!!! dostarczaja pozytywnego tluszczu omega
11 orzechy- niby tuczace ale potrzebne w diecie, takze sa zrodlem pozytywnych tluszczy
12suszone owoce szczegolnie morele (swieze takze),
13 owoce : najlepsze kiwi, winogron, grejfrut- przyspiesza trawienie, banan tylko do dietetycznych ciast jako cukier, w innej postaci nie jem bo ma bardzo duzo cukru, powoduje poczucie wydecia u mnie

14 co 9 dni mam 3 "dni rozpusty" pozwalam sobie na frytki, pierogi, ale oczywiscie zachowuje wszystkie zasady ...patrz wyzej.
15. waze sie co tydzien w pt. dla orientacji bo waga nie jest dobrym odzwierciedleniem naszej diety.

Och matko ale poemat napisalam hehe mam nadziej,ze postarasz sie zastosowac do tych rad, warto- bo jak mowie kazdemu nie wazne ile kalorii zjesz tylko co zjesz,jak zjesz i kiedy zjesz!!!

I jak dziewczyny podobaja wam sie moje wypociny?

**e777cdf1c57b338fabf7d013bb9477b94f783cd4_5f5c0172a3309** · 2010-02-11, 19:53

Pepea- dzięki za tak 'obszerne' ;d rady, na pewno postaram się do nich dostosować ;].. aa co do ćwiczeń to jakie najlepsze? ;> dodam, że nie mam dostępu do bieżni, rowerka, stepera czy innych cudów technologicznych xd

tak · 2010-02-11, 20:04

Kara1555 - na forum wątków w związku z ćwiczeniami jest od metra, więc na pewno jeśli troszkę poczytasz, znajdziesz wszystko, co Ci się przyda

martusia585 · 2010-02-11, 20:14

a ja jutro wybieram się na siłownię

a od marca prawdopodobnie karnet

jak ja mogłam to pominąć
kara witamy w naszych szerokich progach

desireless · 2010-02-11, 20:16

Uuuu widzę że sie rozszerzyl watek hyhy o nowa osobe ladnie witam

Hmm wiecie? ale ja zadnej z Was nie moge zobaczyc bo niestety nie mam konta na nk

wykasowalam bo mialam tam nieprzyjemnego natreta xD ktory non stop mi zagladal na profil kiedys chcial ze mna byc ale hyhy ja nie chciałam nie odpowiadal mi :|
mniejsza z tym takze laseczki jakbyscie mogly gdzies indziej wsadzic swoje fotki bylabym wdzieczna. Pozniej wstawie swoje jakies tylko musze poszukac.

Dzien rozpusty jednak ale tradycja utrzymana 1 pączek.
Obiad : pol woreczka ryzu brazowego, kurczaczek imbiorowo-czosnkowy i salatka z porow z jablkiem,
kolacja hmm wiejski light ze szczypiorkiem, jakos ostatnio polubilam to ale ze swiezym szczypiorkiem nie tym co juz oni dodaja bo wtedy ma beznadziejny smak.

ćwiczonka jak zwykle rowniez byly chociaz mi sie jednak nie chcialo to pomyslalam ze sie zmusze xD i tego paczka przynajmniej spale xD

pepea · 2010-02-11, 20:22

jezeli nie masz dostepu do takich rzeczy to mozesz np codziennie spacerowac 30 min, tak by twoj oddech byl szybszy, no i jak napisala tak przejrzyj fora, bo w domku tez mozesz pocwiczyc bez zadnych przyrzadow- np brzuszki, taniec.

---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:17 ----------

desireless to moze zaloz sobie takie lewe konto, nawet tylko na dzis zeby nas zobaczyc bo watro!!!!

dziewczyny sa naprawdę super

tak · 2010-02-11, 20:25

Cytat:

Napisane przez pepea

jzeby nas zobaczyc bo watro!!!!

dziewczyny sa naprawdę super

Tak, są super. Oprócz takiej jednej na "t"..

mysiunia85g · 2010-02-11, 20:33

Cytat:

Napisane przez Kradziejka

ja zawsze chcialam miec ciemne wlosy.. podoba mi sie taki kasztanowy braz.....ale szkoda mi mojego koloru bo podobno ''rzadko spotykany i nie do okreslenia;//''

---------- Dopisano o 19:38 ---------- Poprzedni post napisano o 19:36 ----------

tez ciagle nie moge kupic spodni.. jak trafia sie dobre w talii to w udach sa za ciasne i tak na odwrot..

Ten kolor włosów to mysi blond, przynajmniej tak mi się wydaję

A na temat spodni, trudno mi się wypowiadać, ostatnio jak szukałam spodni to rozmiar 46 był lekko przyciasnawy, tyłek jak łopata, a uda w tych jeansach wyglądały jak parówki, więc wyszłam ze sklepu i powiedziałam sobie, że nie kupie nowych spodni dopuki nie schudnę

Swoja drogą w szafie mam spodnie w rozmiarze 40 i czekają na swoją kolej

[1=e777cdf1c57b338fabf7d01 3bb9477b94f783cd4_5f5c017 2a3309;17128086]może i malutko, ale 155 to też malutko ;d a taka waga do mojego wzrostu wydaje mi się być idealna ;d[/QUOTE]
40kg może ci się wydawać idealna, ale przy takiej wadze będziesz miała już niedowagę, a chyba nie chcesz wyglądać jak wieszak? najniższa na jaka sobie możesz pozwolić to 45kg!

Cytat:

Napisane przez pepea

Witam

napisze ci co wg mnie jest najwazniejsze w odzywianiu ( bo ja przeszlam na zdrowe odzywianie ponad miesiac temu) i w ciagu 3 tygodni ubylo 4,5 kilo, pozniej jeszcze 0.5 kg ok to uwaga!!!!

1. 4 posilki dziennie ( mozna 5- ja nie mam czasu na tyle) oczywiscie o stalych porach, do 18- ostatni posilek powinien byc bialkowy, lub z przewaga, nie podjadac miedzy posilkami.Sniadanie jest najwazniejsze- mozne zjesc obfite bo i tak spalisz w ciagu dnia,a dostarczy cie tez energii na reszte dnia
2. Woda....2 litry dziennie, nie wliczajac herbat (gorzkich, czerwona, zielona,biala, mieta)
3. Nie pije pol godz przed posilkiem i godzine po......szybciej sie trawi pozywienie i nie zakwasza sie zalodka, przez co szybciej pracuje.
4. cwiczenia....nie za duzo by tkanka nie rosla, i by nie spalac za duzo kalorii (gdzie i tak przy dietach dostarczamy ich mniej)bo wtedy nasz organizm bedzie robil zapasy na czarna godzine- wlasnie w postaci tluszczu.
5. Zapomnialam o istnieniu ziemniakow,makaronow, cukru, soli,bialego ryzu. Jem tylko ciemny ryz,zamiast cukru uzywam : muskavado, syrop klonowy, sytop z agaw,fruktoze, miod)
6. maka tylko zytnia
7olej poszedl w zapomnienie, zostala oliwa, olej orzechowy, olej winogronowy.
8.Miecho- piers kurczaka(grilowana,pieczo na, gotowana)chuda poledwica,
9.warzywa- tylko gotowane na parze- w wodzie jak sie gotuje to traca 40 % swoich wlasciwosci i witamin ,ktore sa najwazniejsze!!!
10.ryby!!! dostarczaja pozytywnego tluszczu omega
11 orzechy- niby tuczace ale potrzebne w diecie, takze sa zrodlem pozytywnych tluszczy
12suszone owoce szczegolnie morele (swieze takze),
13 owoce : najlepsze kiwi, winogron, grejfrut- przyspiesza trawienie, banan tylko do dietetycznych ciast jako cukier, w innej postaci nie jem bo ma bardzo duzo cukru, powoduje poczucie wydecia u mnie

14 co 9 dni mam 3 "dni rozpusty" pozwalam sobie na frytki, pierogi, ale oczywiscie zachowuje wszystkie zasady ...patrz wyzej.
15. waze sie co tydzien w pt. dla orientacji bo waga nie jest dobrym odzwierciedleniem naszej diety.

Och matko ale poemat napisalam hehe mam nadziej,ze postarasz sie zastosowac do tych rad, warto- bo jak mowie kazdemu nie wazne ile kalorii zjesz tylko co zjesz,jak zjesz i kiedy zjesz!!!

I jak dziewczyny podobaja wam sie moje wypociny?

Eee no wypociny full wypaśne, brawo

---------- Dopisano o 21:33 ---------- Poprzedni post napisano o 21:29 ----------

Cytat:

Napisane przez martusia585

a ja jutro wybieram się na siłownię

To weź mnie ze sobą

Ja bym sobie z chęcią na wiosłach lub atlasie poćwiczyła, ale funduszy brak

Kradziejka · 2010-02-11, 20:35

mam w domu kilka par spodni... w roznych rozmiarach... jedne sa nowiusienkie zaledwie 2-3 razy nalozone...

( znikam juz spac.. i cos kiepsko z moim zoladkiem, pewnie pokaralo mnie za te faworki

to buziole na dobranoc i do jutra

*

) pamietajcie lobuziary! nie jesc!!

amedaheda · 2010-02-11, 20:36

łooooo ale tu sie dziejeee!!ja podobnie jakdesirelessnie mam konta-skasowalam jakos w swieta bozego narodzenia,bo stwierdzilam,ze jestem uzalezniona od nk,a obowiazkow mam za nadto

ale za to mam teraz wizaz tyle,ze zagladam na niego duzo mniej niz zagladalam na klase.Przeczytalam Wasze wiadomosci i mniemam,zescie wszystkie piekne

a niektore to nawet nie wygladaja na swoja wage!

ja jak sie fotografuje to tylko do talii(a raczej miejsca,gdzie powinnam ja miec

) reszty nie pokazuje.moze jak bede miala chwile to wstawie fotke w avatar.
bylam dzis z Młoda na sankach

ale czad,mowie Wam

no i chyba troszke kcal spalilam dzieki temu,pocwiczylam tez i posprzatalam,a teraz siadlam na tylku i pije zielona herbatke.
paczka nie zjadlam,ani innego faworka,za to zjadlam makaron z pieczarkami,ale malo

witam nowa kolezanke!kara1555kochana,40kg przy Twoim wzroscie to b.malo!mam tyle wzrostu co Ty i kiedys wazylam 42 i wszystkie kosci mi sterczaly,dla mnie 48bylo optymalne

no ale kazdy ma inna budowe ciala,inaczej "obrastamy w tluszczyk"etc.No ale z nami bedziesz miala lepsza motywacje,bo my sie tutaj wspieramy i pilnujemy

zatem witaj na pokladzie

miiilenka · 2010-02-11, 20:41

dzisiaj przyznalam sie TŻ do swojej wagi. Wiem, ze byl zaskoczony i zaczal mi doryzac... poplakalam sie... nienawidze siebie taka prawda... wygladam jak kobyla;/

fiolka122 · 2010-02-11, 20:58

CZeść kruszynki.
Na razie nie mam czasu, ani zresztą zbytnio siły na pisanie, więc popiszę jutro i dołączę się do "odkrycia sie"przez NK. Przejrzałam wasze wpisy i fotki. Super wyglądacie dziewczyny, wszystkie, laski z Was, ze hoho.
Witam nową koleżanke Kara1555 życzę wytrwałości. Widzę, że dziewczyny Cie tu super we wszystko wprowadziły. A zwłaszcza Popea superkowo się spisała.
miiilenka co Ty z tą kobyłą?oszalałaś kobieto! co Ty za bzdury wypisujesz?!Pewnie twój TZ żartował a Ty tu rozpaczasz?! Teraz by Ci sie przydało na kolanko i po tyłku za takie głupie gadanie!

pepea · 2010-02-11, 21:08

Cytat:

Napisane przez miiilenka

dzisiaj przyznalam sie TŻ do swojej wagi. Wiem, ze byl zaskoczony i zaczal mi doryzac... poplakalam sie... nienawidze siebie taka prawda... wygladam jak kobyla;/

a moj TZ mowi na mnie loszka

i co? mam motywacje za to, chociaz czasami jak mam podly dzien to na takie slowo tez reaguje placzem..np teraz nazwal mnie rozowym czopkiem , faceci czasami nie wiedza ,ze slowa takie blache dla nich dla nas oznaczaja zupelnie cos innego, nie przejmuj sie swoim TZ, potraktuj to jako motywacje

ania166 · 2010-02-11, 21:13

ostatnio uświadomiłam sobie, że nie należy się przejmować zdaniem faceta. bo jeśli jest się z nim, i nie przeszkadza, nie wypomina Ci Twojej wagi to pasuje mu wygląd swojej dziewczyny

kurde. ostatnio nie potrafię sklecić normalnego zdania. mam nadzieje, ze jest to dość zrozumiałe.
Ja w ferie mam jakieś "wolne dni od diety?" choć sama nie wiem. nie jem dużo. i jak już wcześniej wspomniałam w ciągu tamtego tyg. zgubiłam 1 kg. nie wiem jakim cudem. no ale

witam nowe dziewczyny na naszym wątku

;*

tak · 2010-02-11, 21:20

miiilenka - jak się tam do Ciebie przejdę, to chyba Cię kopnę. Co Ty, kochanie, wygadujesz.? Nie wyglądasz jak kobyła.! Chyba kobyły na oczy nie widziałaś. Przecież to to ogromne jest, kobylaste, a na zdjęciach na nk nic nie przypominało chociaż najmniejszej kobyłki, nic nie było kobylaste.!
pepea, hm, loszka to chyba żona dzika, tak.? Do mnie wszyscy "dziku" mówią, nawet rodzina

Zastanawiam się nad kolejnym tatuażem. I chciałabym sobie zrobić jakiś na przedramieniu po "wewnętrznej" jego stronie, czyli mówiąc jak najbardziej po ludzku: pod pachą, na ręce

. I zastanawiam się, czy jeśli schudnę i się umięśnię trochę (bo zamierzam mieć ładnie zarysowane bi- i tricepsy), to czy nie rozwali mi się ten tatuaż i nie będzie z niego jakiejś plamy, albo czegoś "be". Nie chcę, żeby wyglądał jak "idź stąd i nie wracaj". Dziewczyny, co mi doradzicie ;<

fiolka122 · 2010-02-11, 22:18

tak ja nie wiem, nie znam się , w zyciu nie dała bym sobie tatuazu zrobić, choć nie powiem , ze mi się nie podobaja, za duzo w zyciu mnie kuli, żebym, dobrowolnie poszla na to. Ale faktycznie, moim zdaniem to może być problem, hmm, nie lepiej poczekac już na gotowe idealne ciałko i wtedy dać sobie zrobic?
pepea ma racje dziewczyny, faceci nie są tak wrażliwi jak my i przez to nieraz jest tak jak jest niestety, więc się nie przejmujcie, bo pamietajcie:jesli z nami są to znaczy , ze zależy im na nas i nas kochaja.

.domi · 2010-02-11, 22:19

kobietki potrzebuje Was
kopnijcie mnie, powiedzcie że dam radę

że przecież już to robiłam...

sory że się wbijam ale jak Was czytam to jakbym siebie słuchała.

mysiunia85g · 2010-02-12, 06:15

Hej dziewuszki

Pies jak zwykle mnie obudził, czuje się jakbym na kacu była

Muszę nad śniadaniem pomyśleć, chyba serek wiejski z razowcem będzie.
Tylko po tłustym czwartku nie róbcie sobie tłustego piątku, dziś już wszystkie ładnie dietkę trzymać

Cytat:

Napisane przez miiilenka

dzisiaj przyznalam sie TŻ do swojej wagi. Wiem, ze byl zaskoczony i zaczal mi doryzac... poplakalam sie... nienawidze siebie taka prawda... wygladam jak kobyla;/

Oh ci faceci, oni się nigdy nie zmienią, bo są za bardzo tępi na to. Olej go i rób swoje, ja własnie z takich docinków czerpałam siłę do walki z kilogramami, pokaż mu na co cię stać i zapewniam cię, że mu się odechce docinać.
Wiem, że jest to przykre, dlatego ja nigdy Tż się nie przyznam do wagi!
I nie wyglądasz jak kobyła

Cytat:

Napisane przez fiolka122

a i ja pokaże wam siebie http://nasza-klasa.pl/profile/6118746/gallery/15

Fiolka, a cóż to za zalotne spojrzenie na zdjęciu

No a reszta, to gdzie? wychodzić z ukrycia

Cytat:

Napisane przez .domi

kobietki potrzebuje Was
kopnijcie mnie, powiedzcie że dam radę

że przecież już to robiłam...

sory że się wbijam ale jak Was czytam to jakbym siebie słuchała.

Witamy

A no każda z nas da radę, to i ty też, ale jak chcesz żeby cię bić to proszę

Podaj swoje wymiary i cel, to może coś zdziałamy.

Camila1983 · 2010-02-12, 07:47

Hej

Ja mogę się Wam ujawnic na NK, ale nie chcę linku wklejać, jeśli któraś z Was chciałaby zobaczyc mnie to proszę o wiadomośc prywatną. Ale poza tym moja buzia jest w avatarze

Miłego dietkowania

Pokaż wyniki sondy: Boisz się,że jak osiągniesz wymarzoną wagę,to zajdziesz w ciąże i znów walka z kg?
Tak	28	51,85%
Nie	5	9,26%
nie myślałam o tym	21	38,89%
Głosujący: 54. Nie możesz głosować w tej sondzie

2010-02-11, 18:33	#842
Kradziejka Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Lubelskie ;) Wiadomości: 138	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I http://nasza-klasa.pl/profile/5115828 oto ja. jedno tylko...

2010-02-11, 18:34	#843
pepea Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Zg-c Wiadomości: 134	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I kradziejka dzieki za mile slowa, tam z mama to fakt bylam chuda- przez stres, prace i problemy rodzinne polecialo mi 10 kilo, pozniej przytylam i wlasnie chce stracic troche. Moj problem to szerokie biodra, bardzo masywne uda i duza d......, zawsze mi sie boczki wylwaly ze spodni dlatego zawsze mialam problem z kupnem spodni- narmalnie jak juz jakies znalazlam to kupywalam z 2 pary hehe Obecnie waze juz 65 .

2010-02-11, 18:38	#844
Kradziejka Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Lubelskie ;) Wiadomości: 138	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I ja zawsze chcialam miec ciemne wlosy.. podoba mi sie taki kasztanowy braz.....ale szkoda mi mojego koloru bo podobno ''rzadko spotykany i nie do okreslenia;//'' ---------- Dopisano o 19:38 ---------- Poprzedni post napisano o 19:36 ---------- tez ciagle nie moge kupic spodni.. jak trafia sie dobre w talii to w udach sa za ciasne i tak na odwrot..

2010-02-11, 18:39	#846
pepea Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Zg-c Wiadomości: 134	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I Co robie na tym forum???? a no fajnie sobie z wami gadam, dajecie mi motywacje to dlaczego mam tu nie byc? a do chudzinki mi daleko, te zdjecia jak juz mowilam sa najlepsze z najlepszych, na ktorych widac moja lepsza polowe ciala.

2010-02-11, 18:58	#849
e777cdf1c57b338fabf7d013bb9477b94f783cd4_5f5c0172a3309 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 54	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I Hmmm.. ja też bym się chętnie przyłączyła.. (; narazie ważę jakieś 58kg (dawno się nie ważyłam) i mam 155cm wzrostu (masakra ;/).. ruchu mi raczej nie brakuje. Mam wf jakieś 3 razy w tyg a poza tym w piątki gram w siatkę (2-3h), więc pozostaje mi zmienić nawyki żywieniowe i może będzie lepiej, niż jest ;].. mój cel to jakieś 46kg.. chociaż 40 byłoby idealne ;d

2010-02-11, 19:42	#850
tak Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: znikąd. Wiadomości: 5 205	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I 40 kg to malutko. Ale witamy, witamy, zapraszamy.! Jak już przeszłyśmy na drugi etap znajomości, większość "ujawniła się", to powinnyśmy kiedyś wspólnie iść na jakąś siłownię

2010-02-11, 19:45	#851
e777cdf1c57b338fabf7d013bb9477b94f783cd4_5f5c0172a3309 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 54	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I może i malutko, ale 155 to też malutko ;d a taka waga do mojego wzrostu wydaje mi się być idealna ;d

2010-02-11, 19:46	#852
pepea Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Zg-c Wiadomości: 134	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I [1=e777cdf1c57b338fabf7d01 3bb9477b94f783cd4_5f5c017 2a3309;17126772]Hmmm.. ja też bym się chętnie przyłączyła.. (; narazie ważę jakieś 58kg (dawno się nie ważyłam) i mam 155cm wzrostu (masakra ;/).. ruchu mi raczej nie brakuje. Mam wf jakieś 3 razy w tyg a poza tym w piątki gram w siatkę (2-3h), więc pozostaje mi zmienić nawyki żywieniowe i może będzie lepiej, niż jest ;].. mój cel to jakieś 46kg.. chociaż 40 byłoby idealne ;d[/QUOTE] Witam napisze ci co wg mnie jest najwazniejsze w odzywianiu ( bo ja przeszlam na zdrowe odzywianie ponad miesiac temu) i w ciagu 3 tygodni ubylo 4,5 kilo, pozniej jeszcze 0.5 kg ok to uwaga!!!! 1. 4 posilki dziennie ( mozna 5- ja nie mam czasu na tyle) oczywiscie o stalych porach, do 18- ostatni posilek powinien byc bialkowy, lub z przewaga, nie podjadac miedzy posilkami.Sniadanie jest najwazniejsze- mozne zjesc obfite bo i tak spalisz w ciagu dnia,a dostarczy cie tez energii na reszte dnia 2. Woda....2 litry dziennie, nie wliczajac herbat (gorzkich, czerwona, zielona,biala, mieta) 3. Nie pije pol godz przed posilkiem i godzine po......szybciej sie trawi pozywienie i nie zakwasza sie zalodka, przez co szybciej pracuje. 4. cwiczenia....nie za duzo by tkanka nie rosla, i by nie spalac za duzo kalorii (gdzie i tak przy dietach dostarczamy ich mniej)bo wtedy nasz organizm bedzie robil zapasy na czarna godzine- wlasnie w postaci tluszczu. 5. Zapomnialam o istnieniu ziemniakow,makaronow, cukru, soli,bialego ryzu. Jem tylko ciemny ryz,zamiast cukru uzywam : muskavado, syrop klonowy, sytop z agaw,fruktoze, miod) 6. maka tylko zytnia 7olej poszedl w zapomnienie, zostala oliwa, olej orzechowy, olej winogronowy. 8.Miecho- piers kurczaka(grilowana,pieczo na, gotowana)chuda poledwica, 9.warzywa- tylko gotowane na parze- w wodzie jak sie gotuje to traca 40 % swoich wlasciwosci i witamin ,ktore sa najwazniejsze!!! 10.ryby!!! dostarczaja pozytywnego tluszczu omega 11 orzechy- niby tuczace ale potrzebne w diecie, takze sa zrodlem pozytywnych tluszczy 12suszone owoce szczegolnie morele (swieze takze), 13 owoce : najlepsze kiwi, winogron, grejfrut- przyspiesza trawienie, banan tylko do dietetycznych ciast jako cukier, w innej postaci nie jem bo ma bardzo duzo cukru, powoduje poczucie wydecia u mnie 14 co 9 dni mam 3 "dni rozpusty" pozwalam sobie na frytki, pierogi, ale oczywiscie zachowuje wszystkie zasady ...patrz wyzej. 15. waze sie co tydzien w pt. dla orientacji bo waga nie jest dobrym odzwierciedleniem naszej diety. Och matko ale poemat napisalam hehe mam nadziej,ze postarasz sie zastosowac do tych rad, warto- bo jak mowie kazdemu nie wazne ile kalorii zjesz tylko co zjesz,jak zjesz i kiedy zjesz!!! I jak dziewczyny podobaja wam sie moje wypociny?

2010-02-11, 19:53	#853
e777cdf1c57b338fabf7d013bb9477b94f783cd4_5f5c0172a3309 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 54	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I Pepea- dzięki za tak 'obszerne' ;d rady, na pewno postaram się do nich dostosować ;].. aa co do ćwiczeń to jakie najlepsze? ;> dodam, że nie mam dostępu do bieżni, rowerka, stepera czy innych cudów technologicznych xd

2010-02-11, 20:04	#854
tak Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: znikąd. Wiadomości: 5 205	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I Kara1555 - na forum wątków w związku z ćwiczeniami jest od metra, więc na pewno jeśli troszkę poczytasz, znajdziesz wszystko, co Ci się przyda

2010-02-11, 20:14	#855
martusia585 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: północ/wschód Wiadomości: 3 342	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I a ja jutro wybieram się na siłownię a od marca prawdopodobnie karnet jak ja mogłam to pominąć kara witamy w naszych szerokich progach __________________ http://czytanietozaszczyt.blogspot.com/ Nie ma brzydkich kobiet, tylko czasami wśród ich przyjaciół nie ma dobrego stylisty co raz mniej mnie w 2015 roku !!

2010-02-11, 20:16	#856
desireless Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 378	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I Uuuu widzę że sie rozszerzyl watek hyhy o nowa osobe ladnie witam Hmm wiecie? ale ja zadnej z Was nie moge zobaczyc bo niestety nie mam konta na nk wykasowalam bo mialam tam nieprzyjemnego natreta xD ktory non stop mi zagladal na profil kiedys chcial ze mna byc ale hyhy ja nie chciałam nie odpowiadal mi :\| mniejsza z tym takze laseczki jakbyscie mogly gdzies indziej wsadzic swoje fotki bylabym wdzieczna. Pozniej wstawie swoje jakies tylko musze poszukac. Dzien rozpusty jednak ale tradycja utrzymana 1 pączek. Obiad : pol woreczka ryzu brazowego, kurczaczek imbiorowo-czosnkowy i salatka z porow z jablkiem, kolacja hmm wiejski light ze szczypiorkiem, jakos ostatnio polubilam to ale ze swiezym szczypiorkiem nie tym co juz oni dodaja bo wtedy ma beznadziejny smak. ćwiczonka jak zwykle rowniez byly chociaz mi sie jednak nie chcialo to pomyslalam ze sie zmusze xD i tego paczka przynajmniej spale xD __________________ Start Odchudzania: 09.10.2009 - Znokautowane - 50,5 kg Było -> 126,5 kg !! - niestety ale -> za TO!! Jest -> 76 kg Będzie -> ??

2010-02-11, 20:22	#857
pepea Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Zg-c Wiadomości: 134	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I jezeli nie masz dostepu do takich rzeczy to mozesz np codziennie spacerowac 30 min, tak by twoj oddech byl szybszy, no i jak napisala tak przejrzyj fora, bo w domku tez mozesz pocwiczyc bez zadnych przyrzadow- np brzuszki, taniec. ---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:17 ---------- desireless to moze zaloz sobie takie lewe konto, nawet tylko na dzis zeby nas zobaczyc bo watro!!!! dziewczyny sa naprawdę super

2010-02-11, 20:35	#860
Kradziejka Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Lubelskie ;) Wiadomości: 138	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I mam w domu kilka par spodni... w roznych rozmiarach... jedne sa nowiusienkie zaledwie 2-3 razy nalozone... ( znikam juz spac.. i cos kiepsko z moim zoladkiem, pewnie pokaralo mnie za te faworki to buziole na dobranoc i do jutra* ) pamietajcie lobuziary! nie jesc!!

2010-02-11, 20:36	#861
amedaheda Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 161	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I łooooo ale tu sie dziejeee!!ja podobnie jakdesirelessnie mam konta-skasowalam jakos w swieta bozego narodzenia,bo stwierdzilam,ze jestem uzalezniona od nk,a obowiazkow mam za nadto ale za to mam teraz wizaz tyle,ze zagladam na niego duzo mniej niz zagladalam na klase.Przeczytalam Wasze wiadomosci i mniemam,zescie wszystkie piekne a niektore to nawet nie wygladaja na swoja wage! ja jak sie fotografuje to tylko do talii(a raczej miejsca,gdzie powinnam ja miec) reszty nie pokazuje.moze jak bede miala chwile to wstawie fotke w avatar. bylam dzis z Młoda na sankachale czad,mowie Wam no i chyba troszke kcal spalilam dzieki temu,pocwiczylam tez i posprzatalam,a teraz siadlam na tylku i pije zielona herbatke. paczka nie zjadlam,ani innego faworka,za to zjadlam makaron z pieczarkami,ale malo witam nowa kolezanke!kara1555kochana,40kg przy Twoim wzroscie to b.malo!mam tyle wzrostu co Ty i kiedys wazylam 42 i wszystkie kosci mi sterczaly,dla mnie 48bylo optymalne no ale kazdy ma inna budowe ciala,inaczej "obrastamy w tluszczyk"etc.No ale z nami bedziesz miala lepsza motywacje,bo my sie tutaj wspieramy i pilnujemyzatem witaj na pokladzie __________________ walka z kilogramami wygrana teraz toczę bój o ładną cerę no i tę najtrudniejszą-zaakceptować samą siebie..

2010-02-11, 20:41	#862
miiilenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 1 960	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I dzisiaj przyznalam sie TŻ do swojej wagi. Wiem, ze byl zaskoczony i zaczal mi doryzac... poplakalam sie... nienawidze siebie taka prawda... wygladam jak kobyla;/ __________________ ♥ CIASTKO-minuta w ustach,godzina w żołądku,całe życie w biodrach http://www.youtube.com/watch?v=j6QogAYG2ck LILU - SŁODKICH SNÓW

2010-02-11, 20:58	#863
fiolka122 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: okolice BYdgoszczy Wiadomości: 443	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I CZeść kruszynki. Na razie nie mam czasu, ani zresztą zbytnio siły na pisanie, więc popiszę jutro i dołączę się do "odkrycia sie"przez NK. Przejrzałam wasze wpisy i fotki. Super wyglądacie dziewczyny, wszystkie, laski z Was, ze hoho. Witam nową koleżanke Kara1555 życzę wytrwałości. Widzę, że dziewczyny Cie tu super we wszystko wprowadziły. A zwłaszcza Popea superkowo się spisała. miiilenka co Ty z tą kobyłą?oszalałaś kobieto! co Ty za bzdury wypisujesz?!Pewnie twój TZ żartował a Ty tu rozpaczasz?! Teraz by Ci sie przydało na kolanko i po tyłku za takie głupie gadanie!

2010-02-11, 21:13	#865
ania166 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Ciechanów Wiadomości: 25	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I ostatnio uświadomiłam sobie, że nie należy się przejmować zdaniem faceta. bo jeśli jest się z nim, i nie przeszkadza, nie wypomina Ci Twojej wagi to pasuje mu wygląd swojej dziewczyny kurde. ostatnio nie potrafię sklecić normalnego zdania. mam nadzieje, ze jest to dość zrozumiałe. Ja w ferie mam jakieś "wolne dni od diety?" choć sama nie wiem. nie jem dużo. i jak już wcześniej wspomniałam w ciągu tamtego tyg. zgubiłam 1 kg. nie wiem jakim cudem. no ale witam nowe dziewczyny na naszym wątku ;* __________________ Schudnąć! 105-104-103-102-101-100-99-98-97-96-95-94-93-92-91-90-...-75 Zacząć ćwiczyć! 40 brzuszków rozciąganie ciała skłony rowerek - ok. 30 min. Ciekawe ile wytrwam?

2010-02-11, 21:20	#866
tak Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: znikąd. Wiadomości: 5 205	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I miiilenka - jak się tam do Ciebie przejdę, to chyba Cię kopnę. Co Ty, kochanie, wygadujesz.? Nie wyglądasz jak kobyła.! Chyba kobyły na oczy nie widziałaś. Przecież to to ogromne jest, kobylaste, a na zdjęciach na nk nic nie przypominało chociaż najmniejszej kobyłki, nic nie było kobylaste.! pepea, hm, loszka to chyba żona dzika, tak.? Do mnie wszyscy "dziku" mówią, nawet rodzina Zastanawiam się nad kolejnym tatuażem. I chciałabym sobie zrobić jakiś na przedramieniu po "wewnętrznej" jego stronie, czyli mówiąc jak najbardziej po ludzku: pod pachą, na ręce . I zastanawiam się, czy jeśli schudnę i się umięśnię trochę (bo zamierzam mieć ładnie zarysowane bi- i tricepsy), to czy nie rozwali mi się ten tatuaż i nie będzie z niego jakiejś plamy, albo czegoś "be". Nie chcę, żeby wyglądał jak "idź stąd i nie wracaj". Dziewczyny, co mi doradzicie ;< Edytowane przez tak Czas edycji: 2010-02-11 o 21:24

2010-02-11, 22:18	#867
fiolka122 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: okolice BYdgoszczy Wiadomości: 443	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I tak ja nie wiem, nie znam się , w zyciu nie dała bym sobie tatuazu zrobić, choć nie powiem , ze mi się nie podobaja, za duzo w zyciu mnie kuli, żebym, dobrowolnie poszla na to. Ale faktycznie, moim zdaniem to może być problem, hmm, nie lepiej poczekac już na gotowe idealne ciałko i wtedy dać sobie zrobic? pepea ma racje dziewczyny, faceci nie są tak wrażliwi jak my i przez to nieraz jest tak jak jest niestety, więc się nie przejmujcie, bo pamietajcie:jesli z nami są to znaczy , ze zależy im na nas i nas kochaja. Edytowane przez fiolka122 Czas edycji: 2010-02-28 o 01:05

2010-02-11, 22:19	#868
.domi Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2 017	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I kobietki potrzebuje Was kopnijcie mnie, powiedzcie że dam radę że przecież już to robiłam... sory że się wbijam ale jak Was czytam to jakbym siebie słuchała. Edytowane przez .domi Czas edycji: 2010-02-11 o 22:22

2010-02-12, 07:47	#870
Camila1983 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Staruszek Świat Wiadomości: 1 690	Dot.: Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I Hej Ja mogę się Wam ujawnic na NK, ale nie chcę linku wklejać, jeśli któraś z Was chciałaby zobaczyc mnie to proszę o wiadomośc prywatną. Ale poza tym moja buzia jest w avatarze Miłego dietkowania __________________ *"Ten moment gdy oczy w jego stronę zwrócone* z podziwem patrzą one gdy on grzeje oponę, jeszcze chwila i stanie się to co zwykle puści sprzęgło, ruszy i na horyzoncie zniknie..."

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)