Minus 10 kg do pełni szcześcia!!

[xxolushiaxx]

Cindy90 z ciemnym pieczywem zgadzam sie jak najbardziej dzisiaj np sie zajadalam chociaz czesto tez jadam zwykle bulki ale bialegio chleba to chyba ponad 2mies nie mialam w ustach... jestem tylko ciekawa czy i jak bardzo tuczy alkohol... nie mowie o piwie bo to jesrt mega ale zwykla wodka....

[Cindy90]

xxolushiaxx nie wiedziałam o tej wodzie, ale ona wypycha brzuch i ma się wtedy wiatry <lol> hehe
nie wiem ale się dowiem hehe

[martusia585]

faktycznie jeszcze teraz w necie sprawdziłam i tam są ceny maksymalnie 19,99 jak nie wiem jak to sie stało to chyba ja mam taka droga aptekę u siebie w mieście

ja chleb ciemny juz jem od chyba roku tak to zawsze kupowałam w społem a teraz to przerzuciłam się na zbójnicki z biedronki słonecznikowy oczywiście

no baaa że musimy i o ile nam łatwiej będzie i przyjemnie

[Cindy90]

wódka 7kcal ma 1g alkoholu
żołądkowa gorzka 0,5l to jakies 200 ml czystego alkoholu czyli 1400 kcal a reszta to woda (tak piszą na pewnym forum)

"alkohol może być tylko spalany on sie nie odkłada tylko nadwyżka kalorii z innych zródeł się odłoży"

PIWKO 1 litr jasnego pełnego to 490 kal., jasnego lekkiego - 270 kal., jednak nie więcej niż kawa ze śmietanką lub osłodzona herbata), ale przecież wzmaga apetyt... Nie zapominajmy przy tym, iż do piwa spożywa się zwykle obfite, tłuste posiłki. A piwosze bardzo lubią przegryzać żółtym serem, wędliną, golonką, smażonymi kotletami ...

[Cindy90]

no to chyba tylko ja taka opóźniona z tym chlebem hehe

martusia585 to pamiętaj że TL2 kosztował mnie 25zł

[martusia585]

napewno nie zapomnę
http://kobieta.gazeta.pl/poradnik-do...34,158405.html
jakie głebokie wyliczenia he he

[Cindy90]

eh to i tak morze kalorii więc przestane pić tzn na jakiś imprach ;p

[xxolushiaxx]

hehe ja za duzo nie pije ale... na imprezach czesto namawiaja i niestety czasami mam ochote sie napic:P przynajmniej na troche sie humor poprawi:P ... no ale woda gaz. tez przyspiesza laknienie ja i tak generalnie pije niegaz;p a ostatnio napilam asie coli light od wiekow mialam akurat smaka:P mmm

[martusia585]

raz na ruski rok można sobie coś wypić

a mi pragnienie bardziej ugasi woda gazowana niż niegazowana

[xxolushiaxx]

u mnie ten raz na ruski rok bywa czesciej niz raz na ruski rok:P zalezy od okazji w wakacje wiadomo ze wiecej:P a tak normalnie to nie mam czasami ochoty powiem szczerze ze zdziwilo mnie to ze szczuplejsi schudna a otyli przytyja ale fajnie

[martusia585]

ćwiczycie coś w domku ??
bo ja na YCD planuję pochodzić trochę na steperze

[xxolushiaxx]

ja tak:d tzn... staram sie:P zcasami zastepuje to czyms innym typu basen;p lub rower... ale takto nozyce pionowe i brzuszki bio na brzuszek

[martusia585]

ja zawsze po steperku planuję zrobic brzuszki i zawsze zapominam

[Cindy90]

ja zawsze robię ćwiczenia na brzuch, na uda, i pośladki potem wskakuję na rowerek

[xxolushiaxx]

A ja czesto mam lenia:P i robie tylko brzuchy i nozyce;p jak nie zapomne<lol2>

[Cindy90]

ja od pon biorę się za siebie

[xxolushiaxx]

ja tak czesto mowie ale szczrze mowiac nigdy nie mam czasu... teraz jeszcze nauka...;/ zastanawialyscie sie nad dieta SB?

[myszkaa6]

hm ja się własnie tak zastanawiałam czy by do tej diety nie dorzucić jakis ćwiczeń i chyba wybiore sie na basen niestety jest to jedyna forma sportu ktorą lubię uprawiać bo do innych rzeczy niemam poprostu serca

[xxolushiaxx]

na basen tez sie wybieram a akurat otworzyli sliczny po remoncie ale nigdy czasu nie mam.... ;/

[myszkaa6]

Napisane przez xxolushiaxx

na basen tez sie wybieram a akurat otworzyli sliczny po remoncie ale nigdy czasu nie mam.... ;/

ja własnie tez nie mam teraz za dużo czasu szczególnie ze zaczela sie szkoła i mam mnóstwo nauki i codziennie odkładam pójscie na ten basen na inny dzień

[xxolushiaxx]

no to zupelnie tak jak ja a ktora klasa? zawsze jszcze zostaja weekendy tylko komu teraz w taka pogode chce sie tulac na baseny? chyba ze ma sie jakas towarzyszke lub towarzysza bo tak sammu to troche lipa...

[myszkaa6]

Napisane przez xxolushiaxx

no to zupelnie tak jak ja a ktora klasa? zawsze jszcze zostaja weekendy tylko komu teraz w taka pogode chce sie tulac na baseny? chyba ze ma sie jakas towarzyszke lub towarzysza bo tak sammu to troche lipa...

hehe 2 liceum a ty? mam koleżanke która też chce chodzic na bsen ale niestety jak jej pasuje to znowu ja nie moge i tak w kółko oj bede musiala sie zebrac i nawet sama isc narobie lipy ale trudno )

[xxolushiaxx]

ja sie z kolezanka umawiam tylko teraz za bardzo czasu nie mam ale znajde ogolnie i tak prowadze bardzo "ruchliwy" tryb zycia ja wlasnie jestem w 1 :P wiec na razie obczajam nauczycieli i niestety sie ucze:d

[Anuszka23]

Hej dziewczyny jestem tu nowa i potrzebuje od Was troszkę wsparcia .Jak każda z Was probowałam iwle razy schudnąć , doszłam do wniosku , że odchudzanie rozpoczyna się wgłowie a mi tak naprawde jest potrzebna racjonalna i rozsadna dieta zeby osiągnąc swoje upragnione 52 kg , kiedys ważyłam 65 kg udało mi sie juz troszkę zrzucic i obecnie waże 55kg z czego jestem bardzo zadowolona .Obecnie jem 5 posiłków dziennie
Na Śniadanie
Płatki owziane z 2łyżeczkami rodzynek, wiórek kokosowych i plasterkiem ananasa do tego zielonka
Na II sniadanko
kubek maślanki, kefiru, lub jogurtu
Obiad
zupka z makaronem razowym lub ryż z kurczakiem ,pomidorkami i pieczarkami
Kolacja
rezygnuje
Nie wiem czy taka dieta jest dobra zeby schudnac jeszcze troszke
Prosze was o rade i jakies wsparcie bo dzisiaj zgrzeszyłam i zjadłąm całą czekolade gorzką i całe opakowanie suszonych śliwek ale jakoś nie mogłam sie powstrzymac
Mam do Was pytanie dziewczyny co robicie jak zbliza sie Wam dzien obzarstwa i jecie dosłownie wszystko bo ja sobie z tym nie radze
pozdrawiam

[xxolushiaxx]

Ojj.. ciezkie pytanie szczerze mowiac... ja czegos takiego nie mam.... moze przede mna lezec czekolada(i nawet dzisiaj lezala ulubiona) ale mam tak silna wole ze jej nie wezme... niedlugo moja mama zrobi moje ulubione ciasto czekoladowe(mleko w proszku, kakao....) z herbatnikami i orzechami.. i patrzac jak inni jedza chyba furii dostane:P ale nie wezme... wiem ze jak wezme jeden kawalek to po 1: wyrzuty sumienia a po 2: powiem: wzielam jeden.. a tam jutro pojde na spacr i spale to wezme jeszcze jeden... standart

[Anuszka23]

hehe zazdroszcze Ci tej silnej woli Kobitko bo ja strasznie leniwa jestem ale mam nadziej ze jak juz pisze tutaj cos od siebie to sie bede kontrolowac bo teraz mam sie przed kim wstydzic
Wiec od jutra zaczynam od nowa i zrywam z słodyczami i białym chlebkiem bo to moj nałóg
Dzięki Wam napewno wytrwam bo dieta wcale nie musi byc mękką tylko razsadnym wyborem dzięki któremu czujemy się piękne , seksowne , atrakcyjne dla siebie a dla innych tak przy okazji

[xxolushiaxx]

oj masz racje ale nie musisz rezygnowac calkiem ze slodyczy ja czasami zjem jakies ciast, czy bulke z jagodami... ale to oczywiscie np zamiast 2-go sniadania czy jakiegos podwieczorka

[angel 310]

witajcietez musze schudnac 10 kg- mam 167cm i waze 72kg koszmar. niestety u mnie w rodzinie w tym wieku to normalka najbardziej przeszkadza mi oponka na brzuchu i nie lubie sie w tym wcieleniu jeszcze 2 lata temu wazylam 60kg a potem tu kilogram tam kilogram.od tygodnia przeszlam na diete srodziemnomorska, ograniczylam ilosc, zrezygnowalam ze slodyczy,pije duzo zielonej herbaty i spozywam linee.na razie zrzucilam kg, mam nadzieje ze dalej pojdzie, mowia ze chudnie sie 4-5 kg mies. zobaczymy

[Ilona456]

Napisane przez martusia585

ja staram sie wogóle wyeliminować słodycze narazie mi sie udaje nie wiem jak na długo wytrzymam
słyszałam gdzieś że nie warto nie jeść słodyczy przez dłuuugi czas
jak dzisiaj byłam w sklepie zatrzymałam sie przy dziale z batonikami i ciastkami itp no i juz miałam sobie coś wziąć ale się powstrzymałam
a i jak już chce sie zjeść coś słodkiego to w takim wypadku najlepsze są żelki mmm moje ulubione
ja mam teraz Linee i kupiłam je za 29 zl ;0 czyli następnym razem kupię TL2

Ja stosowałam linee przez miesiąc i nic mi nie pomogła dość, że nie schudłam ani grama to miałam potworne zaparcia.Zapłaciłam za nią 24 zł i jak dla mnie strata pieniędzy.

[Ilona456]

Ja stosowałąm chrom organiczny plus i myślę, że pomaga nie działa cudów typu, że się nie ma ochoty na słodycze ale ogranicza wchłaninie cukrów, tłuszczów i cholesterolu a dobre i to!

Teraz go nie stosowałam, ale już zakupiłam, zastanawiam się nad TL II ale tak się zawiodłam na linei, że nie wiem czy warto tracić kasę. Waga mi spada tak bardzo powoli, że mam załamkę, ale dziś się zmierzyłam i mam mniej centymetrów w pasie i w talii.