"Odchudzanie na zawołanie" łączmy się i schudnijmy razem!

[kasienkam21]

Napisane przez drugiewcieleniex3

witamy witamy
jak narazie jest dobrze 3 dni ale najgorsze są początki nie możesz się złamać bo szlak trafi całą dietę wiem coś na ten temat o również mam manie słodyczową za co sobie pluje w brodę nie przejdę koło czekolady, ciacha żeby nie zjeść to jest najgorsze

damy rade. Pewnie za parę dni zacznie mnie korcić na coś słodkiego ale obiecałam sobie, że nie załamie się podczas tej dietki. A później ograniczę słodycze do raz/dwa w tygodniu (oczywiście bez obżerania). Będzie dobrze, najważniejsze żeby się nie poddawać. Idę wcinać moją sałatkę na kolację

[kasienkam21]

Jupiii Jestem mega zadowolona bo dziś weszłam na wagę a tam -1,5 kg, dziś zaczynam 4 dzień dietki. Następne ważenie za 3 dni

[drugiewcieleniex3]

Napisane przez kasienkam21

Jupiii Jestem mega zadowolona bo dziś weszłam na wagę a tam -1,5 kg, dziś zaczynam 4 dzień dietki. Następne ważenie za 3 dni

Uuu.. gratuluję

[czikicziki]

Cześć Dziewczyny

Jak Wasze efekty na ONZ? Pytam ponieważ mniej więcej w tym sam,ym czasie gdy Wy zaczynałyście tu, ja czytają drugi wątek o ONZ i Turbo zaczęłam dietę Turbo i trochę się załamałam :/ Dziś 10 dzien i w sumie tylko jeden kg mniej.
Wam się potwierdzają te 3kg na 9/10 dni?

[drugiewcieleniex3]

Wiesz w sumie tak ale to tylko zależy od Twoje zaangażowania. Bo wiadomo jeśli będzisz jeść to co jest w diecie i przy okazji objadać się słodyczami nie ćwiczyć to w życiu nie schudniesz ale już pierwszą utratę wagi można zauważyć po 2 może 3 dniach

[czikicziki]

Napisane przez drugiewcieleniex3

Wiesz w sumie tak ale to tylko zależy od Twoje zaangażowania. Bo wiadomo jeśli będzisz jeść to co jest w diecie i przy okazji objadać się słodyczami nie ćwiczyć to w życiu nie schudniesz ale już pierwszą utratę wagi można zauważyć po 2 może 3 dniach

Wierz mi-jest stuprocentowe
Słodyczy nie tykam już ho hooo, piję hektolitry wody,zielonej herbaty, jem dokładnie to co trzeba, małe porcje, nigdy nic oprócz rzeczy z list. W ogóle ta dieta bardzo mi odpowiada i lekko mi poszła, smakowało mi to wszystko więc nie było mi trudno.
No cóż, chyba muszę od jutra w takim razie spróbować z onz.

[drugiewcieleniex3]

Polecam i trzymam kciuki

[kasienkam21]

Napisane przez czikicziki

Cześć Dziewczyny

Jak Wasze efekty na ONZ? Pytam ponieważ mniej więcej w tym sam,ym czasie gdy Wy zaczynałyście tu, ja czytają drugi wątek o ONZ i Turbo zaczęłam dietę Turbo i trochę się załamałam :/ Dziś 10 dzien i w sumie tylko jeden kg mniej.
Wam się potwierdzają te 3kg na 9/10 dni?

Wiesz, ja stosuję TURBO i spadło mi 1,5 kg w 3 dni. Jutro będzie 6 dzień mojej diety to z samego rana się zważę i napisze czy coś mi zeszło...Mi się wydaję, że każdy inaczej reaguję. Przejdź na ONZ w takim razie. Nic nie tracisz a możesz zyskać. Jeśli na turbo nie stracę 3-4 kg to drugą turę zaczynam z ONZ

[czikicziki]

Napisane przez kasienkam21

Wiesz, ja stosuję TURBO i spadło mi 1,5 kg w 3 dni. Jutro będzie 6 dzień mojej diety to z samego rana się zważę i napisze czy coś mi zeszło...Mi się wydaję, że każdy inaczej reaguję. Przejdź na ONZ w takim razie. Nic nie tracisz a możesz zyskać. Jeśli na turbo nie stracę 3-4 kg to drugą turę zaczynam z ONZ

Właśnie odpisałam na drugim wątku
Dziś pierwszy dzień onz.

[kasienkam21]

Napisane przez czikicziki

Wierz mi-jest stuprocentowe
Słodyczy nie tykam już ho hooo, piję hektolitry wody,zielonej herbaty, jem dokładnie to co trzeba, małe porcje, nigdy nic oprócz rzeczy z list. W ogóle ta dieta bardzo mi odpowiada i lekko mi poszła, smakowało mi to wszystko więc nie było mi trudno.
No cóż, chyba muszę od jutra w takim razie spróbować z onz.

Ja staram się ściśle przestrzegać wszystkiego ale jak nieraz nie miałam jakiegoś produktu pod ręką z np. gr 3 (zapomniałam kupić)to zastępowałam go produktem z grupy 1 np, Jeśli mam posiłek warzywny to jem nawet zupki wczoraj spałaszowałam ogórkową (bez śmietany oczywiście). Jedynie czego przestrzegam w 100% to tego aby było 6 posiłków dziennie, 0 słodyczy, chleba, makaronu, ryżu, kaszy i ziemniaków. Aha i oczywiście picie co najmniej 1,5 l wody niegazowanej wysoko zmineralizowanej Do tego kręcę hula hop, troszkę steppera (dosłownie troszkę bo nie mam czasu na spacery) i ze 100 skoków na skakance. Łącznie moje ćwiczenia trwają ok godziny ale nie wykonuję ich codziennie (jedynie codziennie kręcę hula hop). W końcu nie można się przemęczać

[kasienkam21]

Minął mój 6 dzień, wchodzę na wagę a tu...2 kg mniej szkoda, że nie 2,5 ale..dobre i to ubyło mi 2 cm z boczków i jest ok. Jeszcze 4 dni dietki przede mną, mam nadzieję, że kolejny kg spadnie Po TURBO przerzucam się na ONZ bo nie dam rady jeść 6 posiłków(uczelnia-studiuje dziennie i praca...)

[Kate654321]

hej i ja sie do was przyłaczam jesli mie przygarniecie) dzisiaj mój pierwszy dzien diety i było oki aa i zaczynam z wagą 54,7 a mój cel to 50,00 mam nadzieje ze mi sie uda z wami

---------- Dopisano o 16:02 ---------- Poprzedni post napisano o 15:59 ----------

a macie moze jakies fajne pomysły na danie białkowe?? i jeszcze chciałabym sie was spytac czy mozna na tej diecie płatki owsiane z góry dziekuje za odp;D

---------- Dopisano o 16:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ----------

jeszcze mam do was 1 pyt a i dziekuje za cierpliwosc heh bo na tym forum 1 raz sie zalogowałam a podpatrzyłam ze wy macie takie fajne suwaczki i ja tez bym taki chciała podpowiecie mi jak to zrobic?

[kasienkam21]

Napisane przez Kate654321

hej i ja sie do was przyłaczam jesli mie przygarniecie) dzisiaj mój pierwszy dzien diety i było oki aa i zaczynam z wagą 54,7 a mój cel to 50,00 mam nadzieje ze mi sie uda z wami

---------- Dopisano o 16:02 ---------- Poprzedni post napisano o 15:59 ----------

a macie moze jakies fajne pomysły na danie białkowe?? i jeszcze chciałabym sie was spytac czy mozna na tej diecie płatki owsiane z góry dziekuje za odp;D

---------- Dopisano o 16:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ----------

jeszcze mam do was 1 pyt a i dziekuje za cierpliwosc heh bo na tym forum 1 raz sie zalogowałam a podpatrzyłam ze wy macie takie fajne suwaczki i ja tez bym taki chciała podpowiecie mi jak to zrobic?

Witamy, witamy i trzymamy kciuki. Ja niestety ci nie pomogę co do posiłku białkowego ale może dziewczyny, które są na ONZ tak (ja mam TURBO) ale może kurczak jakoś fajnie zrobiony, rybka? Co do płatków też nie pomogę Jeśli chodzi o suwaczki to wejdź w Ustawienia( tam u góry obok wylogowania), potem w Edytuj podpis i tam piszesz sobie co chcesz...

[virtualmadam]

Hej laseczki,

ja sie odchudzam od 1 lutego 2011 r Czy mogę do Was dołączyć? Poki co schudłam jakies 4 kg, ale ja mam do zrzucenia 20 niestety Stosuje diete zdrową, zbilansowaną, niskokaloryczną. Liczę kalorie. Do tego codziennie robię od 300-500 brzuszków i ćwiczenia na nogi, 8minutes legs (na you tubie mozna zobaczyc jak to wyglada). Mam zamiar jeszcze wieczorami jeździć na rowerze. Daje sobie jakieś 3 miesiace na zrzucenie kolejnych kilogramów. Waga leci powoli, bo oczywiście stosowałam milion diet, a teraz organizm się już uodpornił.

Jeszcze raz witam wszystkie dziewczyny, walczące z kilogramami

ps. Mam silną wolę i tym razem mi sie uda!!!!!

[Kate654321]

hejo dziewczyny dzisiaj sie zwazyłam chodz obiecałam sobie że zważe sie dopiero po 9 dniach ale jak to ja nie wytrzymałam waga pokazała 54,3 i jest fajnie pozdr

[drugiewcieleniex3]

dziewczynki 2kg mniej bo powiem że trochu sobie luzu dałam :P
Jutro znowu dziewięć dni ale już tak z ONZ na 100%, musi się udać natłukłam sobie do głowy że muszę być szczupła nie moge wyglądać jak słoń, że moje serduch jest obrośnięte tłuszczem i to dla zdrowia, żeby czuć się pięknie i aby dziewczynom szczeny poopadały jak już zrzucę pare kg

Teraz musi się udać 28 luty nowe nawyki ładniejsza cera i nowa pani dermatolog dla mojej buzi ahh.. aż cała skacze z radości tyle nowych zmian ymm.. to musi wyjść!

[1988anna]

oj zbyt rzadko tu zaglądam! ciesze się się razem z wami z zrzuconych kilogramów, ja też schudłam czuje jak spodnie spadają mi z tyłka, ale nie mam nawet czasu żeby się zważyć, jutro mam uczelnie dopiero na 11 więc spokojnie to ograne. Zadali nam tyle projektów że nie ogarniam tego wszystkiego, zbyt długie ferie i wypadłam z rytmu. Z jednego się ciesze, mam dzień tak rozplanowany, że spokojnie mogę ćwiczyć ponad godzine... kupiłam sobie skakanke polecam gorąco, choć łydki przez pierwsze pare dni bolą niemiłosiernie no i trzeba mieć dobry stanik, żeby piersi nie wisiały po kolana
DZIEWCZYNY PISAĆ PISAĆ BO NUDNO TU SIĘ ROBI trzeba się dzielić naszymi wzlotami i upadkami oby tych WZLOTÓW było jak najwięcej tego życzę wam i sobie

[kasienkam21]

virtualmadam
Witamy Razem raźniej

---------- Dopisano o 21:57 ---------- Poprzedni post napisano o 21:56 ----------

Napisane przez Kate654321

hejo dziewczyny dzisiaj sie zwazyłam chodz obiecałam sobie że zważe sie dopiero po 9 dniach ale jak to ja nie wytrzymałam waga pokazała 54,3 i jest fajnie pozdr

Gratulacje

---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:57 ----------

Napisane przez drugiewcieleniex3

dziewczynki 2kg mniej bo powiem że trochu sobie luzu dałam :P
Jutro znowu dziewięć dni ale już tak z ONZ na 100%, musi się udać natłukłam sobie do głowy że muszę być szczupła nie moge wyglądać jak słoń, że moje serduch jest obrośnięte tłuszczem i to dla zdrowia, żeby czuć się pięknie i aby dziewczynom szczeny poopadały jak już zrzucę pare kg

Teraz musi się udać 28 luty nowe nawyki ładniejsza cera i nowa pani dermatolog dla mojej buzi ahh.. aż cała skacze z radości tyle nowych zmian ymm.. to musi wyjść!

Ja mam jeszcze 2 dni TURBO a potem przechodzę na ONZ Zobaczymy która bardziej mi podpasuję

---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ----------

Napisane przez 1988anna

oj zbyt rzadko tu zaglądam! ciesze się się razem z wami z zrzuconych kilogramów, ja też schudłam czuje jak spodnie spadają mi z tyłka, ale nie mam nawet czasu żeby się zważyć, jutro mam uczelnie dopiero na 11 więc spokojnie to ograne. Zadali nam tyle projektów że nie ogarniam tego wszystkiego, zbyt długie ferie i wypadłam z rytmu. Z jednego się ciesze, mam dzień tak rozplanowany, że spokojnie mogę ćwiczyć ponad godzine... kupiłam sobie skakanke polecam gorąco, choć łydki przez pierwsze pare dni bolą niemiłosiernie no i trzeba mieć dobry stanik, żeby piersi nie wisiały po kolana
DZIEWCZYNY PISAĆ PISAĆ BO NUDNO TU SIĘ ROBI trzeba się dzielić naszymi wzlotami i upadkami oby tych WZLOTÓW było jak najwięcej tego życzę wam i sobie

Ja mogę podzielić się moim upadkiem hehe, W 7 dniu (sobota) TURBO zgrzeszyłam Były imieniny mojej mamy i teściowej (obie mają tak samo na imię), że mieszkamy blisko to "obskoczyłam" obydwie panie...U każdej zjadłam po kawałku ciasta, co prawda były to bardzo malutkie kawałeczki ale jednak Jestem na siebie taka zła!!!: pala: Jutro się zważę i wyjdzie czy te grzeszki wpłynęły jakoś na kg Jak się okażę, że tyle wyrzeczeń i pieniędzy poszło na marne to nie wiem co zrobię

Ufff na szczęście waga nie skoczyła w górę ale po tym weekendzie spadła nawet w dół Nieznacznie ale zawsze lepsze to niż wcale

[tasiaaa]

A jak z orzechami? Ja przyznam, że jem ich sporo, bo inaczej to bym padła chyba...

[kasienkam21]

Napisane przez tasiaaa

A jak z orzechami? Ja przyznam, że jem ich sporo, bo inaczej to bym padła chyba...

Je jem orzechy prawię codziennie Myślę, że to dobry sposób, żeby podnieść troszkę kaloryczność posiłków bo przyznam, że raz policzyłam ile mój posiłek (taki co praktycznie same warzywa miał) ma kcal i nie wyszło mi nawet 800 chociaż wcinałam tych sałatek całe kopyDlatego, żeby dobrnąć chociaż do 1000 to jadłam garstkę orzechów i nic mi nie jest, waga schodzi w dół i jest ok. Oczywiście nie należy przesadzać i nie zjadać więcej niż ok 40-60 gram orzechów (zależy jakich)

Dziś ostatni dzień dietki Jutro rano się zwarzę i podam oficjalne wyniki

[kasienkam21]

Witam was dziewczynki. Wczoraj zakończyłam moją 10 dniową dietę Dziś się zważyłam i oficjalny wynik to 2,5 kg mniej klaski: Tak się cieszę bo w 100% nie przestrzegałam planu (nieraz jadłam 5 posiłków, nieraz warzywo zastąpiłam owocem). Ehh robię sobie dzień przerwy i zaczynam ONZ. 3mam za was kciuki