Polecamy:

nikki999 · 2013-03-20, 19:09

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Mogę się zlitować i zrobimy do 50

uff, na to liczyłam

Ismenkusia · 2013-03-20, 19:23

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Mogę się zlitować i zrobimy do 50

4x

Ela87 · 2013-03-21, 03:45

OOO ja chce

tylko musze troszku nadrobic, bo dopiero obczailam reaktywacje

Teraz jestem w pracy i mam nieelastyczne gacie, ale jak wroce to nadrobie i juz pozniej bede sumiennie jechala... nawet jak bede sama ze soba liczyla

imitate · 2013-03-21, 08:56

dołączam się

ania8628 · 2013-03-21, 11:45

6x

nikki999 · 2013-03-21, 13:00

Cytat:

Napisane przez Ela87

OOO ja chce

tylko musze troszku nadrobic, bo dopiero obczailam reaktywacje

Teraz jestem w pracy i mam nieelastyczne gacie, ale jak wroce to nadrobie i juz pozniej bede sumiennie jechala... nawet jak bede sama ze soba liczyla

Ela, dobra jesteś kobieto

6

sarayy · 2013-03-21, 14:30

6
fajne tooo

takie stopniowe schodzenie i napinanie mięśni

Ela87 · 2013-03-21, 16:27

2x
4x
Później dorobię 6

tygryskowym_okiem · 2013-03-21, 19:52

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Mogę się zlitować i zrobimy do 50

Ooo, to można tak negocjować

Cytat:

Napisane przez nikki999

uff, na to liczyłam

Ty leniuszku

Cytat:

Napisane przez Ela87

Teraz jestem w pracy i mam nieelastyczne gacie, (...)

Musisz nosić elastyczne, będziesz mogła w ramach rozruszania w pracy trzaskać przysiady

6 zaliczone

Ela87 · 2013-03-21, 19:56

Akurat mam pracę fizyczną, więc jakie gacie mi dali takie noszę, nawet rozgrzewki bym nie musiała robić i obciążenie by się znalazło, ale lepiej w domu

6x

Rzabba · 2013-03-21, 20:10

6x

lena161 · 2013-03-21, 20:37

chciałam troszkę pooszukiwać bo zrobiłam od razu 10 powtórzeń, no ale chyba tak nie można więc piszę 2x

Niby takie niewinne ćwiczonko ale daje popalić. 3 faza pogłębienia, ta gdzie kolana są ugięte pod kątem prostym...koszmar. Całe nogi drżą jak galareta, a ile trzeba wysiłku żeby się podnieść o te kilka cm

Rzabba · 2013-03-21, 20:47

Cytat:

Napisane przez lena161

chciałam troszkę pooszukiwać bo zrobiłam od razu 10 powtórzeń, no ale chyba tak nie można więc piszę 2x

zaliczam Ci 2x i 4x

Cytat:

Niby takie niewinne ćwiczonko ale daje popalić. 3 faza pogłębienia, ta gdzie kolana są ugięte pod kątem prostym...koszmar. Całe nogi drżą jak galareta, a ile trzeba wysiłku żeby się podnieść o te kilka cm

I o to chodzi

nikki999 · 2013-03-22, 07:15

8

ania8628 · 2013-03-22, 11:25

8x

Ela87 · 2013-03-22, 16:31

8
Na co ja się pisałam?

lena161 · 2013-03-22, 17:12

6x

sarayy · 2013-03-22, 21:07

8

Rzabba · 2013-03-22, 21:31

8x

tygryskowym_okiem · 2013-03-22, 21:32

8x

Ismenkusia · 2013-03-22, 22:29

8x

nikki999 · 2013-03-23, 07:01

10

Ismenkusia · 2013-03-23, 21:23

10x

sarayy · 2013-03-23, 22:26

10

fajnie, że zwiekszamy o 2, a nie tylko o jedno powtórzenie bo szybko zrobiło się ciekawiej..i jeszcze się rozpędza

Rzabba · 2013-03-23, 22:28

10x

tygryskowym_okiem · 2013-03-23, 23:13

10

nikki999 · 2013-03-24, 07:46

12

Ela87 · 2013-03-24, 15:22

Nie wpisałam

wczoraj 10 dzis juz 12

Ismenkusia · 2013-03-24, 16:53

dziś 12

lena161 · 2013-03-24, 17:59

wczoraj odpuściłam

ale dzisiaj wieczorkiem zrobię, dopiszę najwyżej jutro jeśli już dzisiaj nie zdążę. Chyba, że muszą od nowa liczyć no to wtedy klops

2013-03-21, 03:45	#63
Ela87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lędziny Wiadomości: 4 642	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! OOO ja chce tylko musze troszku nadrobic, bo dopiero obczailam reaktywacje Teraz jestem w pracy i mam nieelastyczne gacie, ale jak wroce to nadrobie i juz pozniej bede sumiennie jechala... nawet jak bede sama ze soba liczyla __________________ Wszelkie piękno rodzi się w bólu.

2013-03-21, 08:56	#64
imitate Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 644	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! dołączam się

2013-03-21, 11:45	#65
ania8628 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 1 671	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 6x

2013-03-21, 14:30	#67
sarayy Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 435	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 6 fajne tooo takie stopniowe schodzenie i napinanie mięśni

2013-03-21, 16:27	#68
Ela87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lędziny Wiadomości: 4 642	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 2x 4x Później dorobię 6 __________________ Wszelkie piękno rodzi się w bólu.

2013-03-21, 19:56	#70
Ela87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lędziny Wiadomości: 4 642	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Akurat mam pracę fizyczną, więc jakie gacie mi dali takie noszę, nawet rozgrzewki bym nie musiała robić i obciążenie by się znalazło, ale lepiej w domu 6x __________________ Wszelkie piękno rodzi się w bólu.

2013-03-21, 20:10	#71
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 6x __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-03-21, 20:37	#72
lena161 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 173	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! chciałam troszkę pooszukiwać bo zrobiłam od razu 10 powtórzeń, no ale chyba tak nie można więc piszę 2x Niby takie niewinne ćwiczonko ale daje popalić. 3 faza pogłębienia, ta gdzie kolana są ugięte pod kątem prostym...koszmar. Całe nogi drżą jak galareta, a ile trzeba wysiłku żeby się podnieść o te kilka cm

2013-03-22, 07:15	#74
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 22 119	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 8 __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2013-03-22, 11:25	#75
ania8628 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 1 671	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 8x

2013-03-22, 16:31	#76
Ela87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lędziny Wiadomości: 4 642	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 8 Na co ja się pisałam? __________________ Wszelkie piękno rodzi się w bólu.

2013-03-22, 17:12	#77
lena161 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 173	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 6x

2013-03-22, 21:07	#78
sarayy Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 435	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 8

2013-03-22, 21:31	#79
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 8x __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-03-22, 21:32	#80
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 8x __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2013-03-22, 22:29	#81
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 8x __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-03-23, 07:01	#82
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 22 119	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 10 __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2013-03-23, 21:23	#83
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 10x __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-03-23, 22:26	#84
sarayy Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 435	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 10 fajnie, że zwiekszamy o 2, a nie tylko o jedno powtórzenie bo szybko zrobiło się ciekawiej..i jeszcze się rozpędza

2013-03-23, 22:28	#85
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 10x __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-03-23, 23:13	#86
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 10 __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2013-03-24, 07:46	#87
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 22 119	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 12 __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2013-03-24, 15:22	#88
Ela87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lędziny Wiadomości: 4 642	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Nie wpisałam wczoraj 10 dzis juz 12 __________________ Wszelkie piękno rodzi się w bólu.

2013-03-24, 16:53	#89
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! dziś 12 __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-03-24, 17:59	#90
lena161 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 173	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! wczoraj odpuściłam ale dzisiaj wieczorkiem zrobię, dopiszę najwyżej jutro jeśli już dzisiaj nie zdążę. Chyba, że muszą od nowa liczyć no to wtedy klops

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)