lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;)

[maybelline]

ja tam bym nie chciała nic zmieniać mi sie marzą proste włosy, a nie codzienna bijatyka z prostownicą

[maadziulek91]

Ja z kolei nigdy nie miałam ani prostych ani kręconych, Miałam włosy puszące się, siano, zaczełam zapuszczać, potem wycieniowałam... dlatego najdłuższe mam za stanik a najkrótsze mam za ucho. te najdłuższe podcinam raz na jakiś czas bvo chce zejść z cieniowania
ale odłożenie prostownicy dało moim włosom kopa do życia

[maybelline]

no dokładnie ja mam ani kręcone tylko jakieś takie fale, co robia wielka szope niestety odstawienie prostownicy zrobi ze mnie wieeeeelką baba jagę

[Kolorowa89]

Napisane przez maybelline

no dokładnie ja mam ani kręcone tylko jakieś takie fale, co robia wielka szope niestety odstawienie prostownicy zrobi ze mnie wieeeeelką baba jagę

Mam podobnie, ale jak szusze włosy to mam w miare proste i fajnie się układają, jak nie wyszusze to jest tragedia i tylko do spiecia się nadają . Prostownicy już nie używam z 8 lat.

[oliwja]

ja odstawiłam prostownicę ponad rok temu, suszarki używam tylko wtedy, kiedy muszę

[maybelline]

zrobiłam znowu poślady i chciałam nogi ale ni chena... nie mam siły

[monia42210]

Napisane przez Kadin_

Czas to zmienić Jakich oleji uzywałaś ?

Ja mam też podobną długość. Tzn. wczoraj podcinałam trochę i najdłuższe mam do stanika. Mam pocieniowane, bo w tamtym roku jedna fryzjerka zrobila mi masakre na głowie.
Włosy mam grube, sztywne i ciężkie do modelowania. Tzn. jak zrobisz warkocza nawet na mokre, wysusze i będę w tym warkoczu chodziła 2 dni to jak rozpuszczę mam loki/fale ale za 10 min mam proste jak druty Zazwyczaj farbuję na brązy, ale 2 lata temu miałam kaprys i zrobiłam się na blond -wyglądałam jak Później rudawe, ale w końcu brąz zwyciężył.
Ja codziennie wcieram Jantar, 2 razy w tygodniu na skalp Khadi na porost włosów, a na długość różnie - vatike kokos z henną, amle, arganowy czy jaki mam

Ja używałam rycynowego i lnianego, który świetnie sprawdził się na moich włosach.
Mam włosy kręcone, wcześnije farbowałam na ruda, a od kilku dni mam brązowe i chyba takie już zostaną

Ja dziś przez 15 min. hupa hop i wygibasy przy sprzątaniu

[Rysunkowiec]

Można się dołączyć? chcę coś z sobą zrobić, od jakiegoś czasu ćwiczę, ale to dalej za mało, a motywacji brak mam nadzieję że mnie jakoś zmotywujecie

[maybelline]

jasne, cześć

[oliwja]

Napisane przez Rysunkowiec

Można się dołączyć? chcę coś z sobą zrobić, od jakiegoś czasu ćwiczę, ale to dalej za mało, a motywacji brak mam nadzieję że mnie jakoś zmotywujecie

Witaj Co ćwiczysz?

Squat Challenge- dzień pierwszy + rozciąganie za mną, na początek w sam raz, muszę wyczuć ile moje kolano zniesie

[maadziulek91]

Napisane przez oliwja

ja odstawiłam prostownicę ponad rok temu, suszarki używam tylko wtedy, kiedy muszę

Tak jak i ja

Dziś miałam 40 min ćw cardio różnych : podskoki, skakanka żabka, na jednej nodze, na dwóch itd plus 20 min rowerku aha no i 60 przysiadów podzielonych na 3 serie po 20

ale na wieczor zjadlam 2 sledzie w oleju więc się wyrównało

[Rysunkowiec]

Napisane przez oliwja

Witaj Co ćwiczysz?

Pościągałam ćwiczeń z netu i jadę teraz kiedy już jestem przyzwyczajona do ćwiczeń myślę by zacząć Mel B albo Chodakową. Wszyscy polecają mi ta pierwsza, ale straszą zakwasami

[maybelline]

ja Mel B pośladki ćwicze, i zakwasów nie ma ale boli podczas

[ouu]

Napisane przez maadziulek91

Hej dziewczyny

Dołączam

Odchudzam się już setny raz, na wakacjach schudłam z 8 kilo i czułam się cudownie w moim ciele. Jednak efekt jojo mnie dopadł

dbam o włoski (oleje, wax, nie prostuje), pije siemię lniane do tego, kilka razy w tygodniu pokrzywe ale stopniową ją wkładam do menu bo boję się wysypu

no właśnie, twarz.. staram się też dbać o cerę, bo mam problematyczną potrądzikową ale ciężko, bo lubię imprezy, alkohol i zarwane noce i tu kolejne postanowienia - rzucić fajki mniej pić i więcej spać

przyjmiecie???

witam
oo i ja bym chciała fajki rzucić, ale w pracy to nie umiem bez nich :| do piwka czy coś to mi łatwiej odmówić niż w pracy, kiedy mam przerwę i mogę sobie odetchnąć..
jak temu zaprzestać?!

Napisane przez oliwja

Hej dziewczyny- dołączę Głównie potrzebuję motywacji przy odchudzaniu, ale muszę też zadbać o włosy, cerę, paznokcie i ciało. Do zrzucenia mam ok. 20kg a wiadomo- razem raźniej

dzień dobry
raźniej i szybciej leci

Napisane przez Kadin_

A jak byś miała to byś nie chciała Serio. Strasznie wkurzające kiedy chcę wymodelować, zmienić coś.

ja w gimnazjum dzień w dzień prostowałam włosy, głupota, ale cóż - chciałam być piękna
no i zaczęłam włosy farbować, ale tego nie żałuję no i w sumie dopiero teraz od tego roku tak konkretnie zaczęłam dbać o włosy, od października odstawiłam prostownicę chociaż używam raz na miesiąc, max 2, wolę swoje kręciołki chociaż czasem układają się jak chcą i nie umiem nad nimi zapanować

Napisane przez maybelline

zrobiłam znowu poślady i chciałam nogi ale ni chena... nie mam siły

wstyd się przyznać, ale ja od poniedziałku nic nie ruszyłam robiłam ćwiczenia na brzuch ale strasznie zaczęła mnie boleć głowa i musiałam się położyć bo myślałam, że umrę normalnie nie wiem czy to z powodu zbyt szybkiego podnoszenia się czy co
no a od środy złe dni plus siostra u mnie, więc dzielę z nią pokój - nie ma miejsca, no i dupson, może dzisiaj wieczorem jak wyjdzie gdzieś to coś poćwiczę bo mam wyrzuty sumienia

Napisane przez Rysunkowiec

Pościągałam ćwiczeń z netu i jadę teraz kiedy już jestem przyzwyczajona do ćwiczeń myślę by zacząć Mel B albo Chodakową. Wszyscy polecają mi ta pierwsza, ale straszą zakwasami

hej hej
na początku to przy każdych ćwiczeniach są zakwasy, ale z czasem..

[maybelline]

Napisane przez ouu

wstyd się przyznać, ale ja od poniedziałku nic nie ruszyłam robiłam ćwiczenia na brzuch ale strasznie zaczęła mnie boleć głowa i musiałam się położyć bo myślałam, że umrę normalnie nie wiem czy to z powodu zbyt szybkiego podnoszenia się czy co
no a od środy złe dni plus siostra u mnie, więc dzielę z nią pokój - nie ma miejsca, no i dupson, może dzisiaj wieczorem jak wyjdzie gdzieś to coś poćwiczę bo mam wyrzuty sumienia

mnie też zawsze zaczyna głowe boleć, gdy tylko pomyśle, że musze sie wziasc za ćwiczenia trzymam kciuki by dziś Tobie sie udało

[EVUSIA456]

Co do ćwiczeń to na święta ,też sobie odpuszczam. Pisałyście też o włosach mi przez dwie ciąże urosły mam swoje naturalne ,do pasa, proste. Myśle co z nimi począć

doczytałam o papierosach nie pale od pierwszego testu ciążowego hihi ,czyli ponad 4 lata odrzucało mnie od papierosów ,zrobiłam test i wyszło ,na tak. Namówiłam też całą rodzinkę do rzucenia palenia. Czyli mężą ,mamę ,babcię która paliła praktycznie całe życie, teraz z tego jest zadowolona ,że nie pali.

[ouu]

Napisane przez EVUSIA456

Co do ćwiczeń to na święta ,też sobie odpuszczam. Pisałyście też o włosach mi przez dwie ciąże urosły mam swoje naturalne ,do pasa, proste. Myśle co z nimi począć

doczytałam o papierosach nie pale od pierwszego testu ciążowego hihi ,czyli ponad 4 lata odrzucało mnie od papierosów ,zrobiłam test i wyszło ,na tak. Namówiłam też całą rodzinkę do rzucenia palenia. Czyli mężą ,mamę ,babcię która paliła praktycznie całe życie, teraz z tego jest zadowolona ,że nie pali.

łooooł to ładnie ich zmotywowałaś!
ja tez w końcu sobie odpuściłam ćwiczenia

[Poola1]

Można się dołączyć ? Ja też próbuje coś zrobić ze swoim ciałem Ograniczyłam słodycze i od jutra zaczynam robić a6w (bo dzisiaj już troche późno ) może któraś chce zacząć ze mną ?

[ouu]

Napisane przez Poola1

Można się dołączyć ? Ja też próbuje coś zrobić ze swoim ciałem Ograniczyłam słodycze i od jutra zaczynam robić a6w (bo dzisiaj już troche późno ) może któraś chce zacząć ze mną ?

witamy
chętnie bym zaczęła z Tobą.. ale nie od jutra najszybciej od wtorku

[maadziulek91]

a ja wczoraj o 22 jeździłam jeszcze na rowerze i robiłam przysiady

[oliwja]

Za mną dopiero 2 dni przysiadania, ale jest ok. Po świętach dietuje, nie ma, że boli.

Wszystkim życzę wszystkiego dobrego w te Święta, toooony motywacji

[maybelline]

ja też chciałam a6w no ale gdzieeee wczoraj zaczełam abs i sie poddałam bo ciężko

wesolych

[Poola1]

Napisane przez ouu

witamy
chętnie bym zaczęła z Tobą.. ale nie od jutra najszybciej od wtorku

Ja zaczynam od dzisiaj bo jeszcze zaczynam z mamą i głupio by było się teraz wykręcić ale 3 dni różnicy to prawie nic

[Kadin_]

Jak tam po śniadanku ?
Ja chyba zaraz pękne
Zaraz wsiadam na rowerek na 7 km, bo tyle mi brakuje do celu marcowego i do wieczora zero jedzenia

[Kolorowa89]

Napisane przez Kadin_

Jak tam po śniadanku ?
Ja chyba zaraz pękne
Zaraz wsiadam na rowerek na 7 km, bo tyle mi brakuje do celu marcowego i do wieczora zero jedzenia

Ile jeździsz km codziennie?

[Kadin_]

Napisane przez Kolorowa89

Ile jeździsz km codziennie?

Nie jeżdżę codziennie. Rowerek zamiennie z orbitrekiem. No i częściej orb, bo rowerek stacjonarny mi się trochę nudzi Jeżdżę 2-3 razy w tygodniu a km to od 14 do 22 km. Zależy ile mam siły i ochoty

[maadziulek91]

Napisane przez Kadin_

Nie jeżdżę codziennie. Rowerek zamiennie z orbitrekiem. No i częściej orb, bo rowerek stacjonarny mi się trochę nudzi Jeżdżę 2-3 razy w tygodniu a km to od 14 do 22 km. Zależy ile mam siły i ochoty

ja własnie przmierzam się do jeżdżenia dopijam herbatke do końca i siadam ale mi sie po 20 min nudzi , zsiadam i potem około 20 min jakies cardio podskoki itd

[natalkaa7522]

Hej

Mogę się przyłączyć? Potrzebuję motywacji, bo zawaliłam marzec

[maadziulek91]

Napisane przez natalkaa7522

Hej

Mogę się przyłączyć? Potrzebuję motywacji, bo zawaliłam marzec

haha Natala witaj opowiedz cos o sobie

[natalkaa7522]

Madziulek Wiedziałam ze na motywacyjnym znajdę jakąś znajomą laskę.