obiad na upał - co jecie?

[Lilka37]

Ja w upały najczęściej jem arbuza

[tworazka]

Napisane przez Lilka37

Ja w upały najczęściej jem arbuza

Ciekawa jestem, czy ktos je na obiad 3 oliwki?

[ZuZa_25]

pizza z kalafiora - pyszna i na zimno i na gorąco drugiego dnia lepsza! no i leciutka bo z samych warzyw

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Napisane przez ZuZa_25

pizza z kalafiora - pyszna i na zimno i na gorąco drugiego dnia lepsza! no i leciutka bo z samych warzyw

Jak się ją robi?

[ZuZa_25]

główkę surowego kalafiora 1 kulkę mozzarelli zetrzeć na tarce (główka ok 500g), dodać 2 jajka, doprawić solą i pieprzem, oregano, bazylią (jakie przyprawy lubisz), wymieszać i wyłożyć na płaską blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, "ciasto" ma mieć grubość ok 1,5cm, zapiekać do zrumienienia się, dziubnąć widelcem czy kalafior miękki i ścięty. Ja mam stary piekarnik, który średnio trzyma temperaturę więc piekę zazwyczaj w 180st. i na koniec zmniejszam temperaturę.

Wyjmujemy z piekarnika i na wierzch samodzielnie przygotowany sos z pomidorów, czosnku, bazylii i oregano. Dodatki takie jak lubisz Ja kłądę wcześniej przygotowane kawałki kurczaka (już usmażonego) ale można też np. salami. Do tego dorzucam suszone pomidory, ser mozzarella lub camembert, oliwki, papryka. Podpiekam do roztopienia sera. Na wierzch świeża rukola czy szpinak.


Pyszne!!!! i dietetyczne!

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Napisane przez ZuZa_25

główkę surowego kalafiora 1 kulkę mozzarelli zetrzeć na tarce (główka ok 500g), dodać 2 jajka, doprawić solą i pieprzem, oregano, bazylią (jakie przyprawy lubisz), wymieszać i wyłożyć na płaską blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, "ciasto" ma mieć grubość ok 1,5cm, zapiekać do zrumienienia się, dziubnąć widelcem czy kalafior miękki i ścięty. Ja mam stary piekarnik, który średnio trzyma temperaturę więc piekę zazwyczaj w 180st. i na koniec zmniejszam temperaturę.

Wyjmujemy z piekarnika i na wierzch samodzielnie przygotowany sos z pomidorów, czosnku, bazylii i oregano. Dodatki takie jak lubisz Ja kłądę wcześniej przygotowane kawałki kurczaka (już usmażonego) ale można też np. salami. Do tego dorzucam suszone pomidory, ser mozzarella lub camembert, oliwki, papryka. Podpiekam do roztopienia sera. Na wierzch świeża rukola czy szpinak.


Pyszne!!!! i dietetyczne!

Dziękuję! Wkrótce długi weekend, to zrobię

[Rena]

cambert i suszone pomidory to bomba kaloryczna a tarcia kalafiora zwyczajnie sobie nie wyobrazam. chyba lepiej zostac przy zapiekankach warzywnych.

Envoyé depuis mon GT-S5839i avec Tapatalk

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Ja myślę, że wrzucę różyczki do miksera.
A kaloriami się nie przejmuję Poza tym dodatki można samemu sobie dobrać.

[201604181004]

Zupa owocowa! z lodowki

---------- Dopisano o 16:26 ---------- Poprzedni post napisano o 16:14 ----------

Boziu mlode ziemniaczki fasolka lub kalafior i jajko sadzone omfg

Cos niesamowitego

[nosferatku]

Moja dieta w upały różni się od diety bez upałów bardzo nieznacznie. Tak czy siak zwykle obiad jest gorący.
Zimą częściej jem cięższe, bardziej tłuste mięsa, na które latem nie mam tak często ochoty (co nie znaczy, że nie mam wcale).

Mój ulubiony posiłek na lato to kapusta pak choy krótko smażona z tofu (mam to szczęście, że nam cudowny sklepik prowadzony przez Wietnamczyków, którzy takie pyszności sprowadzają i sprzedają po akceptowalnych cenach).Dodaję olej sezamowy, czosnek i jakiś sos, np ostrygowy. Latem zwykle nie mam ochoty na dodatki do tego, zimą chętniej podaję z ryżem. Lubię też sajgonki. Zimą zwykle je podsmażam przed podaniem, latem wolę jeść chłodne i miękkie.

Staram się też wykorzystać jak najlepiej sezonowe warzywa, więc często jest cukinia, masa pomidora, papryka.

[KarolinaK]

Napisane przez nosferatku

Zimą zwykle je podsmażam przed podaniem, latem wolę jeść chłodne i miękkie.

O tak ze slodkim sosem chilli

[semprebambino]

Bób na gorąco, zupa ogórkówa na zimno to naleśniki, też wcinam warzywne koktajle, czasem podmrażam.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ZuZa_25]

sałtka arbuzowa z fetą i świeżą miętą

[bernikula]

Napisane przez ZuZa_25

sałtka arbuzowa z fetą i świeżą miętą

A czym doprawiasz? Rozumiem, że kroisz fetę, arbuza, dajesz liście mięty i co dalej? Zaintrygowała mnie ta sałatka. Ja ostatnio na obiad jadłam sałatkę z surimi- pycha!

[tworazka]

podziwiam was laski, ze zjecie troche salaty na obiad czy arbuza i jestescie najedzone

[Rena]

Napisane przez tworazka

podziwiam was laski, ze zjecie troche salaty na obiad czy arbuza i jestescie najedzone

salatka mozna sie najesc jak dasz ser szynke czy kurczaka do warzyw ale samym arbuzem to i mnie zdumiewa.

Envoyé depuis mon GT-S5839i avec Tapatalk

[lennano]

wszelkie sałatki bo to zimne, a poza tym lekkie warzywne potrawy lubię jeść w upał: leczo, zapiekanki np. z kalafiorem i ziemniaczkami, zupy-krem )))

[Lazurowewybrzeze]

W sumie na obiad w upal 36-38 stopni jakie tu najczesciej bywaja latem, to mozna zjesc samego arbuza, czy melona, ale na kolacje o 20 -21, jak juz upal opadnie to czegos konkretniejszego sie chce jak np. ryby, owoce morza, czy miesne grillady. W tym roku mamy tu spokoj tylko 28-30 stopni, chlodne lato w tym roku tu jest, odwrotnie niz u was, wiec arbuz na obiad tego lata, to troche cienko.

[tworazka]

Napisane przez Rena

salatka mozna sie najesc jak dasz ser szynke czy kurczaka do warzyw ale samym arbuzem to i mnie zdumiewa.

Envoyé depuis mon GT-S5839i avec Tapatalk

pomijajac to. obiad powinien dostarczac pakiet witamin odzywczych. moze ktos sie tym nie przejmuje, ale jestem bardzo ciekawa jak w upaly wyglada najskromniejszy obiad u dziewczyn

nie chce mi sie stac nad kuchenka? wrzucam frytki do piekarnika, usmaze po 2 kotlety, zrobie salatke i git, nie bawie sie w sosy, osobne dipy, obiernie ziemniakow i golabki.

rozumiem, ze frytki sa tluczace itd. ale zjedzenie arbuza na obiad to czysta abstrakcja, chyba ze dziewczyna przeczekuje do 18 i je cos normalnego.

[iks111]

Ja polecam wrapsy