W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

[DoDoo]

30 min hh i 35 min tiffoczkow.

[iixi]

Napisane przez Celestia

Dodzia i Najcik przybijcie piątkę !! zrobiłam pierwszy dzień z insanity i ledwo cipię. To jest jakaś mordownia ! dobrze, ze nawet ludzie, którzy ćwiczą z nim potrzebują przerw. A ta laska, która ćwiczy wersję dla słabeuszy to chyba specjalnie dla mnie hahah. A kiedyś myślałam, że killer i turbo są ciężkie

nie powiedziałabym, że modyfikacje dla słabeuszy ;p
ja właśnie dzisiejsze max out cardio skończyłam, oj pot się lał

[Martva]

Zaczęłam 3 level shreda. I w ogóle albo mi się zmniejszył cellulit po pierwszych czterech tygodniach (u mnie 30 dni trwa 6 tygodni) albo kąt padania światła słonecznego zmienił się z bezlitosnego na kryjący

[NightwishLove]

Napisane przez Celestia

Dodzia i Najcik przybijcie piątkę !! zrobiłam pierwszy dzień z insanity i ledwo cipię. To jest jakaś mordownia ! dobrze, ze nawet ludzie, którzy ćwiczą z nim potrzebują przerw. A ta laska, która ćwiczy wersję dla słabeuszy to chyba specjalnie dla mnie hahah. A kiedyś myślałam, że killer i turbo są ciężkie

---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 10:21 ----------


Dodzia to jest najlepszy motywator ja na świętach wielkanocnych też słyszałam kilka pozytywnych komentarzy i nic mnie bardzo nie podbudowało wiem, że to co robię ma sens i nie tylko ja to widzę, także gratsy

Haha Kolejna osoba Ale was wciągnęłam w Insanity, jestem z siebie dumna

[DoDoo]

Ja po tabacie power
Tak, tak Ins jest mega, wciaga jak narkotyk

[kiiicik]

U mnie wczoraj turbo power.

Dziewczynki, co Wy tak ostatnio z tym insanity, ja też chcę!!!! tym bardziej jak piszecie, że mordownia lubię taki wycisk skad to??

[magda*M]

Nie pamiętam czy meldowałam.
Treningi w piątek i niedzielę zaliczone. Dzisiaj czas na kolejny, plus troszkę więcej kalorii będzie spalonych na sprzątaniu balkonu i myciu okien

[Celestia]

Napisane przez NightwishLove

Haha Kolejna osoba Ale was wciągnęłam w Insanity, jestem z siebie dumna

No powinnaś być


Zrobiłam dziś dzien drugi - tabata power, super trening człowiek aż czuje, że ćwiczy, najbardziej chyba mi się podobały te częste przerwy hah niestety miałam problem z tymi dziwacznymi pompkami. Tricepsy do tej pory mi drżą.

[NightwishLove]

Napisane przez kiiicik

U mnie wczoraj turbo power.

Dziewczynki, co Wy tak ostatnio z tym insanity, ja też chcę!!!! tym bardziej jak piszecie, że mordownia lubię taki wycisk skad to??

Z chomika (ale DoDoo mówi, że to nieopłacalne bo za dużo filmików do ściągnięcia) albo z torrentów - które szczerze polecam, ale pod warunkiem, że plik jest avi albo mp4

Napisane przez Celestia

No powinnaś być

Zrobiłam dziś dzien drugi - tabata power, super trening człowiek aż czuje, że ćwiczy, najbardziej chyba mi się podobały te częste przerwy hah niestety miałam problem z tymi dziwacznymi pompkami. Tricepsy do tej pory mi drżą.

U mnie też tabata power, ale tydzień drugi i mój Max Out dziś to w końcu 30 minut od przyszłego tygodnia mam nadzieję, że wszystkie Max Outy tak będą wyglądały

[iixi]

Napisane przez NightwishLove

U mnie też tabata power, ale tydzień drugi i mój Max Out dziś to w końcu 30 minut od przyszłego tygodnia mam nadzieję, że wszystkie Max Outy tak będą wyglądały

ja wczoraj nie miałam żadnej przerwy i wcześniej kilka razy też się zdarzało. a tabaty power nigdy nie lubiłam, ale chyba głównie dlatego że pompek nie umiałam na początku za dużo

dziś już byłam pobiegać, ale zdecydowanie za ciepło jest.. nigdy więcej w takiej temperaturze ;p

[Celestia]

Napisane przez iixi

dziś już byłam pobiegać, ale zdecydowanie za ciepło jest.. nigdy więcej w takiej temperaturze ;p

Gorzej jak przyjdą upały

[NightwishLove]

Napisane przez iixi

ja wczoraj nie miałam żadnej przerwy i wcześniej kilka razy też się zdarzało. a tabaty power nigdy nie lubiłam, ale chyba głównie dlatego że pompek nie umiałam na początku za dużo

dziś już byłam pobiegać, ale zdecydowanie za ciepło jest.. nigdy więcej w takiej temperaturze ;p

Ja wczoraj byłam bez treningu - robiłam za szofera I w tym tygodniu odpadną chyba jeszcze dwa treningi, chyba że w sobotę zrobię trening z rana zamiast standardowo popołudniu

[DoDoo]

Ja jestem niby na 4 tygodniu ale w zeszlym tyg tylko 3 dni cwiczylam i nie robie tabaty strenght tylko power, ta pierwsza mnie zabija
Ale jaja bedzie miesiac z insanity jeszcze przy zadnych cwiczeniach czas mi tak nie lecial.

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:48 ----------

Mi ostatnio treningi z rana wchodza jak smietana

[iixi]

Napisane przez Celestia

Gorzej jak przyjdą upały

to jak dla mnie zostaje opcja rano albo późnym wieczorem bo przy dzisiejszych 25 stopniach to masakra.. tak do 20 mi się dobrze biega. najlepiej koło 15

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:50 ----------

Napisane przez DoDoo

Mi ostatnio treningi z rana wchodza jak smietana

ja bardzo nie lubię rano ćwiczyć, próbowałam kilka razy to później mi cały dzień niedobrze ;p co najwyżej pobiegać moge ale to i tak po śniadaniu dopiero ;p ogólnie ćwiczę wieczorami, koło 18-20.

[Celestia]

Napisane przez iixi

ja bardzo nie lubię rano ćwiczyć, próbowałam kilka razy to później mi cały dzień niedobrze ;p co najwyżej pobiegać moge ale to i tak po śniadaniu dopiero ;p ogólnie ćwiczę wieczorami, koło 18-20.

Ja jak przylizę z roboty

[NightwishLove]

Ja zawsze robię trening koło 17 Dlatego nie wiem czy dam radę zrobić go o 9 rano

[iixi]

Napisane przez NightwishLove

Ja zawsze robię trening koło 17 Dlatego nie wiem czy dam radę zrobić go o 9 rano

ja kilka razy musiałam rano ale o wiele gorzej mi się ćwiczyło. a już najgorzej przed śniadaniem właśnie bo później mi niedobrze było - tego błędu nie powtórze już ;p no nic, czas na Max Out Power

[kiiicik]

Napisane przez NightwishLove

Z chomika (ale DoDoo mówi, że to nieopłacalne bo za dużo filmików do ściągnięcia) albo z torrentów - które szczerze polecam, ale pod warunkiem, że plik jest avi albo mp4

Dzięki za info

U mnie trening wchodzi w grę tylko po południu, jak przyjdę z pracy. Najlepiej koło 16. Czasami robię późnym wieczorem, ale to już nie to

Zaliczony speed effect

[DoDoo]

Ja okolo 10 jestem juz po treningu, wlasnie wtedy mam powera
W sumie to przez ostatni miesiac rano robie ins, okolo 14-15 hh, a okolo 17-18 boczki tiffany 35 min. Ale hh i boczkow nie traktuje jako trening tylko urozmaicenie dnia

[iixi]

każdy ma jakiś tam swój rytm i mu pasują inne godziny mi przykładowo najlepiej się ćwiczy zimą bo lubię ćwiczyć jak jest ciemno na dworze, teraz mnie słońce denerwuje

[kami932]

Ja dziś słabo, ponieważ tylko 5km spaceru, rozgrzewka mel b, cardio mel b i rozciąganie. Jeszcze nie wyzdrowialam, ale ważne ze coś tam się poruszałam
Ja zdecydowanie wolę ćwiczyć jakoś 11-12, a im później tym jakoś ciężej mi się ćwiczy, a jak jest ciemno na dworze to już w ogóle masakra :/

[Karen15]

wczoraj odpoczynek, a dzisiaj:
Natalia Gacka - Tabata B
45 minut rozciągania

[magda*M]

Ja też ćwiczę dopiero po pracy i to jak ogarnę wszystkie inne sprawy.
Wczoraj tak jak pisałam, tak zrobiłam. Balkon posprzątany, okna umyte, trening siłowy zrobiony

[DoDoo]

Insanity za mna, jakos dzisiaj mnie zmiazdzylo

[Karen15]

Ja jak mam wolne to ćwiczę rano, zdarza mi się też ćwiczyć o 4-5 rano. Popołudniami ciężej jest mi się zmobilizować.

[iixi]

Napisane przez Karen15

Ja jak mam wolne to ćwiczę rano, zdarza mi się też ćwiczyć o 4-5 rano. Popołudniami ciężej jest mi się zmobilizować.

oooo podziwiam o tej godzinie to bym chyba w czasie pierwszego ćwiczenia się przewróciła i zasnęła

[Celestia]

U mnie dziś przerwa.

[NightwishLove]

U mnie dziś kolejny dzień Insanity Max 30. Co do ćwiczeń o 5 rano... nie ma mowy u mnie ja do 8 zazwyczaj śpię jak mam wolne i nie mam planów na dany dzień

[iixi]

Napisane przez NightwishLove

U mnie dziś kolejny dzień Insanity Max 30. Co do ćwiczeń o 5 rano... nie ma mowy u mnie ja do 8 zazwyczaj śpię jak mam wolne i nie mam planów na dany dzień

ja to jak mam na 8 zajęcia to wstaje o 6.30 i to już dla mnie koszmar jest ;p ogólnie też śpię do 8/8.30 jak mogę kiedyś byłam biegać o 7.30 to myślałam, że zasnę w trakcie

[zielonooka19]

kurde brak czasu na forum i meldowanie sie. oczywiscie nie odpuszczam cwicze dalej