Polecamy:

Shannon_16 · 2016-11-23, 22:58

barki i ramiona
interwały
brzuch

Malinkna1986 · 2016-11-24, 08:27

Dziś 30 min interwałów.

blotowlosa · 2016-11-24, 09:11

kolejna godzina jogi

Agafitness · 2016-11-24, 12:28

Dzisiaj zrobiłam solidny trening siłowy + cardio

macmiki · 2016-11-25, 07:39

Bieganie i joga.

Malinkna1986 · 2016-11-25, 09:13

Dziś tylko 30 min aerobów.

flowerk · 2016-11-26, 13:08

Rower 36 minut

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Shannon_16 · 2016-11-26, 17:42

czwartek kickboxing + pośladki
piątek nogi i plecy + brzuch
dzisiaj cardio + pośladki

Malinkna1986 · 2016-11-26, 21:44

Dziś był 45 minutowy basen.

Malinkna1986 · 2016-11-27, 09:55

Dziś trening pośladków, ud i łydek.

flowerk · 2016-11-27, 19:01

Rower 51 minut 10,45km

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Shannon_16 · 2016-11-27, 22:48

interwały
pośladki
joga

Agafitness · 2016-11-28, 11:07

Dzisiaj zrobiłam trening siłowy nóg,pleców,tricepsów,brzu cha + aeroby

macmiki · 2016-11-28, 12:23

w sobotę maraton zumby
dziś odpoczywam - idę tylko na platformę wibracyjną ^^

Shannon_16 · 2016-11-28, 22:58

klatka, ramiona i triceps
cardio
brzuch

macmiki · 2016-11-29, 07:25

zumba
bieganie
joga

paprif · 2016-11-29, 21:03

Joga i 200 squatów

Shannon_16 · 2016-11-29, 21:35

plyo
pośladki
hula hop

macmiki · 2016-11-30, 10:29

zumba

rafal86 · 2016-11-30, 10:51

bieganie 30 minut rano

Agafitness · 2016-11-30, 11:01

Dzisiaj był trening na siłowni: klatka,barki,tricepsy,brz uch i aeroby

roksana_tamala · 2016-11-30, 11:06

brzuszek i plecki

Shannon_16 · 2016-12-01, 21:03

wczoraj:
klatka, ramiona i triceps
interwały
brzuch

dzisiaj kickboxing i pośladki

Agafitness · 2016-12-04, 14:30

Dzisiaj godzina spaceru po lesie

Shannon_16 · 2016-12-04, 22:35

piątek nogi, plecy i brzuch
sobota cardio + pośladki
dzisiaj interwały, pośladki i joga

Lua_Misteriosa · 2016-12-04, 23:46

tylko
5 min rozgrzewka
15 min rozciąganie
30 min hula hop

macmiki · 2016-12-05, 07:51

Dzisiaj skoczę trochu pobiegać

EDIT: Jednak sztangi

Agafitness · 2016-12-05, 10:21

Dzisiaj o 8-ej rano zrobiłam trening siłowy + cardio

paprif · 2016-12-05, 20:59

Godzina jazdy na rowerze, 230 squatów

Shannon_16 · 2016-12-05, 22:09

klatka i plecy
cardio
brzuch

2016-11-23, 22:58	#61
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI barki i ramiona interwały brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-11-24, 08:27	#62
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś 30 min interwałów.

2016-11-24, 09:11	#63
blotowlosa summerlover Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 918	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI kolejna godzina jogi __________________ km 2019: 365 książki 2019: 23

2016-11-24, 12:28	#64
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj zrobiłam solidny trening siłowy + cardio __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2016-11-25, 07:39	#65
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Bieganie i joga.

2016-11-25, 09:13	#66
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś tylko 30 min aerobów.

2016-11-26, 13:08	#67
flowerk Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Rower 36 minut Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-11-26, 17:42	#68
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI czwartek kickboxing + pośladki piątek nogi i plecy + brzuch dzisiaj cardio + pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-11-26, 21:44	#69
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś był 45 minutowy basen.

2016-11-27, 09:55	#70
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś trening pośladków, ud i łydek.

2016-11-27, 19:01	#71
flowerk Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Rower 51 minut 10,45km Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-11-27, 22:48	#72
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI interwały pośladki joga __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-11-28, 11:07	#73
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj zrobiłam trening siłowy nóg,pleców,tricepsów,brzu cha + aeroby __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2016-11-28, 12:23	#74
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI w sobotę maraton zumby dziś odpoczywam - idę tylko na platformę wibracyjną ^^

2016-11-28, 22:58	#75
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI klatka, ramiona i triceps cardio brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-11-29, 07:25	#76
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI zumba bieganie joga

2016-11-29, 21:03	#77
paprif Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 5 484	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Joga i 200 squatów __________________ 30/2025

2016-11-29, 21:35	#78
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI plyo pośladki hula hop __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-11-30, 10:29	#79
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI zumba

2016-11-30, 10:51	#80
rafal86 Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-11 Wiadomości: 99	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI bieganie 30 minut rano

2016-11-30, 11:01	#81
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj był trening na siłowni: klatka,barki,tricepsy,brz uch i aeroby __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2016-11-30, 11:06	#82
roksana_tamala Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-11 Wiadomości: 108	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI brzuszek i plecki

2016-12-01, 21:03	#83
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI wczoraj: klatka, ramiona i triceps interwały brzuch dzisiaj kickboxing i pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-12-04, 14:30	#84
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj godzina spaceru po lesie __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2016-12-04, 22:35	#85
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI piątek nogi, plecy i brzuch sobota cardio + pośladki dzisiaj interwały, pośladki i joga __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-12-04, 23:46	#86
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI tylko 5 min rozgrzewka 15 min rozciąganie 30 min hula hop

2016-12-05, 07:51	#87
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj skoczę trochu pobiegać EDIT: Jednak sztangi Edytowane przez macmiki Czas edycji: 2016-12-05 o 10:30

2016-12-05, 10:21	#88
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj o 8-ej rano zrobiłam trening siłowy + cardio __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2016-12-05, 20:59	#89
paprif Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 5 484	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Godzina jazdy na rowerze, 230 squatów __________________ 30/2025

2016-12-05, 22:09	#90
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI klatka i plecy cardio brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)