Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III

[Eldo_rado]

Napisane przez arnama

Butki przetestowane, bo wyciągliśmy się z męzem NA BIEGANIE
Nie dużo bo nie cały kilometr na poczatek, ale i tak jestem z nas dumna, bo dwa śmierdzące lenie się ruszyły z kanapy

no to super mój brat coś pod nosem przebąkiwał żę czasem mógłby ze mną pobiegać- było by super

[PannaMigotkaa20]

Ahhhhh ileż czytania .

Aga na zwrot czekałam równo miesiąc Zakupyy hmmm Oczywiście! Jutro wybieram się po buty Jakieś okryte pantofelki, nadające się na obecną aurę .

Kikoo no wreszcie jesteś! Już myślałam, że zapomniałaś o nas


Ja też poćwiczyłam dziś Standardowy zestaw W połowie straszna kolka mnie złapała, ale spiełam zadek i wytrwałam do końca a co!

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

A to myślałam że więcej mają Mój rekordowy obcas to 12 cm, z platformą albo 1 cm albo 1,5 cm I są to buty raczej do przejścia z samochodu gdzieś i z gdzieś do samochodu choć zaliczyłam w nich 2 spacery i przezyłam

Też kocham buty.... w zasadzie mogła bym nie kupować nic więcej





Fajnie że jesteś
Upadkami się nie przejmuj... podnosimy się i idziemy dalej
i co I DA-MY RADĘ!!!!!

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:40 ----------

Nowy miesiąc jakoś mnie pozytywnie nastraja
Nowe nadzieje, więcej chęci pod koniec jest coraz gorzej, ale po kwietniu jest maj a po nim czerwiec

Butki przetestowane, bo wyciągliśmy się z męzem NA BIEGANIE
Nie dużo bo nie cały kilometr na poczatek, ale i tak jestem z nas dumna, bo dwa śmierdzące lenie się ruszyły z kanapy

gratuluje biegania
mnie tez nowy miesiac pozytywnie nastraja, tym bardziej ze od poczatku zaczelam cwiczyc i jest okej
a zaraz maj czerwiec i sezon na bikini bedzie otwarty dlatego trzeba dupeczki zebrac i do roboty

Napisane przez noseknosek

mnie też dawno nie było... z dietą słaaaabo bardzo ale mam nadzieję, że uda mi się w miarę grzecznie przeżyć święta

uciekam zaraz ćwiczyć na stepperze

hej napewno Ci sie uda w swietach najbardziej boje sie sałatek bigosów itp do slodyczy mnie wogole nie ciagnie

Napisane przez Eldo_rado

no to super mój brat coś pod nosem przebąkiwał żę czasem mógłby ze mną pobiegać- było by super

ooo wyciagaj brata z domu i idzcie z kims zawsze razniej

Napisane przez PannaMigotkaa20

Ahhhhh ileż czytania .

Aga na zwrot czekałam równo miesiąc Zakupyy hmmm Oczywiście! Jutro wybieram się po buty Jakieś okryte pantofelki, nadające się na obecną aurę .

Kikoo no wreszcie jesteś! Już myślałam, że zapomniałaś o nas


Ja też poćwiczyłam dziś Standardowy zestaw W połowie straszna kolka mnie złapała, ale spiełam zadek i wytrwałam do końca a co!

Pochwal sie koniecznie jak cos kupisz uwielbiam zakupy ogladac

Ja tez dzisiaj pcwiczyłam 40 minut hulania i 25 rowerku, miałam z Ewa pocwiczyc, ale tv byl zajety a nie chcialam przy rodzicach cwiczyc ale wlasnie sprobowalam i na kompie tez moge plytke odpalic wiec jutro przed praca do roboty

[arnama]

Migotka, a kiedy pochwalisz się zdjeciami brzuszka

[PannaMigotkaa20]

Wiecie, mam jakiś taki nadzwyczajnie dobry humor . Tak wieczorem mnie naszło . To chyba przez te pieniądze .

Przesyłam Wam duuuużą dawkę dobrego samopoczucia . Kwietniujemy tralalalala .

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ----------

Napisane przez arnama

Migotka, a kiedy pochwalisz się zdjeciami brzuszka

postaram się ogarnąc ten kabel usb, bo bez niego niestety nie prześlę zdj z aparatu. . I muszę jakoś tak się do zjdęcia ustawić, żeby cokolwiek było widać

[Eldo_rado]

dziewczyny, jak możecie- kliknijcie proszę w link w moim podpisie i zagłosujcie znowu się bawię w konkursy na klikanie poza tym zapraszam wszystkie do zabawy- fajna gra, nic nie trzeba robić, a kto wie, może któraś wygra jakieś kosmetyki

[Maartikrk]

W końcu w domku Odwiedziłam jeszcze TŻ jak w każdy poniedziałek oglądamy razem wieczorne seriale xD taka nasza tradycja już trochę poniedziałkowa bo oboje mamy wolne wieczory.

Wszystko mnie boli !! Poszłam jeszcze na siłownię, chwilkkę na rowerku (jakieś 20 min) a później poszłam na 30minutowe zajęcia kształtujące mięśnie brzucha...boli, boli boli ! Chodakowska wbrew pozorom też daje niezły wyccisk Muszę powiedzieć że nie robiłam tego tak płynnie jak ona na swoim wideo, musiałam robić 3 sekundowe chodziać odpoczynki...Może z każdym następnym treningiem będzie lepiej !

Zaraz lecę się myć i zmierzę się przy okazji choć cudów się nie spodziewam...

Eldo_rado Kliknęłam !

Zmierzyłam się spadki po 1 cm ale zawsze coś

Talia: 73
Brzuch: 88
Biodra: 93
Udo: 60

[aguniaaaaa041986]

Hej hej

JA juz w pracy zaczynam dzien jak zawsze od herbatki i wizazu

Maartikrk za spadek i za siłownie

No ja rano z Ewa pocwiczyłam fajny ten trening podoba mi sie

[Maartikrk]

Hej, hej !! Wszystko mnie boli... dosłownie wszystko jeśli chodzi o dolne partie ciała i brzuch... Ewa dała mi wczoraj popalić plus siłownia to mam Myślałam, że dziś zrobię kolejny trening ale chyba nie dam rady... ewentualnie wieczorem.

Eldo_rado Widzę, że ćwiczysz TurboFire Ja ostatnio ściągnęłam dwa filmiki i mam zamiar zacząć ćwiczyć jak skończę trening z Ewą, a u Ciebie jak idzie? Widzisz jakieś efekty?

Zmykam na śniadanie a później na uczelnie Miłego dnia !!

[Eldo_rado]

Napisane przez Maartikrk

Eldo_rado Widzę, że ćwiczysz TurboFire Ja ostatnio ściągnęłam dwa filmiki i mam zamiar zacząć ćwiczyć jak skończę trening z Ewą, a u Ciebie jak idzie? Widzisz jakieś efekty?

u mnie dopiero był pierwszy dzień takżę jeszcze nie. ale wycisk jest.

[PannaMigotkaa20]

Dzień dobry Wpadłam tylko życzyć miłego dnia i uciekam na uczelnie


Eldo kliknęłam

[Eldo_rado]

ja dziś zajrzę do Super Pharmu, bo muszę znów jakieś witaminy na włosy łykać , bo coraz więcej zostaje ich na szczotce i w wannie

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Eldo_rado

ja dziś zajrzę do Super Pharmu, bo muszę znów jakieś witaminy na włosy łykać , bo coraz więcej zostaje ich na szczotce i w wannie

JAkie planujesz kupic? ja myslalam o Vitapilu jak moje wykoncze

[arnama]

Dzień dobry

Mnie (po biegach?) boli.... szyja

Eldo sama ćwiczysz to cuś, czy chodzisz gdzieś?

---------- Dopisano o 10:45 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ----------

Też zaczęłam od wczoraj łykać Vitapli- dla mnie jest najlepszy
Plus Radical na skórę głowy, bo coraz gęściej po myciu sie robi

[Eldo_rado]

Napisane przez aguniaaaaa041986

JAkie planujesz kupic? ja myslalam o Vitapilu jak moje wykoncze

no właśnie nie wiem. porównam sobie składy no i ceny, bo przecież najdroższe nie znaczy zawsze najlepsze

Napisane przez arnama

Eldo sama ćwiczysz to cuś, czy chodzisz gdzieś?

w domu, w domu

[aguniaaaaa041986]

Dokładnie nie raz sie juz przekonałam, ze drozszy kosmetyk badz rzecz wcale nie jest lepsza niz tansza np porownanie ziaji płynu do demakijazu dwufazowego i takiego samego z loreala ...Ziaja o wiele tansza a tak samo dobra

[Eldo_rado]

Ziaja, Eveline... niedrogie marki, a efekty bardzo fajne dają

[arnama]

No, dajcie spokój, tak samo jest z kolorówką

[minthema]

Dzisiaj znowu zostałam w domu Właściwie jestem już prawie zdrowa, na pewno na tyle żeby iść do szkoły - ale nie mam ochoty ich widzieć, zdrowy rozsądek mówi mi żeby iść jutro żeby nie robić sobie zaległości ale jednak.. no nie widzi mi się to zbytnio.

Ale za to jutro wieczorem przyjdzie do mnie przyjaciółka na nockę, jak za dawnych czasów, u mnie jej drugi dom tyle czasu tu spędziła Cieszę się bardzo na to Współczuję jej tylko że zawsze uwielbiałyśmy razem krzątać się w kuchni, już od podstawówki (chociaż wtedy to bardziej lalki barbie, hehehe ). A teraz jak ją męczę dietetycznymi ciastami albo ciastkami owsianymi, biedna ;p Ona jest taka bardziej grubsza i też głupio mi jak na śniadanie ona zjada dwie bułki a ja ani jednej.. tak samo jak jutro wyciąnę dla niej czekoladę i nie zjem ani kostki. No ale cóż

wczoraj się nie spowiadałam więc spiszę sobie dzisiaj
-owsianka z łyżką otrębów, słodzikiem, musem z truskawek
-jogurt naturalny z musli i pomarańczą
-porcja spaghetti
-mleko z jajkiem

dzisiaj:
-owsianka z łyżką otrębów, słodzikiem, orzechami włoskimi, połówką pomarańczy
-jogurt naturalny z musli i połówką banana
-klops, 2 łyżki ryżu, marchewka z groszkiem, pare widelców kapusty zasmażanej (tak pachniała.. )
-będzie sałatka z pół puszki tuńczyka, kukurydzy i ryżu

---------- Dopisano o 17:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:33 ----------

aa, oglądałyście dzisiaj anorektyczki u Drzyzgi? Masakra, jedna wyglądała jak śmierć. Chociaż moja mama która ogladała to ze mną patrzyła się na mnie dziwnie jak stwierdziłam że jedna to jest raczej gruba wgl ona już uważa mnie za jedną z nich co jest lekką paranoją ale nie dziwię się że się martwi, pisałam kiedyś że ona też się leczyła. Dzisiaj mi powiedziała że ważyła 48kg przy wzroście chyba 169 albo 167 jakoś tak.

[Eldo_rado]

Napisane przez minthema

aa, oglądałyście dzisiaj anorektyczki u Drzyzgi? Masakra, jedna wyglądała jak śmierć. Chociaż moja mama która ogladała to ze mną patrzyła się na mnie dziwnie jak stwierdziłam że jedna to jest raczej gruba

ja nie oglądałam, ale wieczorem pewnie jeszcze pooglądam w trakcie steperkowania lubię bardzo Rozmowy w toku, poza tym sa idealne do jakiś lekkich ćwiczeń

[minthema]

no ładnie, ja z mamą do poobiedniej herbatki i lenistwa oglądałam, a tu inni przy tym ćwiczą, wstyd

[Eldo_rado]

ćwiczę z Ewą kilka razy w tygodniu, można powiedzieć dobrze się znamy

[PannaMigotkaa20]

Wreszcie długi weekend czas zacząć )) Dzisiejsze zakupy: botki na płaskiej podeszwie, zamszowe, bez żadnych udziwnień, najzwyklejsze, kolor khaki Będą mi do ramoneski pasować . Cena - 35zł na bazarku W sam raz na 1 sezon + wizyta w rossmannie, naszczęście kupiłam tylko podkład, na nic więcej nie wydałam . Chociaż kusiło mnie kupić kolejny krem do twarzy .



No i z jedzonkiem trochę poległam, ale na szczęście teraz będąc w domu będe się kontrolować bardziej .

[Eldo_rado]

biegałam z bratem!!! wreszcie mam kompana do biegania

[PannaMigotkaa20]

Napisane przez Eldo_rado

biegałam z bratem!!! wreszcie mam kompana do biegania

Oby się wam jak najdłużej dobrze, wspólnie biegało ))


Co tu taka cisza??

Gdzie się Kotowe podziewa ?

[Eldo_rado]

Napisane przez PannaMigotkaa20

Oby się wam jak najdłużej dobrze, wspólnie biegało ))

we dwójkę to nie dość, że fajniej to jeszcze jedno drugie motywuje. a kurde mi trzeba tej drugiej osoby, bo póki brat będzie biegał to ja też

[minthema]

Zazdroszczę wam zapału do biegania ...

aa i Eldo, kliknęłam na Luksję

[Kotowe]

Napisane przez PannaMigotkaa20

Oby się wam jak najdłużej dobrze, wspólnie biegało ))


Co tu taka cisza??

Gdzie się Kotowe podziewa ?

Przepraszam dziewczyny ale nie miałam ani czasu tu zaglądać i dietetycznie też dałam ale mój plan zajęć mnie tak dobija że nawet nie mam czasu ani możliwości zjeść normalnie.
Ale mam nowe postanowienie - każdą w miarę chęci wolną chwilę spędzać na rowerze ale pogoda temu nie służy, jak na razie... Za to troszkę sobie popylam na rowerze stacjonarnym i teraz wiem że źle robiłam jeżdżąc na kalorie że 100 kcal bo to tak mało a padałam po zejściu. Teraz jest między 30-60 minut a kcal 200-350 i ok 15-20 km przejechanych i przestaję jeździć z czystego lenistwa a nie zmęczenia więc się nie zniechęcam. I powiedzcie mi kogo mam wpisać w podpisie jako nagrodę?

[Eldo_rado]

Napisane przez Kotowe

I powiedzcie mi kogo mam wpisać w podpisie jako nagrodę?

myślę że nie trzeba nikogo wpisywać to była dodatkowa motywacja, żeby każda walczyła i się pilnowała. a prawda jest taka, ze wygrane musimy być same dla siebie jak ktoś ma podpis akcja kwietniowa itd to już motywuje nie wiem czy inne Dziewczyny się ze mną zgodzą, ale myślę że tak

[aguniaaaaa041986]

hej hej

Masz racje Eldo kazda z nas cos wygrała w postaci spadków cm badz wagi, albo poproawieniu kondycji czy wyglądu ciałka i najwazniejsze, ze sie nie poddajemy tylko działamy dalej

Kotowe no i dobrze lepiej patrzec na czas jazdy i przejechane km, bo moim zdaniem te liczniki oszukuja

ALe pogoda straszna dzisiaj chłodno i pada co chwilke a wczoraj tak fajnie wieczorem było ze znajomymi na dworze siedzielismy smialismy sie gadali i az wiosne czuc było w powietrzu