Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III

[Kinia_Sw]

nicole to podobnie jak ja w ciazy przytylam prawie 30 kg i tyle tez chce schudnac zobaczymy jutro czy cos mi soadlo od pon .... a gdzie wpisujecie wagi w piatki?

---------- Dopisano o 17:39 ---------- Poprzedni post napisano o 17:38 ----------

czesc Iza

[gpaltrow]

a tak w ogóle to witam nowe dziewczyny

[Kinia_Sw]

czesc gpoltrow

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------

czy ktoras z was chodzi na fitness lub zumbr? a co myslicie o aqua aerobiku? tak szukam w necie sobie czegos fajnego

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:20 ----------

nadalka ta dieta co mi wyslalas to fajba a ty ja stisujesz?

[Key_b]

Ja bym chciała chodzić na jakąś zimne albo teraz podobają mi się zajęcia na trampolinach ale mieszka m w Holandii i tutaj nie za bardzo w okolicy mam gdzie a nawet to czasu za dużo nie mam... ;( chyba wrócę do skakanki bo na niej schudłam bardzo dużo bez diety ale z kolei dziś już bym nie poskakala bo tak wieje ze rowerzystów przewraca a do tego pada tutaj w zimę taka pogoda cały czas

---------- Dopisano o 18:25 ---------- Poprzedni post napisano o 18:24 ----------

musze coś wymyślić

[raficzyca]

Napisane przez Kinia_Sw

czesc gpoltrow

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------

czy ktoras z was chodzi na fitness lub zumbr? a co myslicie o aqua aerobiku? tak szukam w necie sobie czegos fajnego

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:20 ----------

nadalka ta dieta co mi wyslalas to fajba a ty ja stisujesz?

Kinia, ja chodziłam na aqua aerobic- mega fajnie, ale oprócz delikatnego wygładzenia ciała efektów brak. Prowadząca tłumaczyła,że spala się relatywnie mało kcal i sa to bardziej cwiczenia modelujące niż odchudzające. Na fitness też chodziłam, efekty spoko. Ale najlepiej mi idzie teraz na siłowni- chodze na bieznie, czasem orbitrek, dodaję trochę cwiczeń na maszynach i jakoś tak najlepiej się z tym czuje.

[izunia19l]

Napisane przez Key_b

Ja bym chciała chodzić na jakąś zimne albo teraz podobają mi się zajęcia na trampolinach ale mieszka m w Holandii i tutaj nie za bardzo w okolicy mam gdzie a nawet to czasu za dużo nie mam... ;( chyba wrócę do skakanki bo na niej schudłam bardzo dużo bez diety ale z kolei dziś już bym nie poskakala bo tak wieje ze rowerzystów przewraca a do tego pada tutaj w zimę taka pogoda cały czas

---------- Dopisano o 18:25 ---------- Poprzedni post napisano o 18:24 ----------

musze coś wymyślić

Ja też miałam przygodę ze skakanka jeszcze w liceum i faktycznie schudłam super. Powiedz mi jak dużo skakalas? na czas czy na ilość podskokow? ja skakalam 2 tys podskokow a teraz tak mi ciężko zabrać się za cokolwiek 😣😕

[grenka]

U mnie to myśle ze sąsiedzi z drugiego piętra nie wytrzymaliby gdybym skakała

Ja wlasnie przygotowałam obiadek na jutro ImageUploadedByWizaz Forum1452190986.598120.jpg

[izunia19l]

u mnoe akurat spoko ze skakaniem bo.mam mieszkanie dwupoziomowe wiec sąsiedzi nic nie usłyszą

[dorris23]

Napisane przez Kinia_Sw

nicole to podobnie jak ja w ciazy przytylam prawie 30 kg i tyle tez chce schudnac zobaczymy jutro czy cos mi soadlo od pon .... a gdzie wpisujecie wagi w piatki?

---------- Dopisano o 17:39 ---------- Poprzedni post napisano o 17:38 ----------

czesc Iza

Hej nowa kolezanko , rowniez w ciazy przytylam 33 kg , minal rok a ja gruba jak beka. Ale biorę się juz ostro za siebie .

U mnie w organizmie stoi 22 litry wody (juz kiedys o tym pisalam i wstawialam zdj wynikow z pomiaru tkanki i wody w org)

Ale walczę!
Wagę piszemy tu w postach , nadalka uzupelnia to w tabelce

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ----------

Napisane przez Kinia_Sw

czesc gpoltrow

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------

czy ktoras z was chodzi na fitness lub zumbr? a co myslicie o aqua aerobiku? tak szukam w necie sobie czegos fajnego

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:20 ----------

nadalka ta dieta co mi wyslalas to fajba a ty ja stisujesz?

Chodze na aerobic 2x w tyg , chodzilam wczesniej na zumbę ale jednak na ae jest wiekszy wysilek


W domu mam orbitreka ale jakos nie mogę zebrać się na ćwiczenia , ale skakac mogę bo mieszkam w domku więc nie mam sąsiadów na szczęscie ;p

[Kinia_Sw]

a ta tabelka jest do wgladu? jak sprawdzic ile sie ma wody w org dorris?

[grenka]

Napisane przez Kinia_Sw

a ta tabelka jest do wgladu? jak sprawdzic ile sie ma wody w org dorris?

Tabelka jest na pierwszej stronie wątku a co do wody to trzeba sie udać do lekarza ️

[ewi781]

Witajcie wróciłam taka zmęczona z pracy że szok ciśnienie ni skacze i mam dość.
Nadalka wysłałas mi też może na e-maila ta dietę pisalam do ciebie na pw

[nadalka]

Napisane przez ewi781

Witajcie wróciłam taka zmęczona z pracy że szok ciśnienie ni skacze i mam dość.
Nadalka wysłałas mi też może na e-maila ta dietę pisalam do ciebie na pw

Wysłałam wczoraj.

[Kinia_Sw]

wlasnie zainstaliwalam sobie endomondo i myfitnesspla takie apki zobaczymy czy sie przydadza

[grenka]

Napisane przez Kinia_Sw

wlasnie zainstaliwalam sobie endomondo i myfitnesspla takie apki zobaczymy czy sie przydadza

Ja korzystam z endomondo 🏻lubię widzieć ile przebiegłam i jaka trasa choć teraz już na pamięć znam większość no i motywuje jak dostajesz e-mail z zapytaniem czy wszystko u Ciebie ok bo coś cię nie widać ️

[Kinia_Sw]

ja nie biegan ale duzo chodze z malyn na spacery prawie codziennie po 1,5 - 2 godz wiec to zawsze cos

[Key_b]

Napisane przez izunia19l

Ja też miałam przygodę ze skakanka jeszcze w liceum i faktycznie schudłam super. Powiedz mi jak dużo skakalas? na czas czy na ilość podskokow? ja skakalam 2 tys podskokow a teraz tak mi ciężko zabrać się za cokolwiek 😣😕

Zaczynałam od 15 min później 1000 skoków a później już codzień więcej i więcej po roku skakalam już godzinę a jak byłam wkurzona albo coś to potrafiłam i 2 godziny skakać. Dobrze się po tym czułam

Napisane przez grenka

U mnie to myśle ze sąsiedzi z drugiego piętra nie wytrzymaliby gdybym skakała

Ja wlasnie przygotowałam obiadek na jutro Załącznik 6117106

Haha ja na dwór wychodziłam

[Nicole`_]

Dzien dobry U mnie 92.4kg nie jest tak tragicznie jak myslalam Szczerze mowiac jestem zaskoczona. Plan na styczen zobaczyc 8 z przodu!

[nadalka]

Nicola, no to ładnie
Jestem pod wrażeniem

U mnie dzisiaj 97.8

[grenka]

Hej u mnie 66 jeszcze tylko troszkę nadwyżki zostało jest dobrze powoli do przodu ️

Miłego dnia

---------- Dopisano o 08:41 ---------- Poprzedni post napisano o 08:40 ----------

Nadalka Ty to szalejesz jak burza 🏻🏻🏻

[raficzyca]

78.7
a już było 77...., ehhh spinamy tyłek i dalej!
Wczoraj byłam na siłowni, pół h na orbitreku, 15 minut szybkiego marszu na biezni plus trochę ćwiczeń na rece.
Dzisiaj raczej nie dam rady, no ale to się jeszcze zobaczy.
Miłego piatku Dziewczynki!

[nadalka]

Napisane przez grenka

Hej u mnie 66 jeszcze tylko troszkę nadwyżki zostało jest dobrze powoli do przodu

Miłego dnia

---------- Dopisano o 08:41 ---------- Poprzedni post napisano o 08:40 ----------

Nadalka Ty to szalejesz jak burza 🏻🏻🏻

Dzięki Zobaczymy jak długo

[czarnaDama2394]

Witam z rana!

Dziewczyny czy ja rówież zostane wpisana do tabelki czy jeszcze nie na to czas??

Dzis dopada mnie jakaś handra...Na dworze mrozisko jakoś tak szaro i ponuro najlepiej zaszylabym się pod kocem z gorącą czekolada.No właśnie czekoladą...i w tym problem przed @ mam jakieś chore rzuty na wszystko co słodkie mało tego słodkie ze słonym mogę wręcz powiedzieć...zachcianki jakbym była w ciąży W sumie będąc w ciąży nawet takich rzutów nie miałam jak mam teraz eh...

[dorris23]

Napisane przez Kinia_Sw

a ta tabelka jest do wgladu? jak sprawdzic ile sie ma wody w org dorris?

Ja to sprawdzalam u 2 róznych dietetykow-maja specjalna wage , ktora robi analizę skladu tzn . ile way woda,tluszcz,miesnie

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ----------

Witam dziś mam 99,5 .
Zaraz zjem sniadanie i idę z małą na spacer.

Macie jakies pomysly na wieczor zeby nie podjadac pozno bo mnie niestety ciagnie do jedzenia?

[grenka]

Ja te przed @ i tez słodkie za mną chodzi wiec zrobiłam proteinowe placuszki na śniadanko ImageUploadedByWizaz Forum1452242824.945285.jpg i jest ok

[grenka]

Dorris ja przegryzam warzywa albo jabłko wieczorem i jest ok no i herbatka

[dorris23]

Napisane przez grenka

Dorris ja przegryzam warzywa albo jabłko wieczorem i jest ok no i herbatka

No na mnie to nie dziala ani jablko ani warzywa bo mam wilczy apetyt i niestety zaqzwyczaj konczy sie to tak , ze wciagam wszystko co znajde.

[Kinia_Sw]

u mnie 113 kg wiec jest 1 kg mniej musze sie wziasc ostrzej za siebie bo do kwietnia chce miec 9 z sprzodu ...

---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:54 ----------

gratuluje wszystkim spadkow ... ja wlasne lece do lekarza bo chce usunac zylam po dwoch ciazach moja noga wyglada masakrycznie ...

[strongwomen]

Dzień dobry

---------- Dopisano o 10:30 ---------- Poprzedni post napisano o 10:20 ----------

Napisane przez Kinia_Sw

u mnie 113 kg wiec jest 1 kg mniej musze sie wziasc ostrzej za siebie bo do kwietnia chce miec 9 z sprzodu ...

---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:54 ----------

gratuluje wszystkim spadkow ... ja wlasne lece do lekarza bo chce usunac zylam po dwoch ciazach moja noga wyglada masakrycznie ...

Ja mam żyłki ale często czuje jakby mi się żylkai tworzyły, normalnie czuje ból żył.

Napisane przez grenka

Ja te przed @ i tez słodkie za mną chodzi wiec zrobiłam proteinowe placuszki na śniadanko Załącznik 6117430 i jest ok

Ja też przed @. Ale jakoś staram się walczyć sama z sobą.

Napisane przez czarnaDama2394

Witam z rana!

Dziewczyny czy ja rówież zostane wpisana do tabelki czy jeszcze nie na to czas??

Dzis dopada mnie jakaś handra...Na dworze mrozisko jakoś tak szaro i ponuro najlepiej zaszylabym się pod kocem z gorącą czekolada.No właśnie czekoladą...i w tym problem przed @ mam jakieś chore rzuty na wszystko co słodkie mało tego słodkie ze słonym mogę wręcz powiedzieć...zachcianki jakbym była w ciąży W sumie będąc w ciąży nawet takich rzutów nie miałam jak mam teraz eh...

Też mam takie fazy. Chcice !

Napisane przez raficzyca

78.7
a już było 77...., ehhh spinamy tyłek i dalej!
Wczoraj byłam na siłowni, pół h na orbitreku, 15 minut szybkiego marszu na biezni plus trochę ćwiczeń na rece.
Dzisiaj raczej nie dam rady, no ale to się jeszcze zobaczy.
Miłego piatku Dziewczynki!

Miłego dla Ciebie też i brawa za ćwiczenia

Napisane przez grenka

Hej u mnie 66 jeszcze tylko troszkę nadwyżki zostało jest dobrze powoli do przodu

Miłego dnia

---------- Dopisano o 08:41 ---------- Poprzedni post napisano o 08:40 ----------

Nadalka Ty to szalejesz jak burza 🏻🏻🏻

O jakże bym chciała zobaczyć 66kg

Napisane przez Kinia_Sw

ja nie biegan ale duzo chodze z malyn na spacery prawie codziennie po 1,5 - 2 godz wiec to zawsze cos

Napisane przez grenka

Ja korzystam z endomondo 🏻lubię widzieć ile przebiegłam i jaka trasa choć teraz już na pamięć znam większość no i motywuje jak dostajesz e-mail z zapytaniem czy wszystko u Ciebie ok bo coś cię nie widać

Ja nedomondo włączam jak na rowerze jadę do pracy czy gdzieś.

Napisane przez grenka

A ja dziś rano bułka z szynka drobiowa pomidorem rukola i jogurtem

Obiad jak wczoraj zapiekanka z mięsa mielonego i słodkich ziemniaków

Teraz na podwieczorek kaktajl z szpinaku miodu i lodu Załącznik 6116935

Na kolacje chyba serek wiejski zjem

Z mała byłam u lekarza ma zapalenie ucha i ma antybiotyk

Pocwiczylam 30 minut na stepperze bo dziś już niemam szans wyjsć biegać

Biedna mała, choroby ucha są dość bolesne dla dzieci.

[Bettina_]

Witam


na śpiąco prawie co to za życie bez kawy ??


Grenka pycha obiadek i fajny słoiczek na koktajl