Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

[hikari91]

interwał z Moniką Kołakowską

[martaakow]

Pump 50 minut

[Malinkna1986]

Dziś godzinka aerobów.

[nalezedociebie]

Napisane przez hikari91

interwał z Moniką Kołakowską

Jak Ci się ćwiczy z Moniką?Polecasz?

U mnie dziś Hot Body, bardzo go lubię

[hikari91]

Napisane przez nalezedociebie

Jak Ci się ćwiczy z Moniką?Polecasz?

U mnie dziś Hot Body, bardzo go lubię

Polecam! Bardzo szybko mi z nią czas leci, ćwiczenia nie są nudne, nie patrzę co 5 min na zegarek jak u innych Fajna energia od niej bije i to, że sama się męczy na swoich treningach też jakoś dobrze na mnie działa, bo np Chodakowskiej słuchać nie mogę. Ona jest dla mnie jakimś robotem -.-

[martaakow]

STRONG by Zumba 50 min.

[Malinkna1986]

Dziś trening siłowy i krótka tabata.

[nalezedociebie]

Napisane przez hikari91

Polecam! Bardzo szybko mi z nią czas leci, ćwiczenia nie są nudne, nie patrzę co 5 min na zegarek jak u innych Fajna energia od niej bije i to, że sama się męczy na swoich treningach też jakoś dobrze na mnie działa, bo np Chodakowskiej słuchać nie mogę. Ona jest dla mnie jakimś robotem -.-

Potrzebuję wycisku, chyba spróbuję Widzisz jakieś efekty?

U mnie dziś bieg 12 km

[nalezedociebie]

Bieg 11,2 km

[Hei_di]

35 minut Power Jogi

[marysia_co]

Rano, przed pracą, byłam na squashu. A jeśli wieczorem mi się uda, to chce iść na tabatę.

[Kyriana]

hot body z Kołakowską + sztanga

[martaakow]

poszłam na wycisk na fat killer 50 min.

[hikari91]

Napisane przez nalezedociebie

Potrzebuję wycisku, chyba spróbuję Widzisz jakieś efekty?

U mnie dziś bieg 12 km

u mnie chyba jeszcze za wcześnie na efekty, bo ćwiczę z nią dopiero od jakichś 3 tyg wypróbuj jakiś z jej treningów i zobacz czy będzie Ci odpowiadał z chęcią przeczytam relację

[Agafitness]

Siłownia

[majjkaMy]

Dzisiaj rano przebiegłam 8km i polecam bieganie z rana a nie wieczorem, bo daje energię na cały dzień . Zdaje sobie sprawę, że nie zawsze się da, ale na weekend to zawsze dobre rozpoczęcie dnia.A po pracy wieczorem idę na trening Krav Magi

[fanka_piekna]

Basen z rana zaliczony

[nalezedociebie]

Napisane przez hikari91

u mnie chyba jeszcze za wcześnie na efekty, bo ćwiczę z nią dopiero od jakichś 3 tyg wypróbuj jakiś z jej treningów i zobacz czy będzie Ci odpowiadał z chęcią przeczytam relację

Ok, dzięki za polecenie

Napisane przez majjkaMy

Dzisiaj rano przebiegłam 8km i polecam bieganie z rana a nie wieczorem, bo daje energię na cały dzień . Zdaje sobie sprawę, że nie zawsze się da, ale na weekend to zawsze dobre rozpoczęcie dnia.A po pracy wieczorem idę na trening Krav Magi

Też tak sądze Moją ulubioną porą na bieganie jest poranek, energia na resztę dnia

U mnie dziś Rewolucja

[Kyriana]

sztanga

[Malinkna1986]

Dziś trening fbw+ rozciąganie.

[nalezedociebie]

Hot Body

[martaakow]

Shape 50 min

[twojaczarnulka]

.

Nogi, max obciazenie, na koniec 10 min interwaly (30s/30s 20 km/h przeplatane odpoczynkiem)

Kocham silke!!!

.

[Hei_di]

Brzuch/uda/pośladki z Codziennie Fit /dało popalić ;o/

[Kayk0]

Dzieczyny z kim polecacię ćwiczyć w domu?
Ja dzisiaj zrobiłam trening dla osób bez kondycji + trening na nogi i pośladki z codzinnie fit.

[nalezedociebie]

Bieg 12 km

[Agafitness]

Dzisiaj była siłownia

[Olga_96o]

Aktualnie jestem u koleżanki nad morzem więc rano poszłam pobiegać nad morzem, ale nie na długo bo zaczęła się śnieżyca . Wróciłam do domu i skończyłam się rozciągać, więc poranek uważam za udany. Jeżeli będziecie nad morzem idzcie pobiegać, na pewno przyjemniej jest latem niż zimą

[Agafitness]

Dzisiaj dwie godzinki jazdy na nartach zjazdowych

[nalezedociebie]

Bieg 12 km