Walka z CELLULITEM w miesiąc

[anniaa]

Napisane przez borntoboogie

Ja kupiłam "Syrenę" a Rossmanie.

a w jakiej cenie ?

[zielonamorelka]

taka szorstka gabke dostaniesz wszedzie pewnie nawet w supermarkecie sa bo kiedys widzialam.idz do jakiejs drogeri a napewno znajdziesz

[borntoboogie]

Napisane przez anniaa

a w jakiej cenie ?

3 zł, także nie dużo A polecam, bo jest bardzo szorstka i skóra po niej gładka. Ja długo jej nie stosuję, ale dziewczyny, które to robią dłużej, mówią, że efekty niesamowite. Ja się skusiłam, w końcu 3 zł to nie majątek

[xXSweetestPoisonXx]

nio ja wlasnie zrobilam masaz z rana alle dobrze... Dzis znow to co wczoraj choc pewnie zakwasy mnie zjedza bo dodaje do wszystkiego po troche mam rozpisany plan na kilka tygodni i mam zamiar sie go 3mac !!! Chyba nigdy nie mialam takiej motywacji jak tym razem ja wlasnie posiadam taka gabke szorstka jak cholera, ale jest ok

[ewelinnna]

Kobieeetyyyyy ! Juz ponad miesiąc smaruje uda tym balsamem Soray'i wyszczuplającym i antycell. przy jednoczesnym masowaniu tą szczotką, gąbką i nic, niccc, N I C !

Poradźcie coś

[zielonamorelka]

Napisane przez ewelinnna

Kobieeetyyyyy ! Juz ponad miesiąc smaruje uda tym balsamem Soray'i wyszczuplającym i antycell. przy jednoczesnym masowaniu tą szczotką, gąbką i nic, niccc, N I C !

Poradźcie coś

moze piling kawowy prysznice zimno cieple i cwiczenia.dziewczynymowil y ze swietne jest 8 min legs i buns od dzisiaj mam zamiar probowac pamietam kiedys to robilam ale tak srednio mi potem chcialo sie to robic chociaz bylo dosyc latwe nie takie ciezkie hm zobaczymy

[xXSweetestPoisonXx]

peeling moze troche pomoc, bo rozgrzewa zastosuj jeszcze masaze z oliwka zwykla, lub z ziaji, mi troche pomaga powolutku... ale wiadomo ze efekty nie przyja od razu pozdr

[borntoboogie]

Napisane przez ewelinnna

Kobieeetyyyyy ! Juz ponad miesiąc smaruje uda tym balsamem Soray'i wyszczuplającym i antycell. przy jednoczesnym masowaniu tą szczotką, gąbką i nic, niccc, N I C !

Poradźcie coś

Sama pielęgnacja nic nie da, trzeba diety i ćwiczeń

[xCarmen]

xCarmen no z Krosna takie fajne City bylas moze kiedys ?

a no cos mi sie to miasto kojarzy, a do jakiego liceum chodzisz?

a ja dzis nie uleglam zadnej pokusie i moze nawet cos uda mi sie pocwiczyc

[xXSweetestPoisonXx]

xCarmen nio to brawo ja mieszkam w krosnie ale chodze do liceum o 15 km dalej ( profil sportowy ) dziś siatkowka, pozniej do domku i o 19 znow cala serie moich meczarni :P ale ja to lubie a wieczorkiem masazyk... mmmm... a jutro na pogrzeb... pzdr

[koKOro]

Napisane przez ewelinnna

Kobieeetyyyyy ! Juz ponad miesiąc smaruje uda tym balsamem Soray'i wyszczuplającym i antycell. przy jednoczesnym masowaniu tą szczotką, gąbką i nic, niccc, N I C !

Poradźcie coś

a co z Twoim odżywianiem? ruchem?

[xXSweetestPoisonXx]

ruch jest bardzo ważny !!!! biegi, skakanka inne nawet takie drobne ćwiczenia mogą baaardzo pomóc więc do dzieła !!! ja w ciągu miesiąca chcę doprowadzić się do o wiele lepszego wyglądu moich nóg i pupy oraz brzuszka zaczęłam wczoraj i rozpisałam sobie plan na miesiąc. Zobaczymy jakie będą efekty : pozdr gorąco

[zielonamorelka]

ol nno sporbowalam tego 8 min buns i przezylam szok.na poczatku wakacji zrobilam to bez problemu a teraz tylko tak po lebkach bo nie dalam rady i na dodatek skurcz jakby mnie lapal w biodrze delikatny.ale mam zamiar przynajmniej narazie robic codziennie na zmiane bunsy i legsy

[xXSweetestPoisonXx]

zielonamorelka uuu musialo zabolec. Ja robie codziennie teraz i buns i legs i abs, czasem zaboli ale co tam czego sie nie robi dla samej siebie trza byc tfardym nie mętkim

[Tancerka Pl]

A robisz czasami przerwe w cwiczeniach, tzw. dzien wolny od cwiczen, aby dac miesniom odpaczac?

[xXSweetestPoisonXx]

w niedziele nic nie robie nawet palcem nie kiwam zeby cwiczyc. Bo wtedy jest dzien z Miskiem ♥ i sie dobijamy i znęcamy nad sobą po tygodniu : on pracy ja cwiczen

[xCarmen]

Sweetest Poison pytalam bo myslalam ze moze mamy wspolnych znajomych ale skoro liceum sportowe to chyba nie

ja wczoraj robilam 8 minute buns i mnie cos postrzynkelo kilka razy w lewym biodrze i zostalam w takiej pozycji jeczac takze cale cwiczenie chyba pol godizny robilam ... pewnie sie odginam za bardzo na lewa strone i to dlatego....

a dzis mialam znowu zle momenty i sie objadlam a teraz zaluje ... nie wiem co to bedzie z moja dieta...

wczoraj doznalam szoku bo zauwazylam cellulit tam gdziebyl widoczny dopiero po scisnieciu a teraz jest tam juz normalnie obecny ;/ tlyko motywacji brak ...

[Tancerka Pl]

xCarmen ja tez wczoraj zlapalam sobie nozke i patrze, ze ten cellulit jest bardziej widoczny!
Po prostu zalamalam sie

[xCarmen]

Carmen ja tez wczoraj zlapalam sobie nozke i patrze, ze ten cellulit jest bardziej widoczny!
Po prostu zalamalam sie

i co tu robic ... mnie ostatnio dopada tylko rezygnacja... zwlaszcza jak patrze na ten brzuch okropny

ah własnie, Tancerko ostatnio dawalas gdzies linki do cwiczenna brzuch Tamilee Webb ale one mi nie działaja, nie wiesz skad moge jeszcze sciagnac te cwiczenia w jednym kawałku

[xXSweetestPoisonXx]

dziewczyny nie lamac się mi tu !!!!! Bo jak wy to i ja... do roboty laski
xCarmen jesli widzisz swoj brzuszek z ktorego nie jestes zadowolona, powiedz sobie : tego nie bedzie i koniec bedzie super brzuch bo wierze w siebie a ja wierze w siebie kobieto
Tancerka Pl ja dalej mam cell !!! Ale uparlam sie ze go zniszcze i tak zrobie ! jestem strasznym uparciuchem i nie dam za wygrana puki choc polowa tego dziada nie ubędzie !!!

Ja dziś ( przedtem ) tez zgrzeszylam zjadlam nalesnika... ja je kocham ale zaraz siatkowka i nalesnika nie bedzie wieczorem powtorka z rozrywki i zasowamy cwiczyc laski !!! Pozdr cieplutko

[Tancerka Pl]

Moze zbyt duzo od siebie wymagamy? Chcemy czegos, co jest nieosiagalne?
Ale zawsze zdawalo mi sie, ze plaski brzuch i gladziutkie nozki bez cellulitu to norma

[zielonamorelka]

a ja mysle ze wam tylko sie wydaje ze ten cell sie wam zwiekszyl tak naprawde jest taki sam lub mniejszy tylko wy sie zabardzo na tym skupiacie cweiczcie dalej smarujcie masujcie i co tam jeszcze bedzie dobrze

[xCarmen]

hm a mi sie wydaje ze wieczorem po masazu zawsze jest wiekszy w ogole wtedy widze takie faldy na nogach to mnie slabi
no ale nic, ostatnio przestalam sie przejmowac tym ze waga ani drgnie tlyko patrze na ksztalty i obwod, ale tutaj tez nie ma rewelacji , poprostu trzeba sie za siebie wziac bez zbednego uzalania i marudzenia...

tylko jak pogodzic teraz mature z ta pielegnacja na wszystkich frontach przeciez mi cwiczenia, masaze i inne sztuczki zajmuja okolo 4 godzin dziennie....

[zielonamorelka]

Napisane przez xCarmen

hm a mi sie wydaje ze wieczorem po masazu zawsze jest wiekszy w ogole wtedy widze takie faldy na nogach to mnie slabi
no ale nic, ostatnio przestalam sie przejmowac tym ze waga ani drgnie tlyko patrze na ksztalty i obwod, ale tutaj tez nie ma rewelacji , poprostu trzeba sie za siebie wziac bez zbednego uzalania i marudzenia...

tylko jak pogodzic teraz mature z ta pielegnacja na wszystkich frontach przeciez mi cwiczenia, masaze i inne sztuczki zajmuja okolo 4 godzin dziennie....

4 godzin
trzeba sobie jakos radzic np w trakcie masazu mozesz sie uczyc
jesli krecisz hula hopem to tez mozesz trzymac w rece zeszyt i sie uczyc
podczas rozciagania tak samo.
dasz rade

[xCarmen]

4 godzin
trzeba sobie jakos radzic np w trakcie masazu mozesz sie uczyc
jesli krecisz hula hopem to tez mozesz trzymac w rece zeszyt i sie uczyc
podczas rozciagania tak samo.
dasz rade

a no 4 a nawet i wiecej:
godzina steppera
pol godziny rowerka
rozciaganie
8 minuty ktore sa tylko 8 minutowe z nazwy
prysznic z peelingiem sie tez wydluza
masaz calego ciala az do czerwonosci
wcieranie kremu


hula nie krece bo nie umiem a krecenie z ksiazka to byloby wyzwanie
najwyzej moge sie uczyc na stepperze ale efekty nauki pewnie beda marne...
cos wymysle

[borntoboogie]

a ja jutro dostane @ i jak zwykle potwornie boli mnie glowa i jak tu isc biegac z takim samopoczuciem? dzisiaj chyba walne sie na lozko i zasne, nawet nie bede w sie smarowac kremami ani masowac, wiecie jak to jest ehm, nie mam na nic sil... a w glowie tylko strasznie łupie

[xCarmen]

a ja jutro dostane @ i jak zwykle potwornie boli mnie glowa i jak tu isc biegac z takim samopoczuciem? dzisiaj chyba walne sie na lozko i zasne, nawet nie bede w sie smarowac kremami ani masowac, wiecie jak to jest ehm, nie mam na nic sil... a w glowie tylko strasznie łupie

oj to kladz sie i odpoczywaj, ja dzis tez odpuszczam ... czekam na @ 50 dni i mnie trafi

[fuksjaa]

xCarmen, wszystko się da pogodzić, wiem z doświadczenia i matura wcale nie jest taka zła jak się wydaje.

mam już takie zmęczone mięśnie, że ledwo się ruszam. dosłownie.

[xXSweetestPoisonXx]

jestem padnieta, chyba ze 2h cwiczylam, ale sie zapedzilam :O ale masaz na koncu byl najlepszy... ide spac zaraz bo rano trzeba wstac... dobranooc

[moniś_xX]

a ja już od 3dni nic nie robie, wczoraj tylko troche sie porozciągałam... diety tez już nie trzymam, jem to na co mam ochotę, wczoraj np.chipsy i słodka bułeczka, czekolada... nie mam już jakoś sił na dalszą walkę