Polecamy:

asmenaa · 2013-02-01, 13:28

kala serek to odtluszczony mozna

ja dopiero zjadlam II sniadanie,
na obiad dzis dorwalam poledwiczke

kala2505 · 2013-02-01, 14:06

Cytat:

Napisane przez gula1708

i tez juz po shredzie, powoli zaczynam robic te przeskoki, tzn: zrobie kilka zmęcze sie i przchodze resztę :P u mnie jutro bedzie połowa shreda

Brawo

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

hehe no podoba ale pewnie dlatego ze jeszcze nei zaczelam tego robic a za 6 dni bede juz spiewac inaczej[o ile nie strace tchu haha]

Ja już z Ewy znam te przeskoki...

Cytat:

Napisane przez asmenaa

kala serek to odtluszczony mozna

Sprawdzę i tak w domu ten serek i Ci dam znać jaki ma skład

Smacznego obiadku, ja właśnie nie wiem co mam zrobić z kalafiorem i kurczakiem...
Mam też pieczarki - może sos... ??? Hmmm ??? A z kalafiora puree

?
Macie pomysł jeszcze jakiś

?

Indra83 · 2013-02-01, 14:36

Zrobiłam shreda

czyli już połowa levelu 1

Ja ostatnio kalafior podgotowałam i zapiekłam w piekarniku zalanego sosem.
A sos zrobiłam z jogurtu naturalnego z żółtkiem i przysmażonej cebulki. Można posypać serem, dowolnym, położyć mozarelle. A wszystko posypać po wyjęciu zieloną pietruszką.

Ale puree z kalafiora też brzmi smakowicie

---------- Dopisano o 15:33 ---------- Poprzedni post napisano o 15:30 ----------

A tu znalazłam fajne subiektywne porównanie Jillian z Ewą otwkosmetyczce.blogspot.c om/2012/07/jillian-michaels-vs-ewa-chodakowska.html

---------- Dopisano o 15:35 ---------- Poprzedni post napisano o 15:33 ----------

A tu znalazłam fajne choć subiektywne porównanie Jillian z Ewką kotwkosmetyczce.blogspot. com/2012/07/jillian-michaels-vs-ewa-chodakowska.html

---------- Dopisano o 15:35 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

A tu znalazłam fajne choć subiektywne porównanie Jillian z Ewką kotwkosmetyczce.blogspot. com/2012/07/jillian-michaels-vs-ewa-chodakowska.html

---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

Coś mi wizaż przyszalał

asmenaa · 2013-02-01, 15:57

Wiecie co, z ciekawości wpisalam moj jadlospis w dziennik zywieniowy i wiecie ile mam kalorii dziennie?
Jednego dnia mam 1000
drugiego 1700

shred zaliczony uf

Indra, widzialam juz porownanie jill i ewki

ja uwazam, ze jill bez bezporownywalnie lepsza, przede wszystkim bardziej doswiadczona, moze ewka za 10 lat tez bedzie super

Arschen · 2013-02-01, 16:22

Az z ciekawosci tez zobacze w 1 fazie czesto miałam 800-900kcal
teraz doszły skrobie jabłka ...
chodz ja nie mam ochoty na 3 owoce Musze je jesc? dopiero zjadłam 1 a zaraz bede jadła obiad po obiedzie moze pomarancza z twarogiem ale 3 owocu juz nie mam z czym i na noc nie bede jadła

Zresztą nie trzeba codziennie 3 skrobi i 3 owoców jak sie tego niepotrzebuje ważne żeby być najedzonym takkk?

Ja tez przed chwila zaliczyłam shreda dzisiaj było owiele lepiej

Uwielbiam Jillian Jest bardzo sympatyczna i fajnie się z nią ćwiczy co chwile inne ćwiczenia i zlatują z nią szybciutko

2 level bedzie cięzki ale damy rady kwestia przyzwyczajenia

Ja i tak jestem dumna że mimo zakwasów niechęci do ćwiczeń i lenia zrobiłam 5 dni

zaraz zabieram sie za obiadek narazie odpoczywam po cwiczeniach i kąpieli Posmarowana emulsia rzgrzewająco czuje sie jak na plazy

asmenaa · 2013-02-01, 16:30

Ja mam z trzema skrobiami i dwoma owocami niecale 1000kcal
drugiego dnia 1700
Wiec takie skoki nie są dobre :/
tak, tak wiem, nie liczy sie kalorii na sb ale skoro nie ma spadkow zadowalajacych to musze sprawdzic co jest nie tak

ja nie jem 3 owocow

skrobie zawsze wykorzystuje ale nie mam gdzie zmiescic 3 owocow

ja nienawidze tej emulsji mnie tak parzy, ze aż swedzi

Cytat:

Napisane przez Arschen

Az z ciekawosci tez zobacze w 1 fazie czesto miałam 800-900kcal
teraz doszły skrobie jabłka ...
chodz ja nie mam ochoty na 3 owoce Musze je jesc? dopiero zjadłam 1 a zaraz bede jadła obiad po obiedzie moze pomarancza z twarogiem ale 3 owocu juz nie mam z czym i na noc nie bede jadła

Zresztą nie trzeba codziennie 3 skrobi i 3 owoców jak sie tego niepotrzebuje ważne żeby być najedzonym takkk?

Ja tez przed chwila zaliczyłam shreda dzisiaj było owiele lepiej

Uwielbiam Jillian Jest bardzo sympatyczna i fajnie się z nią ćwiczy co chwile inne ćwiczenia i zlatują z nią szybciutko

2 level bedzie cięzki ale damy rady kwestia przyzwyczajenia

Ja i tak jestem dumna że mimo zakwasów niechęci do ćwiczeń i lenia zrobiłam 5 dni

zaraz zabieram sie za obiadek narazie odpoczywam po cwiczeniach i kąpieli Posmarowana emulsia rzgrzewająco czuje sie jak na plazy

Arschen · 2013-02-01, 16:46

Ja znowu dzisiaj zjadłam na sniadanie 2 kromki ale do obiadu juz 3 skrobi nie jem bo nie mam ochoty na ryż, makaron , kasze

Ciesze się że nie potrzebuje

Jutro zjem za to ryz brązowy do obiadu Nie spodziewałam sie że gotuje sie go 32 min

No mnie tez draznia te emulsje ale że jest zima to uzywam czerwonej a jak jest ciepło to niebieskiej chłodzącej ona jest o niebo lepsza ale strasznieee mrozi

asmenaa · 2013-02-01, 16:50

Cytat:

Napisane przez Arschen

Ja znowu dzisiaj zjadłam na sniadanie 2 kromki ale do obiadu juz 3 skrobi nie jem bo nie mam ochoty na ryż, makaron , kasze

Ciesze się że nie potrzebuje

Jutro zjem za to ryz brązowy do obiadu Nie spodziewałam sie że gotuje sie go 32 min

No mnie tez draznia te emulsje ale że jest zima to uzywam czerwonej a jak jest ciepło to niebieskiej chłodzącej ona jest o niebo lepsza ale strasznieee mrozi

Dobrze Ci radzę: jedz 3 skrobie

Mozesz sobie nawet kromkę zjesc

Nooo, ten ryz sie cholernie dlugo gotuje, ja zwykle go zagotowuje i zostawiam w wodzie i on dochodzi

Chlodzacej bym nie byla w stanie uzywac, jestem zmarzluch

nawet w lecie by mi bylo od niej zimno

---------- Dopisano o 16:50 ---------- Poprzedni post napisano o 16:49 ----------

ja mam dzisiaj dziwny dzien, boli mnie glowa
chce mi sie spac
i żreć

Arschen · 2013-02-01, 17:05

Codziennie trzeba jesc 3 skrobie?
A jak nie mam ochoty Przecież nie bede sie zmuszac

wpływa to na schudniecie bo ja wiem ze chodzi o to zeby w 3 fazie nie miec efektu jojo ale jak nie zjem raz na tydzien 3 porcji to żle???

Co myślicie o tym ?
Bo jak naprawde Trzeba codziennie 3skrobie i 3owoce to bede musiała sie zmuszac ale bede sie z tym żle czuć bo bedzie to dla mnie za duzo Ja nigdy nie jem 6 posiłków zazwyczaj 4 posiłki dziennie wiecej nie potrzebuje...

Ja uwielbiam to uczucie chłodzenia ale najlepiej sie sprawdza w lecie w upalne dni...

zajadam sie wieprzowinka (w oleju sezamowym i curry) z papyczka cebulka cukinia czosnkiem i fasola czerwona i sczypiorkiem/pietruszka

asmenaa ja dzisiaj w południe spałam Bo byłam zmeczona jak nigdy

asmenaa · 2013-02-01, 17:08

NIE, nie trzeba jesc 3 skrobii przeciez nikt Cie nie zmusza jak nie masz ochoty

Arschen · 2013-02-01, 17:19

Cytat:

Napisane przez asmenaa

NIE, nie trzeba jesc 3 skrobii przeciez nikt Cie nie zmusza jak nie masz ochoty

Ja wiem

Ale czy własnie SB nie polega na tym ze powinno sie 5 posiłków dziennie i 3skrobie +3 jabłka żeby chudnąc...

Ja nie po to jestem na diecie żeby mi waga staneła

Chodz chodze do łazienki 3 razy dziennie

więc mam dbry metabolizm...

Ja to mam problemy

kala2505 · 2013-02-01, 18:28

Cytat:

Napisane przez Indra83

Zrobiłam shreda

czyli już połowa levelu 1

A tu znalazłam fajne choć subiektywne porównanie Jillian z Ewką kotwkosmetyczce.blogspot. com/2012/07/jillian-michaels-vs-ewa-chodakowska.html
Coś mi wizaż przyszalał

Oj poszalał, poszalał...

Brawo za shreda

Połowa już za nami

Cytat:

Napisane przez Arschen

Codziennie trzeba jesc 3 skrobie?
A jak nie mam ochoty Przecież nie bede sie zmuszac

wpływa to na schudniecie bo ja wiem ze chodzi o to zeby w 3 fazie nie miec efektu jojo ale jak nie zjem raz na tydzien 3 porcji to żle???

Co myślicie o tym ?

Bezsensuuu.... Wiadomo, że układając już codzienny jadłospis musisz wliczać tą 3 skrobię ale generalnie przecież jak nie masz już na nią ochoty, albo miejsca na nią to na siłę jej nie dodawaj...

Cytat:

Napisane przez Arschen

Chodz chodze do łazienki 3 razy dziennie

więc mam dbry metabolizm...

3 RAZY

??? o ja, o ja, o jaaaaa

To ja się cieszę, że codziennie raz jestem

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-02-01, 18:30

Treść usunięta

Arschen · 2013-02-01, 18:32

Nie chce nic mowic ani sie chwalić ale dzisiaj już była 6 razy w łazience

---------- Dopisano o 18:32 ---------- Poprzedni post napisano o 18:31 ----------

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Według mojego 170 stopni przez 40min

kala2505 · 2013-02-01, 18:39

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Ja piekę tak 180C i czasem już mam po 30min

Cytat:

Napisane przez Arschen

Nie chce nic mowic ani sie chwalić ale dzisiaj już była 6 razy w łazience

MASAKRAAAA

asmenaa · 2013-02-01, 18:39

Arschen 6 razy kupe robilas?!
duzo

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

180 30-40 minut

Arschen · 2013-02-01, 18:50

NIE MAM POJĘCIA DLA CZEGO 6

ale chyba dobrze?

Policzyłam ile dzisiaj przez cały dzień zjem bo jeszcze mam zamiar zjeść pomarańcze z twarogiem
Wyszło 1346 kcal
a tu link do tabelki mojej http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/3d88cc

asmenaa · 2013-02-01, 18:52

Cytat:

Napisane przez Arschen

NIE MAM POJĘCIA DLA CZEGO 6

ale chyba dobrze?

Policzyłam ile dzisiaj przez cały dzień zjem bo jeszcze mam zamiar zjeść pomarańcze z twarogiem
Wyszło 1346 kcal
a tu link do tabelki mojej http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/3d88cc

masakra mi wychodzi zupelnie inaczej, Ty masz 130 wegli dziennie a ja mam jakies 80

Arschen · 2013-02-01, 19:26

Cytat:

Napisane przez asmenaa

masakra mi wychodzi zupelnie inaczej, Ty masz 130 wegli dziennie a ja mam jakies 80

Nie wiem Wydaje mi sie że dobrze jem mimo wszystko

Zaszalałam i jem pomarańcza z kiwi i połowa twarogu 0%

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-02-01, 19:28

Treść usunięta

dygotka8 · 2013-02-01, 20:04

Cytat:

Napisane przez Indra83

Cześć
Ja na śniadanie zjadłam sałatkę z fetą i tuńczykiem, a teraz wciągam omleta z jednego jajka z otrębami i jogurtem naturalnym z truskawkami, kocham go.
A koło 14 zrobię shreda

co to za sałatka???

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------

Cytat:

Napisane przez Indra83

Cześć
Ja na śniadanie zjadłam sałatkę z fetą i tuńczykiem, a teraz wciągam omleta z jednego jajka z otrębami i jogurtem naturalnym z truskawkami, kocham go.
A koło 14 zrobię shreda

co to za sałatka???

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-02-01, 22:17

Treść usunięta

zielonamorelka · 2013-02-01, 22:43

Neyra a tak się zastanawiałam czy tylko mi tak dziś muli.myślałam ze tylko na kompie nie chce się otworzyć a ale na kom też strasznie długo się ładuję.może za dużo piszemy i chcą nam w ten sposób to uświadomić haha.albo to kretka zaczarowala żeby nie mieć tylu str do czytania

Indra83 · 2013-02-02, 08:39

[QUOTE=Arschen;38990830]Nie chce nic mowic ani sie chwalić ale dzisiaj już była 6 razy w łazience

Raz na jakiś czas fajnie tak się oczyścić, ale za często to moze nie byc takie fajne.
Ja choruję na wrzodziejące zapalenie jelita grubego i jak miałam remisję choroby, to ponad 20 razy dziennie mi się zdarzało. Byłam cieniem człowieka i groził mi pobyt w szpitalu, ale jakoś się podleczyłam.
Teraz jak mi się zdarza za często, to zaraz mam stracha, że znowu nawrót, ale na szczęscie już ponad 2 lata mam spokój.

Cytat:

Napisane przez dygotka8

co to za sałatka???

Ja robię taką swobodną wariację sałatki. Zazwyczaj miks sałat/kapusta pekińska + tuńczyk z puszki + oliwa z oliwek i odrobina przyprawy do sałatek+ jakie tam mam warzywa w domu: czerwona cebula, ogórek, papryka,por, daję też trochę fety, czasem jajko na twardo.

Taką sałatkę (nie zawsze z tuńczykiem) biorę codziennie do pracy. Przygotowuję wszystko wieczorem, a rano przed wyjściem polewam oliwą i posypuję przyprawami, to przez noc warzywa nie puszczają wody i nie robi się miazga.

Jasie boję o ważenie poniedziałkowe. Ćwiczę codziennie, ale też troszkę pogrzeszyłam

. Niewiele, ale jednak. Wczoraj w gosciach zjadłam kawałek torcika wedlowskiego

, ale poza tym było ok.

Muszę w przyszłym tygodniu wiecej dyscypliny trzymać.

asmenaa · 2013-02-02, 09:13

Wizaz mi wczoraj w ogole nie dzialal, smutno bylo

Cytat:

Napisane przez Arschen

Nie wiem Wydaje mi sie że dobrze jem mimo wszystko

Zaszalałam i jem pomarańcza z kiwi i połowa twarogu 0%

Ja nie mowie, ze jesz zle

za to bym sie przyczepila, ze u mnie jest cos nie tak

nigdy nie przekraczam 100g wegli

jakim cudem Ty przekraczasz jak jemy podobnie

?? dziwne

Arschen · 2013-02-02, 09:34

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Wizaz mi wczoraj w ogole nie dzialal, smutno bylo

Ja nie mowie, ze jesz zle

za to bym sie przyczepila, ze u mnie jest cos nie tak

nigdy nie przekraczam 100g wegli

jakim cudem Ty przekraczasz jak jemy podobnie

?? dziwne

No mi też nie chciał sie połaczyć i juz nie próbowałam pózniej

Nie mam pojęcia

Akurat na to nie zwracam uwagi ile wegli wazne że wszystkie produkty dozwolone

asmenaa · 2013-02-02, 09:38

Tylko ze jak u mnie jednego dnia wychodzi 1700 a drugiego1000 kcal to zle dla organizmu...

Ide zaraz jesc parowki z indyka, te co wygladaja jak biala kielbasa, znalazlam w tesco

http://www.tesco.com/groceries/Produ.../?id=275184942

Arschen · 2013-02-02, 09:47

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Tylko ze jak u mnie jednego dnia wychodzi 1700 a drugiego1000 kcal to zle dla organizmu...

Ide zaraz jesc parowki z indyka, te co wygladaja jak biala kielbasa, znalazlam w tesco

http://www.tesco.com/groceries/Produ.../?id=275184942

oja oja musze je mieć

A moje siedza w zamrazalniki boje się ich

asmenaa · 2013-02-02, 09:50

Cytat:

Napisane przez Arschen

oja oja musze je mieć

A moje siedza w zamrazalniki boje się ich

I maja tylko z 5 czy 6 g tluszczu

No zjedz! tylko pogotuj bo to jest surowe mieso

johambina · 2013-02-02, 10:05

Cytat:

Napisane przez Indra83

Ja robię taką swobodną wariację sałatki. Zazwyczaj miks sałat/kapusta pekińska + tuńczyk z puszki + oliwa z oliwek i odrobina przyprawy do sałatek+ jakie tam mam warzywa w domu: czerwona cebula, ogórek, papryka,por, daję też trochę fety, czasem jajko na twardo.

Taką sałatkę (nie zawsze z tuńczykiem) biorę codziennie do pracy. Przygotowuję wszystko wieczorem, a rano przed wyjściem polewam oliwą i posypuję przyprawami, to przez noc warzywa nie puszczają wody i nie robi się miazga.

ja podobną biore codziennie do pracy

i sosik luzem w słoiczku

a sosik robie z oliwy z oliwek (teraz mam faze na olej lniany)+ ocet jabłkowy (babcia robi)+troszkę maggi i to wszystko mieszam w małym słoiczku i zabieram do pracy, czasem dodaję troszkę musztardy... przed zjedzeniem dopiero polewam sałatkę i mam świezutkie

melduję grzecznie, że was podczytuję

2013-02-01, 13:28	#961
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII kala serek to odtluszczony mozna ja dopiero zjadlam II sniadanie, na obiad dzis dorwalam poledwiczke __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

2013-02-01, 14:36	#963
Indra83 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Zrobiłam shreda czyli już połowa levelu 1 Ja ostatnio kalafior podgotowałam i zapiekłam w piekarniku zalanego sosem. A sos zrobiłam z jogurtu naturalnego z żółtkiem i przysmażonej cebulki. Można posypać serem, dowolnym, położyć mozarelle. A wszystko posypać po wyjęciu zieloną pietruszką. Ale puree z kalafiora też brzmi smakowicie ---------- Dopisano o 15:33 ---------- Poprzedni post napisano o 15:30 ---------- A tu znalazłam fajne subiektywne porównanie Jillian z Ewą otwkosmetyczce.blogspot.c om/2012/07/jillian-michaels-vs-ewa-chodakowska.html ---------- Dopisano o 15:35 ---------- Poprzedni post napisano o 15:33 ---------- A tu znalazłam fajne choć subiektywne porównanie Jillian z Ewką kotwkosmetyczce.blogspot. com/2012/07/jillian-michaels-vs-ewa-chodakowska.html ---------- Dopisano o 15:35 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ---------- A tu znalazłam fajne choć subiektywne porównanie Jillian z Ewką kotwkosmetyczce.blogspot. com/2012/07/jillian-michaels-vs-ewa-chodakowska.html ---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ---------- Coś mi wizaż przyszalał

2013-02-01, 15:57	#964
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Wiecie co, z ciekawości wpisalam moj jadlospis w dziennik zywieniowy i wiecie ile mam kalorii dziennie? Jednego dnia mam 1000 drugiego 1700 shred zaliczony uf Indra, widzialam juz porownanie jill i ewki ja uwazam, ze jill bez bezporownywalnie lepsza, przede wszystkim bardziej doswiadczona, moze ewka za 10 lat tez bedzie super __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

2013-02-01, 16:22	#965
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Az z ciekawosci tez zobacze w 1 fazie czesto miałam 800-900kcal teraz doszły skrobie jabłka ... chodz ja nie mam ochoty na 3 owoce Musze je jesc? dopiero zjadłam 1 a zaraz bede jadła obiad po obiedzie moze pomarancza z twarogiem ale 3 owocu juz nie mam z czym i na noc nie bede jadła Zresztą nie trzeba codziennie 3 skrobi i 3 owoców jak sie tego niepotrzebuje ważne żeby być najedzonym takkk? Ja tez przed chwila zaliczyłam shreda dzisiaj było owiele lepiej Uwielbiam Jillian Jest bardzo sympatyczna i fajnie się z nią ćwiczy co chwile inne ćwiczenia i zlatują z nią szybciutko 2 level bedzie cięzki ale damy rady kwestia przyzwyczajenia Ja i tak jestem dumna że mimo zakwasów niechęci do ćwiczeń i lenia zrobiłam 5 dni zaraz zabieram sie za obiadek narazie odpoczywam po cwiczeniach i kąpieli Posmarowana emulsia rzgrzewająco czuje sie jak na plazy __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-02-01, 16:46	#967
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Ja znowu dzisiaj zjadłam na sniadanie 2 kromki ale do obiadu juz 3 skrobi nie jem bo nie mam ochoty na ryż, makaron , kasze Ciesze się że nie potrzebuje Jutro zjem za to ryz brązowy do obiadu Nie spodziewałam sie że gotuje sie go 32 min No mnie tez draznia te emulsje ale że jest zima to uzywam czerwonej a jak jest ciepło to niebieskiej chłodzącej ona jest o niebo lepsza ale strasznieee mrozi __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-02-01, 17:05	#969
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Codziennie trzeba jesc 3 skrobie? A jak nie mam ochoty Przecież nie bede sie zmuszac wpływa to na schudniecie bo ja wiem ze chodzi o to zeby w 3 fazie nie miec efektu jojo ale jak nie zjem raz na tydzien 3 porcji to żle??? Co myślicie o tym ? Bo jak naprawde Trzeba codziennie 3skrobie i 3owoce to bede musiała sie zmuszac ale bede sie z tym żle czuć bo bedzie to dla mnie za duzo Ja nigdy nie jem 6 posiłków zazwyczaj 4 posiłki dziennie wiecej nie potrzebuje... Ja uwielbiam to uczucie chłodzenia ale najlepiej sie sprawdza w lecie w upalne dni... zajadam sie wieprzowinka (w oleju sezamowym i curry) z papyczka cebulka cukinia czosnkiem i fasola czerwona i sczypiorkiem/pietruszka asmenaa ja dzisiaj w południe spałam Bo byłam zmeczona jak nigdy __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-02-01, 17:08	#970
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII NIE, nie trzeba jesc 3 skrobii przeciez nikt Cie nie zmusza jak nie masz ochoty __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

2013-02-01, 18:30	#973
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Treść usunięta

2013-02-01, 18:50	#977
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII NIE MAM POJĘCIA DLA CZEGO 6 ale chyba dobrze? Policzyłam ile dzisiaj przez cały dzień zjem bo jeszcze mam zamiar zjeść pomarańcze z twarogiem Wyszło 1346 kcal a tu link do tabelki mojej http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/3d88cc __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-02-01, 19:28	#980
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Treść usunięta

2013-02-01, 22:17	#982
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Treść usunięta

2013-02-01, 22:43	#983
zielonamorelka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły... Wiadomości: 6 232	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Neyra a tak się zastanawiałam czy tylko mi tak dziś muli.myślałam ze tylko na kompie nie chce się otworzyć a ale na kom też strasznie długo się ładuję.może za dużo piszemy i chcą nam w ten sposób to uświadomić haha.albo to kretka zaczarowala żeby nie mieć tylu str do czytania __________________ drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm

2013-02-02, 09:38	#987
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Tylko ze jak u mnie jednego dnia wychodzi 1700 a drugiego1000 kcal to zle dla organizmu... Ide zaraz jesc parowki z indyka, te co wygladaja jak biala kielbasa, znalazlam w tesco http://www.tesco.com/groceries/Produ.../?id=275184942 __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)