Let's Be Fit & Healthy!

[Seducer]

Hmm, to chyba ja jestem jakimś ewenementem, bo kompletnie mi to wszystko zwisa i chodzę biegać w totalnie "nieprofesjonalnych" ciuchach, bez makijażu, niekiedy z dość nieświeżymi ( ) włosami i z uśmiechem mówię sąsiadom "Dzień dobry!"

[myboyismine]

Napisane przez Seducer

Hmm, to chyba ja jestem jakimś ewenementem, bo kompletnie mi to wszystko zwisa i chodzę biegać w totalnie "nieprofesjonalnych" ciuchach, bez makijażu, niekiedy z dość nieświeżymi ( ) włosami i z uśmiechem mówię sąsiadom "Dzień dobry!"

Tak Trzymaj

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Isselin]

Napisane przez Seducer

Hmm, to chyba ja jestem jakimś ewenementem, bo kompletnie mi to wszystko zwisa i chodzę biegać w totalnie "nieprofesjonalnych" ciuchach, bez makijażu, niekiedy z dość nieświeżymi ( ) włosami i z uśmiechem mówię sąsiadom "Dzień dobry!"

no ja tak samo chodzę, przecież się nie stroję
ale jakoś mi tak dziwnie... ale biegam nie daję się

[ona003]

No i bardzo dobre podejście dziewczyny
Myślę co zjeść jutro na kolacje i na przekąskę po treningu

[myboyismine]

Ja wiem tylko ze na śniadanie zrobię owsianke na mleku z truskawkami i brzoskwinia potem pomyślę


Dobranoc

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ona003]

Ja już sobie wszystko do obiadu rozplanowałam
A dalej pomysły mi się skończyły xD

[Seducer]

Napisane przez Isselin

no ja tak samo chodzę, przecież się nie stroję
ale jakoś mi tak dziwnie... ale biegam nie daję się

Wiesz, czasem jak widzę laski biegające w swoim mieście, to istna rewia mody, zabawne. Tak jakby to nie miał byc czas dla nich tylko umilenie widoku facetom
Dobrze, ze sie nie poddajesz, moze z czasem zaczniesz sie przyzwyczajać

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Isselin]

Napisane przez Seducer

Wiesz, czasem jak widzę laski biegające w swoim mieście, to istna rewia mody, zabawne. Tak jakby to nie miał byc czas dla nich tylko umilenie widoku facetom
Dobrze, ze sie nie poddajesz, moze z czasem zaczniesz sie przyzwyczajać

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kochana to u mnie jest taka rewia mody na fitnessie parę zajęc prowadzi młody chłopak i co tam się dzieje a jakie fryzury sobie robią
też mnie to śmieszy strasznie... i oczywiście on ma tłumy na zajęciach... a tak naprawdę jego zajęcia są nudne...

kolorowych tym co poszły spac..
ja mecz z Tż oglądam

[karolinaaa92]

Napisane przez Isselin

moja kuzynka za rok będzie miec ślub i też nie pójdę..

Moja kuzynka (właściwie córka mojej kuzynki, ale jesteśmy w tym samym wieku) też bierze za rok ślub i też nie idę. Kiedyś byłyśmy blisko siebie, przyjeżdżała na weekendy, ale jak mój kolega jej nie chciał, to olała też mnie. I teraz jest dziwnie.

Napisane przez myboyismine

Nie lubicie wesel?

A wesela uwielbiam! Lubię raz na jakiś czas założyć elegancką sukienkę i zobaczyć TŻa w garniaku.

Napisane przez Kolorowa89

Zamierzacie oglądać mecz?

Nie oglądam, ale relację mam na żywo na fb.

Napisane przez Seducer

Hmm, to chyba ja jestem jakimś ewenementem, bo kompletnie mi to wszystko zwisa i chodzę biegać w totalnie "nieprofesjonalnych" ciuchach, bez makijażu, niekiedy z dość nieświeżymi ( ) włosami i z uśmiechem mówię sąsiadom "Dzień dobry!"

To jesteśmy dwie!

[Kolorowa89]

Dobry dzień

Spałam tylko 4 h, jakaś bezsenność mnie dopadła .

Ja mam menu na dzisiaj zaplanowane, zupa jest już nawet ugotowana .

Isselin w takiej sytuacji też bym się głęboko zastanowiła nad pójściem, ja z moją kuzynką utrzymuję kontakt, jak jest tutaj w mieście to zawsze się spotykamy, ale zrobiła coś co mnie uraziło

[Seducer]

Napisane przez Isselin

kochana to u mnie jest taka rewia mody na fitnessie parę zajęc prowadzi młody chłopak i co tam się dzieje a jakie fryzury sobie robią
też mnie to śmieszy strasznie... i oczywiście on ma tłumy na zajęciach... a tak naprawdę jego zajęcia są nudne...

kolorowych tym co poszły spac..
ja mecz z Tż oglądam

Jakie to puste..

Napisane przez karolinaaa92

Moja kuzynka (właściwie córka mojej kuzynki, ale jesteśmy w tym samym wieku) też bierze za rok ślub i też nie idę. Kiedyś byłyśmy blisko siebie, przyjeżdżała na weekendy, ale jak mój kolega jej nie chciał, to olała też mnie. I teraz jest dziwnie.


A wesela uwielbiam! Lubię raz na jakiś czas założyć elegancką sukienkę i zobaczyć TŻa w garniaku.


Nie oglądam, ale relację mam na żywo na fb.

To jesteśmy dwie!

[myboyismine]

Doooobry

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ona003]

Napisane przez myboyismine

Doooobry

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Dobry, dobry

[karolinaaa92]

Dzień dobry!

[Mitsukki]

Dzień dobry
Wsunęłam owsiankę z owocami



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[myboyismine]

Co wsunelas? )

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Mitsukki]

Hahaha, pisalam z telefonu i cos mi sie dotknęlo i poszlo jedno slowo juz edytowalam


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aassiiaa1988]

hejka

ja troszkę nagrzeszyłam przez weekend ale od dziś już będzie ładnie

nie mam humoru coś więc pewnie na wizażu nie będę dziś siedzieć..

[anghel]

Hej
Odkąd dostałam w piątek @ mam jakąś blokadę, wczoraj mi się udało poćwiczyć a dziś mi się już nie chce .

Udało mi się zrobić placki z cukinią bo brzuch mnie bolał to cukinia w kawałkach

Napisane przez ona003

Pyszny ten bakłażan był
W Warszawie bieganie nie byłoby problemem, ale u mnie w mieście to już jest. Do lasu nie pójdę biegać bo bałabym się
A jak po ulicy to wydaje mi się, że zaraz każdy patrzeć się zacznie, co bardzo możliwe jest

U mnie w okolicy gdzie mieszkam pełno pod blokami pijaków i małych denerwujących dzieci aż strach wyjść wieczorem a do lasu daleko i na razie nie wejdę tam.

[Seducer]

Napisane przez aassiiaa1988

hejka

ja troszkę nagrzeszyłam przez weekend ale od dziś już będzie ładnie

nie mam humoru coś więc pewnie na wizażu nie będę dziś siedzieć..

heeeej, spróbuj go sobie jakoś poprawić :/ może brak humoru wywołany jest tymi "grzeszkami" weekendowymi - wtedy jak poćwiczysz to powinno być lepiej

Napisane przez anghel

Hej
Odkąd dostałam w piątek @ mam jakąś blokadę, wczoraj mi się udało poćwiczyć a dziś mi się już nie chce .

Udało mi się zrobić placki z cukinią bo brzuch mnie bolał to cukinia w kawałkach



U mnie w okolicy gdzie mieszkam pełno pod blokami pijaków i małych denerwujących dzieci aż strach wyjść wieczorem a do lasu daleko i na razie nie wejdę tam.

Współczuję...
U mnie dzisiaj na śniadanie także były placki z cukinią

[Phoce]

Hej dziewczyny!
U mnie weekend też trochę grzeszny, ale nie za bardzo Dziś od rana owsianka, a na obiad będzie kurczak z warzywami no i jutro mam zamiar iść na siłownię

Póki co usypiam w pracy i mam zero motywacji do czegokolwiek

[Mitsukki]

A ja nie wiem co chcę dzisiaj na obiad, zero pomysłów

[201608010929]

Cześć Dziewczyny, przebrnęłam przez wątek od początki i chciałam dołączyć

Mam taką samą motywację i cel jak Wy, więc myślę, że trafiłam w dobre ręce

Moje dzisiejsze menu:
I: owsianka z bananem i orzechami
II: trzy wafle ryżowe z białym serem, cebulką i jogurtem
III: jabłko i marchewka.

Tyle do tej pory, jestem w pracy do 15.30. Po powrocie do domu czeka mnie obiad, nie wiem co dokładnie, ale jakieś nowe danie Tż na dziś wymyślił.
Codziennie rano wypijam na czczo szklankę przegotowanej wody z sokiem z cytryny i miodem.
Na kolację do tej pory przygotowywaliśmy albo mleczny shake (z owocami, najczęściej banan/truskawki/jagody) albo od niedawna smoothie. Robiliśmy go na razie 2 razy: miksujemy pół opakowania świeżego szpinaku z połową natki pietruszki i wodą, pózniej dodajemy dwa banany, dwa kiwi i sok z połowy limetki. Poczatkowo bałam się warzywnego posmaku, ale to, co wychodzi po zmiksowaniu tych wszystkich składników jest po prostu b-o-s-k-i-e pychotka i można się tym najeść, jakkolwiek to brzmi.
W piątek kupilismy sokowirówkę i planujemy co 3 dzień na kolację wypijać szklankę świeżego soku. Lubicie?

Jeśli chodzi o ćwiczenia to lubię biegać (2-3 razy w tyg), ostatni tydzień padało więc nie biegałam. Lubię też chodzić na siłownię i czekam, aż otworzą mój ulubiony klub w okolicy za jakieś 2-3 miesiące, póki co musi mi wystarczyć rower. Jutro planuję przyjechać nim do pracy (20km w jedną stronę )

[Isselin]

Napisane przez Mitsukki

A ja nie wiem co chcę dzisiaj na obiad, zero pomysłów

ja zjadłam właśnie makaron z brokułami w sosie śmietanowo-koperkowym uwielbiam!

Napisane przez Phoce

Hej dziewczyny!
U mnie weekend też trochę grzeszny, ale nie za bardzo Dziś od rana owsianka, a na obiad będzie kurczak z warzywami no i jutro mam zamiar iść na siłownię

Póki co usypiam w pracy i mam zero motywacji do czegokolwiek

hej dziewczę
może kawusia Cię postawi na nogi..? na motywację

Napisane przez anghel

Hej
Odkąd dostałam w piątek @ mam jakąś blokadę, wczoraj mi się udało poćwiczyć a dziś mi się już nie chce .

mi się @ już kończy...całe szczęście źle się czułam tylko w sobotę rano..
może wieczorkiem będzie lepiej i coś pocwiczysz...?

Napisane przez aassiiaa1988

hejka

ja troszkę nagrzeszyłam przez weekend ale od dziś już będzie ładnie

nie mam humoru coś więc pewnie na wizażu nie będę dziś siedzieć..

Napisane przez Kolorowa89

Isselin w takiej sytuacji też bym się głęboko zastanowiła nad pójściem, ja z moją kuzynką utrzymuję kontakt, jak jest tutaj w mieście to zawsze się spotykamy, ale zrobiła coś co mnie uraziło

właśnie dlatego nie pójdę kiedyś byłyśmy sobie bardzo bliskie a teraz się wypięła na mnie od kiedy mam męża i synka więc nie widzę sensu się tam pchac i iśc tylko, żeby kasę dac
rozumiem... a wie chociaż, że źle zrobiła...?

dzień dobry!
ja już po obiadku idę kawusię robic chce któraś...?

mistrzyni witamy!
pysznie brzmią te Wasze shake
teraz na takie upały idealna kolacja!

[201605221940]

przepraszam dziewczyny, że chwilę mnie nie było byłam lekko podłamana i nie miałam ochoty na nic prawie, ale wczoraj byłam już na rolkach, także dobry powrót dziś kupiłam sobie bób, którego jeszcze nigdy nie jadłam, mam nadzieję, że jest pyszny

[karolinaaa92]

MistrzyniSprzeczności, witaj!

[Vault101]

Napisane przez MistrzyniSprzecznosci

Cześć Dziewczyny, przebrnęłam przez wątek od początki i chciałam dołączyć



Mam taką samą motywację i cel jak Wy, więc myślę, że trafiłam w dobre ręce



Moje dzisiejsze menu:

I: owsianka z bananem i orzechami

II: trzy wafle ryżowe z białym serem, cebulką i jogurtem

III: jabłko i marchewka.



Tyle do tej pory, jestem w pracy do 15.30. Po powrocie do domu czeka mnie obiad, nie wiem co dokładnie, ale jakieś nowe danie Tż na dziś wymyślił.

Codziennie rano wypijam na czczo szklankę przegotowanej wody z sokiem z cytryny i miodem.

Na kolację do tej pory przygotowywaliśmy albo mleczny shake (z owocami, najczęściej banan/truskawki/jagody) albo od niedawna smoothie. Robiliśmy go na razie 2 razy: miksujemy pół opakowania świeżego szpinaku z połową natki pietruszki i wodą, pózniej dodajemy dwa banany, dwa kiwi i sok z połowy limetki. Poczatkowo bałam się warzywnego posmaku, ale to, co wychodzi po zmiksowaniu tych wszystkich składników jest po prostu b-o-s-k-i-e pychotka i można się tym najeść, jakkolwiek to brzmi.

W piątek kupilismy sokowirówkę i planujemy co 3 dzień na kolację wypijać szklankę świeżego soku. Lubicie?



Jeśli chodzi o ćwiczenia to lubię biegać (2-3 razy w tyg), ostatni tydzień padało więc nie biegałam. Lubię też chodzić na siłownię i czekam, aż otworzą mój ulubiony klub w okolicy za jakieś 2-3 miesiące, póki co musi mi wystarczyć rower. Jutro planuję przyjechać nim do pracy (20km w jedną stronę )

Hej tez myslalam o sokowirowce, ale naczytalam sie o tym ze zmiksowane owoce traca blonnik i atakuja trzustke, takze sobie odpusilam

Ja mam maly paleo kryzys, w weekend zjadlam pierogi i knyszke i ciagnie mnie do ziaren znowu mam ochote na nalesniki, makaron ciezko jest wyrrzymac na paleo jak sie nie lubi miesa, ryb, owocow i warzyw



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Mitsukki]

Napisane przez Isselin

ja zjadłam właśnie makaron z brokułami w sosie śmietanowo-koperkowym uwielbiam!

Brzmi pięknie Ale ja jakoś słabo z makaronem, w sumie jem tylko ryżowy, taki zwykły strasznie mnie zapycha.

Chińszczyzna za mną chodzi, mam łososia,więc chyba będzie to: http://www.kwestiasmaku.com/ryby_i_o...m/przepis.html

[201608010929]

Hej

Ostatnio z Tż odkrylismy przepis na pyszną sałatkę z granatem, czerwoną cebulą i serem pleśniowym. Ważne jest, aby ser był kruszący. Spróbujcie koniecznie, jest wysmienita i wbrew pozorom (ser..) lekka

http://kuchnialidla.pl/product/salat...wym-i-granatem

[anghel]

MistrzyniSprzecznosci witaj

Najpierw muszę iść na pocztę i później poćwiczę (nad kondycją także muszę )
Piję i ciągle chce mi się pić chyba muszę kupić sobie inną herbatę
Chciałabym robić sobie koktajle, ale moja mama przepaliła silnik w blenderze a sokowirówkę to oddała babci