Polecamy:

Fionka_31 · 2014-12-22, 14:16

Jezeli jeszcze kiedykolwiek zachce mi się przeleżeć caly dzień to walnijcie mnie wirtualnie w leb. Moje lędźwie

Do mnie tez smak najważniejszy no i żeby soi nie bylo

No dobra zawartość bialka w 100g tez

69love69 · 2014-12-22, 15:26

Dziewoje, czy któraś z Was robi FBW? Po Świętach zaczynam nowy plan treningowy i szukam inspiracji

_Novotna_ · 2014-12-22, 15:49

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

Do mnie tez smak najważniejszy no i żeby soi nie bylo

No dobra zawartość bialka w 100g tez

A z jakich firm te smaczne białka?

---------- Dopisano o 15:49 ---------- Poprzedni post napisano o 15:48 ----------

Cytat:

Napisane przez 69love69

Dziewoje, czy któraś z Was robi FBW? Po Świętach zaczynam nowy plan treningowy i szukam inspiracji

Ja miałam FBW niedawno z potreningu, mogę się podzielić jak chcesz

smerffie · 2014-12-22, 15:50

Ja tak sobie pomyślałam że może bym zrobiła sobie fbw przez np tydzień czy dwa i później wróciła do dzielonego...

Ja jie mogę,ten wątek stokrotki jest chory!!! Nic tylko kijem przez łeb!!!

69love69 · 2014-12-22, 16:00

Cytat:

Napisane przez _Novotna_

A z jakich firm te smaczne białka?

---------- Dopisano o 15:49 ---------- Poprzedni post napisano o 15:48 ----------

Ja miałam FBW niedawno z potreningu, mogę się podzielić jak chcesz

Pięknie poproszę

ridja devojka · 2014-12-22, 16:04

Cytat:

Napisane przez 69love69

Dziewoje, czy któraś z Was robi FBW? Po Świętach zaczynam nowy plan treningowy i szukam inspiracji

Ja. Bazuję na tym.

anczysko1 · 2014-12-22, 16:17

Dzień dobry

Czy ktoś mnie tu jeszcze pamięta?

uUuAsissuUu · 2014-12-22, 16:23

Ale se film włączyłam do cardio

return to zero

_Novotna_ · 2014-12-22, 16:39

Cytat:

Napisane przez 69love69

Pięknie poproszę

A wiesz co, spójrz kilka stron wczesniej bo chyba wklejałam swoj plan. Jesli nie no to jutro dodam bo mam na kompie a teraz jestem mobilnie.

Aha zapomniałam dodac ze to plan dla początkującej

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 16:36 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale se film włączyłam do cardio

return to zero

Ja bym obejrzała jakis swiąteczny film, ale nie dla dzieci tylko wiecie

---------- Dopisano o 16:39 ---------- Poprzedni post napisano o 16:37 ----------

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Ja. Bazuję na tym.

Ej super link!

)

ewwwa · 2014-12-22, 16:42

Cytat:

Napisane przez anczysko1

Dzień dobry

Czy ktoś mnie tu jeszcze pamięta?

Ja

Cytat:

Napisane przez _Novotna_

Ja bym obejrzała jakis swiąteczny film, ale nie dla dzieci tylko wiecie

Ja co zimę oglądam stały zestaw: Dziennik Bridget Jones, Holiday , Love actually, Gwiezdny pył

smerffie · 2014-12-22, 16:49

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale se film włączyłam do cardio

return to zero

O czym to???

Cytat:

Napisane przez _Novotna_

A wiesz co, spójrz kilka stron wczesniej bo chyba wklejałam swoj plan. Jesli nie no to jutro dodam bo mam na kompie a teraz jestem mobilnie.

Aha zapomniałam dodac ze to plan dla początkującej

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 16:36 ----------

Ja bym obejrzała jakis swiąteczny film, ale nie dla dzieci tylko wiecie

---------- Dopisano o 16:39 ---------- Poprzedni post napisano o 16:37 ----------

Ej super link!

)

Ja tez chce jakiś świąteczny film. Może być nawet dla dzieci ale coś fajnego pomijam Kevina, to już tradycja

uUuAsissuUu · 2014-12-22, 17:26

Ja robiła fbw
A Fronty + wypychanie bioder 5x5
Wyciskanie żołnierskie + wiosło nachwytem 3x8
Uginanie hantlami z supinacją + wyciskanie wąsko 2x12

B Przysiad + MCNPN 5x5
Wyciskanie na ławce prostej + ściąganie drążka do klatki nachwytem 3x8
Uginanie sztangą łamaną + wyciskanie francuskie 2x12

Jeszcze raz zadzwoni telefon stacjonarny a nie ręczę za siebie

A film jest o małżeństwie, kobieta w ciąży i rodzi martwe dzieciątko, kryzysie w małżeństwie itd. No do cardio się nie nadaje

smerffie · 2014-12-22, 17:58

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja robiła fbw
A Fronty + wypychanie bioder 5x5
Wyciskanie żołnierskie + wiosło nachwytem 3x8
Uginanie hantlami z supinacją + wyciskanie wąsko 2x12

B Przysiad + MCNPN 5x5
Wyciskanie na ławce prostej + ściąganie drążka do klatki nachwytem 3x8
Uginanie sztangą łamaną + wyciskanie francuskie 2x12

Jeszcze raz zadzwoni telefon stacjonarny a nie ręczę za siebie

A film jest o małżeństwie, kobieta w ciąży i rodzi martwe dzieciątko, kryzysie w małżeństwie itd. No do cardio się nie nadaje

Fajny ten trening :')
Ja dziś na cardio oglądałam YouTube

ridja devojka · 2014-12-22, 18:34

Masakra, ledwo się przestałam babrać z ciasteczkami, zrobiłam szybkiego cycka z ryżem i zaraz śmigam na angielski

nie chce mi się

uUuAsissuUu · 2014-12-22, 19:06

Ja planuję zrobić sernik, pierwszy w życiu, ciasto chyba 3x

ridja devojka · 2014-12-22, 19:12

Ja ciasto robie moze 2 razy do roku, i to moze od 3 lat. Jutro zrobię

cukiniowe.

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

_Novotna_ · 2014-12-22, 20:08

Cytat:

Napisane przez smerffie

Fajny ten trening :')
Ja dziś na cardio oglądałam YouTube

A na czym wy oglądacie na telefonie czy Wasze maszyny maja wyświetlacze?

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ----------

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Ja

Ja co zimę oglądam stały zestaw: Dziennik Bridget Jones, Holiday , Love actually, Gwiezdny pył

Wszystkie znam

ewwwa · 2014-12-22, 20:10

Cytat:

Napisane przez _Novotna_

Wszystkie znam

Mnie to nie przeszkadza oglądać je co święta

smerffie · 2014-12-22, 20:35

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Masakra, ledwo się przestałam babrać z ciasteczkami, zrobiłam szybkiego cycka z ryżem i zaraz śmigam na angielski

nie chce mi się

no halo, znalazlabys sobie jakas wymowke zeby tego nie robic (np. ciastka brudza kuchnie, pochlaniaja zbyt wiele czasu, trzeba kupic skladniki na nie potrzebne, cycek z ryzem to nuda i maz tego nie lubi

) i siedziec caly dzien przed kompem. aaa, i nie zapomnij ponarzekać, ze jestes beznadziejna

(nawiązanie do 'jakiej diety"

)

Cytat:

Napisane przez _Novotna_

A na czym wy oglądacie na telefonie czy Wasze maszyny maja wyświetlacze?

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ----------

Wszystkie znam

Ja ogladam na telefonie, filmy czy seriale czasami. YT tez, bo na silce jest wifi. Na biezniach są ekrany, ale od dluzszego czasu "no tv signal". Niby mozna tam podpiac swojego pendrive, ale kiedys probowalam i nie umialam tego wlaczyc, nie wiem gdzie. po wlozenia pendrive zadno okno tez nie wyskoczylo...

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Mnie to nie przeszkadza oglądać je co święta

ale ten gwiezdny pył to chyba nic swiatecznego?

zakochalam sie ostatnio w plackach owsianych na slodko: z odzywka bialkowa albo marchewka,kakaem i cynamonem

La_Mezcla · 2014-12-22, 20:36

Ewa, Anczysko

ja planuje silke dopiero po nowym roku .. swieta odpoczywam ale nie przejadam sie

moze wpadnie jakis sernik, dwa

pozniej niestety praca praca .. i sylwek i ostatnia alkoholizacja przez 2 miesiecznym detoksem

bede probowala sie rowniez redukowac .. poczytalam pare dziennikow ale jeszcze sie ksztalce i zobaczymy.. poprosilam kierownika, by ulozyl na styczen grafik tak, bym mogla swobodnie odwiedzac silownie

Fionka_31 · 2014-12-22, 20:36

Ja juz pierniczki upieklam. Jeszcz tylko jutro muszę kupic dekoracje. Zrobiłam juz ciasto kruche do sernika a zaraz zabieram sie za bigos. Nigdy nie robiłam. Nawet nie wiem jak się za to zabrać bo chce na mieszanych kapustach zrobic

---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:36 ----------

W ogóle jestem po treningu. Fajnie bylo

ewwwa · 2014-12-22, 20:42

La:

Cytat:

Napisane przez smerffie

ale ten gwiezdny pył to chyba nic swiatecznego?

Prawda, ale mnie się jakoś bardzo świątecznie kojarzy

A w temacie baśniowych filmów: Maleficent oglądałyście?

anczysko1 · 2014-12-22, 20:58

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

Ewa, Anczysko

Obejrzałam wspomniany film: "Return to zero" - dołujący, ale piękny!

smerffie · 2014-12-22, 21:08

Cytat:

Napisane przez anczysko1

Obejrzałam wspomniany film: "Return to zero" - dołujący, ale piękny!

przez Was tez bede musiala obejrzec... ale na dzis w koncu 'gwiazd naszych wina'.ide pod prysznic i zalegam w lozku

_Novotna_ · 2014-12-22, 21:08

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Mnie to nie przeszkadza oglądać je co święta

Każdy ma takie ulubione filmy

Moje to sex w wielkim mieście jak mam dola

Włączyłam sobie listy do M.

ewwwa · 2014-12-22, 21:09

Cytat:

Napisane przez _Novotna_

Każdy ma takie ulubione filmy

Moje to sex w wielkim mieście jak mam dola

Włączyłam sobie listy do M.

Sex w wielkim mieście lubię, ale serial

smerffie · 2014-12-22, 21:28

Cytat:

Napisane przez _Novotna_

Każdy ma takie ulubione filmy

Moje to sex w wielkim mieście jak mam dola

Włączyłam sobie listy do M.

Ja uwielbiam ogladac 'dear john', 'friends with benefits', ze starszych to 'honey', 'coach carter'.
a jak mam duzo czasu to uwielbiam wracac do prison break

bardzo bardzo polecam tez dramat "niemozliwe' o tsunami

anczysko1 · 2014-12-22, 21:31

Cytat:

Napisane przez smerffie

Ja uwielbiam ogladac 'dear john', 'friends with benefits', ze starszych to 'honey', 'coach carter'.
a jak mam duzo czasu to uwielbiam wracac do prison break

bardzo bardzo polecam tez dramat "niemozliwe' o tsunami

"Gwiazd naszych wina" nie przypadło mi do gustu, chociaż z tego co słyszę wielu osobom się podobało. Za to "Niemożliwe" bardzo ładny film.

ridja devojka · 2014-12-22, 21:39

Cytat:

Napisane przez smerffie

no halo, znalazlabys sobie jakas wymowke zeby tego nie robic (np. ciastka brudza kuchnie, pochlaniaja zbyt wiele czasu, trzeba kupic skladniki na nie potrzebne, cycek z ryzem to nuda i maz tego nie lubi

) i siedziec caly dzien przed kompem. aaa, i nie zapomnij ponarzekać, ze jestes beznadziejna

(nawiązanie do 'jakiej diety"

)

Wszystko zrobiłam wg planu, nawet nie mogę ponarzekać

Jutro robię kapustę z fasolą ale to jako dodatek do pieczeni na święta. I ciasto z cukinii. I koniec

Aha, i pewnie posiedzę z 3h u fryzjera.

69love69 · 2014-12-23, 00:27

Kurczę, chyba powoli okazuje się, że nie będę miała z kim spędzić sylwestra. Smutno mi, ale chyba wychodzi na to co mówiła mama, że po studiach się wszystko pozmienia. A ja tak lubię Sylwestra

2014-12-22, 14:16	#961
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Jezeli jeszcze kiedykolwiek zachce mi się przeleżeć caly dzień to walnijcie mnie wirtualnie w leb. Moje lędźwie Do mnie tez smak najważniejszy no i żeby soi nie bylo No dobra zawartość bialka w 100g tez __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-12-22, 15:26	#962
69love69 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 4 413	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Dziewoje, czy któraś z Was robi FBW? Po Świętach zaczynam nowy plan treningowy i szukam inspiracji

2014-12-22, 15:50	#964
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Ja tak sobie pomyślałam że może bym zrobiła sobie fbw przez np tydzień czy dwa i później wróciła do dzielonego... Ja jie mogę,ten wątek stokrotki jest chory!!! Nic tylko kijem przez łeb!!! __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-12-22, 16:17	#967
anczysko1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 5 338	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Dzień dobry Czy ktoś mnie tu jeszcze pamięta? __________________ Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć!

2014-12-22, 16:23	#968
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Ale se film włączyłam do cardio return to zero

2014-12-22, 17:26	#972
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Ja robiła fbw A Fronty + wypychanie bioder 5x5 Wyciskanie żołnierskie + wiosło nachwytem 3x8 Uginanie hantlami z supinacją + wyciskanie wąsko 2x12 B Przysiad + MCNPN 5x5 Wyciskanie na ławce prostej + ściąganie drążka do klatki nachwytem 3x8 Uginanie sztangą łamaną + wyciskanie francuskie 2x12 Jeszcze raz zadzwoni telefon stacjonarny a nie ręczę za siebie A film jest o małżeństwie, kobieta w ciąży i rodzi martwe dzieciątko, kryzysie w małżeństwie itd. No do cardio się nie nadaje

2014-12-22, 18:34	#974
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Masakra, ledwo się przestałam babrać z ciasteczkami, zrobiłam szybkiego cycka z ryżem i zaraz śmigam na angielski nie chce mi się __________________

2014-12-22, 19:06	#975
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Ja planuję zrobić sernik, pierwszy w życiu, ciasto chyba 3x

2014-12-22, 19:12	#976
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Ja ciasto robie moze 2 razy do roku, i to moze od 3 lat. Jutro zrobię cukiniowe. --- Piszę z telefonu, możliwe błędy. __________________

2014-12-22, 20:36	#980
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Ewa, Anczysko ja planuje silke dopiero po nowym roku .. swieta odpoczywam ale nie przejadam sie moze wpadnie jakis sernik, dwa pozniej niestety praca praca .. i sylwek i ostatnia alkoholizacja przez 2 miesiecznym detoksem bede probowala sie rowniez redukowac .. poczytalam pare dziennikow ale jeszcze sie ksztalce i zobaczymy.. poprosilam kierownika, by ulozyl na styczen grafik tak, bym mogla swobodnie odwiedzac silownie __________________ "Everyday is a step closer"

2014-12-22, 20:36	#981
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Ja juz pierniczki upieklam. Jeszcz tylko jutro muszę kupic dekoracje. Zrobiłam juz ciasto kruche do sernika a zaraz zabieram sie za bigos. Nigdy nie robiłam. Nawet nie wiem jak się za to zabrać bo chce na mieszanych kapustach zrobic ---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:36 ---------- W ogóle jestem po treningu. Fajnie bylo __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-12-23, 00:27	#990
69love69 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 4 413	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Kurczę, chyba powoli okazuje się, że nie będę miała z kim spędzić sylwestra. Smutno mi, ale chyba wychodzi na to co mówiła mama, że po studiach się wszystko pozmienia. A ja tak lubię Sylwestra

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)